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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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2020年 05月 04日 ( 1 )


このブログ書いてる日曜日(^^♪



日曜日は
むくっと起きて
家で日課のピラティスを
して
ちょっとトレーニング(#^^#)


on-lineで「切り干し大根」・デザート・お味噌汁の作り方を
お勉強して

月曜(4日)に作ってみようかなと
(*^▽^*)



そして、今日も
私が携わっている「バレトン」のご紹介('◇')ゞ




今なぜ私が「Balletone」というエクササイズを
みなさんにお勧めするのか(^_-)-☆


時代にちょうど合っている
のかなと思うからです。


今、自宅で運動する方が増えているので
バレトンはon-lineレッスンに最適ということもあります!


道具を準備する必要がなく
脂肪燃焼と筋トレができるから


また
養成コースをインストラクターさんに
実施しながら
いろんな方のお悩みを聞くことが多いんです。


すでにプロのインストラクターの皆さんは
「自分の体に負担の少ないエクササイズを教えたい。」
と自分の身体に優しいローインパクトな
運動を探しています


自分の身を削って動いて、働く・・・
そろそろ疲れたよ・・・・


と、いう正直な思い
この気持ちわかる( `ー´)ノ

一般のお客様も
「仕事や家庭のストレスを運動で発散したい」
「自分に集中する時間がほしい」



どのライセンスを取得しようか
探しておられます


世の中
いろんなエクササイズの種類があって
ライセンス取得も
判断に困りますよね~
(/・ω・)/


みなさん、なんとなく
自分の身体を大切にしながら
自分もお客様も
良い人生が送れたら・・・・

と願っているんですよね(#^^#)
今なぜ。私は「バレトン」をお勧めするのか_a0390917_08225970.jpg
「バレトン」はうまくできたから上手、振付を覚えたからレベルが高いと評価しません。
たったまま50分近く汗をかいていく脂肪燃焼運動ですが、
自分の足裏を感じる



「フュージョンフィットネス」プログラム!


もちろん、メイン部分も、簡単な動きなので
自分に余裕ができ
動きながら「自分の心と体に集中」して動けます。
(「動くピラティス」なんです!)



ピラティスなので
自分を内観することが
一番やってほしいこと!!!
(^_-)-☆

ジャンプ動作も少なく、ローインパクト、クルクル回ったりすることなしに
大量の汗がでます。



私がはじめて、体験したときは
次の日、筋肉痛がひどくて、感動しながら歩けず、わらえました(^_-)-☆




私自身、ちょうどエアロビクスのレッスンに行きづまっていたときで。
振付を考えるのかストレスで、レッスン運営に悩んだり、
エアロで仕事すればするほど、体が傷ついていくことが
不安でたまりませんでした。



そんな時に
私を感動させてくれたのが「バレトン」です。


上手も下手もないよ。
楽しんだら、いいんだよ!と
堂々と言っていい
そんなプログラムに感じました。



もっとバレトンについて知りたい方


私の小さな事業
Lien(リアン)バレトン・バーワークススクール広島
のHPをご覧になってくださいね!




ただいま養成コースは
世の中の情勢をみながら延期・待機中です<(_ _)>
お問合せありましたら
是非!どうぞ~

5月24日にバレトンブラッシュアップ(on-line)
募集中です(*^▽^*)


by tororomai145 | 2020-05-04 07:30 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)