人気ブログランキング |

カテゴリ:健康・美容・資格( 43 )   

3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!   

今日もレギュラーレッスンに
沢山のお客様が来てくださり、嬉しかったです(*^▽^*)



今日は、リリース&ピラティスと、バーワークスを
今、実施してきたんですが


みなさん、私がお伝えしたことをキチンと聞いて
覚えていてくださり



レッスン中に
楽しそうにしてくださったり
終わった後、
「楽しかった!」「少し姿勢が変わってきたと感じる」
「また来ます!」
と私に伝えて帰ってくださる
お客様方(*'▽')



素敵な方ばかり!
ありがとうございます
夜のクラスも頑張って行ってこれます!(*^▽^*)
3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!_a0390917_15264853.jpg

(画像はネットからお借りしております)



1月から新しいスタジオでレギュラーをたくさんいただくようになって
最初は、お客様も反応が心配でもあり
緊張していたんですが


すこし落ち着いてきました


お客様も私に慣れてきてくださり
ご理解くださってきていて
ありがたいです



私も、みなさんが足を運んでレッスンに来てくださるので
自分のレッスンを信じることが
できてきて


3月も、頑張るよ~~!!!(*^▽^*)
と思っています
3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!_a0390917_15395232.jpg
3月('ω')ノ


2月24日から始まったバレトン養成コースを引き続き3月で試験日まで突き進みます!


あとは


162.png3月20日(金・祝)
ブラッシュアップを企画しております162.png



今年度中のライセンス更新で、駆け込みしたい方(*^▽^*)
是非、お申込みくださいませ



177.pngバレトン ソールシンセシス
177.pngバレトン スタンディングフロー

のライセンスの更新か

177.pngバーワークスのライセンスの更新が

Lien(リアン)バレトンとバーワークススクール広島では可能です。


また、177.pngバレトン2種類・あるいは177.pngバーワークスの体験レッスン
(1エクササイズ45分)


(いづれかを選択してご希望をおっしゃってください)
ご希望の方は、ご連絡いただけたらと思います

詳細は下記バナーよりご覧になれます
1年に1回。バレトンの教科書を開くと(笑)
また、また、バレトンへの情熱がよみがえってきたりするものです(*^▽^*)



スタンディングフローの
ライセンスも持ったまま
更新していない方も
是非この機会復活させてみませんか?



スタンディングの更新研修ってなかなか
全国でやってないので
是非、お問合せくださいませ!
3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!_a0390917_15265946.jpg
4月は東京でバレトンのプレゼンをする予定です(*^▽^*)

全国初!バレトンのプレゼンテーション!!
バレトンの良いところを語ります!


場所は代官山です(*'▽')
なんか、ワクワクしてますが

準備しなくては~!大変!

応援がてら是非!遊びに代官山へお越しくださいませ!
3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!_a0390917_16000207.jpg
ただいま
Lien(リアン)のホームページを
プロにお任せして新しく見やすいものに変えていこうと
準備しています



いまのLien(リアン)のホームページは
市販のソフトを買ってきて
私が手作りしたもので



携帯から入ってみた時にタイトルが出なかったり
文字を大きさがバラバラだったり

技術が追い付かないのと、修正に時間を取られてしまったり


ホームページは
アクセス数は少なくても
絶対あった方が、生徒さんの為にもいいと思い


リニューアルをする予定です(*'▽')


春に間に合えばいいなと思っています!

下記は、現在のホームページです
('◇')ゞ
見れなくなる前に一度(笑)遊びにきてくださいね!






by tororomai145 | 2020-02-26 16:07 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

【初日!】バレトンソールシンセシスインストラクター養成コーススタートしました!   

本日2月24日から
バレトンソールシンセシスインストラクター養成コース
がスタートしました!


参加者は4名!

皆さん、ご参加嬉しいです!バレトンの世界へようこそ!


3日間ある養成コース
でも3日目はほぼ試験なので
2日間で教科書を理解し、練習して、筆記試験の勉強するのは

とっても大変!

みなさん目が△になってました
【初日!】バレトンソールシンセシスインストラクター養成コーススタートしました!_a0390917_22454661.jpg
今回は広島市内の原爆ドーム近くの
スタジオをお借りして開催できました!


開始時刻の少し前に行って

小学校の時以来・・・
広島平和公園へ入りました(^-^)



広島市内って結構コンパクトなので
少し気合をいれて
1時間くらい歩くと
('ω')ノ


主要な場所を巡れるので
最近、広島市内を楽しんで
沢山歩くようにしています


噴水に虹がかかってほんとに綺麗でした


原爆慰霊碑にお参りして
自然もたくさんあって


すがすがしい午前に
平和公園を歩くと


ほんとに、幸せ(^_-)-☆



「過去のたくさんの人々の命の上に
自分が
今、生きているんだな・・・・」


「今日も、自分の精一杯の
仕事をしよう!」

と感じました
【初日!】バレトンソールシンセシスインストラクター養成コーススタートしました!_a0390917_23042023.jpg
広島に住んでると
「いつでも来れるや~」って思っちゃって
なかなか平和公園って入口を眺めて通り過ぎてしまって
いて


今日は、行ってよかったです('ω')ノ


さて、4名の養成コース

一人20歳の男の子がいて

実は、私の養成コースに来る生徒さんは
みんな女性だったので


実は今日の参加者の一人K君は

私の初めての男の子の生徒さん
ご本人も、私も
不安は感じつつ


私は
私が良いと思う
私が信じるバレトンしか
伝えることができないので

堂々と
今の私が思う、バレトンの良いところを生徒さんに
熱く語りました('ω')ノ


話戻って

男の子は女性に比べて
股間節が安定していて

ダイレクトに言えば柔軟性が
乏しいので





彼らがいつか堂々と
レッスン実施できればいいな~('ω')ノ
そんな願いをこめて
1日6時間という短い時間でしたが
アドバイスを容赦なく


時には優しいく
時にはスパッときびく
1日目を終了


宿題もタックさんだしたので
みんな1週間後に
練習してきてね!

待ってますよ
('ω')ノ
【初日!】バレトンソールシンセシスインストラクター養成コーススタートしました!_a0390917_23205123.jpg
男性は股関節の柔軟性ないので

ただ膝を曲げ伸ばしするだけでも
骨盤が動いちゃうので

まずは何回も練習して
うごき
マスターしていってほしい


膝が動きすぎたりしないように
キープしながら動ける
ように

ご指導しました


1回、彼が
私の言った通りに実技でやっていて

お尻がきゅっと1瞬で変化したんです


すぐに修正できる能力があってすごい!


バレトンインストラクターは
男性ほんとに全国的に少ないので

自分に自信をもって
精一杯あと、2日。頑張ってほしいです
((+_+))

他の女性3名も

お帰りの時は
朝よりも、とっても晴れやかなお顔で
お帰りになりました


きっと、バレトン大好きになってくれんだと思う


その楽しさを
是非、お客様に伝えていけれるインストラクターに
なってくださいね


【初日!】バレトンソールシンセシスインストラクター養成コーススタートしました!_a0390917_23345953.jpg
今日教えていて

思うのは


自分ってほんと
養成コースやってると
活き活きするな~

と感じます(^_-)-☆


楽しいんです!

出会う人、出会う人良い方ばかり


良い仕事に巡り合えて嬉しいです(*^▽^*)



さあ、今日は彼らに
タックさんの宿題をだしてます。


頑張って乗り越えて
ひと山超えてください。


それが、
彼ら、彼女たちの
人生に
きっと役立つと
私は信じます
(^_-)-☆


そうとうな
眠気が襲ってきました

おやすみなさい・・・・


by tororomai145 | 2020-02-24 23:39 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

5月3・4・5日バレトンスタンディングフローインストラクター養成コース募集します!   

2月24日・3月1日・6日には
バレトンソールシンセシスのインストラクター養成コースを
開催します!
('ω')ノ



もう、週明けすぐの祝日からなので
今から気合いをいれております(*^▽^*)


ご参加の方は今回全員広島市内にお住まいの方が
集まりました!



それがほとんど
ご紹介からのご参加

「繋がり」「ご縁」を感じます


お一人はバーワークスと、バレトンスタンディングフローを受講してくださって
ソールシンセシスも受講してくださる
女性

彼女と2人きりで養成コースしてた
去年の暮れが懐かしいです(*^▽^*)

今回も、きっと成長なさるのだろうな
楽しみです




お一人は
私の長年のバレトンスクールの生徒さんからの
ご紹介の若い女性



紹介してくださった方は
60歳超えてらっしゃるのに
美しいヨガのインストラクターさんなんです


同じスポーツクラブでレッスンしていたご縁で
私のバレトングループレッスンを受講してくださり
バレトンが大好きになってくださいました



養成コースも頑張って卒業

最初は「バレトンは教えない」と心に決めていらした彼女
ですが
ヨガのグループレッスンで
バレトンを少し実施されたところ
受けがよく
(*^▽^*)


バレトンサークルを開始されることに!


毎年ライセンス更新の度に
「先生、私歳だし、いつバレトン辞めようかと考えてるんですが
なかなか毎年更新にきてしまいます~」
(*^▽^*)

とおっしゃって

4年?(*^▽^*)



きっと、バレトン大好きなんだろうな
という
彼女のからのご紹介の若い20代かな?の女性(女の子)


「ご縁」のおかげで私は
お仕事頂けております(*^▽^*)



あとはお二人いらっしゃって
若い男性と、女性
まだインストラクターになりたて4月からデビューって2二人

こちらは
ある広島のインストラクター派遣会社さんから
「資格を取らせたい」と
依頼があり



彼たちは
バレトンの世界に投入された ^^) _旦~~
わけです

でも、法人さまからの依頼があるって嬉しいですよね

これも長年
私のところにご依頼くださっている
法人さまで


感謝です!
5月3・4・5日バレトンスタンディングフローインストラクター養成コース募集します!_a0390917_21552771.jpg
2月24日からの養成コースは
「ソールシンセシス」という種類のバレトンです

日本でメジャーなバレトンで


クラッシックバレエの部分が
比較的、少なく
あとは、筋トレとヨガ
なので


とっつき易い
男性も入りやすい
バレトンとして構成されています


ソールシンセシスは雑誌や日本のメディアにも取り上げられることが多く
日本で「バレトン」というとこの
ソールシンセシスの形式を指します


日本のフィットネスクラブや
スポーツサークルで教えられている多くは
ソールシンセシスでしょうね


インストラクター人口も
多く、日々増えています



一方
5月3.4.5日に
募集している
バレトンスタンディングフロー 
インストラクター養成コース
^^) _旦~~



でっかく書きました!



これは日本国内で開催が少なく
養成できるトレーナーも国内に
私を含め5名しかいません!
5月3・4・5日バレトンスタンディングフローインストラクター養成コース募集します!_a0390917_21560147.jpg
バレトン・スタンディングフロー

ソールシンセシスが「とっつき易く開発されたもの」
であるということを
お伝えしましたが




スタンディングフローは
開発国アメリカので開発された原型!!!


バレトンの神髄なんですね

手が加えられてない
ので


純粋なバレトン
と言えるでしょう


45分から60分ずっと立ちっぱなしの
ずっとバレエパートです!


アグレッシブ!
ずっと、集中して自分の体に向かいあうことができるので
「立位のピラティス」
「動くピラティス」ともいわれます


見学とかして外からみたら
とっつきにくいですが


体験してみると
ジワジワ良さがわかってきます



派手さはないし
「すっごく効いた!」って感じではありません


クラッシックバレエのレッスンで
体の奥をつかって動いた感じ
同様の感覚で
レッスンを終了できるのが
スタンディングフロー


・アウターマッスルをあまり優位に使わず、
インナーマッスルをたくさん使って運動したい方
・クラッシックバレエが好きな方
・ピラティス・ヨガのような自分に集中する時間が好きな方
・筋トレしたい方、汗もかきたい方
・姿勢完全したい方

にお勧めです


もちろん、効果はソールシンセシスと
かぶるところは多く
あるんですが

より!
より!


スタンディングフローのほうが

自分の体を知る
自分の体を見つける、感じる要素が強く

立ってるけど


瞑想に近い!
(*^▽^*)


赤い字が多いのは
強調したいから('ω')ノ


アメリカでは
バレトンっていうと
このスタンディングフローを指すんです



アメリカのオリジナル
交じりっけのない純粋なバレトン
それがスタンディングフローです

なので


玄人向け
のバレトン
かもしれません!



ソールシンセシスのライセンスをお持ちのバレトンインストラクターさん
も、バレエの動きの部分で
悩んでいたりしまんか?


スタンディングフローを学ぶと
バレエパートで悩まなくなりますよ?


もちろん!
アメリカの、交じりっけのない
玄人向けのバレトンスタんディングフロー!?

興味あるといった方!
是非!お問いあわせください
('ω')ノ



そっちのほうが
インストラクター人口少ない?

そうなんです!

スタンディングはインストラクター人口少ないんです!

逆に少ない
「今がねらい目!」です!(*^▽^*)


ソールシンセシスはみんな
やってるなら
私はインストラクター人口がすくない
「ねらい目」のより
ビジネスチャンスがある
ライセンスを!


という気概がある方と
「ご縁」が繋がればいいな~('ω')ノ
Lien(リアン)はフランス語で「絆」「繋がり」の意味


養成コースに参加するまでにも、
「ご縁」があって、ご紹介でいらっしゃっていただける・・・
それに喜びを感じます


養成コースで16時間!試験までお付き合いします!

そしてその先も!
ライセンス更新でサポートします!

おつきあいが養成コースから更に続いていく


このお仕事好きです!('ω')ノ

2月24日からも頑張ります!
5月3・4・5日バレトンスタンディングフローインストラクター養成コース募集します!_a0390917_21555452.jpg
下記に募集中のコースをご紹介してます!
是非、お問いあわせください!


5月3・4・5日 バレトン スタンディングフロー・インストラクター養成コース
(詳細は下記バナーをクリックすることでご覧になれます)


3月20日 バレトン インストラクター(スタンディングフロー)と
バーワークス インストラクター 
資格更新ブラッシュアップ 




4月12日 バレトンもしくはバーワークス 体験レッスン&ブラッシュアップ




4月26日 東京 代官山トークマルシェ登壇



5月6日 バレトンもしくはバーワークス体験会
バレトンもしくはバーワークスブラッシュアップ
(詳細は下記URLからご覧になれます)https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/



5月17・24・31日 バレトン ソールシンセシス インストラクター養成コース
(詳細は下記URLからご覧になれます)



6月1日 バレトンもしくはバーワークス体験会
バレトン・バーワークスインストラクターブラッシュアップ
(詳細は下記URLよりご覧になれます)


7月23・24・25日/8月30日 バーワークスインストラクター養成コース
(下記、URLよりバーワークスの魅力についてご覧になれます)


是非、お問いあわせくださいませ!
みなさんにお会いできるのを楽しみにしております


by tororomai145 | 2020-02-21 22:36 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

バレトン&バーワークスブラッシュアップと養成コース日程   

原付バイク。
エンジンかからなくなってしまって


壊れました(*_*;


基本、電車でも、お仕事移動するのですが
夜、お仕事頂いている時とか
原付バイクは
どうしても必要です



急いで、バイク屋さんに修理見積りして
もらったら



「マフラーも破れていて、バッテリーも弱いですね。
11年乗られているんで、良く持ったほうですよ。」
と、伝えられ
修理するより、新車を購入することに
決めました~



('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ
(画像はネットからお借りしました~)
バレトン&バーワークスブラッシュアップと養成コース日程_a0390917_17385197.jpg
おしゃれなカフェ近くによく駐輪するので
おしゃれ系のバイクにきめました


古いバイクさん(*'▽')


11年間、走ってくれてありがとう!お疲れさまでした<(_ _)>



さて


Lien(リアン)*フランス語で「絆」を意味します



バイク壊れてあたふたしましたが、
これも長年の「絆」ある友人がアドバイスをくれたり・・・

「絆」「繋がり」に助けられる毎日を
送っております
(*'▽')



  1. 179.pngバレトン&バーワークス スクール広島今後のスケジュール179.png
2月24日/3月1・6日 バレトン ソールシンセシス・インストラクター養成コース
(詳細は下記バナーをクリックすることでご覧になれます)


3月8・15・22日 バレトン スタンディングフロー・インストラクター養成コース
(スタンディングフローの魅力は下記URLをクリックしてご覧ください)
(詳細は、ほとんど上記のソールシンセシスと一緒です。上記バナーからお入りください)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/240095442/






3月20日 バレトン インストラクター(スタンディングフロー)と
バーワークス インストラクター 
資格更新ブラッシュアップ 
(詳細はHPの「各種要項」をご覧になると大まかなところを説明しております。もっと詳しい詳細は
お手数ですがお問合わせください)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/




4月12日 バレトンもしくはバーワークス 体験レッスン&ブラッシュアップ
(ソールシンセシスか、スタンディングフローか、バーワークスの中から選べます)
(資格更新ブラッシュアップはご希望のカテゴリをお申しつけください)
*詳細は下記URLからご覧になれます
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/




4月26日 東京 代官山トークマルシェ登壇
*バレトンの魅力を私、渡辺麻衣子が語ります!
お時間のあるかた。お近くの方是非。
私の人生初
そして日本初のバレトンのプレゼンを聞きにきてください!



5月3・4・5日 バレトン スタンディングフロー インストラクター養成コース
(下記URLから詳細をご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/youkou/


5月6日 バレトンもしくはバーワークス体験会
バレトンもしくはバーワークスブラッシュアップ
(詳細は下記URLからご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/



5月17・24・31日 バレトン ソールシンセシス インストラクター養成コース
(詳細は下記URLからご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/youkou/



6月1日 バレトンもしくはバーワークス体験会
バレトン・バーワークスインストラクターブラッシュアップ
(詳細は下記URLよりご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/


7月23・24・25日/8月30日 バーワークスインストラクター養成コース
(下記、URLよりバーワークスの魅力についてご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/240004796/
バレトン&バーワークスブラッシュアップと養成コース日程_a0390917_22311628.jpg
並べると結構、日程ありますね
( ^)o(^ )

参加希望の方からのご連絡!お待ちしております!
もちろん、お問合せのみからでも大歓迎です!

新たな「ご縁」がありますように・・・!


by tororomai145 | 2020-02-16 18:28 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

バレトンスタンディングフローってなに?   

バレトンスタンディングフロー

今日もレギュラーレッスンでたくさんの
お客様に参加していただきました!

来てくださった方!ありがとうございました!


今日は
バレトンの原型!
オリジナルの
スタンディング・フローをご紹介します!

  1. 162.pngなぜ。今。バレトンをお勧めするのか162.png
    時代にあっていると思うからです

皆さんが例えば新しいエクササイズにチャレンジする初日を迎えるとします

どんな事が不安でしょうか?


・知らない人達のなかで赤っ恥かくのではないか・・不安
・振付が覚えられないのでは・・・
・自分は体が硬いからできないかも
・そもそも、才能がないかもしれない・自分には力量が足りないかも
・人に迷惑かけるかもしれない


インストラクターをすでにされてる方も

・実はもう年齢も重ねて、ジャンプやターンの動作が入るエクササイズが体力がついていかない
・関節や自分の体に優しいエクササイズをやって仕事をしたい
・長く、業界にいたいが自分に無理のないエクササイズはなにか・・・模索している

なんて本音もあるでしょう


バレトン・スタンディングフローは
上記のお悩みを
全てカバーするエクササイズです!


インストラクター自身も
心から楽しみ
心からお客様に勧めることができる
エクササイズ

それがバレトン・スタンディング・フロー



プロのインストラクターでも
やはり
自分が心からお勧めできるものでないと
お客様に胸をはって提供できませんよね!


そうなんです。

今、私たちは自分の心から思ったことでしか
行動できない


心がどこか無理をしていると
ストレスになったり、怪我をしたり
「歪み」が生じるというのを


日常的に、なんとなく
「感じて」います


「心」と「行動」は繋がっている
「心」と「体」は繋がっているんです


バレトンは「動くピラティス」といわれ
ヨガやピラティスの考え方を取り入れてあるので


「瞑想」「自分を感じる」ということに重点をおいています


自分の関節や姿勢を感じ

感覚を鋭くしていく
自分というものを取り戻ず作業もバレトンでできるため


バレトンは「今の時代」にぴったりのエクササイズなんです
バレトンスタンディングフローってなに?_a0390917_22510228.jpg
  1. 162.pngスタンディング・フローで得られる効果162.png

まず、インストラクターとお客様自身が
「振付」で悩むことから解放されます


プレコリオではないのですが

シンプルな
「ラジオ体操」にちかい動きです

脂肪燃焼
筋力アップ
肩こり予防、腰痛改善

持久力アップ
柔軟性アップ

裸足でやるので
外反母趾予防
偏平足予防

姿勢改善



ピラティスの考え方から
正しい関節の動かし方を学べ

自分の体に対する感覚が鋭くなり

自律神経・ホルモンバランスへの効果も期待できます

自律神経にもということは
「心」と「体」を繋げるエクササイズ!
効果があるエクササイズということが言えますね~



特にスタンディング・フローは

日本でインストラクターが少ないので
レッスンが受講できる
地域が限られています
トレーナーは日本で実質、私を含め5名


少し
芸術的なところがあって


自分にズーンと集中して
自分だけを感じる時間が終始!!あって

ほんとに
ヨガ、ピラティスが好きな方におすすめ

だから「瞑想」!
静かに自分に向き合えます!

心から整えたい方にもおすすめです

  1. 162.pngマスタートレーナー渡辺麻衣子からのメッセージ162.png
    私のプロフィールを今日のブログトップにバナー出しております!是非ご覧ください下記バナーをクリックしてもプロフィールにアクセスできます
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/purofieru/

私自身
小学校のとき跳び箱も飛べなくて
体育の成績は2


クラッシックバレエも習ったことなくて
バレトンをはじめました

沢山怪我もしていて

けっして運動が得意な体ではありません

でも

「楽しいから!やっている」
バレトンは私をそう思わせてくれました


私は初めてバレトン初めて体験したときは

「私でもできる!」
「運動音痴でもできた!」
「バレエを踊っているような感覚があって、楽しい」
「大量の汗がでて、体を変わりそうな気がする」
「筋肉痛がすごい」


という感想でした


実際、体がかわり
痩せました


そして、

バレトンを続けてきて
沢山の出会い、「ご縁」が繋がり
絆で結ばれたバレトンの仲間と出会いました


そして、このブログを書くようになったのも
バレトンのおかげ

沢山のフォロワーのお友達と繋がれたのも
ブログとバレトンのおかげです


みなさん全員には当てはまらないかもですが

なにか、一歩踏み出すことで
世界がかわります

是非、チャレンジしてみてくださいね!

バレトンスタンディングフローってなに?_a0390917_21442715.jpg
スタンディングフローの体験レッスン
インストラクター養成コース日程は

下記、我が
Lien(リアン)バレトン&バーワークススクール広島の
ホームページ
で紹介しています

また、下記URLでバレトンインストラクター養成コース詳細を
紹介してます
是非、クリックしてみてくださいね

by tororomai145 | 2020-02-15 23:47 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

バレトンブラッシュアップ開催できました!2020.2.11   

2月11日祝日の火曜日。
バレトン インストラクター・ブラッシュアップを開催できました!


これも、ご参加してくださった方々のおかげです!


今日のブラッシュアップは
普通のブラッシュっプの3時間のうちに
バーワークスの体験レッスンもできてしまう
(*^▽^*)
お得な3時間!


参加者の方々のなかにバーワークス体験希望の方がいらっしゃったので
(*^▽^*)
たっぷり体験していただきました!



たくさん、汗をかいていただいて
達成感を味わえたようで
良い時間を過ごしていただいてよかったです!


バレトンブラシュアップは
「バレエの動き方」について研究?

足の使い方、手の位置
解剖学上の繋がりを
解説して

それを練習していきました



バレエの基本でバレトンをすると


体の芯から汗がでて
疲労感
まるでちがう

クラッシックバレエをバレトンで教えなくても
良いのだけれど

振付けを教えるのではなく


深層筋を使って
動く
「新しい疲労感」を
提供することについて

ブラッシュアップで
触れていきました



でも、やはり、インストラクターのみなさんの関心事は
「どんなシークエンスが良いのか」
現場で、悩んでも


これでよいのかな?って
思いながら
日々働いておられる


今日もシークエンスについて
ご質問がありました


スタンディングフローでも使用できる
シークエンスをご紹介しましたよ(*^▽^*)




時間利用して
みんなであたらしいシークエンス
を、シェアしていきました!
バレトンブラッシュアップ開催できました!2020.2.11_a0390917_18354497.jpg
来てくださった方は
福山、広島市内の方々!つい先日もあった方も
いらっしゃり
嬉しいばかりです!


今日は、広島市内
横川駅近くで開催!


皆さんお忙しいなか、よく来てくださいました!

また、お会いしましょうね!

バーワークスの体験レッスンをしたので
養成コースのお問合せも
あって
とても嬉しかったです



帰りに、横川駅隣接のフレスタによって
買い物して帰りました~
(*^▽^*)
バレトンブラッシュアップ開催できました!2020.2.11_a0390917_18584273.jpg
バレトン専用のCDのご注文も今日新たに
承りました!

もし、CD注文おありになる方は
お声かけくださいませ~!


次回のバレトンブラッシュアップ開催の予定は
3月29日
です。


バーワークスライセンス更新のご相談
バーワークス・インストラクター養成コースのお問合せは
下記、我がLienホームページバナーより
アクセスのあと
手作りなので分かりにくいかもですが
「お問合せ」フォームか
「アカデミー日程」をクリックしてみてくださいね!
今日のブラッシュアップを
こまめに
Instagramに投稿してみたり
ロゴをいままで、なんとなく
手元にあったのに
使用せずにいたのを
あえて使用して


Facebook、Instagramに
養成コースの広告を少額ですが
出しております。


世間にとっては
ちいさな広告です。


しかし、私のとっては
世間の少額広告が
大きな出費の広告だったり・・・
 
大きな見返りはないかもしれないけど


Instagramで、バーワークス・ジャパンの仲間が
即座に記事をシェアしてくださったり


「いいね!」してくれる仲間が
いてくれます


ブラッシュアップ開催できたからかもですが


みなさんに応援してもらっているのが
わかります

みなさん。本当にありがとうございます!


Lien(リアン)事業の
「絆」のコンセプトのもと
繋がった仲間を大切に

頑張っていきたいと思います(*^▽^*)



さあ!
2月24日から
バレトン ソールシンセシス・インストラクター養成コースがスタートします!
同様の内容を
3月8日からも募集しておりますので
ご応募くださいませ!

3月29日もバレトン ブラッシュアップ
(ご要望に応じて、バレトン・バワークス体験レッスン)

4月は毎年
すこし落ち着いた時期なので
あまり予定は企画してないんですが


4月26日

私が東京・代官山で
バレトンのプレゼンやります!
詳細は、また追ってご連絡いたしますね!

では!

また明日!


by tororomai145 | 2020-02-11 19:15 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

バーワークスマスタートレーナー集結〜!   




 




バーワークスマスタートレーナー集結〜!_a0390917_20064055.jpeg
今日は日帰りで東京へ!
今、新幹線の中でブログ書いてます(*≧∀≦*)


目的は、
私が日々ブログに書かせてもらっている
養成コースを開催してインストラクターを育成する事業「Lien」をやっていくには。
私がトレーナー資格を維持していくことが必要で(╹◡╹)

私自身のトレーナー資格更新研修と、年に一度の会合(^O^)のために、行ってきました〜!

写真に写ってるのが

日本全国の

バーワークスマスター

トレーナーです



で、実際
インストラクター養成している実績が
あるのが
私と、大阪のトレーナー



全国で2人のみ



ほんとに、まだまだ世間に
知られてないエクササイズなんです〜
(*☻-☻*)

バーワークスマスタートレーナー集結〜!_a0390917_20260620.jpeg

でも、有名だからとか、知られてないからとかの
理由で
私は仕事選びたくないというか



実際、少ないながら私のスクールで資格を取得
してくださって
毎年更新してくださってる方々が
いてくださる!



勉強続けてくださるインストラクターが
いる限り、私は



バーワークスマスター

トレーナー

頑張りまーす(*≧∀≦*)



現実、正社員辞める時も
私この仕事しかできないし(コンビニでバイトとか無理と思った)(笑)
養成した責任て、あるとおもうので
世に出したインストラクターさんたちの
これからを応援したい
それだけの理由で
始めたLien (リアン)


つい先日も、インストラクターさんの
ブラシュアップを開催して
久しぶりに会ったバーワークスインストラクターさん達と勉強し


「バーワークスを日本にもっと広めよう!」



と、繋がり、絆を深めたところでした(o^^o)



Lien って
フランス語で、絆や繋がりので意味があるんだそう

私の小さな事業。Lien バレトンandバーワークスのスクールが、インストラクターさんとの絆のもとに



小さくても深く

繋がっていける事業を営みたいと
思いを新たにしています(*☻-☻*)
バーワークスマスタートレーナー集結〜!_a0390917_20462500.jpeg
こう思えたのも
今日、トレーナーの仲間とじっくり話せて
勉強できたから
(๑・̑◡・̑๑)


仲間との話し合い
これから、バーワークスどうやっていく?
のミーティングもあり


実技も、アイデアを出し合い
皆で思い切り動いて


やっぱりバーワークスって
いいね!って感じあえたから


トレーナー仲間との
絆、繋がり
も、感じれて嬉しかったな〜



てさて


バーワークスって
一体どんなエクササイズ?
どんな事するの?

みなさん、気になってきたんじゃないですか?
(笑)(๑・̑◡・̑๑)


バレエエクササイズなんですが、
道具を使って筋トレもします
バレリーナが使う筋肉をうごかしながら
簡単な動きをやっていくので


誰でも楽しめながら脂肪燃焼
姿勢改善筋トレできて
肩こり、腰痛も改善できます



筋トレするから
足が太くなってしまうのが心配な
あなた!



バーワークスは
アウターマッスルをつかわず
インナーマッスル深層筋肉を使用できるように
導きますから!


太くならない!
レッスン後は


体が軽く!

姿勢も即効

改善して爽快です!


バーワークスの筋トレは、
より日常生活に実際使える筋肉を養うために


あえて軽いチューブや、ボールを使います


男性も是非チャレンジしてみてください
本当に、インナーマッスル
使って体の深層部分から
ご自身を変えていきませんか?
バーワークスマスタートレーナー集結〜!_a0390917_21083499.jpeg
まずは体験レッスンから!
近々では、2月11日にバーワークス体験レッスンを
広島で開催させて頂きます!


お申し込みくださってる方々!
ありがとう!楽しみましょうね!


バーワークスインストラクター養成コースは
7月に予定してます!
待てません!(笑)とおっしゃる方!
是非!お問い合わせください!
検討させて頂きます。


詳しくは、私の小さな事業
Lien(リアン)バレトンandバーワークス スクール広島
http://lien-balletone-barrewrx.com
へ是非、アクセスしてくださいね




by tororomai145 | 2020-02-08 20:02 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

2月11日バレトンブラッシュアップ開催します!   

2月11日(火・祝)

バレトン インストラクター向け
ブラッシュアップを開催いたします!
(*^▽^*)
すでにお申込みいただいている方々、誠にありがとうございます!
滑り込みの方は、是非ご連絡くださいませ!


今回は、体験レッスンもして
その後、教科書の復習
バレエシークエンスをもっと綺麗に楽しく
提供するにはどうしたらいいかな~
と考えていきまーす!


場所は広島市内です。今回横川駅近くになります!
場所、開始時刻を確認してお越しくださいませ~!


すでにインストラクターの皆さんは
「教える」ことが日常なので


もう一度、バレトン初めてご自身が経験したときを
思い出す


お客様の視点から、バレトンを見ることを
1年に1回やっていきましょう!


教科書をもう一度復習しながら
そんな作業をしていきます!


1年に1回!初心に戻る。これ大事ですね!


みなさんのご参加お待ちしております!
2月11日バレトンブラッシュアップ開催します!_a0390917_21114950.jpg
2月11日バレトンブラッシュアップ開催します!_a0390917_21223120.png

そして

2月末からはインストラクター養成コース
を開催いたします!


バレトンの魅力や
「今」なぜバレトンがお勧めなのかなど
本ブログ
過去記事にて紹介しております

(下記、URLより過去記事にとべます!)
(是非!クリックしてみてくださいね!)

https://hirosimabarrew.exblog.jp/240020350/
https://hirosimabarrew.exblog.jp/239837657/


2月24日/3月1日/3月6日
バレトン ソールシンセシス インストラクター養成コース
(こちらはすでにお申込みが多いコースです)
(若干名空きがございますので、ご希望の方はお早めに!)

なので3月にもう1コースご用意いたしました!
スケジュールが上記合わなかった方、こちらでご検討くださいませ!




3月8日/15日/22日
バレトン ソールシンセシス インストラクター養成コース
募集中です!(*^▽^*)

下記、バナーをクリックしてみられると
養成コース詳細・要項がご覧になれます!


スタンディングフロー インストラクター養成コースご検討中の方
バーワークス インストラクター養成コースご検討中の方は
Lien(リアン)HP
お問合せフォームよりアクセスして
くださると嬉しいです!


Lien(リアン)とはフランス語で
「絆」の意味

ブラッシュアップへ来てくださる方
養成コースに参加してくださる方は
一期一会ではなく
「仲間」になっていきます。

バレトンという、エクササイズから
皆さんと出会い

「絆」を深めていきたい!

Lien(リアン)はそれを大切にします!

みなさんのご参加、心よりお待ち申し上げます!


by tororomai145 | 2020-02-06 21:44 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

バレトン インストラクター養成コース募集~あなたの心と体を繋ぐエクササイズ   


バレトン 
インストラクター養成コース 
参加者を募集しております
(#^.^#)


バレトンというエクササイズご存じでしょうか?

みなさんに是非体験していただきたい
エクササイズです


近年

例えば「会社に行こうとするとお腹が決まっていたくなる」
「胃の調子がわるい」
という症状に対して
みなさんは、頭にどんな原因が思い浮かびますか?


ストレスが原因かも・・
と頭に思い浮かぶのではないでしょうか?


しかし、私が子供頃は
ストレスで胃が痛くなる、お腹が痛くなる
ストレスで食べ過ぎる、太る
なんてことが
当たり前の日本人の感覚にあったでしょうか

無かったように思います。


心の状態が原因で
それが体に現れる


その概念が
非科学的なこと、証明されてないこと
としてみんな感じてはいるものの

公に語られなかった
時代があったのではと思います

バレトン インストラクター養成コース募集~あなたの心と体を繋ぐエクササイズ_a0390917_22113955.jpg

そうなんです

ストレスが、心の負担が体にでてくるという
概念が
昨今、当たり前になってきました


私が学生の頃は
体の不調は全部、個人の責任
心の問題は自分で解決すること
体に不調がでるのは
自己管理が悪いから

と、
「心」の問題は
後回しにされる時代だったように
思います。



今、
「心」と「体」が繋がっていて
個々で
上手にバランスをとっていくことが
活き活きと生きていくことに
繋がると
日本人の多くが
近年、認識してきているんでは
ないでしょうか


神社参拝がブームになったり
パワースポットという場所をメディアが紹介したり

ヨガをたしなむことも
当たり前になってきましたよね


休日の過ごし方や
自分を如何に、「癒し」ていくか
「心」のケアを如何にして
生きていくか


ということを
私たちは
当たり前に考える時代になりました




ヨガやピラティスをご存じですか?


ご自身の体のボディラインを整え、体形が整うということは
筋力アップ、姿勢改善
姿勢が整うということは
贅肉がつかないという
ボディーワークです

みなさんも、やった事ないけど
聞いたことあるし、一度はチャレンジしたいと
思われているのでは?


皆さんに、「今」おすすめしたいエクササイズ
(やっと登場('ω')ノ)


ピラティスとヨガを
一緒の時間に体験できて
もっと、脂肪燃焼できるエクササイズ

バレトン(Balletone)ソールシンセシス
バレトン インストラクター養成コース募集~あなたの心と体を繋ぐエクササイズ_a0390917_23464183.jpg
私自身、当時の職場がバレトンを導入することになったのを機に
体験もしていないのに
('ω')ノ

いきなり養成コースへ参加することに・・・・



クラッシックバレエやったこともないし
エアロビクスしかしたことなくて


出来る気がしない!
とっても受講が不安でした


3日間しかない養成コースで3日目の午後がもう実技試験と筆記試験
で参加初日からやる気なしでした



でも、1日目の体験レッスンを受講して(50分くらい)
1時間足らずで
ものすごい汗がでて、
達成感があり
バレエを優雅に踊って楽しんだ
感覚がありました!


翌日も、筋肉痛で動けないくらいの
久々の感覚でした

それなりに、インストラクターとして
トレーニングしてたつもりでしたが


インナーマッスルなど
使用していない筋肉をつかうので
自分が、まるで改造されていくような
変化が実感できました

ソールシンセシスはヨガパートもあるのですが
私はヨガインストラクターではないので
苦手意識もありましたが
専門的にヨガをやるというよりは

使った筋肉をストレッチする
小休憩の役割をしていることを
養成コースで学びました
バレトン インストラクター養成コース募集~あなたの心と体を繋ぐエクササイズ_a0390917_15304623.jpg
バレトン ソールシンセシスの特色


ジャンプ動作が無いので、インストラクター自身の体に優しい強度
ラジオ体操のようにシンプルで安心してできる動き
☆振付を覚えることはなく、決まった動きを毎回やっていく感覚(動きのバリエーションが少ない)
☆筋肉がつく(肩こり、腰痛予防)
☆持久力がつく
☆大量発汗、脂肪燃焼効果
☆「動くピラティス」と称されるボディーワークで自律神経を意識させ、活性化させる効果
☆ヨガパートで柔軟性向上


そして、
何よりバレトンが大事にしているのは




楽しいと思った人が
バレトン上手な人
ってこと!



バレトンの教科書に
「うまい下手」「優劣をつけず、楽しんでいるお客様を評価し、応援しよう」
「外側をみるのではなく、その人の内側に焦点をあてるように努力しよう」
と書いてあるところが私は好きです
('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ




バレトンは、「心」
人間の「内側」を
大事にするエクササイズなんです!

だんだん暑苦しい文章になってまいりました('ω')ノ(笑)




今日のブログ冒頭の内容に戻りますが



「心」と「体」が繋がっているとの認識が
私たちのなかで
常識となってきた今


バレトンは、裸足で実施して
ウォーミングアップの最初に
足裏を感じ、足指をただただ、感じるところがあります。



これは、ヨガで言う「瞑想」
にあたりますよね
バレトンには、瞑想が含まれているんです



そして、
ラジオ体操のように
間違えても人に迷惑かけない
自己完結できる(笑)
インストラクターの言うことがたとえできなくても
誰にも、迷惑かけない内容です。
(移動なし、後ろ向いたりもなし)(回らない)




自分の動きと心のみに
終始集中できる
運動です


みなさんも
バレトンで
「心」と「体」を繋げながら
自分だけに集中する時間を
体験してみませんか?

バレトン インストラクター養成コース募集~あなたの心と体を繋ぐエクササイズ_a0390917_21160508.jpg
どうです?

この写真で熱い文章から
少しは涼しくなりましたか?(笑)('ω')ノ



はい。
バレトンは、その人がバレトンを楽しくやってくれているのなら
それが一番!
気軽にチャレンジしてみてくださいね!



そんな、バレトン エクササイズのインストラクターを
私は養成する仕事を
今しています


バレエやったことのなかった私がです(*^▽^*)



私の事業
Lien(リアン)バレトン&バーワークス スクール広島
では
春に向けてインストラクター養成コースを開催
参加者を募集しております

3月8・15・22日
バレトン 
ソールシンセシス
インストラクター 養成コース
( 詳細は↓下記バナーをクリックすると、アクセスできます!)

ご興味がある方は
是非、おすすめです!
一度、体験だけでも大歓迎!



養成コースへのお問合せ・お申込み
体験レッスンへのお申込みは
下記バナーをクリックして
Lien(リアン)のHPへアクセスしてみてください<(_ _)>


by tororomai145 | 2020-02-01 00:39 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

バレトン ソールシンセシス   

昨日、インスタグラムとブログで
私の写真が書籍掲載されたのを
アップしたところ


結構な、反響があり
喜んでいます(^_-)-☆



ブログへのアクセス数と
インスタのプロフィール欄観てくれる人



が増えて
関心をもってもらえるのは
とっても嬉しいです!


理解してくださる
優しい方々に囲まれて
幸せです!(*^▽^*)



日本飛び越えて
「世界出版」

「日本のスマイル美人100人」
「日本の健康美人100人」
を世界へ紹介する

爽やかな!~(*^▽^*)
写真集です。


このブログ横の
外部リンクに出版社の情報載せておきます~


ぜひ、「ほんとに渡辺麻衣子が載ってるか」(笑)
みてみてくださいね(*^▽^*)

バレトン ソールシンセシス_a0390917_23182502.jpg
今日もバレトン
ソールシンセシスの一般の方むけ
グループレッスンがあり


満員御礼で
これも、とっても嬉しいです!

火曜日の夜は
バレトンの
ソールシンセシスを実施する日


1月から始まったプログラムで
スタジオの皆さんは
みんなバレトン人生初体験!


みなさんいままで
スタジオで
マットピラティスか、シルクサスペンションを
体験なさっていて


体軸やボディバランス
ボデイメイクには
取り組んでいて、関心がある方ばかり


だけど、初体験のものって
びびりますよね~
( ^)o(^ )

「私にできるかな~」
「動けなくて、グループの中で恥ずかしい思いするのやだな~」

って心配ですよね!


でも、1月いっぱい足を運んでくれて
ほんとに嬉しい!


「5回は続けてきてね!」
って私の呼びかけに真面目に答えてきてくださる
みなさん!ほんとにありがとう!


バレトン ソールシンセシス_a0390917_20061776.jpg
ソールシンセシスは
筋トレ要素が強くて
体にぐわーんと疲労感と
実施した達成感が半端なくおそってきます!


1月から人生初めてって方ばかりだったので
とってもソフトに(笑)

進めてみましたよ!(*^▽^*)

でも、みんな汗だく

大量発汗

ウォーミングアップの前にさらに
足関節のもみほぐしと
肩甲骨周りにスイッチを入れる動きをいれているので


さらに
効果増大の内容でした!


ソールシンセシスのバレトンは

バレエをやった事がない方も楽しめるように
バレエの動きをしなくてもいいパートがあって
ヨガもできるし

気軽に楽しめます!


今日のブログのトップにも記事を張り付けておきましたが
「ラジオ体操のように、気構えなくていい。シンプルな体操!」
なんです!
(^-^)

https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/lien-balletone/
ラジオ体操とバレトンとの共通点の記事は
ここを↑クリックしても
読めちゃいます


1月からバレトン初めて何週間の方も
毎週通ってくれて
常に店員いっぱいで
続けて楽しめる!

そんな内容!


今日来てくださった
スタジオのみなさん!

是非、5回といわず
続けてきてみてね!(*^▽^*)

きっと、身体と姿勢が変化していくのが
実感できますよ!


まだ体験したことがない方!
是非、体験しにいらしくださいね!
お待ちしております!


私がレギュラーレッスンしているスタジオの紹介や
スクール情報は下記HPでチェックしてください!

Lien(リアン)絆を意味する
私の小さなバレトンとバーワークスのスクール事業
皆さんとお会いできるのを楽しみにしております



by tororomai145 | 2020-01-28 23:38 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)