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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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チェアバレトン

162.pngバレトン

ブラッシュアップ参加者を募集しております!
(*^▽^*)




当日はお集まりいただきましたら
会場の殺菌、換気に配慮させていただきます。

少々寒いかもしれませんので
防寒着や、温かくしてお越しくださいませ。


また、会場ご入場時には
手指の消毒をしてからお入りになれるように
させていただきます。

ご協力どうぞよろしくお願いいたします。

チェアバレトン_a0390917_14592283.jpg
さて

179.png4月12日 10時からバレトンソールシンセシスブラッシュアップを
開催する予定で参加者を募集しております。



生徒さんからのご希望があり

当初

テーマを
「焦点クオリティの考え方」「バレエの動きから」について
と定めておりましたが

急遽



「チェアバレトン」
とテーマにさせていただき
同時に、時間がある限り
教科書の基本の復習をさせて頂こうと思います


チェアバレトンは



椅子に座ったバレトンです(*^▽^*)
通常のバレトンは立ったままで
ハードなエクササイズを行い
大量発汗があります
筋トレも入っているので

終わった後、とても爽快感があります。





チェアバレトンは
そんなに1レッスンで汗はかきません。


でも、身体のコア奥をつかって
骨盤を良い角度に保ちながら手足を動かしていくので

究極のコアトレーニングとなります!
よって、姿勢改善につながります!



169.png実際、全国で
チェアバレトンレッスンを受講された方のお声

・バレエを幼少期からずっとやってみたかったので参加した
椅子に座ったままでも
「自分でも、できる!」
「バレエを踊っている感覚」があって
とても楽しめた。

・レッスン終了後、骨盤が立って
姿勢が良くなった感じがした

・ウエストが細くなった

・バレエの要素がはいっているので
普通のエクササイズをするよりも
楽しい気分になった


など、お声を頂いております(*^▽^*)




チェアバレトン_a0390917_15262801.jpg
実際、
新しいことにチャレンジするのって

不安要素がありますよね(/・ω・)/




バレエ要素が入っていて
敷居が高く感じるという方
安心してください。



バレトンはとても簡素化された
老若男女ができるように
フォーマット化された体操です(*^▽^*)




バレエを上手に踊れるように目指すレッスンでないので
まず、雰囲気を味わい
楽しむために
始められてもいいかもしれません




最初から、ハードな運動は自分にできるか
様子をみたい方(*^▽^*)

チェアバレトンをお勧めします
充分、健康で立って動けるかたでも
まずは軽く動いてみたい方


脂肪燃焼よりも
姿勢改善に興味がある方


にお勧めです。





162.pngバレトンソールシンセシスのライセンスをお持ちの方は
バレトンジャパン認定の
マスタートレーナーが


私のように
バレトンブラッシュアップで
チェアバレトン講習をしますので


それをリアルで講習受講された方が
「チェアバレトン」レッスンを実施できるように
なってます

(*^▽^*)


まずは、お近くのマスタートレーナーの
講習を受講してみてください。


*「チェアバレトン」単体でのライセンスはありません。
あくまでも、バレトン ソールシンセシス ライセンスをお持ちの方が
チェアバレトンの講習を受講できます
<(_ _)>


まだ、バレトンライセンスをもってないという方
('◇')ゞ

この機会に、養成コースの門をたたいてみませんか?
(#^^#)







162.png自分はインストラクターではないけど

「チェアバレトン」レッスン!受けてみたいと
思ってくださった方は



Lien(リアン)バレトンとバーワークス スクールHP
よりアクセスくださり
私、渡辺麻衣子にコンタクトをとってみてください!
(*^▽^*)

私のレッスンを受けていただくことや
お近くのインストラクター、トレーナーをご紹介すること
も可能です!





すでに、

「チェアバレトン」のバレトンブラッシュアップは
私も数回実施させていただきまして。

大変、反響が大きいです(*^▽^*)

現場からそれだけ求められている感じがいたします!


☆まとめ☆


179.png4月12日(日)10時から
バレトン ソールシンセシス インストラクター向けブラッシュアップ
参加者募集中
(テーマ:チェアバレトン・教科書の復習)


179.png4月12日(日)14時から
バレトン スタンディングフロー インストラクター向けブラッシュアップ
参加者募集中
(テーマ・・教科書の復習・センタームーヴスについて)


そのほかのLien(リアン)バレトンとバーワークス スクール広島
のスケジュールは
下記の私手作りHPで
ご確認できます!
みなさんのお問合せお待ちしております!



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by tororomai145 | 2020-04-01 15:49 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)