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バレトン スタンディングフローお盆に養成コースします!おはようございます(^_-)-☆ 広島でバレトンとバーワークスのインストラクターを養成する スクールを営んでいます 渡辺麻衣子です このブログは私の養成コースの情報や様子日々の出来事まで(*^-^*) 多岐にわたってですね・・・(笑) 毎日書いております! 8月14・15・16日に バレトン スタンディングフロー インストラクター養成コース を 開催します! まだお申込み間に合いますのでみなさんからの DMお待ちしております 10数年前日本に上陸したバレエエクササイズです 膝を曲げて「沈む」動きと 膝を伸ばして「上がる」動きを 組み合わせて動くため 脚を鍛え、体力をつけていける効果があります バレエでいう「プリエ」が沈む動きにあたり バレトンは外股で沈んだりあがったりの動作を繰り返します でも、クラッシックバレエ経験は必要なく インストラクターが安全に初めてでもできるように レッスン構成してますので 男性でもお子さんでも1回で楽しめる内容です(*^▽^*) 基本のプリエから上にあがるのは 奥が深く 運動学的にみても、効果がたくさん詰まっている動きなんです (*^▽^*) スクワット動作と考えていただけると わかり易いかも スクワットはご高齢者からお子さんまで これをやれば体力もつくし、筋力もつくよという万能動作 クラッシックバレエの要素がはいっているので スタンディングフローはこれを外股で運動します。 脚が美しくなり 身体全体の姿勢が良くなる 効果もあるのが バレトンスタンディングフローです 芸術肌の方 ピラティスや自分に集中するのが好きな方 姿勢改善したい方 軽く汗が書きたい方 インナーマッスルを使うことに興味がある方 脂肪燃焼効果、体力アップもしたい方 是非、バレトンスタンデングフロー 体験レッスンからお試しくださいね! (Miko 担当レッスンのスタンディングフローを 土曜日隔週から探していただいて お申込みください。) 体験レッスンはこちら!→https://select-type.com/rsv/?id=o-8bm2xJWBg バレトンスタンディングフロー:バレトン・ジャパン公式動画
by tororomai145
| 2020-07-14 05:00
| 健康・美容・資格
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