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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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バレトン ソールシンセシス

昨日、インスタグラムとブログで
私の写真が書籍掲載されたのを
アップしたところ


結構な、反響があり
喜んでいます(^_-)-☆



ブログへのアクセス数と
インスタのプロフィール欄観てくれる人



が増えて
関心をもってもらえるのは
とっても嬉しいです!


理解してくださる
優しい方々に囲まれて
幸せです!(*^▽^*)



日本飛び越えて
「世界出版」

「日本のスマイル美人100人」
「日本の健康美人100人」
を世界へ紹介する

爽やかな!~(*^▽^*)
写真集です。


このブログ横の
外部リンクに出版社の情報載せておきます~


ぜひ、「ほんとに渡辺麻衣子が載ってるか」(笑)
みてみてくださいね(*^▽^*)

バレトン ソールシンセシス_a0390917_23182502.jpg
今日もバレトン
ソールシンセシスの一般の方むけ
グループレッスンがあり


満員御礼で
これも、とっても嬉しいです!

火曜日の夜は
バレトンの
ソールシンセシスを実施する日


1月から始まったプログラムで
スタジオの皆さんは
みんなバレトン人生初体験!


みなさんいままで
スタジオで
マットピラティスか、シルクサスペンションを
体験なさっていて


体軸やボディバランス
ボデイメイクには
取り組んでいて、関心がある方ばかり


だけど、初体験のものって
びびりますよね~
( ^)o(^ )

「私にできるかな~」
「動けなくて、グループの中で恥ずかしい思いするのやだな~」

って心配ですよね!


でも、1月いっぱい足を運んでくれて
ほんとに嬉しい!


「5回は続けてきてね!」
って私の呼びかけに真面目に答えてきてくださる
みなさん!ほんとにありがとう!


バレトン ソールシンセシス_a0390917_20061776.jpg
ソールシンセシスは
筋トレ要素が強くて
体にぐわーんと疲労感と
実施した達成感が半端なくおそってきます!


1月から人生初めてって方ばかりだったので
とってもソフトに(笑)

進めてみましたよ!(*^▽^*)

でも、みんな汗だく

大量発汗

ウォーミングアップの前にさらに
足関節のもみほぐしと
肩甲骨周りにスイッチを入れる動きをいれているので


さらに
効果増大の内容でした!


ソールシンセシスのバレトンは

バレエをやった事がない方も楽しめるように
バレエの動きをしなくてもいいパートがあって
ヨガもできるし

気軽に楽しめます!


今日のブログのトップにも記事を張り付けておきましたが
「ラジオ体操のように、気構えなくていい。シンプルな体操!」
なんです!
(^-^)

ラジオ体操とバレトンとの共通点の記事は
ここを↑クリックしても
読めちゃいます


1月からバレトン初めて何週間の方も
毎週通ってくれて
常に店員いっぱいで
続けて楽しめる!

そんな内容!


今日来てくださった
スタジオのみなさん!

是非、5回といわず
続けてきてみてね!(*^▽^*)

きっと、身体と姿勢が変化していくのが
実感できますよ!


まだ体験したことがない方!
是非、体験しにいらしくださいね!
お待ちしております!


私がレギュラーレッスンしているスタジオの紹介や
スクール情報は下記HPでチェックしてください!

Lien(リアン)絆を意味する
私の小さなバレトンとバーワークスのスクール事業
皆さんとお会いできるのを楽しみにしております



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by tororomai145 | 2020-01-28 23:38 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)