記事ランキング
外部リンク
画像一覧
最新の記事
以前の記事
2021年 06月2021年 04月 2021年 03月 2021年 02月 2021年 01月 2020年 12月 2020年 11月 2020年 10月 2020年 09月 2020年 08月 2020年 07月 2020年 06月 2020年 05月 2020年 04月 2020年 03月 2020年 02月 2020年 01月 2019年 12月 2019年 11月 タグ
美
バレトン
Lien
日常
ご縁
ピラティス
人生
資格
絆
バーワークス
心
生き方
フィットネスインストラクター
ボディケア
Balletone
朝の習慣
BarreWRX
広島
インストラクター
体
食
仕事
バレエ
スタンディングフロー
ブラッシュアップ
お掃除
マイペース
縁
ルイール
渡辺麻衣子
日本・フィットネス
美術・芸術
本
伝統
音楽
歌
歌う
格言
学習
感覚
感謝
休憩
広島中区
お散歩
自分を感じる
趣味
上八丁堀
#渡辺麻衣子
#BarreWRX
#Balletone
石見
粗大ごみ
体験レッスン
体
ドリンク
スケジュール
コミック
こころ
お料理
マンガ
ミセスアース
カテゴリ
全体繋がり・絆・ご縁 インストラクター 健康・美容・資格 心 生き方 ボディケア 日常 美術・芸術 食 トレーニング ボディーワーク 資格 未分類 ブログジャンル
最新のトラックバック
その他のジャンル
|
自分に集中する日今日は1週間のうちに1日「休息」するぞ! と決めて スケジュールを入れない日 基本、どこにも行かない誰とも会わない ある意味、こんな選択ができるようになったのって とても贅沢な環境ですよね (^-^) (私にとって。そう感じるだけ) 過ごし方は毎週ちがうのですが 必ずするのは 神社へお参りと、お部屋のお掃除 (程度はその日によってちがう) あとは自分の体と向きうこと 体との向き合いも、お仕事だから毎日やっているのですが お仕事をたくさんいただいている日は どちらかというと 自分の体の「疲れ」と「ケア」に向き合うより お客様や自分より外の世界に意識が向いている (その日によるけど、ウエストとか、微妙なむくみとか忙しいほど感じます) 今日も (日によってメニューは違うけどある程度一緒) 朝むくっとおきて自宅ピラティスとストレッチ (^-^) 背中回りや背骨を動かして、1日過ごしやすい体を 思い出します ちょっとあったかい気温も助かり ピラティス後にお部屋のお掃除 お洗濯 そして 外に軽いランニング往復8キロくらい ゆっくり走る 今日は向かい風強かったから全然進まなかった(笑) ずいぶん走ってないような気がして 久しぶりのランニング 1週間以上空いたかな? 足のパワーは 少し弱くなってるなと感じた 力が足裏に伝わりにくい でも股関節のウォームアップは走り始めるまでに ピラティスでして出てるので 股関節周り、お尻回りは いつもより動いている 背中は最近肩こりで苦しんでいて しんどいのが続いていたが ひと山超えて 今日は背中と、肩が 少し動く 楽~ (^-^)('ω')ノ(^_-)-☆('◇')ゞ(*'▽') ランニング用の、軽い、薄いリュックサック(??) ほんと最近、リュックサックって呼んでいいのか、悪いのかわからないけれど (笑) を背中にしょって 少しお金をもってランニングに出ているので ランニングの終盤はすこし ウォーキングも入れて ゆったりの運動もしながら 地元の商店で食材のお買い物 用事も地元の商店外で済ませる 自宅に戻ったら お昼ご飯の準備 お腹空いてた勢いで どさっと食べないように お洗濯まわしたり、お部屋を整えながら 下ごしらえ、味付け作業をして 支度 いつもの野菜と一緒に 今日は、お肉も少し食べてみる (*'▽') 贅沢な時間 (*'▽') ちょっと話が飛ぶが 呉が災害の時はライフラインがストップして 生活の基盤が崩れることからの 精神的な影響を 体験した 自宅が流された、いつ崩れるかわからないから 自宅で眠ることができなくて 慣れない避難所の体育館で寝る など体験した方も大勢いらっしゃった 私はお水が止まるという部分を体験したが たった、それだけなのに お風呂に入れない、トイレが流せない 水道ひねったらお水がでないことからの 精神的な動揺が やはりありました (..) 当たり前と信じてたことが崩れると 私ってこんなに不安になるんだな~って 実感しました 「いつお水が再開するの?」それが心配で 生きていく足場がない感じ なので 穏やかな今日のような日を 過ごせるって 幸せ (*'▽') 災害時の話を出しましたが 私は よい体験をさせてもらったなと 思っています さあ 今日おやすみできたから 明日も頑張るぞ! 今日、町のパン屋さんで買った玄米パン 美味しかったな('ω')ノ
by tororomai145
| 2020-02-27 21:10
| ボディケア
|