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広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!
by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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ランニングしてスッキリ(/・ω・)/


最近外を走っていなかった
毎日行く神社⛩にお参りルートからの
ランニング



桜の木が
満開をむかえ



晴れた朝に、桜、神社
走る

これを

スッキリと言わずして
何をスッキリというのか(笑)
(/・ω・)/




朝、走ることをやると
スッキリするので仕事がはかどる



振り返ると走っていない時期は仕事が全然すすんでなかった(-.-;)y-~~~




私は生来

臼蓋形成不全
(キュウガイ ケイセイフゼン)という
股関節の接続の仕方に個性がある人で



いまでも股関節の使い方と、運動のやり方については
課題がある



なので、ウォーミングアップしないで走ると
すーぐ(/・ω・)/
脚の付け根が痛くなるので
(これは歳です)



ウォーミングアップして
走りに外に出ようとおもったら
起きてから
30分はかかる
(/・ω・)/


もうちょっと若いときは10分ですんだ(笑)
(/・ω・)/
ランニングしてスッキリ(/・ω・)/_a0390917_18073689.jpg
私はある程度


走る事で、
自分の中のパワーを
外に放出していっているらしい
そして
ある程度、自分には「放出する時間」が
必要らしい




走らなかった期間が、そう教えてくれる
(*^▽^*)




走って頭がスッキリ




さあ仕事。

今日は13時半から1本




独立に合わせて、昨今の状況で
自分一人の時間が増えてきた




これを

どう考え、どう使うか


私の良いと思う人生の時間の使い方・・・・


正解、不正解はたぶんない


自分の信じる時間の使い方で
生きていきたい

(#^^#)

おもしろいことに
一人時間を暇だと思わない自分がいる

やる事は山ほどあるし(笑)


今の、この時間を充実させられるといいな(#^^#)


ランニングしてスッキリ(/・ω・)/_a0390917_18224965.jpg
今日、バレトンの大切な仲間と少し電話で話をした(#^^#)


彼女はいつも輝いていて
他人を尊重できる人


これからも一緒にバレトンと運動を盛り上げる仲間


彼女と話せる立場にある自分が誇らしく思う



明日は、バレトンソールシンセシス 
インストラクター養成コース3日目

お一人でずが、精一杯向かいあいたい(*^▽^*)




by tororomai145 | 2020-04-04 18:27 | 生き方
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