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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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カテゴリ:繋がり・絆・ご縁( 43 )

6月のスクール日程

今朝、毎朝の日課
近所の神社へお参り



参拝を終えた
帰り道に
ランニングされている女性が
前から走ってこられる



スラっとした細身の女性
「朝から頑張るな~。素敵だな~」なんておもって
通り過ぎようと



したら


女性が歩いている私の横でたちどまった



ん?(^ム^)

振り返って
わたしをじっと
みてる

え?
なに?
なに?



こっちに歩みよってこられて
マスクを外された



5秒後


ここでやっと私
相手がどなたなのかわかりました



あー!(*^。^*)
会社員時代のジムの会員様
でした




「今、どうしてらっしゃるんですか?」
と相手の女性



私の事を覚えていてくださったらしい



退職してもうすぐ1年がたとうとしているのに
まだ覚えていてくださるなんて




嬉しい!!(*'ω'*)
少しおしゃべりして
また彼女は走っていかれた




しかし
眉毛かいててよかった(笑)
(-ω-)/



すっぴんで眉毛もかかずに
お散歩している日も多いので('ω')ノ



気を緩めすぎ?
6月のスクール日程_a0390917_07383178.jpg
昨日のブログ

「ちょっと休憩」
に書いたんですが



昨日は眠たくて
朝ブログ投稿後にもう一寝入りしようかと・・・・




思ったけど
結局
寝れなかった!!!!
(/ω\)
(個人的にこの絵文字、お気に入り(笑))






眠りたいけど
眠れないときの気持ち・・・・
マイペースな私的には
結構、つらい・・・(*_*;





昨日は
夜on-line研修の予定があったので
それまで
復習とかして
ゆっくりしようと思ったのですが




162.pngアッ!宅急便屋さん午前にくるんだった!

162.pngそれまで、ピラティス
お料理
お洗濯

162.png買い物


そして
お仕事のご連絡がここ数日続いていて


162.png新ホームぺージ立ち上げについての業者さんとの打ち合わせ
162.png6月からのお仕事の電話・相談
162.pngメールも何社か集う・・・・ 返信してっと・・・



気がついたら
15時
(*_*;



もしかして



世の中動きだしてる?

わたし気づくの遅い?( ゚Д゚)
世の中についていけん・・・!
6月のスクール日程_a0390917_15095674.jpg
ということで


(どういう事?)<(_ _)>



すいません。私がマイペースで





177.pngLien(リアン)
バレトン・バーワークススクールの
6月の日程ですが





コロナの第2波もあるかもしれませんので


養成コースは延期とさせていただきます
(待って頂いている方。大変申しわけありません!)


バレトンや、バーワークスのブラッシュアップは

近々では6月21日の10時から
実施させていただきます


ご希望の方、是非お問合せくださいませ(*^▽^*)


ブラッシュアップを
on-lineで実施にするか、リアルでお会いしての研修にするかは
近々にご希望者に
ご連絡いたしますね!



皆さんに、on-lineでもリアルでも
お会いできる日を楽しみにしております(*^▽^*)


by tororomai145 | 2020-05-29 08:30 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

ちょっと休憩

ここ3日間くらい
眠い
(*_*;




比較的、良く寝れてるけど
それでも眠たい



このコロナ期間、いろんなことに
チャレンジしてみたので
ちょっと疲れた感じ




最近、身体をつくり替える
ことを頑張ってるせいだと思う
身体が変わってくると
ほしい食べものが変わってくる




詳しくいうと
身体が締まってきたり
トレーニングの効果がでだすと

「緩める」作用を持つ

甘いもの
食べたくなる
(炭水化物、ご飯、果物、私はチョコとかより和菓子)


チョコレートとか、パンとか
延々と食べれちゃうので
もう手を出さない!



お酒もよっぽどのイベントがない限りは
飲まないことにしました('ω')ノ
身体の調子がやっぱり狂ってしまうので




最近は玄米とみそ汁、野菜、果物中心の食生活




身体が
「緊張しすぎているから少しは緩めることも考えなさいよ~」
とサインを出してくる

朝から、甘いものが食べたくなったら
サインがでてるってこと



昨日も今日も
このサインが( `ー´)ノ




そんな疲れてるサインのときは
すぐに甘いものを朝から食べずに




まずはみそ汁と
玄米ご飯など

かるく何か口に入れてから



それから果物などを食べる
(ほうれん草とバナナでスムージーとか作って朝のんでます)

ちょっと休憩_a0390917_07434176.jpg
ストイック!
オリンピックとか出るの?
って、言われそですね(笑)



実際、何回も会社員時代言われたことあります('ω')ノ





でも、この食生活に変更するのに
今回、あんまり
根性、要りませんでした('ω')ノ
流れにのって
改善できてきた感じ





と、まあ
食事にも試行錯誤して
体調とも向き合った
コロナ生活





自分はいつもこんな感じ(^-^)
動き出すまで長い時間かかって
いざ動き出したらガッーって色々動いて
それで疲れて
休憩パターン




179.png食事を見直して、お台所にたつこと
179.pngピラティスの勉強
179.png日課の見直し
179.png食事を変えたことから、身体づくり・トレーニングの見直し
179.png家の断捨離・掃除
179.pngon-lineレッスンへのチャレンジ


179.pngビジネスパートナーとのコミニケーションもたくさんできた(^-^)
179.png新たな分野のお勉強も開始

とても濃い学びのあった
この自粛生活




ここだけの呟き・・・
いいですか?







終わるの寂しいな( ;∀;)







なんだかんだ子供の頃から
「引きこもって一人で何かゴソゴソする」
大好き(笑)(*^^)v



でも、深いところで
世の中の流れが



これから
根本的に
自粛生活でみんながみつけたもの
が大切にされていく




そんな雰囲気になっていきそうな・・・
感じがしていま・・・・す




ちょっと眠いので
もう一寝入りしてきます!!!
(-_-)zzz


by tororomai145 | 2020-05-28 07:53 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

心に「コミット」する

どんなお仕事でもそう

人間が相手
(#^^#)


相手が自分の仕事を
どう受け止めているか
感じる瞬間
感じようとしている瞬間が
みなさんあるのではないでしょうか
(*'ω'*)




実際、レッスンやりながら
「お客様は楽しいのかな?」
「この動きは難しくないかな?」と



反応をみながら
私もレッスンしています


私はエアロビクスインストラクターを
やっていた時
(バレトンとか、現在も)




自分というインストラクター1人
に対して
スタジオに多いときに40人くらい
お客様が集う




お客様は
いつでも、どのスタジオプログラムでも
予約なしで
参加してよい




その時間のレッスンに
どなたとどなたが
ご参加なさるか



インストラクターは
レッスンが開始になるまで



厳密にいえば
わからない状態
(常連さんとかが定着してくだされば、予測はつくようになってくる)


なので



40人も来てくださると
一人ひとりとのコミュニケーションも
開始前にできず




それこそ
「今日は、膝が痛い」
「さっきまで仕事場だったのでウォーミングアップを丁寧にやりたい」
「昨日飲みだったし、沢山動きたい」




などなど、お一人お一人の
希望がリサーチできないまま

レッスンを開始することがほとんど
心に「コミット」する_a0390917_07530931.jpg
その瞬間、ご要望にあわせて


自分の知識と技能を
たくさん「引き出し」にためておいて


いつでも、パッと、提供できるように
しておくことが大前提('ω')ノのお話ですが




リアルのレッスン中
インストラクターは
指導しながら動きながら

お客さまお一人、おひとりの
顔色、動き方を観察しています
('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ


ホントに
「右に一歩移動して」という
指示をだしてしゃべっていながら


振付を自分でも動きながら



なおかつ目と脳は




「この動き、難しすぎないかな?」
「お客様は楽しいのかな?」


「ア、あの人今日ちょっと動きが小さいな。どっか調子わるいのかな?
近くに私が行って目を合わせて様子を探ろう


「あの人はこの動き、そんなに好きじゃなさそう
1段簡単な動きに変更しようかな」


「あそこの人は、股関節があんまり動いてないな。
良いアドバイスを遠くから出してみよう」




とお客様の様子を
常に観察しています

レッスンしながら
指導・修正・観察


そして、楽しんでもらうことももちろん大事!!
どんなに
楽しくなさそうな人がいても(笑)
心配な人がいても


自分はレッスンを心から楽しんで
お客様とひとりひとり目を合わせたり
コミニケーションとったり


エンターティナーの役割も
インストラクターは
同時に行います
心に「コミット」する_a0390917_07533730.jpg
色んなことが同時進行



レッスンのリードをとりながら
お客様の気持ち・心を観察し
コミットしていきます
(#^^#)




「コミット」の意味は
目標に対して積極的に関わる
向かいあう

ことだとネットに書いてありました~



運動の現場は気をゆるめると
命にかかわることもあるので
真剣に向かい合わないとですね(^_-)-☆




私は保育士もしてたし
小さいときの家庭環境から
人の気持ちを察するということは
ある程度
得意というか
敏感なほうだったので




運動しながら、お客様を観察するということは
自分的に
すぐ実行できることでした


でも、

最近思うことは


「コミット」具合の調節
も大事かなって
(^-^)

心に「コミット」する_a0390917_08474504.jpg

察することができても



それは私が予想してるだけで
実際、その人がどう感じてるかは
その人が実際、口で表現しないと
ホントのところはわからない




あくまで「予想」は「予想」



なんとなくはわかるけど
決めつけてかかっては
余計なお世話で
結果的にその人への思いやり行為にならないなんてこともある





他人の気持ちばかり予想するパワーを
自分の気持ちややりたいことを
大事にするパワーへ
割合を向けなおして



自分を表現することって


大事だなって感じてます


コミットの「割合」
(^-^)



自分も程よく楽しくて
相手も程よく楽しい




そんな
お仕事や人間関係を
目指していけたら素敵だなと(^_-)-☆





さて


私の小さな事業
Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクール広島
では31日まで休業でしたが
6月・7月の養成コース参加の方を募集しています!



下記バナーより詳細がみれますので
是非、我がホームぺージにアクセスしてみてください

養成コースで
皆さんの心に
「コミット」します!(^_-)-☆


by tororomai145 | 2020-05-27 09:04 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

安心する場所


今いるアパートはとても落ち着く
安心する場所



古いアパートで
昔ながらのすっごく急な階段もある
(上がるのしんどい時は手を使って
はうようにして上がる(笑))




このお家生活を支えてくれる
安心する場所




安心というと・・・・・




私は
なにか一つのことに
「熱中」できる人が好きだし
そんな人達に囲まれているのが
安心する
(^-^)



バレトンの仲間といる時

ビジネスパートナーといる時


自分を信じて突き進む人達
は輝いている




そんな人達の中にいるのが
とても好き


安心する場所_a0390917_10061614.jpg
安心する場所_a0390917_10062188.jpg

私は小さいときから
周囲に気を使っ人で人目を気にしたり
「こんな風に行動しないほうがいいかな?」
なんて


考えて
いた少女時代をすごしたので




自分のなかの輝きを胸を張って表現できる人



「熱中」できる力を持っている人が
私が一番できてない部分を堂々とやっているのが


輝いて見える

「すごいな」って思う




そんなわけで
専門的な分野にいらっしゃる人達が
とても好き


私の選んだアルバイト先でも
それが
見て取れる




就職して初めての職業は
保育士





退職してから
アルバイトを探した

私が選んだのは
本屋さん、古本屋さん
(^-^)



本が好きだった




匂いも、本の近くでお仕事する
携われるって
楽しくって、喜び
紙の匂いがすき!!!
(*'▽')





バイトは毎日とっても楽しかった
お仕事もすぐに
覚えれた



古本屋さんのバイトの時は



本が好きでも
周囲の当時の同僚と比べると




私の漫画の知識は「一般人」のレベル
ということもわかった




古本屋さんの同僚は
みーんな
専門的なレベルの知識を持つ人達だった


「これは初回限定版です!」
本やCDの発売日やイベント情報
歌手や芸能人さんの
それにまつわる
エピソード


を彼ら、彼女らは全て
把握し
何もメモを読まずにお茶を飲みながら
その情報を交換する
(^_-)-☆(^_-)-☆(^_-)-☆





そんな中で働いて
私は
なんだか




安心する~(^^♪
ホッとする~(*'▽')


個性が大事にされる空間
それがお仕事になっている

自分の好きな事で
堂々と生きていくで
大丈夫!!!

そんな世界が
居心地がよいと感じた





古本屋さんの仕事も
本を削ったり、きれいにしたり
CDについた傷をきれいに落としたりするマシンとかも
あって
作業もたのしかった
安心する場所_a0390917_10131835.jpg
普通の本屋さんでも長くバイトした



日本の出版業界の体制とか
このバイトでいろいろ学んだな~

古本の匂いとは新刊の紙の匂いは違って



本の匂いの違いも感じながら
(*'▽')
新刊書店バイトも楽しかった





今は本とは離れたお仕事だけど



私は、かなり専門的な
狭い世界にいることは確か
狭く、世の中にあまり広まっていない
エクササイズに携われている




こういった世界を世の中に知ってもらいたい
単純にこういう
欲求が私の中にあるのかも(*'▽')




そして自分が専門家であることに
私は喜びを感じてる(*'▽')





少ないけれど
私の小さなスクール
Lienバレトン・バーワークススクール広島には
いろんな方が
ライセンスを取得しに来てくださる




私はその来てくれる方の



すでにもっている
個性を大事にしてあげたい
インストラクターには、人間味・個性が必要





その方がすでに持っている
輝きや考え方
を押さえつけるような
指導にならないように
心掛けている




自分が古本屋さんのバイトで
安心できたように




その人の持つ人間性と
伝えたいマニュアルが
融合するポイントを
みつけたい
(*'▽')





でも、これは「理想」かも
養成コースでてからがほんとの生徒さんとの
人間関係だったりするかも




実際、試験まで実施してもらうことで
精一杯のことも多々あります<(_ _)>




でも、そういう
養成コースを
目指していくってことで!!!



はやく、リアルで養成コースが
できますように・・・・・!!!
(*'▽')(*'▽')(*'▽')




Lien(リアン)バレトン・バーワークススクール広島の
アカデミー日程は
下記のHPでチェックしてくださいね!



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by tororomai145 | 2020-05-24 10:06 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

ご近所の男の子

on-lineレッスン慣れてきましたが
日々、マイクと音楽の不具合は
少々続いていて



22日の夜のレッスンも
上手くいかず
ちょっとだけモヤモヤ('ω')ノ



いつもの事だと
慣れてきて、動揺は少なくなってきましたが
どうしたもんか・・・・
( ゚Д゚)
ご近所の男の子_a0390917_23415609.jpg
( 画像はネットからお借りしてます)
いかん。いかん。

気持ちを切り替えねば



と、葛藤しながら
自分のアパートまで原付バイクで
ブーンと帰る



22時くらい


アパートについて
原付を部屋の前に停めると



上から声がした


男の子「こんばんわ~」



見上げると
向かいの3世帯家族のお家の
男の子



2階の窓から一人で
身を乗り出して私に話しかけている


5歳くらい?
最近越してこられたので
初めて話す




私「こんばんわ!」と手を振ってみた
(*'▽')




恥ずかしかったのか
1回、彼はお部屋の中に戻る


けど、



また窓辺に来て
再び、話しかけてくれる


男の子「今ね~。〇〇の名探偵やってるの~」


?ゲームの話かな?



私「そうなんだ~。どう?おもしろい?」


男の子「うん。今から。またやるんだ~」

そう言って窓辺から走って
お部屋のなかに消えていった




(*'▽')(*'▽')(*'▽')
かわいい・・・!!!

彼と話しただけで
1秒で
モヤモヤ消えたよ!!!


癒されました(#^^#)


動物と小さい男の子は
ほんと、癒しです!!!
(女の子は同性だからか、癒しが少ないのだ(笑))






自分の気持ちをうまく切り替えられる
ように
自分、変わらなきゃ、と思っていたけど



男の子の小さな助けで
切り替えられた(*'▽')




ほんと
切り替えのスイッチって
些細な事なんだよね



目の前にある扉を
開けるのか、開けないままでスルーするのか
ちょっとしたこと


ありがとう(#^^#)
小さな紳士さん



今度名前聞いておこうっと



タグ:
by tororomai145 | 2020-05-23 08:39 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
最近、膝が痛くて
なんでかな~と思っていたら




身体のラインをつくり変えるために
ボディーワークを日々やっていて
お尻、内もも、股関節の動きかた
脚の踏み方とかを考えて生活しているので



下半身のいろんなところで
これまでより
硬くなりすぎている筋肉もでてきていて
膝まわりの筋肉の調子が上下しているのかなと('ω')ノ



膝にフォーカスしすぎずに
身体が少しずつ変わってきている・・・・
と良いほうにイメージして
コツコツ続けていこうかな~('ω')ノ
(実際、お尻がちょっと上にあがってきた(#^^#))




ボディーメイクするときって
なりたい自分の身体の形をイメージしながら
ワーク(運動)をやっていくと


目標にたどり着き易かったりするかもと
最近よく感じます(*^▽^*)




「こんな角度でお尻があがったらいいな~」
(上がってほしい方向の矢印をイメージする)
「太もも周りはこのくらいのサイズがいいな~」
とイメージする



自分が「思う」ことって
現実に繋がっていく・・・・・

セルフイメージを高くもてているときは
仕事や生活がスムーズに運ぶような気がします(#^.^#)





ビジネスも(人生そのものも)

「自分を信じるちから」がつよく
自分を肯定できる人
セルフイメージが高い人が
目標を達成したり、生き残ることができたり

そんな側面があるとおもう
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_09152905.jpg
でも私
「自分一人が思っているだけのことだから、世の中の何の役にもたたない」
と、自分の感じること
思うことに
自信が長い間もてなかった


ここ何か月か
自分の家族のルーツを見つめなおす機会に恵まれて




自分の家族のことを思い出し
整理し



家族ゆえの思考の癖
良いところ、悪いところ
色んなことを思いだして自分と照らし合わせ
観察してみている




この作業は自分のこれからの
ビジネス
いや、生きていくことに役だつ
大切なことと感じます(/・ω・)/




前を置きがながくなりました<(_ _)>
今日は母の話です。
お時間のある時に読んでみてくださいませ<(_ _)>
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_12170661.jpg
私は母と
顏や姿が
そっくりに生まれついた




9.7割くらい母と同じ
身体のパーツを受けついでいる

どのくらいに似てるかというと


179.png小学校、中学校と
近所をあるいていると
ご近所さんも
私と母を見間違う


179.pngかかってきた家の電話に
「ハイ。渡辺です」と私がでると




「アッ。文(ふみ)ちゃん。○○さんとこに今日行ってきたわ~。
あそこのおじさんが~・・・」
と母のお友達が
子供の私に向かって話し始める



「母に今代わります」と
いうと


「アッ。お母さんが電話にでたのかと思ったわ~。」
と大人が慌てる



何てことも
日常茶飯事
(これ漢字あってるかな?)



骨格が似ていると
声帯の響きも似るといいますが
姿も声もとても良く似ている
母と子




そんな母


幼少期から私は母とまったく理解しあえなかった



文章で
上手く表現できないけれど




私が「良いこと」と感じて行動したこと
が、母に
ことごとく否定されたりすることが多々あった




162.png179.png高校時代のエピソード



下宿していた先の定食屋さんを
夏休み手伝った
下宿先の大家さんとも仲良くなって
人の役に立つ喜びがあって
とっても楽しかったし、感謝された(*^▽^*)




それが母に知れると
母は
「今すぐ、手伝いを辞めなさい」
「定食屋なんて、そんな汚い仕事をしたらいけません」
喜んでいる私を叱り



私のお手伝いは
3週間で終わった



「またか」と思う私

こんな事はこの時だけでなく



母には昔から
私が褒めてほしいこと
やってもらいたいこと
が伝わらない



急に怒り出してヒステリックになることもあった
母の怒った時の高い声は
私の一番聞きたくない
音だった



一旦怒り出したり
モヤモヤしだすとまらない


私が母を無視したり
電話にでなかったりしても
電話に私がでるまで
何回も何回も電話を鳴らす





私が喜びに感じることは
母にとっては
全く逆の意味を持つ行為




何故、だめなのか
私が悪いことをしたのか


母の感覚がわからなかった



バイトを辞めることを下宿先の大家さんに
伝えるのは私だったので
(今、思えば、なんで私が言わなくてはいけなかったかわかんない)



そんなことがあると
大家さんとの
人間関係も少しぎくしゃくした




こんな風に
幼少期から母に
自分でも説明がつかない嫌悪感を
抱いてそだった



姿も良く似ている・・・・
母の血が身体に流れているのに

母を理解してあげられない自分
母をいつも怒らせてしまう自分が嫌で

辛かった


そして、いつか
私も
この人を同じ
ヒステリックに人を怒ったり
人に複雑な気持ちを抱かせる大人に
なるのかと

恐怖を感じた




母はあまり外で働いた経験がなく
対人関係は
ほとんど
家族のみの人



純粋な人
人にきれいごとを言わず
全てストレートに表現する人
人にへり下っていくことをしない



70歳をゆうに超えた今でも
永遠の少女のような母
母には母の宇宙があって
独特の感性があった
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_12363967.jpg
母も私の気持ちを無意識に感じていたのか



私への接し方は
手厚くなりすぎた感があった
(執着といってもいいかもしれない)




死ぬまでこの
実家の近くに家を建てて暮らしなさい


母と離れたら人生良いことにならない


私の言うことをなぜ聞けないのか?
よく母が言っていた言葉




母はとても頭が良くて勉強できた人だったらしい
私は母と同じになりたくない反抗心だけはあったので
あまり勉強しなかった



どうしても
母と同じ道を歩みたくない気持ちがつよく


母は私が勉強しないの
とても怒っていた

なぜ、
私の子供なのに
私と同じように
麻衣子はできないのかと
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_09583169.jpg
カオスな文章


よく皆さんここまで読み進めてくれました<(_ _)>
ありがとう。



そんな少女時代だったので
高校の時から下宿生活


私は早くから家族と離れた



短大の時は勉強が楽しくなり
首席で卒業することもできて



母と距離をもつことで
少しずつ「渡辺麻衣子」を見つけていく
時間を過ごした


今でも


時折
自分が良いと感じたことに対して
行動していくときに


「また否定されるのではないか」

「母と似たところがあるから、人に無意識に迷惑をかけていないか」
自分をチェックする習慣が私のなかにあって




実際

母とは一緒に暮らして育ててもらったのだから


母と似たところ
(癖)



よく言うと「天然」
悪く言えば
「空気がよめない」

ところは私にはあるけれども



それを理解したうえで
付き合ってくれる人間関係に
恵まれていて




優しい人達に囲まれて(*^▽^*)
やっと心に余裕が・・・・



「麻衣子ちゃんはお母さんと中身は全然ちがうよ」って
言ってくれる方も


ずいぶん、気持ちが軽くなりました



母の事について
ブログが書けるようになれました
気持ちの余裕をくれた仲間と周囲の方々に感謝です(#^.^#)
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_10192931.jpg
そして
母のおかげで

自分を客観的にみれる
習慣が身に付いた
かも


過度に「人にどう思われるかな・・」と心配しすぎまでは
行かないように気を付けています




母も
父の事業の大変な時期が過ぎ

(父の事は過去ブログを是非お読みください)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/240329448/


祖母の痴呆・介護と自分一人で向かい合って
祖母の他界を見届けて

「すごいな」って
尊敬する部分も



「やる」と決めたら
人に何を言われてもやってのける人



実は私を産むことも
お医者さんに反対されていたんだとか



(母は身体も弱く、股関節の手術をしているので
お産をきっかけに股関節の症状が悪化するかもしれなかったようです)




日本舞踊の先生をしていますが
女の世界のなかで
中傷・批判
厳しいことがいろいろあったと私に
話してくれました



自分に否定的な出来事が起こったら
辛いですが

受けとめ方や、その後の対応で
辛い出来事が
より深い人間関係に発展したり
良い方向に変わっていくことって
ありますよね(*^▽^*)



なので
母の体験談は反面教師的な
参考になります


カオスな母(笑)


でも今は落ち着いて父と仲良く暮らしています。



お母さん

私はあなたとは違う人生を歩むけれども
あなたの子供に生まれて
よかったです

ありがとう(*^▽^*)


by tororomai145 | 2020-05-21 10:51 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクール広島
代表
バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(*^▽^*)


バレトンというフィットネスエクササイズのインストラクターを育てる
事業を広島で営んでおります


本日公開!!!

バレトンの限定動画
全国公開されました!

私も出演してますので
みなさん是非!!!下記URLから
チェックしてくださいね('ω')ノ

「おうちバレトン」


全国の100名以上のバレトンインストラクターが
終結!

コロナでリアルレッスンが実施できない中
バレトンエクササイズで全国に
元気を与えたい!




そんな気持ちで東京の
バレトンマスタートレーナーYukiちゃんが
全国のトレーナーとインストラクターに声をかけて
制作してくれました('ω')ノ


Yukiちゃん!お疲れ様!

お家バレトン~バレトンの限定動画が完成!!_a0390917_23065805.jpg
(懐かしい、Yukiちゃんとコラボレッスンした時の写真('ω')ノ)
(また、このスタジオでできたらいいのに
楽しいコラボレッスンだったな~!!(^_-)-☆)



この動画をつくるために
Yukiちゃんが
zoomミーティングを100名以上のインストラクターと開催したり・・・


ルールを細かくしいて
動画づくりを一人で引き受けてくれたり・・・


ホント行動力があって(^_-)-☆
とっても素敵な人


さて

162.pngバレトンってどんなエクササイズ?
気になってきた方は

ご説明しましょう!!!(^_-)-☆


  1. 162.pngバレトンって?162.png

老若男女どなたでも楽しめる
フィットネスエクササイズ

筋力アップ
脂肪燃焼できてダイエット効果があります

クラッシックバレエを取り入れているので
姿勢美人が目指せるし

ヨガもはいっているので
日本人むけ


筋トレパートもあるので
男性でも楽しめます(^_-)-☆



  1. 162.pngバレトンで得られる効果162.png


シンプルな
「ラジオ体操」にちかい動きです



脂肪燃焼
筋力アップ
肩こり予防、腰痛改善

持久力アップ
柔軟性アップ

裸足でやるので
外反母趾予防
偏平足予防

姿勢改善




ピラティスの考え方から
正しい関節の動かし方を学べ

自分の体に対する感覚が鋭くなり

自律神経・ホルモンバランスへの効果も期待できます

自律神経にもということは
「心」と「体」を繋げるエクササイズ!
効果があるエクササイズということが言えますね~




  1. 162.pngマスタートレーナー渡辺麻衣子からのメッセージ162.png
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https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/purofieru/

私自身
小学校のとき跳び箱も飛べなくて
体育の成績は2



クラッシックバレエも習ったことなくて
バレトンをはじめました

沢山怪我もしていて

けっして運動が得意な体ではありません

でも


「楽しい」
「私でもできるかも!」
バレトンは私をそう思わせてくれました





私は初めてバレトン初めて体験したときは

「私でもできる!」
「運動音痴でもできた!」
「バレエを踊っているような感覚があって、楽しい」
「大量の汗がでて、体を変わりそうな気がする」
「筋肉痛がすごい」


という感想でした




実際、体がかわり
痩せました


そして、

バレトンを続けてきて
沢山の出会い、「ご縁」が繋がり
絆で結ばれたバレトンの仲間と出会いました



今回の動画をつくってくれたYukiちゃんは
私の心の友

大好きな仲間です
(^_-)-☆






そして、このブログを書くようになったのも
バレトンのおかげ



沢山のフォロワーのお友達と繋がれたのも
ブログとバレトンのおかげです




なにか、一歩踏み出すことで
世界がかわります

今はリモートレッスンを
している状況ですが



本当にバレトンは
道具を買うこともなく
すぐにお家で取り組めるエクササイズ!!!

是非!

「お家バレトン」で

元気になってくださいね!!!


Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクール広島
では

ただいま31日まで休業中

インストラクター養成と
ブラシュアップは
6月からのスケジュールを募集はしておりますが
6月に開催できるかどうかは
状況次第です


こんな感じでもよろしかったら
お問いあわせくださいね!

皆さんとの素敵な出会いに
Lien(リアン)バレトン・バーワークススクール広島は
期待しています!(^_-)-☆


by tororomai145 | 2020-05-20 07:26 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback(1) | Comments(0)

「信頼」で繋がる人

早朝むくっと起きてSNSの更新作業
('ω')ノ



今、インストラクターさんを私のSNSでご紹介している企画をやっていて
その記事をアップ



ご興味持っていただける方は
張り付けておきますので
是非、ご覧ください



「広島から笑顔の輪を広げよう」のこの企画
コロナの影響で
リアルでの養成コースの開催ができなくなって
繋がりがあったインストラクターさんは
どうしてるかな?元気かな?




私自身が寂しく、コミュニケーション撮りたいと思っていたところに
友達が
SNSでインストラクターさんを紹介する企画を
立ち上げてたので



「これなら、メールでコミュニケーションとれて
いいかも!」
「お互いのお仕事にもプラスになるし!」
と思ってスタートしました


みんなで一緒に
共存しながら、盛り上げていけたら
素敵だな~と
(*^▽^*)
思っています


広島県にこだわっていないので
是非、他県でも賛同くださる方がいればご連絡くださいませ



今日の記事の主役のインストラクターさんは
私が独立したてのタイミングの
養成コース第一期生


記事書きながら
自分で感動して
涙がウルっと・・・( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)


いかん!( ゚Д゚)
最近、涙もろすぎる!!!
「信頼」で繋がる人_a0390917_08372471.png

このコロナの期間


なんだか
自分にとって
大切な人間関係が
見えてきたようなきがしています
あまり人中にいかないように
これは必要なことか、そうでないことかを
考えさせられましたね~



そして
必然的に
会う必要のある人
自分がこの状況でも
行きたい場所、行く必要がある場所が
浮彫になってきたような



私の場合は
沢山の時間、ビジネスパートナーの女性と
過ごしました



メールでミーティングを重ねたり
スタジオで
zoomの使い方を試行錯誤したり
お勉強もしましたね
('◇')ゞ


頭が切れて
行動力がある彼女を
尊敬しています



まー
違う人間同士だし
お互いなんらかの事業を営んでいるので

基本
我が強い(笑)('ω')ノ
個性がある者同士(/・ω・)/



なので、コミュニケーションに誤解が生じたり
色々小さなことは
あります


でも
「違うんだ。」
「でも、違うところが彼女の良いところ」
とお互いが思っているので
人間関係
これからもお願いしたい(*^▽^*)

そんな大切な人です



彼女が言っていました



「本当に
心から繋がれる人は、
人生のなかで
数人いればいいのよ先生」
「信頼」で繋がる人_a0390917_08524542.jpg
(このお写真の長身の彼女は東京にいる私のトレーナー仲間。
バレトンを愛する心の友です!)



ビジネスでもなんでも
ひっくるめて

数人でいいってこと・・・・(#^^#)



「そっか。そうなんだ~」
「大勢でなくても・・・問題ないんだ~」
この手の事は
色んな人から、同じ話を聞いたことは
あったけど


彼女の口からきくと
なんだか納得

気持ちが楽になったような・・・・・



そんな彼女。
私より年が若いですが学ぶところがいっぱいの人です



考えてみれば
私の周囲の大切な仲間
信頼できる人は
私より歳が若い方が多いな~
話してて、発見があるし
会うとパワーがもらえる人達・・・・・




もう歳なんて関係ないって
事なのかもね(^_-)-☆


さて
私の小さな事業
Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクール広島
ではインストラクター養成事業を行っています


自粛していましたが
6月から再開しようかと
情勢をみているところです

ホームページのほうで
募集状況などご確認くださいませ


by tororomai145 | 2020-05-14 09:12 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
朝、起きたら
最近、自分の中で流行っている
「壁をつかって背骨をうごかす」ピラティスを
やって


朝の体操(*^▽^*)


これは
大きな力を使わず
小さな力で一節一節の背骨を動かす
事が大事


(骨や関節の近くにあって調整している筋肉は
全部
細く、短く、小さいパワーでしか
動かない筋肉だから)


あと「呼吸」も大事
(呼吸するとな内臓も体操する。呼吸って運動なんです)

小さな筋肉を意識して
優しく動かすことに
慣れていない私にとって



これは集中力が必要
自分の深いところと
繋がろうとしなくては
動いてほしいところが
うごいてくれない(/・ω・)/


「個々の筋肉今使ってるよ~」と
体と会話してやってます(*^▽^*)




今までの私は
「時間がないから」
「忙しいから」と
自分の身体のケアの
ピラティスまで
端折ってやっていたり




大きな力任せにピラティスしてたところがある

「努力したら」
この
キーワードで



努力した分何とかなる~
とか傲慢に<(_ _)>
思っているところが
どこか・・・あったかも・・




実際、これまで努力したら結果
実を結ぶことが
経験として多く



ついつい
癖で、「何とかしたい!」って思ったことに
対して



自分の力で
働きかけて
「なんとか」なってきた




でも、ここ4年5年あたり



力んで、力を入れすぎると
逆に
上手くいかなかったり
することもあるな~と
気づく
ようになってきた



なので今は
時には
「成り行き」を見守ったり
流れに任せる
ことも自分には
必要かも
(/・ω・)/
と、この頃感じる・・・・・
「流れにまかせる」自分の深いところと繋がる「ピラティス」_a0390917_22082971.jpg
日常の色んなところで
こんな風に感じます~



なんで、こんな話に
なってるかっていうと(*^▽^*)
「力まず身体に任せて楽に呼吸する」「パワー」を
なるべく使わず
小さなインナーの力で
身体を感じる・使う



って、
「ピラティス」の動作で
考え方なんですね
最近「気づき」がまたあって
ピラティスを毎日やるように
新しい習慣にしようとしていて




自分がいつも「せっかち」になって
表面の筋肉とパワーで
いつも身体を
なんとか動かそうとしている古い癖と
向かい合って
修正をかけているところ('ω')ノ




なかなか
今まで何十年もこの体の使い方で
生きてきて



上手くいかず・・・・
もどかしい・・・
('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ





そして、そのうえで
身体の使い方
思考とが
似ている・・繋がってないか?
って思うようになりました・・・・・

あくまで私の感覚ですが('ω')ノ





人間関係も
お仕事も早くなんとか結果をだしたくて
長い時間
大人しく待っているのが苦手な性格もあいまって



せっかちに早く、行動を起こしてしまって
人間関係がぎくしゃくしたり
言いすぎたり、言わなすぎたり
伝わらなかったり



辛い経験も・・・




身体の癖が怪我に繋がっていったりも
原因として
あるので




力んで、アウターばかり使っていたら
ダメなんだって
理論と頭でわかっていても



すぐに修正できなくて
自分で小さなちからで
動けないから



もどかしくて



癖を修正できないまま
訓練とリハビリを
諦めて


忙しくしすぎてしまって
練習しなくなったり・・
遠ざかったり





今までも何年も
ピラティスを日常的にやってきたけど




30分で同じルーティンをこなし
体操的に
なぞってきた時間が多かった



それだけでも


身体は楽になったり
機能的に動いてくれるようになったり
するので
少しはするので

続けていた





でも
最近、であったピラティスの先生のおかげで
いろんなことに
再発見があって・楽しくなってきた('ω')ノ



もっと、深く
丁寧に
自分の身体の深い部分と
繋がって
動くことで

もっと楽に
軽く動かせる体に近づいていけるかも・・・




それが
自分の癖
お仕事や行動に繋がっていったら
素敵だな~と
思っているところです!!!('ω')ノ

「流れにまかせる」自分の深いところと繋がる「ピラティス」_a0390917_09413822.jpg
ピラティスの話、みなさんついてきてます?<(_ _)>



でも、日常の生活でも
特に人間関係は


ほんと努力したら何とかなるとか
通用しないっていう感じは



みなさんわかってくださるかも
(*^▽^*)



いろろ書いてますが

小さな力で
優しく、身体の芯から
自分を動かせる

芯のある女に
なっていきたいな♪(/・ω・)/
(まとめ方。
こんな感じでまとまった?(^-^)))




ピラティス・・

今、自分の中で新しいやり方で
毎日
何らかのピラティスエクササイズを朝の日課に取り入れようとしているんですが

2日ほど実は
サボってしまっていて・・(/・ω・)




でも
どうも「ピラティス」から
私、逃げられなくなってるみたい(笑)
('◇')ゞ




新しいやり方でのピラティスレッスンが
早速
ビジネスパートナーによって
組み込まれていて(笑)




昨日の12日は朝から練習

サボっていた分


早朝から自宅で練習
ピラティス三昧の1日でした
(*^▽^*)
あざーっす!!
というわけで




「流れにまかせて」


時々、気を付けながらやっていこうかなとう
今日のブログでした(*^▽^*)
また明日!


by tororomai145 | 2020-05-13 06:48 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
11日は
朝、日課を済ませ
土鍋で玄米炊いてから・・
自宅でバレトン動画撮影~
(*^▽^*)

バレトンのある企画の為に
提出するもの



169.png自宅の一番スッキリした背景になる場所を選んで


169.png日光の明るさとか
逆光はないかとか


あっ!撮影する前にお掃除もしとかないとね


169.pngやっぱりこっちから撮ろうかな
ここからがいいかな?アングル調整


と、試行錯誤( `ー´)ノ



169.pngPCが置いてある机の位置を変えて
模様替えして

撮影ポジションを
確保!!!


あー!コード配線も汚いね~とか
気づいてしまい・・・・
整頓して~


この辺はやらなくても良かったかもですが
整理されてない部屋で仕事したくない人なので
やってしまう・・・・
やってたら、時間かかっちゃうのにね~



やっと
撮影!!!(^_-)-☆(^_-)-☆



セリフもあったので
かまないように
一人でお部屋で練習何回もしました~(#^^#)




結構、時間かかった!
慣れないからな~



満足いくものを撮り終えたら
16時になってしまってました・・・(^_-)-☆

バレトン動画自宅撮影と模様替え_a0390917_19581711.jpg
撮影・・・

この辺りのことも今までやってはいたけど
仕事の一部ですよね・・

手間とパワーがいるので

「苦手」という服をきて

避けてきました~



でも、
避けてることはいつか
やらなきゃいけなくのですな
・・・・( 一一)
このコロナのタイミングで



いろいろ
今までの人生で「避けてきたこと」にチャレンジしてきた
つもりだったけど



・台所でお料理
・不用品の断捨離
・勉強・ピラティス
・模様替え
・on-lineレッスン

それプラス自分で自宅で撮影・・・

まだあったか・・・( 一一)

どこまで私は自分をブラッシュアップすれば
いいのか・・・
(笑)
('◇')ゞ('◇')ゞ('◇')ゞ('◇')ゞ('◇')ゞ



でも
「食」に向かいあっていたおかげで

今、体調も良く



忙しく生活するリズムから
ゆったり生きてるリズムなので

今の生活の感じが、実は好きで




いろいろできていなかったこと
向かい合ってこなかったことを
「やろう」とする
元気が
今の私にはあって
良い傾向だと感じてます!




上記の「向かい合い始めた事」は
別の視点から考えると

継続できるかどうかが
大事だと
思うから・・・(*^▽^*)




あんまり、色んなことに
手を出しすぎず・・・

頑張りすぎずを心掛けていようかな(^-^)



今日撮った動画が編集がはいって
世に出るのが楽しみです。
私だけの動画じゃないので出演も何秒かだと思うけど


ワクワクを大事に♪
心躍ることに
挑戦し続けていけたらいいな~




今日もとりとめなく・・・


今日はバレトンに打ち込んだので
明日はピラティスに打ち込む日にします・・・
早く寝ます~


by tororomai145 | 2020-05-12 08:21 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)