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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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2020年 03月 01日 ( 1 )

今日は予定外にスケジュールが空きまして



お家でたまっていたメール返信の作業など
しています



自分でも、少し体を休めてゆっくり、ゆったりしたいと思っていたので
体力を回復して次の週に臨めるし
スケジュール変更も
良いことです
(*'▽')




思えば、あんまり
私は
なにか変化があったり
しても
変化に慣れてるのか・・・
(*^▽^*)




すぐ良いほうに考えたり
動揺少なく
暮らしているように
思います




生活の変化、環境の変化
体調・体の変化
収入の変化
人間関係の変化と
ありとあらゆる変化がここ3年くらいで
起こり




もうどんな状況でも
普通に思える
( ゚Д゚)
(いえ、ちょっとは動揺するけれども)



なんか、良いも悪いもない感じ
中庸
(ちゅうよう)


最近ではバイク壊れて、乗り換えたり
人生なんやかや、あって当たり前・・・




その都度、助けてくださる人達に恵まれ
ほんと幸せ
人間関係の絆、繋がりに
助けられて
こんな平和なブログ
書けてます~
(*'▽')




今日のスケジュール変更は
養成コース日程が1日お休みになったのですが。


今の時期、体力と気力を養う
英気を養う時間として
生徒さんにも、そうやって過ごしてもらったらと思います
身の回りの整理が始まっています_a0390917_14244297.jpg

ここへきて

長年使っていたものが
ことごとく
寿命


数えると12年、11年たっている製品ばかり


原付バイク


敷布団
掛け布団
お布団カバー


を皮切りに

主に毎日つかう日用品の消耗を感じます


全部一気に買い替えるのは
大変パワーがいりますが



特に寝具は

体を使って仕事する
自分としては
こだわりたいところかなと


実は思っていて


布団が劣化してくると
夜寝て起きると
筋肉や関節の調子が悪いなど
不調が目立ってきている今日この頃

((+_+))



よる寝るって
6時間、8時間その布団の上でじっとして過ごすことで



筋肉は心臓・脳など
特別は機関でないかぎり
6~8時間
動いてない状態


長時間動いてないので
血行不良、拘縮がおこるとも
言われています


なので、寝ることって
食べることと同じくらい大切な
営みなんですな~




野球選手ではなんだけど
それでも
私はプロなんですよな~


これで、ご飯食べてるから
怪我してお仕事できなくなっても
自分の責任


お仕事お休みしたら
トレーナーとしての信用に
響いて
人間関係とかにも影響


「あ~!あの時こうやっておけばよかった!」
と後悔する、絶対、私する~



後悔しない人生を!
生きるぞ!と
心に決めちゃったので
('ω')ノ


考えつく限り
自分の体のケアのために
いろんなものの力を借りて
体のケアに心血を注ぎましょうと
思い


いま、新しいマットレスなど
寝具を探していたりします('ω')ノ
(文章で表現すると、ここまでたどり着くまでに

文章量。


ハンパないですね(笑))



体のケアでいうと


今習慣だから言っている
マッサージなどの予約も


仕事のスケジュールの合間に通うのが
場所とか時間とかの関係で
難しくなってきて




続けようか
迷っているところでもあります



新しくなっていくところ
(徐々に)
その逆で、なくなっていく事
継続できなくなっていくもの


あるな~と


冷静に自分の状況を観察しているところ
('◇')ゞ
身の回りの整理が始まっています_a0390917_14503598.jpg
自分の趣向が変わってきているのでしょうね


コンセプト

大事にしたいものが変わってきた
変わらざるを得なくなってきている




162.png「絆」「繋がり」
人間関係はとても大事にしていきたいところ
人生の基盤です


本当に自分を大切に思ってくれる方々
本当に心が繋がっている方々と
交流していきたい



私のためを本当に思って行動してくださる方の
言葉は
聴いたらわかります



自分の得になる人かどうかで
選ぶのではなくて
「私が繋がりたいと感じる方々と繋がっていく」
それが大切かなと
感じています





162.png「寝る」「食べる」
「暮らす」
を心地好く



私の場合、トレーナーなので
自分が動けないとかなると
例えば試験ができない→ライセンスもらえない→インストラクターさんがお仕事できない



までに事が発展してしまいます


なので体調管理は
プロとして必要なので


寝具、食べるものにも
あと、歯磨きとか
お口の手入れも
出来る範囲で

をこれからは大切にしていきたいです



というのも


いままで

ボディケアはしていたけど

どちらかというと外見を整えることに
パワー使ってました!

化粧品とか、ウェアとか
フィットネスクラブに伺うときの
靴とか
服とか


最低、清潔感があるもの
を気を付けて身につけていました



化粧品も、特に夏場は
ミネラルが身体から沢山出て行って
肌トラブルや
アレルギー
かぶれ
はしょっちゅう


化粧品は気を使って
いろんなものを試したり
神経質になってました


もちろん


これからも
清潔感のある
ウェア
タウン着
化粧品は最低限必要でしょう


全部はできないけど

最低限のことを

今年は頑張っていきたいな~



なので
がんばって

お仕事します!
( `ー´)ノ
身の回りの整理が始まっています_a0390917_14502756.jpg
自分に必要なこと
そうでないこと

を切り捨てなくていい・・・・

でも、自然とそれが
分かってくる

明らかになってきている・・・

整理が始まっています



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実は
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by tororomai145 | 2020-03-01 15:11 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)