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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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2020年 05月 20日 ( 1 )

Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクール広島
代表
バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(*^▽^*)


バレトンというフィットネスエクササイズのインストラクターを育てる
事業を広島で営んでおります


本日公開!!!

バレトンの限定動画
全国公開されました!

私も出演してますので
みなさん是非!!!下記URLから
チェックしてくださいね('ω')ノ

「おうちバレトン」


全国の100名以上のバレトンインストラクターが
終結!

コロナでリアルレッスンが実施できない中
バレトンエクササイズで全国に
元気を与えたい!




そんな気持ちで東京の
バレトンマスタートレーナーYukiちゃんが
全国のトレーナーとインストラクターに声をかけて
制作してくれました('ω')ノ


Yukiちゃん!お疲れ様!

お家バレトン~バレトンの限定動画が完成!!_a0390917_23065805.jpg
(懐かしい、Yukiちゃんとコラボレッスンした時の写真('ω')ノ)
(また、このスタジオでできたらいいのに
楽しいコラボレッスンだったな~!!(^_-)-☆)



この動画をつくるために
Yukiちゃんが
zoomミーティングを100名以上のインストラクターと開催したり・・・


ルールを細かくしいて
動画づくりを一人で引き受けてくれたり・・・


ホント行動力があって(^_-)-☆
とっても素敵な人


さて

162.pngバレトンってどんなエクササイズ?
気になってきた方は

ご説明しましょう!!!(^_-)-☆


  1. 162.pngバレトンって?162.png

老若男女どなたでも楽しめる
フィットネスエクササイズ

筋力アップ
脂肪燃焼できてダイエット効果があります

クラッシックバレエを取り入れているので
姿勢美人が目指せるし

ヨガもはいっているので
日本人むけ


筋トレパートもあるので
男性でも楽しめます(^_-)-☆



  1. 162.pngバレトンで得られる効果162.png


シンプルな
「ラジオ体操」にちかい動きです



脂肪燃焼
筋力アップ
肩こり予防、腰痛改善

持久力アップ
柔軟性アップ

裸足でやるので
外反母趾予防
偏平足予防

姿勢改善




ピラティスの考え方から
正しい関節の動かし方を学べ

自分の体に対する感覚が鋭くなり

自律神経・ホルモンバランスへの効果も期待できます

自律神経にもということは
「心」と「体」を繋げるエクササイズ!
効果があるエクササイズということが言えますね~




  1. 162.pngマスタートレーナー渡辺麻衣子からのメッセージ162.png
    私のプロフィールを今日のブログトップにバナー出しております!是非ご覧ください下記バナーをクリックしてもプロフィールにアクセスできます
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/purofieru/

私自身
小学校のとき跳び箱も飛べなくて
体育の成績は2



クラッシックバレエも習ったことなくて
バレトンをはじめました

沢山怪我もしていて

けっして運動が得意な体ではありません

でも


「楽しい」
「私でもできるかも!」
バレトンは私をそう思わせてくれました





私は初めてバレトン初めて体験したときは

「私でもできる!」
「運動音痴でもできた!」
「バレエを踊っているような感覚があって、楽しい」
「大量の汗がでて、体を変わりそうな気がする」
「筋肉痛がすごい」


という感想でした




実際、体がかわり
痩せました


そして、

バレトンを続けてきて
沢山の出会い、「ご縁」が繋がり
絆で結ばれたバレトンの仲間と出会いました



今回の動画をつくってくれたYukiちゃんは
私の心の友

大好きな仲間です
(^_-)-☆






そして、このブログを書くようになったのも
バレトンのおかげ



沢山のフォロワーのお友達と繋がれたのも
ブログとバレトンのおかげです




なにか、一歩踏み出すことで
世界がかわります

今はリモートレッスンを
している状況ですが



本当にバレトンは
道具を買うこともなく
すぐにお家で取り組めるエクササイズ!!!

是非!

「お家バレトン」で

元気になってくださいね!!!


Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクール広島
では

ただいま31日まで休業中

インストラクター養成と
ブラシュアップは
6月からのスケジュールを募集はしておりますが
6月に開催できるかどうかは
状況次第です


こんな感じでもよろしかったら
お問いあわせくださいね!

皆さんとの素敵な出会いに
Lien(リアン)バレトン・バーワークススクール広島は
期待しています!(^_-)-☆


by tororomai145 | 2020-05-20 07:26 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback(1) | Comments(0)