人気ブログランキング |

<   2019年 11月 ( 14 )   > この月の画像一覧   

ベーグル   

ベーグル_a0390917_19173025.jpeg
いつも読んでくださってくださる方(≧∇≦)
ありがとうございます!

金曜日はお仕事場所を3カ所移動がある日。

電車での移動なので軽食になにを食べるかが
問題なのです(╹◡╹)

(胃が小さいので一度に食べると苦しい。
でも、なにか食べたい!(*^ω^*
一番、わがままなお腹

最近はコンビニばかり食べてると肌荒れしてくるし、
砂糖やお塩の多いものは、受け付けなくなり

なるべく、優しいものを食べるようにはしてます。

最近のお気に入りは
「トライベッカ」というカフェの
ベーグルとランチ!

https://tribeca-hiroshima.com/

身体が疲れていても
スーっとたべれちゃいます(≧∇≦)

ベーグル_a0390917_19282329.jpeg

今日もお仕事できて、
ご飯?が食べれて
幸せ!

最後のお写真は
広島県呉市の夕暮れ
今日の写真じゃないんですが、
港町、造船所が立ち並ぶ風景も美しい^_^

by tororomai145 | 2019-11-29 19:14 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(2)

ビジネス繋がりとワイン   

ビジネス繋がりとワイン_a0390917_08333529.jpg
27日の夜はビジネス繋がりの方とお食事でした(*^▽^*)


私は相手方のお仕事に何の役にもたたないのだけど<(_ _)>
今の自分のビジネスを近況を話したりするのは
私のいい刺激になります。


自分のこれからやっていくビジネスについて語る瞬間。
目がキラキラ輝いていました。


ビジネスって「自己実現」「自己表現」


私のビジネスの先生がそうおっしゃっていました。
ほんとにそう思う。


自分を「生きる」こと
せっかく生きるんだから、思い切り行動すること。

今日お食事できた方もこの瞬間を「生きて」いるから
キラキラしてるんだね。


私も、がんばろー(^^)/

久々に、人と食事した~('ω')ノ(笑)
ビジネス繋がりとワイン_a0390917_08322420.jpg


ふと気づきました。

最近、
私のマインドに刺激をくれる人が
気が付いたら。たくさん近くにいてくれるなって。
(皆さん、そろって。私より年齢はお若い。そして!近くにいてくださってありがたい。)


次に、自分がお勉強したほうがいい事が
その方達と接すると見えてきます。


自分はこれでいいんだ~って、自分を信じることができるスイッチも
入るかな。


ルイールの C先生
(彼女に関しては、たくさんの言葉は必要ない感じ。いつも、理解してくださって。ほんとに感謝。)


リハビリの S君
(彼は、リハビリで。生活で実践できるように詳しい「方法」を教えてくれる。解剖学と体の事の私の「先生」。って勝手に思ってます。)
(ありがとう)


Mマネージャー
(スペル間違って、笑いをとってみたよ('ω')ノ軽口をたたいたり、お仕事ご一緒できたり。
遠くもなく、近くもなく。一緒にやっていきたい方。)
(この人にも、ありがとう)

多分、みんな私のブログは読んでないかもだけど。
遠くで文字にしておくくらいが
ちょうどいいかな(^^)/


ビジネス繋がりとワイン_a0390917_08331870.jpg
しばらく、お酒飲んでなかったので
今日は胃と体を休めましょう。


毎日、ちょっとずつ飲む養命酒的な私のドリンク。
生活の木っていうお店でいつも買ってる。


あまり量食べれない自分には
あってるような気がします。

今日も、読んでくださってありがとうございました!(*^▽^*)






by tororomai145 | 2019-11-28 09:07 | Trackback | Comments(0)

HP更新しました!(^_-)-☆2020年アカデミー日程も~   

第四回プラチナブロガーコンテストを開催します!その他に応募します。
HP更新しました!(^_-)-☆2020年アカデミー日程も~_a0390917_10351146.jpg
HP更新しました!

http://lien-balletone-barrewrx.com

(^_-)-☆2020年にむけて、
コンセプト、スケジュール、プロフィールの修正
日々のレッスンのスケジュールなども
増やして
土台を創っているところです!

もう一息。

もう少し、見やすいようにデザインや
文字の大きさを調整して
エクササイズの紹介や
料金のことにも
触れていったほうがいいな~と

思いながら。

のんびりさんなので、気長におつきあいください<(_ _)>


HP!是非、ご覧になってくださいね!
昨晩からガッガガーっとPCに向かい気が付いたら朝!

HP更新しました!(^_-)-☆2020年アカデミー日程も~_a0390917_10352749.jpg
これは、またまた、肩と腰がやられる~
今日は、ピラティスレッスンと子供たちに会う日。

少し、外を歩いてレッスンに行こう(^^♪


by tororomai145 | 2019-11-26 10:40 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(2)

お掃除大好き!でもお料理は・・・   

第四回プラチナブロガーコンテストを開催します!その他に応募します。
お掃除大好き!でもお料理は・・・_a0390917_20232649.jpg
最近、事業所登録、確定申告の準備で初めて税務署にいったり。
私的にはクルクル行動してる感がございます(*^▽^*)

今日はのんびりしようと思いましたが、お家にいると
お部屋がきれいでないと、のんびりできない。
仕事もできない。やる気も起きない人で。

結局、いつものんびりしてない('ω')ノ


いつもの日課を早朝からこなし、お掃除お洗濯。


「ピラティス」というボディーワークを勉強したことがあって。
いま頸のうしろから背中にかけていつもショートになった感じがしてつらくて
その辺をストレッチかけながら、意識しながら
走ったり、掃除したり。
お掃除大好き!でもお料理は・・・_a0390917_17193684.jpg

ずっと自分の体に集中してると
お仕事のことを忘れるので
ある種。
「心」のお掃除になるというか、
「無」になれる。

ボディーワークしたり、走ったり。
お掃除したりの時間は「無」になれるので大好き(^_-)-☆


あ、でも昔から
お料理がストレス!

台所に立つ。包丁持つ。

生きてくうえで、大事なことなんだけどな。
わかってるんだけどな。

こんな「家庭」という雰囲気がまるでゼロの私ですが。

玄米ご飯とか、自然食品とか体に優しいものしか
あまり食べれなくなっていて。

お砂糖やお塩が多いものや
コンビニエンスストアの食品をつづけて食べてると
顏がかゆくなったり、できものができたりします。

食べ物、お料理。
自分を管理する上で、必要だ。

あ~!でも!
できない~!

最終結論('ω')ノ

お掃除大好き!でもお料理は・・・_a0390917_10494726.jpg


「召使い」がほしい!

だれか、私に美味しいごはんを毎日作ってください(笑)





by tororomai145 | 2019-11-25 17:30 | Trackback | Comments(0)

BarreWRXインストラクター養成コースDay3   

第四回プラチナブロガーコンテストを開催します!「その他」に応募します。
BarreWRXインストラクター養成コースDay3_a0390917_21432951.jpg
今日はBarreWRXインストラクター養成コースの3日目。広島市内で開催しました。
3日目は試験直前、1か月後に実技試験と筆記試験が待ち構えています('ω')ノ

参加してくださっているYumiko さんは講習内容に感動して下る方。

「初めて知った事」や、「今までなんとなく思ってたけどツジツマがあった事」
に、とても感動してくれて
それを自分の中に落とし込もうと、教えた瞬間にすぐに自己練習されます。


体をつかって「動く」ということは
頭で「納得」してないと出来ないこと。
(この学習の道順は人さまざまと思います)


養成コースはそれを「繋ぐ」作業でもあるのかも。

彼女の感動してくれる姿に、私も感動します。
「今まで勉強してきたことが、人の役にたった」
「いままでの自分の選んだ道でよかったのかも」
と思えるから。

いつも、言ってる気がするけど。
今日も書きます。

「養成コースで一番成長し、感動しているのは私自身です。」

Yumikoさん。ありがとう。
場所を提供してくださるオーナーさまに感謝いたします。
BarreWRXインストラクター養成コースDay3_a0390917_21434514.jpg


by tororomai145 | 2019-11-24 21:58 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

「中身のあること」「ほんとのこと」ってなんだろう~BarreWRXブラッシュアップ開催~   

第四回プラチナブロガーコンテストを開催します!「その他」に応募します
「中身のあること」「ほんとのこと」ってなんだろう~BarreWRXブラッシュアップ開催~_a0390917_19294924.jpg
今日はトレーナーを務めるBarreWRXというエクササイズのインストラクターさん向け講習会を開催。少人数制なのでマンツーマンでしたが、彼女の勉強したいところにピンポイントに講習できるので私はマンツーマン!好きです!
彼女も
「4年やってますが、まだまだ勉強することはあるんですね!深い!」とおっしゃってくれました。


講習は教科書の復習や、技術的なところにも触れますが
そもそもこのエクササイズが日本に浸透し、末永くお客様に親しまれるために実施しているので(^^)/


「バーワークスが日本に浸透し長く愛されるレッスン方法、キューイングとは」
を熱く(私が)語りました~
ついてきてくれたYuukoちゃん(*^▽^*)ありがとう!
これからは、私の子供頃の話と関連して書きます~↓

「中身のあること」「ほんとのこと」ってなんだろう~BarreWRXブラッシュアップ開催~_a0390917_19295657.jpg
子供のころから、「表面だけとりつくろう」ことが大嫌いでした。
「顏だけ笑っておく」「納得できないまま行動する」「命令されたから行動する」とか。
「本当」じゃない気がするんです。


自分が、学校で良くも悪くも目立っていたので
一人で行動する子供でしたし、
あまり学校が面白く感じなくて
小学校はお休みすることも多かった。

運動も、生まれつき体と股関節が弱く、止められていて
体育の成績は2でした。
高校生までは、美術、音楽、世界史、現代文以外は成績は中の下。
勉強も、運動もだめなので学校というところは
苦手でした。


でも、孤独なりに
どうやったら人気者になれるかそれなりに考えるし、憧れます。


その時の私がだした結論は
人気者になるには、友達ができる人になるには・・・
「中身のあること」「ほんとのこと」ってなんだろう~BarreWRXブラッシュアップ開催~_a0390917_19295982.jpg

「嘘をつかない。いつも本当のことを言う人になればいいんじゃないか」
「中身のある人間になったら、人はついてきてくれるかも」


そんなことを考えながら月日はながれ
早いですけど!今日にいたります。

一人の人間が自分のやったことのないエクササイズにチャレンジするのは、とても大きな壁が立ちはだかっています。

中身のあるものか。
結局、真実味があるかどうかを人は
吟味し、行動にうつします。

まずは入口をつくるインストラクターが
エクササイズの深いところを理解し
中身のあるレッスンを日々、実施すること。

エクササイズの意味を伝えるキューをだすこと。
人の心に響くレッスンなくして
エクササイズの発展はありません。

そして、それを伝えるスキルが必要です。

今日の参加者のyuukoさんは
私の養成コース出身。
私をよく理解してくださって、耳を傾けてくれました。
ありがとう^_^


まだ、まだちいさな1歩を踏み出したばかりの
私の学校
「Lien〔リアン)バレトンとバーワークスの学校」では
エクササイズの技術を売る事ばかりではなく、
その向こうにある深いところまで掘り下げる場です(*^▽^*)

大きく、でてしまいましたね・・・(^^)/
皆さんのお問合せお待ちしてます。
















by tororomai145 | 2019-11-23 20:07 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

「あたり触り」のある日々   

第四回プラチナブロガーコンテストを開催します!
「あたり触り」のある日々_a0390917_14143495.jpg

ONE OK ROCKの曲をよく聞きます。

歌詞のなかで
「あたり触りのない日々が当たりさわりのある日々へ。変えれる何かを~」というフレーズ。

「あー。私の今の日々のことだね~」なんて思います。

私の日々も、(皆さんもいろいろあると思います)いろんなことがありますが、
一つ一つが「当たり障り」があって(笑)受ける側の反応も様々な感じ。
でも、人の反応よりも「自分がどうしたいか」が人生だと思うから。
気になるときもありますが、リアクションは私以外の個人個人にお任せしています。

ひとつ一つ「当たり障り」がある日々って、面白くて素敵な人生かもって思うから。

ONEOKROCKはにわかファンですが(^^)/
もっと、詳しいかたもたくさんいらっしゃると思います。失礼しました。
「あたり触り」のある日々_a0390917_14145469.jpg
違う話になりますが、最近PC作業に没頭していて背中と肩がガチガチ。専門の方が「肋骨がかたいですね」っておっしゃってました。
忙しく動きすぎて、呼吸できてないんだろうな~。
家で、呼吸のワークをしなくちゃ。
でも、やってたら途中で寝てしまうんですよね。

今日は、つらつらと書いてしまいました。


by tororomai145 | 2019-11-22 14:36 | Trackback

習慣からの上八丁堀   

習慣からの上八丁堀_a0390917_10493218.jpg
社員時代は朝4時に起きて職場に行きストレッチ、リフォーマーに触り。時間があればジムで走ってから1日の業務にとりかかってました。
フリーランスになってから、何もしたくない時が多かったので。朝の習慣はとぎれとぎれに。

18日ごろからやる気になり(*^▽^*)4時起床復活!購入したリフォーマーを触り
近所の神社へお参りしロードを少し走る。かえってきたら、掃除と事務作業。

とても心地いい(^_-)-☆でも、まだ慣れないから「眠たい」(笑)

自分のルールを決めて、時間を大切に生きるということ。
のんびりさんの私は、ルールを決めるということがすごく苦手。でも、やらないと何かが動き出さない気がするので~

ブログに書いたから(笑)実行するしかない('ω')ノですね!


今日の写真は、昨日の夜のお仕事場の年末イルミネーション。
太陽と月のオブジェ?が印象的なこのタワー。
習慣からの上八丁堀_a0390917_10492833.jpg
お世話になっているクラブのマネージャーM氏とであったのが4・5年前。
飲み会で営業に必死になっている私に「うちのクラブでレギュラーレッスン入ってくれませんか」と声をかけてくださったのでした。


普通、社員は社員の枠があるのでよそのクラブでレッスンすることはできないんです。
フリーランスの枠なんですね。
でも、社員としてでなく、自分という人間と技術に声をかけてくださることが嬉しくて
当時の会社に交渉。
そして、
社員しながらも、そのクラブのレギュラーレッスンに週2本入る事になりました。

フリーランスになった今もご縁がつづいていることが
とっても嬉しい~^▽^*)


♡後記♡
リハビリしてから、上八丁堀のお仕事でしたが
リハビリがよかったので体が楽にお仕事できました。
S君ありがとう~!

また、四つ這い姿勢の練習につきあってください!



by tororomai145 | 2019-11-21 11:54 | ボディケア | Trackback | Comments(0)

子供たちとの触れ合い   

子供たちとの触れ合い_a0390917_07581697.jpeg
おはようございます!昨日の火曜日は毎週50分間。子供達と「遊ぶ」お仕事の日)^o^(

高校生から、保育園時まで、男の子も女の子もいて。生まれつき、顕著な個性がある子供達です。人数は多分その日来たい子がくるので変動しますが、12人前後。
「体操の時間」ということで、マットひいて(でんぐり返し)長縄で縄跳び、とんだり、くぐったり。
子供たちとの触れ合い_a0390917_08071941.jpeg
独立した8月のタイミングでお仕事を頂き、自信なんてなかったけど。なんだか保育園で働いていた時を思い出して(*^ω^*)

前職との繋がりに、ご縁を感じ、なんの知識もなかったけどお受けした仕事。

毎回、行くと私が元気をもらって帰ります。フィットネスの世界から一旦離れる気持ちにもなれて。私なりに、意味を感じる。

火曜日は、そんな日^_^

今年は、24日が今年最後の遊びの日。
クリスマス気分だしてみよっと^_^

by tororomai145 | 2019-11-20 07:55 | Trackback | Comments(0)

ご縁と絆   

ご縁と絆_a0390917_20225920.jpg
今日は「絆」「縁」について考える日でした(*^▽^*)
ファンだった方とお話できたこともあって。お話が終わったあとも、興奮冷めやらず。体のなかのたまったパワーを外に出したくて。
雨の降る呉の国道に走りにでかけました(笑)

この方と出会て嬉しい!
この人と、お仕事一緒にできて嬉しい!
ご縁に感謝することが、ここ近年、最近、とても多いです。

この話になると、いつも涙ぐんでしまいます。
ご縁と絆_a0390917_20230497.jpg
私はけっこう子供のころから
集団に溶け込めないことが多く、よくも悪くも目立つ子だったように今思いかえしています。今も、そうですね(笑)

一つ行動を起こすと、「事件」扱い(笑)子供のころから
「私はただ生きてるだけなのにな」なんて、ザワザワする周囲を俯瞰してみているような子供でした。

でも、そんな自分を殺して人に頑張って合わせて努力はしたけども、ダメだったな(*^▽^*)

俯瞰しながらも、孤独だったのでしょう。
大人になって、自分の仕事を評価してくださる方や、自分を無条件で受け止めてくれる人たちを
とても、とてもありがたく感じます。

血の繋がった親や、長年一緒に暮らした人でも
すれ違うことはあると
私たちは知っています。

もちろん人間全部を理解してもらうのは不可能です。
わたしも、わたしの全部は言葉にできません。

でも、そんな中
出会って一部でも共感できる部分が発見できた
とき。

生きてきて、よかったな

って、涙がこぼれます。

今日の「ご縁」が続いていきますように・・・。
また、いつかお会いできる私を目指して・・・頑張ります。


by tororomai145 | 2019-11-18 20:42 | Trackback | Comments(0)