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広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!
by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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移動


本日は「移動日」
長野県に行ってまいります('ω')ノ


東京より時間かかる
(*^^)v



交通手段は新幹線派なので
新幹線の中で何時間か過ごすします



皆さん
こういった時間は
どうやって過ごして
ますか?
(*^▽^*)

ノートパソコンとかは持ってないので
アナログにノートとテキストを広げて
勉強とか




あー。筋トレしてる時ある(笑)



加圧ベルト的なアイテムを
腕とか脚に巻いてですね~

ビジネスマンに交じって
実はすっごい
血行がよくなっていることも
(*^。^*)




ズーっと座りっぱなしって
お尻の筋肉硬くなるし、うっかり寝ると
首が寝違えたみたいに
なることもあるので




座っているときの姿勢は
要注意なんです~
移動_a0390917_07394619.jpg
今日も多分そんな感じの
新幹線乗車になりそうです
(*^。^*)


行って来ます〜('ω')ノ


by tororomai145 | 2020-06-27 07:41 | 繋がり・絆・ご縁
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