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身体にローインパクトな「バレトン」このブログ書いてる日曜日(^^♪ 日曜日は むくっと起きて 家で日課のピラティスを して ちょっとトレーニング(#^^#) on-lineで「切り干し大根」・デザート・お味噌汁の作り方を お勉強して 月曜(4日)に作ってみようかなと (*^▽^*) そして、今日も 私が携わっている「バレトン」のご紹介('◇')ゞ 今なぜ私が「Balletone」というエクササイズを みなさんにお勧めするのか(^_-)-☆ 時代にちょうど合っている のかなと思うからです。 今、自宅で運動する方が増えているので バレトンはon-lineレッスンに最適ということもあります! 道具を準備する必要がなく 脂肪燃焼と筋トレができるから また 養成コースをインストラクターさんに 実施しながら いろんな方のお悩みを聞くことが多いんです。 すでにプロのインストラクターの皆さんは 「自分の体に負担の少ないエクササイズを教えたい。」 と自分の身体に優しいローインパクトな 運動を探しています 自分の身を削って動いて、働く・・・ そろそろ疲れたよ・・・・ と、いう正直な思い この気持ちわかる( `ー´)ノ 一般のお客様も 「仕事や家庭のストレスを運動で発散したい」 「自分に集中する時間がほしい」 どのライセンスを取得しようか 探しておられます 世の中 いろんなエクササイズの種類があって ライセンス取得も 判断に困りますよね~ (/・ω・)/ みなさん、なんとなく 自分の身体を大切にしながら 自分もお客様も 良い人生が送れたら・・・・ と願っているんですよね(#^^#) 「バレトン」はうまくできたから上手、振付を覚えたからレベルが高いと評価しません。 たったまま50分近く汗をかいていく脂肪燃焼運動ですが、 自分の足裏を感じる 「フュージョンフィットネス」プログラム! もちろん、メイン部分も、簡単な動きなので 自分に余裕ができ 動きながら「自分の心と体に集中」して動けます。 (「動くピラティス」なんです!) ピラティスなので 自分を内観することが 一番やってほしいこと!!! (^_-)-☆ ジャンプ動作も少なく、ローインパクト、クルクル回ったりすることなしに 大量の汗がでます。 私がはじめて、体験したときは 次の日、筋肉痛がひどくて、感動しながら歩けず、わらえました(^_-)-☆ 私自身、ちょうどエアロビクスのレッスンに行きづまっていたときで。 振付を考えるのかストレスで、レッスン運営に悩んだり、 エアロで仕事すればするほど、体が傷ついていくことが 不安でたまりませんでした。 そんな時に 私を感動させてくれたのが「バレトン」です。 上手も下手もないよ。 楽しんだら、いいんだよ!と 堂々と言っていい そんなプログラムに感じました。 もっとバレトンについて知りたい方 私の小さな事業 Lien(リアン)バレトン・バーワークススクール広島 のHPをご覧になってくださいね! ただいま養成コースは 世の中の情勢をみながら延期・待機中です<(_ _)> お問合せありましたら 是非!どうぞ~ 5月24日にバレトンブラッシュアップ(on-line) 募集中です(*^▽^*)
by tororomai145
| 2020-05-04 07:30
| 健康・美容・資格
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