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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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カテゴリ:心( 14 )

「ぼーっ」とする時間

「ボーっ」とする時間が私には必要で
何をするにしても
時間がかかる人です
(/・ω・)/




実際、行動する・作業するにしても
「一息いれる」その
一息の時間がとってもスロー(笑)




人より自分はゆっくり時間がながれているのではと(笑)
感じるくらい


でも、自分の中では
ちゃんとつじつまがあっていて



空(くう)を見つめている時間も
動きが時々止まって
部屋で立ち尽くしている時も
(いや、ほんと一人部屋で立ち尽くしてぼーっとしている)


私には必要な時間です
(^_-)-☆





これができないくらい
時間に追われてお仕事している時は
疲れがたまりやすく
顔がむくみやすくて

体調が悪くなる傾向があります
('ω')ノ



一息つく


なんでもない時間を持つことが
最近楽しいし
自分らしいのではと思えるようになりました
(*^▽^*)
と前置きしたのも



最近「ぬりえ」をする機会があって


クレヨン・色鉛筆・水彩パステル
などを準備して


色を「塗り・塗り」
(^_-)-☆
「ぼーっ」とする時間_a0390917_23344987.jpg
これが
とっても集中できて
(仕事よりも(笑))


気分転換になる!!!('ω')ノ

台所に立つこと以外にも
気分転換みつけました~



(あっ、でも

人につくってもらって食べるって
美味しいので!!
何が何でも
私の食べるものは自分がつくる!譲らない!
って考えてないな~



人のつくってくれたもの!たまには食べたい!)
(*^▽^*))


話があっちこっちいきますが



小さいときから
絵をかいたり、歌を歌ったりが
好きなので



趣味の域ですが


せっかく購入したので


そうだな~



オリジナルの絵をいきなり描いたりは
ハードル高いから


「塗りえ」とか
始めてみようかな~('ω')ノ


ぼーっとする行動から
塗りえまで話がいきましたが(/・ω・)/


何か「無」になる時間が好きみたい

ランニングも「無」になれる
「ぼーっ」とするのもそう
台所作業もそうです(*^▽^*)
ピラティスは
無にはなれてないかな?

無意識でルーティンこなしてる
時は
「無」になってるかもだけど



どうかな?


身体を奥を感じて
ゆっくり動いてるから・・・・


すっごく頭と体の感覚を感じるし・・・・・



やっぱり集中して「無」になってるのか?




いや。ピラティスに関しては
いろいろ頭で考えながら
出来ないことを練習している感じだから・・・



まーいーや!!('ω')ノ
いろいろ
考えんとこ!
(笑)
ピラティスの勉強に、食と向き合うこと
ビジネスの事

そして趣味を楽しむ時間も大切に・・・


するとなると・・・・・


( ゚Д゚)

案外、忙しいかも・・(笑)
今日はとりとめもないお話で<(_ _)>






Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクールは
5月24日にバレトンon-lineブラッシュアップを募集中!

各種養成コースはただいま
延期・待機中です


7月末の連休にバーワークス養成コースは予定しております

バレトンスタンディングフロー養成コースも
待機して待ってくださっている方々がいらっしゃるので
世の中が落ち着いたら
早い日程で実施したいと思っております!
<(_ _)>


by tororomai145 | 2020-05-09 07:59 | | Trackback | Comments(0)

桜が咲き始めましたね

桜が咲き始めましたね_a0390917_08531815.jpeg
山桜、神社の近く
桜が咲き始めましたね^ - ^

咲く直前の
枝、幹までも桃色に見えるような桜も
とても好き

桜の咲こうとしているパワーを感じます

もう満開だという、桜の木もあり
花が咲いて散るまでが
本当に短く
散ってしまったあとは
なんだか寂しくなります



世界がウイルスの脅威にさらされています

お客様と自分を守る行動さ
とても、


大切です(*☻-☻*)

手洗い、うがい
消毒を日々実施していて


消毒液の匂いも
日常の匂いになってきました



ただ、
不安で心がいっぱいになり
咲いている桜を美しいと感じ
楽しめない心もちになるのは



とても、生きる上で
もったいないかも
と感じます


自分の心の中で春を
見つめ、楽しみ生きていく
それが
わたしに、出来ることだと思う今日この頃



ウイルスも地球から生まれたもの


桜を見つめるように
不安に向かいあい



隣の人が怖く感じてしまう自分を
見つめ


遠ざかる行動から
今、自分になにができるのか
協力できることは
ないのか


今をせっかく生きているのだから
考えることだけは
できるなと
思う2020年3月29日

桜が咲き始めましたね_a0390917_09161823.jpeg


by tororomai145 | 2020-03-30 00:11 | | Trackback | Comments(0)

「欲張り」

最近もっぱらの

自分の課題

それは
「欲張り」癖と
上手につきあうこと
(*^▽^*)




小さいときからの癖


ご飯もう少し食べたい


漫画もう少し読みたい


運動もついついやりすぎて
しまう傾向もある


嬉しいことがあったら、毎日おんなじか
それ以上に
いいことが起こらないかな?



ここまででいいか!(*^▽^*)
って
一旦、置いておくことが
苦手




今、これが自分の課題です


今は行かないけど


飲み会とかで楽しかったりすると
ついつい
長居してしまったり


飲みすぎたり



以前は
飲んだ分運動量で
次の日カバーしてたけど

最近は

そんなに動けなくなったな~




自分の行動自体を


見直す時期なんだな~と


なんだか感じます





ぎゅーと


10キロランニングしたり、
集中して勉強したり
食べないときはほんとに何も食べなかったり


しないときは極端なので

バランス取れるようになると

自分はいいのだろうな

と思うこの頃
(*^▽^*)

「欲張り」_a0390917_21093717.jpg
同時に
ピラティスの勉強もしていて

学ぶことは

「ここまででいいか」ってしたくない


明日も


ちょっと練習しにいきましょう!



昨日の記事をうけて
ブラッシュアップのお問合わせがあり
嬉しいです!

4月12日
バレトンブラッシュアップ
募集中

詳細は下記HPからご確認くださいませ


とっても眠たい!
眠気がすごい!
起きてたら、食べちゃうので(笑)
おやすみなさい!



by tororomai145 | 2020-03-25 19:15 | | Trackback | Comments(0)

足りる

今日は


なんか


「充足感」


を感じた

なんか「充分、足りてる」
と感じる



昨日


素材に結構こだわった
オーガニック系の
ケーキを
2個とお菓子
買って

食べたからかな?
(笑)
(^-^)



それとも


新しい寝具が届いて
嬉しいから?

敷布団と掛け布団を
新調しました('ω')ノ



実は


ずっと


畳のうえにホットカーペットしいて
その上に
毛布しいて


去年から何か月も
そうやって

寝てました
((+_+))




というのが

敷布団引いて、今までの枕で
寝ると

首や腰が調子が悪くなって
いるのがわかって


「この布団も10年以上使ってるから、へたってきたんだな~」
と劣化を感じ


これが去年の夏




これは
布団敷かないほうが
首と腰痛くないかも
($・・)/~~~



という考えで

昨日まで


床に寝てた



比較的
劣化した敷布団で寝るより
床のほうが
(比較的!何度も言うけど)
首と腰は
楽だった



でも



ある方が


178.png他人から見えないところを
整えると


心も、身体も整うよ~

睡眠環境って
自分と、仕事を創っていくことと同じ~


という風な
感じのことを
おっしゃっていたのを耳にして




(/・ω・)/
そっか~!


私生きてきたなかで
寝る時のこと、後回しにして
あんまり考えてこなかったな~


と思い


パワーは要りましたが(笑)


即、布団の大手メーカーのオンラインショップを
物色
(布団は布団屋さんへ)


本日、午前。
現物が届きました!
足りる_a0390917_17505840.jpg
(何の関係もないけど神社の狛犬)



自分の人生で一番
力をいれて買った布団



思えば


子供の頃は
生まれた家庭は
重たいお布団で家族みんな寝てました


羽毛布団の存在知ったのはいつだったかな?
高校生?
短大の時?



高校卒業の時に
私の実家に泊まりに来た同級生が



「拷問みたいに重たい掛け布団」
(笑)
( ^)o(^ )
だって言ってたっけ


高校、学生時代は
ホームセンターで手軽なラインのお品だったし

大人になってからは



腰をけがして



腰に良いと敷布団を
使ってはいたけど
今回は


初めての

大手布団メーカー品!!



この上にほんとに私寝ていいの!?
((+_+))
大丈夫!?



いやいや
あなたが買ったんだから
心ゆくまで使いなさいよ
( `ー´)ノ


脳内で一人漫才
('ω')ノ



分厚いマットレスで


お布団上げるとき
どうするんだろう・・・・
丸められるようにはなっているけど


もしかしてベット要る?


脳内で一人
まだ会話して動揺しています(笑)
足りる_a0390917_18071484.jpg
でも
寝具新調だけで

なんか満足
(*^▽^*)

1年前は
寝具をどうするかなんて
考える心の余裕がなかったな~




今はフリーランスになって
拘束時間が減ったので
精神的に
楽です



原付バイクも買い換えて
(11年乗ったバイク動かなくなっちゃった)
ピカピカ!



お仕事頂けているし
お家もあるし(築50年以上は建ってると思う。古いアパートをリノベーションした物件)
(虫は出るけど(笑)私はこんなの好き)



食べるものも
自分が納得いく食べ物が
少しずつわかってきて



気持ち、心が1年前より
充実しているのを
感じます
(自炊も少しだけどできるようになってきた)
(*^▽^*)


今日も良い日でした



朝、ちょっとすっきりしたくて
10キロくらい
外をランニングしてきたのも
あるかも!


今日は暖かい日で
ウェアが汗ばんで。春の匂いと気温を感じました


よし!


こんなに心が満足しているときに
勉強しよう!



丁度!新しいカテゴリのレッスンのお勉強を
先延ばしにしていたのが
あって!



今週は本腰いれて
練習せねば!
('ω')ノ
やばいよ!(笑)



Lien(リアン)のスクールのほうは
3月20日にバレトンソールシンセシスブラッシュアップを開催させていただいます!

5月3.4.5日は バレトン スタンディングフローインストラクター養成コース
を募集してます!

詳細は下記HP「アカデミー日程」をクリックしてみてくださいね!
皆さんのお問合せお待ちしております!



by tororomai145 | 2020-03-09 18:58 | | Trackback | Comments(0)
最近、自分のバレトンの映像を自分で撮影して
仲間に送るってことがあって


よく、こういう機会は
あって
生徒さんから質問があると
LINEで短い映像をとってお送りしたり・・・


こういう機会
写真撮影とかでもそうなんですが


実は、緊張します!
((+_+))



いえ、動けてる。それなりに動いて撮影して
送るんだけど!('ω')ノ



なんか
もう一つ動きが硬い
もう一つ大きく、心を開放して
表現したい
できるはず
('ω')ノ



そんな思いが、自分のなかでいつもあります



映像とって、自分でチェックすると
それが客観的にみれるので
勉強になるし


ほんと、自分の課題だな~って
何年も思うことなんですが
改めて思いました

自分の力で「私を信じて輝く」こと_a0390917_18521744.jpg
(画像はネットからお借りしております)



やっぱり
「この映像見た人はどう思うかしら」と
頭の隅っこでどこかで考えてしまう
ところありますね



「動きがどう評価されるか」
「上手に動けてるか?」



私は
評価されることが怖い
のですね
((+_+))



それで、無意識で
体が委縮してしまうことが
起こっているんだと
思います


これまでが
日々思ってきたことで、



今日、ふと頭に思いうかんだこと
があります!('ω')ノ


「無意識に委縮してしまっている
流れをスパッと
終わらせよう」


「人にどう思われるかではなく
自分の力で自分を信じて
輝いて
映像に映らなければ!
これからは
やっていけない!」


結局、何を考えていても
行動しなくては現実は変わりませんよね~





結局「自分がやるか、やらないか」




長い間

心の習慣で、



他人の目を気にして
「遠慮して動く、目立たないように動く」
「他人になにか言われないように行動する」
「能力もないのに、調子にのらない」
これを無意識に私は何年もやってきたので




フリーランスで自由の身分になっても
癖になっていて
古い習慣を引きずって
生きている瞬間があるんだな~と



発見('ω')ノ



今日、自分で初めて自覚して、腑に落ちました('ω')ノ
自分の力で「私を信じて輝く」こと_a0390917_18513700.jpeg
私が腑に落ちるまでの流れ
「委縮してしまう」
「自分を殺してしまう」
癖がついてしまった流れについては



このブログで何度か



「理由」を
自分で探してみなさんに
心の内側を公開しています



・子供のころから、よくも悪くも目立つことが多く。
 ちょっと目立つと他人に悪口いわれるので。
 傷つくことが多く、
 嫌で遠慮して行動していたこと

・大人になってからも、会社の常識だからと言われ
「空気を読む」ことをがんばって人に、社会に順応しようと努力したが
 結局、自分は自分でしかなく
 努力しても、人間関係がうまくいかなかった経験がある

・怪我をしていた。いまも痛みがある部位があること
・体調も崩していたこと



これが自分で今まで、「できなかった理由」



こう文章で書きだして
自分の人生を振り返ることで
自分年表を目で確認する意味はあるかもしれませんが




でもあくまで「理由」は理由であって
それ以上にはならなくて



自分の行動と思考を
変えることって
「パン!」って手をたたくように

一瞬でできるんだとおもいます




劇団に所属していた頃もそうだったけど
舞台にあがったのなら
「やるしかない」
舞台にたつ資格があるか、ないか考えてる時間はもうない
・・・・・・・・




自分が女優である
演技する者であると
信じる

暗示をかける
事をして演技していましたが
それって「一瞬」なんですよね
自分の力で「私を信じて輝く」こと_a0390917_19553899.jpg
逆に


自分を信じられる

のびのびと気分よくいられる、動ける瞬間って


思い出してみたら



・周囲がプロのダンサーばかりで「綺麗に動く」こと堂々と動ける人の集団のなかで、自分が動ける時
・人に褒められたとき
・他人との、コミニケーションがうまくいったとき
・良い出来事があった

そんな時ですね('ω')ノ



こうやって書き出すと一目瞭然



他者の力や、
外の環境の力を借りて
私は
活き活きできることが多い
('ω')ノ




もちろん
周囲のおかげで「生きている」ことへの感謝は
変わりません



でも

もう少し




私が私の内側から
自分を信じて
輝ける・行動できるように
なれたら
(#^.^#)



それが

新たな人生の転機からの
私の次の課題なのかな・・・・・



今日はふと、そんなことを思いました(#^.^#)




以下、Lien(リアン)スケジュール載せておきます
お問いあわせお待ちしております


5月3・4・5日 バレトン スタンディングフロー・インストラクター養成コース
(詳細は下記バナーをクリックすることでご覧になれます)
3月20日 バレトン インストラクター(スタンディングフロー)と
バーワークス インストラクター 
資格更新ブラッシュアップ 


4月12日 バレトンもしくはバーワークス 体験レッスン&ブラッシュアップ


4月26日 東京 代官山トークマルシェ登壇


5月6日 バレトンもしくはバーワークス体験会
バレトンもしくはバーワークスブラッシュアップ
(詳細は下記URLからご覧になれます)https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/



5月17・24・31日 バレトン ソールシンセシス インストラクター養成コース
(詳細は下記URLからご覧になれます)



6月1日 バレトンもしくはバーワークス体験会
バレトン・バーワークスインストラクターブラッシュアップ
(詳細は下記URLよりご覧になれます)


7月23・24・25日/8月30日 バーワークスインストラクター養成コース
(下記、URLよりバーワークスの魅力についてご覧になれます)


by tororomai145 | 2020-02-22 20:24 | | Trackback | Comments(0)
2月14日バレンタインデーでしたね
(*^▽^*)



甘いものは好きなので
この季節、結局、自分で
美味しいチョコを買って
一人でワインと一緒に・・・飲むのが


太るもとですが ^^) _旦~~



これが1番おいしい!


今年はお世話になっている3名の方へ
だけ
感謝チョコを
お渡ししました~



世の中が
愛と感謝にあふれていた今日(#^.^#)


ふと
思ったのは


「私は、私自身を好きなのかしら?」
「私、自身を愛せて、生きてる?」
そんな事を思いました


まー。そもそも


こんな風に思える
時間や、心の余裕ができてきたってことで
私って、幸せなんだなって思うんです


昨年の、今頃

1年前の自分は


まだ会社員で、会社を辞める決断もしてない頃
バレンタインも誰にチョコを渡すでもなく
渡す、渡さないを考える
心の余裕はなかったな~
(^-^)



1年後、こんなに穏やかな気持ちで

しかも!
ブログを書いてる!
('ω')ノ

そう!1年前は想像してなかったな
自分が毎日ブログ書くようになるなんて('ω')ノ



人生って不思議ですね
(会社辞めるのが、いいとか。悪いとかは置いといて)


一歩、踏み出して行動したら
心が穏やかになったり、自分の行動が変わったり
世界が全然ちがってくる


1年前の私があったら
今日の私があるんだと思うし
過去の自分に敬意をはらいながら


今日の自分が人生で一番
好きかもです
(^_-)-☆
自分を「好き」になること_a0390917_22193198.jpg
自己啓発本とか

3・4年前くらいまでたくさん読んでいた時期がありました



今は淡々と毎日を頑張る!前進することに集中したいので
本はまるで読んでない生活
(極端なんです(*^▽^*))



啓発本は、読んだら気持ちが
楽になるというか
ポジティブになれる手助けをしてくれる



本の中で

共通して書いてあることは


「自分を愛すること」
「自分を好きになる事」
「自分を信じること」

これが大切だと
書いてある



まー
(*'▽')
その通りなんだろうな

納得はする
そうだと思う


だって、例えばバレトンとか全力でみなさんに勧めてる私は
バレトン本当は、信じてなかったら・・・

それって信用にかかわるし

それって根本から崩れる・・・


これはたとえ話(#^.^#)!で


私という人間が
私を信じてない
実は好きじゃない

自分を信頼していない人を
人は信用してくれないのかもしれない
ついてきてくれないのかもしれない
自分を「好き」になること_a0390917_20422876.jpg
でも

本に書いてあること

実は

全部納得いってない

腑に落ちてないような
ところが

自分のなかに・・・うーん

あるな!
あります!

あるかもしれません!
いえ。あります(*^▽^*)


なんか、いつも「自分好き!」「大好き」
それだけではいられない
瞬間は!!
ある


もしかしたら
それは「自分を芯から信じていない」
って言えるかもしれません


気持ちの奥底に
「盲目的に、自分を信じる」
怖さみたいな
ものを私は感じています



わたしも自分を疑うことは
実は
しょっちゅうあります~



古い記憶というか

子供のころから
作文や絵で賞とかとったら
友達から嫌味をいわれたり

目立つと、いろいろ周囲に言われるので


無意識に
「おとなしく、
普通のラインでとどめておこう」


みたいな、
全力を発揮することへの
恐れ


無難に生きることを
いつも選んでしまう癖


自分はあると感じています


レッスンとか、身体を動かす仕事をしてますが
すこし、小さく動く癖が
私はあって

いまは、意識して

いつも全力で、100パーセントで
動くように

頑張り中




そんな癖が
ちょこ、ちょこ顏を生活のなかで
出す私


「私は、私がすきですか?」
と自分に聞いてみる・・・・


ポク・ポク・ポク・ポク・ポク・ポク・・・・・・・・

チーン!!('ω')ノ
(一休さん)(わかる人はわかる(笑))




インストラクターやってたり
女優やってたり
自分の写真を公表したりは
嫌じゃないし



基本、「自分好き」な人間でないと
上記のことはできないと思う( ^)o(^ )



会社員も、私自身が「自由」すぎて(笑)
枠に収まりきらなったわけで

フリーランスの今の自分

大好きです!(*^▽^*)
自分を「好き」になること_a0390917_20421979.jpg
基本は「大好き」なんだけど

時々、昔の「癖」が顏をだすんですよね~


例えば

自分は本当はこの日仕事入れたくないけど・・・
相手お顔色みちゃったり
相手の気持ちを先読みしちゃって

お仕事、沢山受けちゃって

自分が疲弊してしまったり



つい
自分を後回しにしてしまうことが
あるかな~


結局

自分を好きになる
自分を信じるって



実行するか・実行しないか
信じるか・信じないか
それだけな事かもしれません

考えて躊躇している
うちは
一歩踏み出せていない



ツラツラ
自問自答書いてますね~




ポジティブに考えると!
(*'▽')


1年前の私は

こんな「癖」が自分のなかにある事すら
気づいてなかった訳で


気づいて
意識できてきたってことは

これも成長!
(*'▽')

あ!

でも、最近、自分を甘やかして
結構
沢山食べてたりすることもあって

甘やかし注意です!

気を付けます!



バレンタインデー
愛溢れる日

今日もツラツラ・・・・・ブログがすすみました('ω')ノ

みなさん!ここまで読んでくださって!
今日もありがとうです!
<(_ _)>


by tororomai145 | 2020-02-14 22:56 | | Trackback | Comments(0)

祖父と祖母のこと

今日は大好きなビジネスの先輩と、お電話でお話することがあって
勇気がもらえました(^-^)



1月は、新しい環境に慣れるのに精一杯で
ちょっと「息切れ」した感じも
ありましたが


これで明日から2月に向かって頑張れそう!
(#^.^#)



さて、今日は「家族についてシリーズ」
(勝手に命名)



(父ちゃん、母ちゃんは ^^) _旦~~すでに登場しております)
my過去ブログ貼っておきます
(*^▽^*)



今日は、祖父と祖母について
(2人とも他界しておりますが、空の上で読んでくれてるね。きっと)
祖父と祖母のこと_a0390917_22152811.jpg
私がここで「祖父」「祖母」と紹介する人達は
私の実のおじいちゃん、おばあちゃんではありません。


私は本当の祖父と祖母とは一緒に暮らしたことは
なく。


私が「祖父」「祖母」と呼ぶ人達は
本当は
「大叔父」「大叔母」にあたるのだと
思います。


私の母は
小さい時に、本当の親に育てられず
母の親の兄弟夫婦の家庭に養子に入って、育ったそうです。



私の父や、母の時代は
そのような事例がたくさんあったと
私は自分の父から聞きました。


母が引き取られた家は
「渡邉家」


屋号を「山中」(やまなか)という
その名のとおり、山の中の一軒家です。


私の母が「お父さん」と呼ぶ
私の「祖父」は
私のきいた話では
体を弱かったため、戦争には召集されなかったそうです。


そうかもしれません。祖父はほんとに
体付きも細く、
子供の目にも、元気に活動しているところは
記憶にありません。


祖父は、近所のお宮の「総代」(ソウダイ)
(神職ではないけれど、地域氏子の代表を務める人)
を長年務めていたようです。
私の記憶でもとても信心深い人でした。


お寺とも関係が深く
「門徒」(モント)の、やっぱり代表格
だったようで


祖父が亡くなった後も
地域から、一目置かれる
そんな「渡邉家」、祖父でした。


祖父は優しい人だったように思います。

大きな声で怒鳴られた記憶はあまりありません。
(注意されたり、諭されたりはありました)


祖父に諭された内容で覚えているのは
「節約」「節制」
水の使い方、履物のそろえ方
トイレットペーパーの1度の量
そんなことを
教えてくれた祖父でした



母を心から可愛がり、戦争が終わって間もないのに
「芸は身を助けるから」と
母に日本舞踊を習わせ
母の将来を真剣に考えていたんだと、思います。



そして、母そっくりの孫の私を
とても可愛がってくれたのを
ほんとによく覚えています


祖父が小さな私に
「お雛様」だからと


野原で畑仕事の合間に
木の丸太を切って
2つ並べて、お内裏様とお雛様
木くずを「桜」にみたてて
パラパラ
お雛様のうえに振りかけて


「麻衣子。お雛様。おめでとう」と
お祝いしてくれたのを
これを書きながら思い出しました(#^.^#)


覚えているのは
嬉しかったからだろうな~
祖父と祖母のこと_a0390917_22512280.jpg
「祖母」は
祖父とは、違う質の「厳しさ」をもっていました


祖母は
ぶっきらぼうで、人につらく当たる事しかできない
いえ、
そんな言葉しか口から発声できない
気質をもっていました


祖母の兄妹(5人くらいいた)に
会ったことがあるんですが
みんなおんなじ性格


子供心に「この兄妹とお家で育ったならしょうがないかも」
と感じたような・・・


優しい気持ちはもっていて
義理の娘の母をとても可愛がっていたのは
よくわかりました


砂糖をふんだんに使って
手作りのお菓子を
祖母はよく作っていました


母が小さい時は
頻繁に作っていたそうです。


母の娘である私の事も
嫌いではなかったというか
可愛がってくれました。


保育園、小学校に行かない私を
「行きたくないなら、行かなくていい」と
(ぶつぶつ、文句をいいながらも)
(*^▽^*)

面倒みてくれました


性格が男の方みたいな人でしたね


心で思っていることを
素直に言えないというか
極端に(ほんと、極端に)
反対の事を、口から発声してしまうんです


私が小さいときは
小学校の低学年くらいまで
学校がえり、途中まで迎えにきてくれていました。


小さいときによくしてもらった
祖母の「おんぶ」

祖母の匂い
よく覚えています


草や、汗の匂いが入り混じった
お世辞にも、いい匂いではありませんでしたが


普段、悪態を家族にむかって
ついている祖母の
優しい面に触れる瞬間が

私は好きでした
祖父と祖母のこと_a0390917_23064954.jpg
今も、私の田舎の匂い
懐かしい匂いというキーワードで
思い出すのは


この祖母の「おんぶ」の時の
背中の匂いです


女性ながら肩幅はとても広く
筋骨隆々
ほんとに、祖父に上げたらいいのにというほどの
体付きの祖母


晩年、病気を発症するギリギリまで
畑仕事をしていたそうです


優しい祖父ではなく
祖母の匂いを小さい時の匂いで
思い出すのは


幼少期のそれだけたくさんの時間を
祖母と過ごしたせいでしょう
(祖父のほうが他界が早かったので)



「おばあちゃん。
小さいとき一緒にいてくれてありがとう!」
(*^▽^*)」

生まれ育った家から
離れて何十年とたちますが


「理想の暮らし」と言われると
実家の暮らしが「理想」に
年々、なってきました


5年前くらいは
都会が一番、食べ物も洋風の食べ物、お酒
が私の大好物でしたが


自分の食べ物
住みたいところ
いろんな好みが
変化しつつあり


それが、「生まれ育った場所」に
年々近づいてきている
いえ
戻っていっている
のを感じます。


コンビニもなにもない、いまでも
近所に家がない
静かな家


そこには一生もう
住まない、住めないのかもしれないけど


気持ちが落ち着く場所です



by tororomai145 | 2020-01-29 23:25 | | Trackback | Comments(0)

心に「汗」をかく

1回。情熱こめて書いていた記事が消えて
焦りました( ゚Д゚)



養成コースの時や、日々に感じること



私たちは
新しい情報を体にとりいれる時
「勉強」するとき



「心に汗をかいている」
じゃないかなって
(*_*;

慣れない仕事を覚える段階と一緒で
勉強するときって


思うように覚えられない
教えてくれる人の言うように体が動かない


どうしよう!


私も今!飲食の場で働かせてもらう時間もあって
「どうしょう!」
まだ全体が見渡せてないときって
ほんとに焦る・困る



心に冷や汗かいてる
(ほんとに背中に冷や汗かいてる)(笑)



インストラクター養成コースを自分主催で開催するようになって
特に感じる


他県から交通費をかけて
広島に来てくださって

バレトンの勉強して
トレーナーのアドバイスに耳を傾けて
取り入れる


受講料も支払ってくださる


時間とお金をかけて
半日、1日を私の研修のために


本当に、ありがたい<(_ _)>

養成コース中
皆さん、初めて習うことに
戸惑い


すぐにできなくて
悔しくて涙がでることも


場合によっては
「ほんとにインストラクターになりたいですか?」
「ほんとにここ、理解できてますか?」


って、一歩踏み込んだ
お話になることも



思うように理解できた!
練習して、うまく実技ができるようになったら
嬉しい!
自信がついて
立ち姿も変化したり



実技で、体から汗をかいて
同時に
みなさん「心」を動かし
心に汗をかかれている

心に「汗」をかく_a0390917_22564893.jpg
養成コースに携わっていると
参加者のみなさんの
人生や、心に触れられる瞬間があって
その方との人間関係が
始まる感じがする~


と、
この瞬間

私の心からも「汗」が
(*^▽^*)
わーい



運動分野でないお仕事の方も
同じように
心が揺れる瞬間や



ポジティブ方向でも、ネガティブ方向でも
心動く瞬間
あるとおもう


お仕事して
汗を体と心からかいて


私たちって「生きてる」んだな~

心に「汗」をかく_a0390917_22564260.jpg
広島県呉市が被災した時があって

その時

水道(上下)がとまった



夏場だったし
お風呂に入れない
トイレからは、やはり異臭がする


電気は幸いきていたので
不潔な感じから逃れたくて
家のお掃除をすごくした
けど


お風呂とトイレが
利用できないと
やっぱりお家が汚いきがした


はじめて

生きていくって
大変なんだって
実感した

苦労したとか、しないとか
苦しい大変だったとかじゃなく



「生きる」って
ことを感じられた
時間だった
(^-^)


今日も、「生きた」ね!

お疲れ様です!

読んでいただき。みなさんに感謝!
おやすみなさい!


































by tororomai145 | 2020-01-22 23:35 | | Trackback | Comments(0)
広島県は朝から1日雨でした
大雨ではないけど、寒く感じる1日でした


島根県出身の私からすれば、広島県は晴れの日が多い


島根県はよく、よーく
雨の日が多かった


岡山県に住んでる時もそうだったけど
他県に住んでみてはじめて
「島根県ってほんと雨が多いな」って感じる



雨の日が普通なので
「雨は嫌いではない」
雨が降ると、草木のほこりが洗い流れて
空気がきれいになっていくような
気がして
雨の日は、雨の日なりに
楽しみ方があると思っている私(*^▽^*)
心と体は繋がっている・・では「いない」時は?_a0390917_22552620.jpg
さて、フリーランスとして働きはじめて
6か月目


6か月前と比べて
体調が良い

正社員当時は
インストラクターなのでお客様に公にできなかったが


何年も体の調子が悪かった


整形外科的な痛みで
体が動きにくく
レッスンもどこか痛くて、それでも仕事なのでやる



体の疲れから、胃が動かず消化しないので
たくさん食べれない




自分でストレッチしたり
色んなサプリメントや食べ物を試したが
根本的な解決にならず



会社を休むことも
多かった


年齢もちょうど曲がり角
体が変わっていく時期と重なったのだろうと
思うが



やはり精神的な
ストレスが体に現れていたのだと感じる

心と体は繋がっている・・では「いない」時は?_a0390917_23085681.jpg
ストレスの原因はなんだったか
それは今となっては問題ではない


そんな時期だったのだということだと思う


「どうやったら調子が取り戻せる?」
「なんとか元気な顏でお客様の前に立ちたい」
と考えて、右往左往してみる
ことが
自分にとって良い勉強になった


右往左往していた当時はしんどかったけど( ゚Д゚)
今はそう思えるようになった


そう

「心」と「体」は連動している
繋がっている



では、逆に

心」と「体」が繋がっていない瞬間は
あるんだろうか?


逆を考えると
面白いのでいつも考えてみる


('◇')ゞ( ゚Д゚)(''_'')(^-^)!(^^)!


いや、心のストレスが自然と
体に現れることがあるのだから・・・

どんな時も「心」と「体」は
繋がっているのだろう

あー。
でも、繋がっていることを
自分が「認識」しているのか
していないのかは
わけることができるかも(''_'')





いろんな場面を思い浮かべてみる



・お腹いっぱいなのに、ついつい食べ過ぎる
・体が痛くてつらいのに、さらにトレーニングする
・笑っておけば平和だと、愛想笑いが癖になる
・仕事がスケジュールいっぱいなのに、「人の役にたつなら」と
ついつい無理して仕事をいれる


など



いま、思い浮かんだものは
自分もたくさん経験があって、


繋がっていることを
忘れてる
認識していない時間
多くあるのかもしれない
心と体は繋がっている・・では「いない」時は?_a0390917_20063391.jpg
無意識って
純粋な面もあり
時には無意識なのがかえって
大きな威力を発揮することもあって


無意識って、
注意しないといけないなって
常々思う
(思うだけで、やらかしてることは多い<(_ _)>)





てな、事を
今日の雨の日に(お仕事させてもらいつつ)
今日は考えていた(^_-)-☆



でも、無意識な時間を
「悪いこと」「反省すべきこと」ととらえると
しんどいので('ω')ノ




両方の自分を
語れるようになった
意識的に見つけられるなれるようになった


以前の自分よりは一歩進めたかな?

('ω')ノ


「心」と「体」を四六時中
意識ずっとしてたら(笑)


疲れるし!!




でも、
「心」と「体」の繋がりというお題は
私の近くに
いつもあって(*^▽^*)



このお題
考えるの好き




明日もこれからも
考え続けるんだろうな・・・・


だからLien(リアン)
フランス語で「繋がり」「絆」
私の事業名、仕事の名前('ω')ノ


「繋がり」の部分は
韻を踏んでるような部分もあるけど
韻が踏める日本語ってこんな時。
素敵(^_-)-☆




by tororomai145 | 2020-01-14 23:53 | | Trackback | Comments(0)
バレトン スタンディングフロー/ソールシンセシス
2本立ての体験レッスンを開催しました!
(*^▽^*)

(はい。バレトンは実は2種類の型が日本で実施されています)



ご参加くださった皆さん!
ほんとにありがとうございました!



正味2時間、動きっぱなし。
でも、きちんと動く前にウォーミングアップを座位からやって
立位で筋パワーがきちんと働くように
下準備~してからうごきましたよ~(*^▽^*)


実施してみて、
やはりスタンディングフローは
やった後の体に残る感覚が
優しい。姿勢が良くなる。スッとした気分になれる。


ソールシンセシスは
足が鍛えられる感覚。
実施後の感覚は筋肉を使った感があり、
前進から発汗します。
達成感がある。

私自身も2つの違いを楽しみながらレッスンさせていただきました

私が私であることの罪悪感&バレトン体験会開催_a0390917_20062219.jpg
参加者の方からも帰宅したらメールで感想が届きました。
「楽しかったです。またレッスン受講しに行かせてください。今後ともよろしくお願いします。」

( ;∀;)泣
嬉しい。



養成コースや日々のレッスンで
お客様に喜んでもらえると、何年やっていて嬉しいです。
そして、お客様からダイレクトに反響があるときは
だいたい、私自身が楽しんで実施しているときが多いです。




ふと、思いました今。


   
(''_'')ちょっと話の方向性変わりますよ



自分で自分を分析すると
結構、自分て天然というか
思った事を
スッとすぐ
言ってしまうところがある
って自分で思っていて



自分なりに、気を付けてはいるんです
(これでも)

例えば、大きな研修会でスポーツウェアのスポンサーがついていても
違うメーカーのウェアを「その時着たいとおもったから」
自由に着て研修うけてたり(''_'')



目上の方を立てたりする
技を知らないというか



人を傷つけたりはしたくないし
しないけど



上手に、スマートに人と付き合えないところが
あるなと思っています(*_*;



とにかく、
「ここで言わないほうがいいだろう」ということも
素直に口から出してしまう
(たいてい、後から気づく)



(これは、親譲りですね)
(両親は人付き合いを円滑にすることのために発言しない2人)



美味しいとか、楽しいとか
好きとか嫌いとか



自分の小さな世界の感想が
自分の気が付かないうちに
発言力が広がっていて
それを聞いた人が
いろんな感想を持つ
なんてことが私は多いです。

私が私であることの罪悪感&バレトン体験会開催_a0390917_20060189.jpg
会社員でインストラクターやっていたりすると
常識的にふるまうことを求められることも多々あったので



自分の感じた感覚や、思ったことを
発言する前に、行動する前に
一旦自分のなかでかみ砕いて、吟味してから
表面に出すように努力してたり
(これでも)



人を傷つけたり、人間関係が悪化しないように
気を付けるあまり


いつのまにか


自分の感じたことをを
疑ってかかる

自分を信じられない癖
がついていたのかもしれません。


自分が自分であることに
罪悪感が
ありました
私が私であることの罪悪感&バレトン体験会開催_a0390917_20061776.jpg
フリーランスに転身して
この世界って
いかに個性的かやパーソナリティーがある事が
大事なので
心軽くなりました



私というインストラクターを
良しといってくださって
「是非、うちのスタジオでレッスンして」と言ってくださる人


お客さま


今日、体験レッスンに参加料を払って参加してくださる人
(お礼のメールまで)



日々、素敵で嬉しいことが多い日々に
世界が変わりました(*^▽^*)
(パソコンと確定申告は悩みの種)


今日思いました(^-^)

いろいろ考えずに
私は私でいいんだ

そのままで「良し」と
認めてくださる人達のなかで
許されながら

私が一番心地いい世界で生きていこう
それが結局、一番
周囲の人が喜んで下さる結果が生まれる
のかもしれない
(*^▽^*)



また、罪悪感が顏をだす瞬間もあると思うけど。

今日もブログ
読んでくださって
本当にありがとうございました(^_-)-☆

次回のバレトン体験レッスンや春に向けての養成コースのご案内は
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by tororomai145 | 2020-01-13 21:07 | | Trackback | Comments(0)