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広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!
by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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エクササイズの勉強

エクササイズの勉強_a0390917_17052580.jpg
心と体を「繋ぐ」パーソナルトレーナー
の渡辺麻衣子です(^-^)



キャッチコピー創っていただきました(*^▽^*)

どしどし、使わせていただきたいと
思います。



さあ、明日は
また家にこもって
お勉強です。


1月から
新しいツールを使った一般の方向けの
グループレッスンが始まるので


その準備とお勉強です。


エクササイズの勉強_a0390917_15523434.jpg
上記のお写真はBarreWRXの宣材写真ですが


明日のお勉強はピラティス関係です。


少々、親しい方に直接解説してもらって
研修受けたのですが



まだ、身体で言ったら
爪の先くらいまでしか
自分にしみ込んでない感じ


とても感覚的な表現ですが



やっぱり自分の奥まで落とし込まないと
一般の方が
「来週もこのレッスンに来よう」
「効果ある」
「なんか、おもしろそう」


思ってくれませんよね~('◇')ゞ


お勉強が
身体の奥まで
入ってくるまで
いつも
私は時間がかかる人

そして、それをお客様にお伝えしながら
自分も楽しめる
レッスンをするところまで
もう1段階あります。



理解するプロセスは人それぞれで
良いも悪いもないんですが



私は私なりの
時間が必要なんだな~と
いつも自主練するときに
思います。

エクササイズの勉強_a0390917_21290646.jpg
会社員時代もダンスやエアロビクス
ステップやいろんなレッスンをしました。


カテゴリをたくさん持つと
上記のような
練習も必要で
夜遅く、朝早くたくさん練習しました。



教科書を頭に入れるだけでなくて
その奥の「楽しさ」「効果」を
表現できるようになるまで練習するのが
私のやり方



「そんなに、長い時間練習しても効率悪いよ」
という意見もありましたが



その人の言う通りに
やってはみるんだけど



結局、最後は
いつも自分の
納得できるところに行き着く



現在は
そんなに練習しなければ
明日が不安なレッスンはもってないので
練習量は
1番やってた頃と比べれば


100分の1くらい



時間を費やして
一人で孤独なのが勉強や練習で


着手するまでは
しんどいけど


やり始めたら
のめり込んでリズムが
でてくる


お勉強したら
自分も成長できるし
お客様にも還元できるので



勉強ってどっちかっていうと


「好き」かも('ω')ノ


頑張って1レッスン完成させるぞ~!!!









by tororomai145 | 2019-12-25 23:40 | 健康・美容・資格
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