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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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2020年 04月 26日 ( 1 )

Lien(リアン)バレトン・バーワークススクール広島
の代表・渡辺麻衣子です!
(プロフは上記バナーからご覧になれます)


ただいまLien(リアン)ではon-lineのブラッシュアップのみ
ご参加者を受け付けております('ω')ノ


上記はインストラクターさん向けの学校です(*^▽^*)

緊急事態宣言を受けてただいま
GWに予定していた養成コースから以降は
延期とさせていただいております。



私の
一般のお客様へレギュラーレッスンは
スタジオさんと
契約して
週に10本前後実施させて頂いております


ピラティス・バレトンソールシンセシス
バレトンスタンディングフロー
バワークス

のカテゴリ


4月10日から

全てオンラインレッスンに切り替えたので
日々、画面に向かって
お家で受講してくださっている
会員様にレッスン提供
させてもらってます


良い経験(*^▽^*)
楽しんでやってますよ!
画面に向かって実施は
最初慣れず・・・

不安もたくさん、自分の中で抱えながらの
on-lineレッスンスタート
でしたが


週10数本のペースで
レッスン実施させてもらうと


web上でも
お客様とコミュニケーションできる!!
インストラクターの気持ちも伝わるんだ~(*'▽')

ということがわかってきて!

お客様からの嬉しい感想もいただき


自分の中の不安も
楽しさに変わってきたこの頃です


on-lineレッスンが熱い!バレトンソールシンセシス!_a0390917_13054304.jpg

162.pngここで
バレトン・ソールシンセシスとは
どんなエクササイズなのかお伝えしますね!

Balletone(バレトン)は日本で2種類あるって
ご存じですか?



バレトンとは。
フィットネスクラブでスタジオプログラムに入っているような
脂肪燃焼できる、フィットネスエクササイズです(^-^)



特徴は
男性でも女性でも
老若男女どなたでも楽しめるように
簡素化された
体操であること!


けっしてバレリーナを育てる
レッスンではありません!
(*^▽^*)




私がはじめて体験した時は
「大量の汗がでる」「やった後の達成感がすごい!」
「痩せそう」と感じて
自分が痩せたかったからとっても興味がわきました!

実際、次の日歩けないくらいの、筋肉痛がでました。



脂肪燃焼もできるけど、ヨガもはいっていて
ボディーワーク、ピラティス、瞑想に興味があるとか、
「心」、自分軸を整えるところも
エクササイズの根本に
あります



「心」と「身体」を繋げる
フュージョン・フィットネス(^^♪


いや、ここ私が声を大にしていいたいところ。


どうしても、「フィットネス」っていうところが
大きく雑誌とか、メディアで宣伝されている文句なので。

上手に動いて
技術を高めるのが目的ではなくて

如何にみなさん自身が楽しんで運動するかに焦点がおかれている
「楽しむ気持ち」
を大切にする
エクササイズ!
バレトンは老若男女楽しめるエクササイズ!_a0390917_20075141.jpg
どうしてもクラシックバレエ要素が
入っているので


敷居が高く感じれるかもですが

バレエが入っているのは

バレリーナーのボディをイメージなさると
お分かりのように

細く、しなやかな
筋肉を体につけることができる

太い筋肉をつけない運動
インナーマッスルを使用すること

姿勢をよくする
目的が

エクササイズ中に含まれているからなんです
(*^▽^*)




バレトンには2種類あって
「ソールシンセシス」とう種類。



こちらは、「筋トレ」「バレエ」「ヨガ」の3つの運動が
1レッスンのなかで体験できる!
日本ではこの形式が有名。
雑誌にのってるのはこの形式。



脂肪燃焼もできるけど、ヨガもはいっていて
ヨガ、ピラティスはやるけど
脂肪燃焼にも挑戦してみたい
人にも



エアロビクスや、お友達と一緒に汗を流して
盛り上がりたい方にお勧め!


そして!
( ゚Д゚)
発表です!
(今日は大文字が多い)



私がレギュラーレッスンでお世話になっている
このピラティススタジオさんが
この度


全国に向けて
web会員さま
を、新規募集開始されました!!!
ご興味がある方は
このブログの右かな?
URLを紹介してますので


ルイール・ビューティーフィットネス
というピラティススタジオさんの
HPで、ご確認いただけると嬉しいです(*^▽^*)


私の小さな事業
Lien(リアン)のホームページでは
インストラクター養成コースの
延期日程などご紹介しております
一度遊びにきてくださいね!


by tororomai145 | 2020-04-26 22:26 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)