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3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!   

今日もレギュラーレッスンに
沢山のお客様が来てくださり、嬉しかったです(*^▽^*)



今日は、リリース&ピラティスと、バーワークスを
今、実施してきたんですが


みなさん、私がお伝えしたことをキチンと聞いて
覚えていてくださり



レッスン中に
楽しそうにしてくださったり
終わった後、
「楽しかった!」「少し姿勢が変わってきたと感じる」
「また来ます!」
と私に伝えて帰ってくださる
お客様方(*'▽')



素敵な方ばかり!
ありがとうございます
夜のクラスも頑張って行ってこれます!(*^▽^*)
3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!_a0390917_15264853.jpg

(画像はネットからお借りしております)



1月から新しいスタジオでレギュラーをたくさんいただくようになって
最初は、お客様も反応が心配でもあり
緊張していたんですが


すこし落ち着いてきました


お客様も私に慣れてきてくださり
ご理解くださってきていて
ありがたいです



私も、みなさんが足を運んでレッスンに来てくださるので
自分のレッスンを信じることが
できてきて


3月も、頑張るよ~~!!!(*^▽^*)
と思っています
3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!_a0390917_15395232.jpg
3月('ω')ノ


2月24日から始まったバレトン養成コースを引き続き3月で試験日まで突き進みます!


あとは


162.png3月20日(金・祝)
ブラッシュアップを企画しております162.png



今年度中のライセンス更新で、駆け込みしたい方(*^▽^*)
是非、お申込みくださいませ



177.pngバレトン ソールシンセシス
177.pngバレトン スタンディングフロー

のライセンスの更新か

177.pngバーワークスのライセンスの更新が

Lien(リアン)バレトンとバーワークススクール広島では可能です。


また、177.pngバレトン2種類・あるいは177.pngバーワークスの体験レッスン
(1エクササイズ45分)


(いづれかを選択してご希望をおっしゃってください)
ご希望の方は、ご連絡いただけたらと思います

詳細は下記バナーよりご覧になれます
1年に1回。バレトンの教科書を開くと(笑)
また、また、バレトンへの情熱がよみがえってきたりするものです(*^▽^*)



スタンディングフローの
ライセンスも持ったまま
更新していない方も
是非この機会復活させてみませんか?



スタンディングの更新研修ってなかなか
全国でやってないので
是非、お問合せくださいませ!
3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!_a0390917_15265946.jpg
4月は東京でバレトンのプレゼンをする予定です(*^▽^*)

全国初!バレトンのプレゼンテーション!!
バレトンの良いところを語ります!


場所は代官山です(*'▽')
なんか、ワクワクしてますが

準備しなくては~!大変!

応援がてら是非!遊びに代官山へお越しくださいませ!
3月20日バレトン(スタンディングフロー)・バーワークスブラッシュアップ開催します!_a0390917_16000207.jpg
ただいま
Lien(リアン)のホームページを
プロにお任せして新しく見やすいものに変えていこうと
準備しています



いまのLien(リアン)のホームページは
市販のソフトを買ってきて
私が手作りしたもので



携帯から入ってみた時にタイトルが出なかったり
文字を大きさがバラバラだったり

技術が追い付かないのと、修正に時間を取られてしまったり


ホームページは
アクセス数は少なくても
絶対あった方が、生徒さんの為にもいいと思い


リニューアルをする予定です(*'▽')


春に間に合えばいいなと思っています!

下記は、現在のホームページです
('◇')ゞ
見れなくなる前に一度(笑)遊びにきてくださいね!






by tororomai145 | 2020-02-26 16:07 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

お礼のメール・嬉しい!!   

今日は広島県呉市は、今年初めて
雪が降りました


いえ、今までちょっとは降ったのかな?
ちょっとちらついて、すぐ見えなくなる程度で
雨に変わることが多く


「あー。雪だな」と
長く見れる雪がはじめてふったような
気がします


今日はバイクをバイク屋さんにとりにいったので
外出先でちょうど雪がふってきて


そんなに寒い気もしなかったけど・・
なんて思いながら
みていました


バイクの新車初乗りは雪がちらつく日でした(*^▽^*)
お礼のメール・嬉しい!!_a0390917_21442715.jpg
さて


今日は立て続けに
昨年末に実施した
養成コースの生徒さんからご連絡が
はいった日でもありました
(*'▽')




「養成コースの合格通知が自宅に届きました~。
渡辺せんせい。
最近もお友達につきあってもらってバレトンを教える練習をしています。
ご指導ありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしております。」


「今日バレトンとバーワークスの認定証がとどきました。
未経験の私に丁寧にご指導いただき
ありがとうございました!
ジャッジシートの先生のアドバイスを
見ながら、再度練習して
より深く丁寧なレッスンができるように
がんばります!」




など、嬉しいメールばかり(*'▽')!!


生徒さんが養成コースを卒業された後も
1年に1回資格更新があるので
お会いできる可能性はあるものの・・・


卒業されてそれきりお会いできなくなる方もいて



こういう喜びのメールを頂くと
お仕事していてよかったな~~(^_-)-☆
と勇気がでてきます!



こちらこそ!
元気をもらえました!
メールありがとうございました!
(*'▽')
明日からもお仕事がんばりまーす!



今後のインストラクターブラッシュアップや体験会
養成コース日程は
こちらのバナーをクリックしてみてください!
昨日のブログへのリンクですが
詳細までご覧になれます(*^▽^*)
お礼のメール・嬉しい!!_a0390917_20470942.jpg
あと

今日は結構、行動していて


ディスカウント・ストアの近くを通っったのもあり



ミキサーを購入
しました!



そんなに性能は高くないかもですが


お野菜とフルーツをがーっっと
ミキサーして。
スムージーをつくって飲みたくて



お店で売っているものは
高価に感じるし
味が濃いものが世のなかに多いので

お家で作ろうと(*'▽')




お家で
バナナと小松菜、イチゴに豆乳と
がーっっと
まわして

美味しくいただきました~
お砂糖入れなくても
甘かった~!

('ω')ノ



私が自宅のお台所で
何か食べ物を切ったり、つくったりしてるのって
私を知る人は

驚く出来事です(笑)



スムージーなんて、人生で自分で
つくった事も
つくろうと思ったことすらなくて(#^.^#)


なんで?いきなり?
寒いのに


なんですが・・・



ちょっと2日くらい
ファスティングをしてまして


急に固形物を入れると
胃がびっくりするので
スムージーのような液体が飲みたかったわけです~('ω')ノ



食べるって、体力いるんですよね
もちろん食欲があるから
食べたということなんですが



体の中から
お掃除したいタイミングが時々
あって(^-^)



ファスティングは
タイミング決めてるわけではないけど
時々します



胃が休まるし
体が中身から休まってスッキリする感じ
体にスペースができて
行動
フットワークが軽くなるので~




さあ!軽いフットワークになったことだし


新しい原付バイクに、新アイテムのミキサーで
明日からも
お仕事がんばりまーす!
(^-^)


by tororomai145 | 2020-02-17 21:03 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

バレトン&バーワークスブラッシュアップと養成コース日程   

原付バイク。
エンジンかからなくなってしまって


壊れました(*_*;


基本、電車でも、お仕事移動するのですが
夜、お仕事頂いている時とか
原付バイクは
どうしても必要です



急いで、バイク屋さんに修理見積りして
もらったら



「マフラーも破れていて、バッテリーも弱いですね。
11年乗られているんで、良く持ったほうですよ。」
と、伝えられ
修理するより、新車を購入することに
決めました~



('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ
(画像はネットからお借りしました~)
バレトン&バーワークスブラッシュアップと養成コース日程_a0390917_17385197.jpg
おしゃれなカフェ近くによく駐輪するので
おしゃれ系のバイクにきめました


古いバイクさん(*'▽')


11年間、走ってくれてありがとう!お疲れさまでした<(_ _)>



さて


Lien(リアン)*フランス語で「絆」を意味します



バイク壊れてあたふたしましたが、
これも長年の「絆」ある友人がアドバイスをくれたり・・・

「絆」「繋がり」に助けられる毎日を
送っております
(*'▽')



  1. 179.pngバレトン&バーワークス スクール広島今後のスケジュール179.png
2月24日/3月1・6日 バレトン ソールシンセシス・インストラクター養成コース
(詳細は下記バナーをクリックすることでご覧になれます)


3月8・15・22日 バレトン スタンディングフロー・インストラクター養成コース
(スタンディングフローの魅力は下記URLをクリックしてご覧ください)
(詳細は、ほとんど上記のソールシンセシスと一緒です。上記バナーからお入りください)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/240095442/






3月20日 バレトン インストラクター(スタンディングフロー)と
バーワークス インストラクター 
資格更新ブラッシュアップ 
(詳細はHPの「各種要項」をご覧になると大まかなところを説明しております。もっと詳しい詳細は
お手数ですがお問合わせください)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/




4月12日 バレトンもしくはバーワークス 体験レッスン&ブラッシュアップ
(ソールシンセシスか、スタンディングフローか、バーワークスの中から選べます)
(資格更新ブラッシュアップはご希望のカテゴリをお申しつけください)
*詳細は下記URLからご覧になれます
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/




4月26日 東京 代官山トークマルシェ登壇
*バレトンの魅力を私、渡辺麻衣子が語ります!
お時間のあるかた。お近くの方是非。
私の人生初
そして日本初のバレトンのプレゼンを聞きにきてください!



5月3・4・5日 バレトン スタンディングフロー インストラクター養成コース
(下記URLから詳細をご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/youkou/


5月6日 バレトンもしくはバーワークス体験会
バレトンもしくはバーワークスブラッシュアップ
(詳細は下記URLからご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/



5月17・24・31日 バレトン ソールシンセシス インストラクター養成コース
(詳細は下記URLからご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/youkou/



6月1日 バレトンもしくはバーワークス体験会
バレトン・バーワークスインストラクターブラッシュアップ
(詳細は下記URLよりご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/burassyuappu/


7月23・24・25日/8月30日 バーワークスインストラクター養成コース
(下記、URLよりバーワークスの魅力についてご覧になれます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/240004796/
バレトン&バーワークスブラッシュアップと養成コース日程_a0390917_22311628.jpg
並べると結構、日程ありますね
( ^)o(^ )

参加希望の方からのご連絡!お待ちしております!
もちろん、お問合せのみからでも大歓迎です!

新たな「ご縁」がありますように・・・!


by tororomai145 | 2020-02-16 18:28 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

自己紹介   

今日は1日
私のお仕事の新メニューの
プロモーション資料の作成を1日やってました
(新メニューの紹介文章を、パワポとかで作成)



パソコンに1日
ガー!!
と、かじりついていました
(*^▽^*)



1日かかったのは、やっぱり
苦手だから~('ω')ノ


でも、やられば
仕事はすすまず
お客様も来てくれないのだ~!
と、ずっと
やりたくなくて
腰が重たくて
手を付けてなかったんですが

頑張った1日でした


しかし、
パソコン作業

あとやる事
4つくらい残っていて
永遠に、戦い('ω')ノ
だな!


がんばります!



仕事って
やったらやっただけ
結果が出るから好きです(^-^)

人間関係はそうはいきませんもんね~



アッ!('ω')ノ


でも、水曜日くらいに
お仕事関係のお知り合いと
久々にじっくりお話できる時間があって

お仕事の話ゆっくりできて



(#^.^#)


嬉しかったです!


お互い忙しくて、全然お話してなくて
4月からも一緒にお仕事できるかな~と

(ほんとのこと言うと)
ちょっとだけ、不安に思っていたスタジオのマネジャー


よかった。

「ご縁」繋がってた


やっぱり、人間
向かい合って話しなきゃ
ダメだね。


どうぞ、これからもよろしくです(^-^)
自己紹介_a0390917_19443396.jpg
さてこのブログも


結構、頻度良く書かせてもらっていて


私のこと
「何者?」「何やってる人?」

って、職業がわからない人もいるかな?と
ふと思ったので


今日はプロフィールを公開いたします。
Lien(リアン)バレトン&バーワークススクール広島の
プロフィール欄からのコピーです。


ホームページ。
私の手作りで、見難い面が多々あるホームページなんですが

ちょっとずつ、見易くしていってます。
事業共々、

私の小さな成長を
ホームページでも見守っていただけると

嬉しいです!



自己紹介_a0390917_19540731.jpg
インストラクター歴15年。 15年間で指導実績11万人
Lien(リアン)バレトン&バーワークス スクール広島主催
心と体を繋ぐパーソナルトレーナー
自らのトレーニング実績5万時間以上のトレーニー
バレトン&バーワー マスタートレーナー・ピラティスインストラクター

島根県出身。前職は保育士
エアロビクスインストラクターとして名古屋で活動スタート 名古屋・関東と経験を積み、家族の転勤で広島県へ
広島県呉市のフィットネスクラブへ就職
自らの怪我予防のために肉体改造トレーニングを始める ピラティス、ボディケアのあらゆるメソッドに触れ模索
勉強、トレーニングに費やした時間は5万時間以上
2011年バレトンソールシンセシスインストラクター資格を取得後
バレトンマスタートレーナー2種類、バーワークスマスタートレーナーライセンスを次々と取得 2019年8月、12年以上務めた会社を退職し独立



Lien(リアン)を広島県に設立 スタンディングフローとバーワークスの分野では 国内で希少な養成コースを随時開催
事業と並行して 一般向けに、広島市内、呉市内ピラティス、バレトン、バーワークスをグループ指導 生まれつき個性を持った子供たちの運動指導
整形外科が母体の社員経験、自らの怪我経験、ピラティスから学んだ 「予防医学」知識を活かしたパーソナルセッションが好評
「心と体を繋ぐパーソナルトレーナー」 としてセッション予約が後を絶たない

保有資格: 幼稚園教諭第2種免許 Balletoneソールシンセシス マスタートレーナー Balletoneスタンディングフロー マスタートレーナー BarreWRX マスタートレーナー ポールスターピラティス リフォーマーコース修了  Balletoneオフィシャルアプリ「リアルムーヴ」出演
NHK広島「ひろもり」出演など

現在は、「美しい女性のボディラインをつくるワーク」などをマスター

「世界を変える10000人」「日本のスマイル美人100人」の海外出版本なかに推薦掲載される

ブログを2019年11月から毎日配信
今後は、Lien(リアン)事業を中国地方、全国的に開催することを目標とする
SNSフォロワー5000人達成間近


いや~
('ω')ノ
顏のアップ・・・
迫力ありますね


この目力(めぢから)と迫力で事業も
サクサク、ドシドシ
行きたい!気持ちだけもってますが


私自身が、のんびりさんなので
ゆーくり
(*^▽^*)
事業のほうは、進んでいます。


独立しても今までついてきてくださった生徒さん
独立しても、変わらずスタジオで雇ってくれるお仕事関係の方々
変わらず、私の身体をボディケアしてくれる医療チームの方々

ほんとにありがとう!


そして

私のステージが変わってから
出会った方々にも素敵な方がいっぱい!


ビジネスパートナー
お仕事のアドバイスをくださる師匠

SNSのお友達

繋がってくださる皆さん!


素敵な出会いがいっぱいで
幸せなのが日常なのだと
感じさせてくれた人達


感謝込めまして・・・・<(_ _)>
今日もお疲れさまでした!
Lien(リアン)応援してね!


by tororomai145 | 2020-02-13 20:08 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

バーワークスマスタートレーナー集結〜!   




 




バーワークスマスタートレーナー集結〜!_a0390917_20064055.jpeg
今日は日帰りで東京へ!
今、新幹線の中でブログ書いてます(*≧∀≦*)


目的は、
私が日々ブログに書かせてもらっている
養成コースを開催してインストラクターを育成する事業「Lien」をやっていくには。
私がトレーナー資格を維持していくことが必要で(╹◡╹)

私自身のトレーナー資格更新研修と、年に一度の会合(^O^)のために、行ってきました〜!

写真に写ってるのが

日本全国の

バーワークスマスター

トレーナーです



で、実際
インストラクター養成している実績が
あるのが
私と、大阪のトレーナー



全国で2人のみ



ほんとに、まだまだ世間に
知られてないエクササイズなんです〜
(*☻-☻*)

バーワークスマスタートレーナー集結〜!_a0390917_20260620.jpeg

でも、有名だからとか、知られてないからとかの
理由で
私は仕事選びたくないというか



実際、少ないながら私のスクールで資格を取得
してくださって
毎年更新してくださってる方々が
いてくださる!



勉強続けてくださるインストラクターが
いる限り、私は



バーワークスマスター

トレーナー

頑張りまーす(*≧∀≦*)



現実、正社員辞める時も
私この仕事しかできないし(コンビニでバイトとか無理と思った)(笑)
養成した責任て、あるとおもうので
世に出したインストラクターさんたちの
これからを応援したい
それだけの理由で
始めたLien (リアン)


つい先日も、インストラクターさんの
ブラシュアップを開催して
久しぶりに会ったバーワークスインストラクターさん達と勉強し


「バーワークスを日本にもっと広めよう!」



と、繋がり、絆を深めたところでした(o^^o)



Lien って
フランス語で、絆や繋がりので意味があるんだそう

私の小さな事業。Lien バレトンandバーワークスのスクールが、インストラクターさんとの絆のもとに



小さくても深く

繋がっていける事業を営みたいと
思いを新たにしています(*☻-☻*)
バーワークスマスタートレーナー集結〜!_a0390917_20462500.jpeg
こう思えたのも
今日、トレーナーの仲間とじっくり話せて
勉強できたから
(๑・̑◡・̑๑)


仲間との話し合い
これから、バーワークスどうやっていく?
のミーティングもあり


実技も、アイデアを出し合い
皆で思い切り動いて


やっぱりバーワークスって
いいね!って感じあえたから


トレーナー仲間との
絆、繋がり
も、感じれて嬉しかったな〜



てさて


バーワークスって
一体どんなエクササイズ?
どんな事するの?

みなさん、気になってきたんじゃないですか?
(笑)(๑・̑◡・̑๑)


バレエエクササイズなんですが、
道具を使って筋トレもします
バレリーナが使う筋肉をうごかしながら
簡単な動きをやっていくので


誰でも楽しめながら脂肪燃焼
姿勢改善筋トレできて
肩こり、腰痛も改善できます



筋トレするから
足が太くなってしまうのが心配な
あなた!



バーワークスは
アウターマッスルをつかわず
インナーマッスル深層筋肉を使用できるように
導きますから!


太くならない!
レッスン後は


体が軽く!

姿勢も即効

改善して爽快です!


バーワークスの筋トレは、
より日常生活に実際使える筋肉を養うために


あえて軽いチューブや、ボールを使います


男性も是非チャレンジしてみてください
本当に、インナーマッスル
使って体の深層部分から
ご自身を変えていきませんか?
バーワークスマスタートレーナー集結〜!_a0390917_21083499.jpeg
まずは体験レッスンから!
近々では、2月11日にバーワークス体験レッスンを
広島で開催させて頂きます!


お申し込みくださってる方々!
ありがとう!楽しみましょうね!


バーワークスインストラクター養成コースは
7月に予定してます!
待てません!(笑)とおっしゃる方!
是非!お問い合わせください!
検討させて頂きます。


詳しくは、私の小さな事業
Lien(リアン)バレトンandバーワークス スクール広島
http://lien-balletone-barrewrx.com
へ是非、アクセスしてくださいね




by tororomai145 | 2020-02-08 20:02 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

自分の感覚を信じる   

心配していた
子供たちとの運動指導の時間も
施設の先生のご協力を頂いて今日も
無事に終えることができました(*^▽^*)
(生まれつき個性が顕著な子供たちの運動指導教室のお仕事があり、火曜日は毎週いってます)



(昨日の記事に詳細は書いてます↓ご興味のある方は下のURLで昨日の記事が読めます)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/240029527/



都合で、遊ぶ場所が変わって
子供たちもみんな知った顏ばかりなんだけと
部屋がちがう、メンバーも少し縮小されて減って
雰囲気がちがうのか



子供たちも、新しい部屋になじめずにいる感じでした



私のほうも
移動距離が短くなって体力的には楽になったのですが
いままでマットとか、トランポリンとか
跳び箱とかツールがあったので
それが、今回からは
無い状態


人間と、音楽(ラジカセ)と小さなボールと輪投げがあったかな?


さあ、何してあそうぼうかな?と
昨日から考えて
今日を迎えました(#^.^#)


施設の先生がたのご協力もあり
(ありがたい!)


中くらいのボールに腹ばいになって
床にテープをはって平均台に見立てて


その上を進んだり

100均の篭に、ピンポン玉を投げ入れて
遊んだり

ラジオ体操


ちょっとバレトンのボーズを
すこーしやって
バランスをとる練習をしたり


案外、ヨガのポーズをとると
子供たちも反応して真似してたので


ヨガって子供たちも興味示すんだ~
と発見がありました(*^▽^*)
(施設の先生方も、楽しんでしてくれました)


私の考えた、ダンスも毎週やってるから
もう覚えてくれてる子もいて
踊ってくれたな~


生まれつき個性が強いだけで
みんな純粋で週1回ですが

癒されます(*^▽^*)

嘘がない世界に子供達はいる

もちろん、彼らも全く嘘がゼロということも無いのだろうけど
心と心で接することができるので
毎週、癒されると同時に
勉強になります(*^▽^*)


大幅変更があって、緊張したけど
また来週火曜日も、楽しみに!
子供達に会いにいこう!っと!
自分の感覚を信じる_a0390917_21051837.jpg
今日も、思いがけずインスタのお友達から


「麻衣子さん、東京か横浜でバーワークスのレッスン受けたいのですが
どこでやってるかご存じですか?」

とのメッセージを頂きました


すぐに、信頼できる東京在住トレーナーに連絡を取って
ご紹介したのですが



最近、こういうこと
多い(#^.^#)




東京と離れたところに住んでいても
声をかけてくださる



「麻衣子さんは、そういえばバーワークス広めてる人だったよね?」

と、離れた都道府県に住んでいても
思い出してもらえるって

すごいなって
(^_-)-☆


嬉しいです
SNSの力のおかげだな~と思いました(#^.^#)


明日からも、ブログとインスタ投稿!
頑張る、モチベーションになります!
ありがとうございました!
自分の感覚を信じる_a0390917_21061849.jpg
レギュラーレッスン
(スタジオと個人契約して一般向けのグループレッスンの枠を頂いてレッスンする)
のほうも、


1月から個人的に様変わりし
大幅にスケジュール変更し、お客様の層、顔触れもとても変わりました



1月は
バレトン2種、バーワークスの強度
そのスタジオのお客様の傾向に合わせて
ストレッチの時間の長さを調節したり



今までの雰囲気のまま、あぐらをかいて
自分のやり方をお客さまに押し付けては
いけないかもと

試行錯誤で
レッスンを実施してましたが



なんだかんだ
お客様が定着してきてくれて



2月に入って一息ついた

今、そんな時です


いろいろ新しい場面になるといつも
迷うんですが



結局、いつも




私が気持ち良いと感じること
私が大切だと感じること
私が、効果があると信じることに



お客様が
寄ってきてくれて
レッスンが存続していきます
(言いたいこと、うまく伝わってますか?)



これは、ほんとにありがたいです。


そして、そんな
お客様のために
私ができることは
ただ、ただ、



自分の仕事への
情熱を信じること
自分の感覚を信じること
これだけだな~って




↑これは、
「私は間違ってない。私が正しい」

とかの意味合いとは違う感覚です



私のレッスンと私という人間で
良いと思って
お金を払って受講してくださる
人が
数人でもいらっしゃれば

とっても幸せ
(^_-)-☆


という、意味です。
(伝わりましたか?)
自分の感覚を信じる_a0390917_23534840.jpg
子供とのお仕事、レギュラーレッスンに、自分のLien(リアン)の事業

日々、試行錯誤し、悩むこともあります

私のレッスン人気ないのかもと自信を失うことも
私は多いです

でも


優しい人達に囲まれて今日も良い1日を
過ごせました!
(^_-)-☆

感謝!(*'▽')
いま、ブログ書きながら聞いてる曲
嵐「感謝!感激!アメアラシ!」

嵐・・・・好きです!!



by tororomai145 | 2020-02-05 00:01 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

バーワークスの魅力   

電子書籍で
「日本を代表する100人のスマイル美人」
「日本を代表する100人の健康美人」というご本があり


スカウトしてもらったので
私の顔写真が掲載されております
(健康美人はもう少し後の掲載になりそう)



正直なところ
最初は
「怪しいな~」って
思ってしまったのですが


笑顔を全世界に広げたい
との理由から出版された平和のための
ご本に共感しました(*^▽^*)



あと、
面白そうだったから(笑)
新しい門出のタイミングで
出版にかかわれるって
いいかもと
参加してみました


本文横の「外部リンク」に
出版社のURL貼っておきます
是非
いちど
ご覧になってくださいね
バーワークスの魅力_a0390917_19500984.jpg

さて

バレトンの記事が多いので

バーワークスというエクササイズも
Lien(リアン)・・・私の事業名
では
ライセンス取得できます。


日本、いえ世界でも
バーワークスというエクササイズのライセンスを取得できるスクールは

当校含めて
3校かそこら


ほんとにまだまだ認知されていないフィットネスエクササイズです(^-^)



「BarreWRXはフィットネスとバレエダンスを融合したグループエクササイズです。このプログラムは6つのセクションに分かれており、
それぞれのセクションを通して筋力・筋持久力・心肺機能・バランス・柔軟性の向上を目指します。
最大の特徴はこのプログラム一つで全身のトレーニングができることです。振り付けがないので誰でもチャレンジできます。
バレエ要素を多く含んでいるので、バレリーナのようなしなやかでスリムな引き締まった体を手に入れられます。
また様々なエクササイズや器具を使用して行うので、飽きることなく継続でき、音楽に合わせて行うのでストレス発散もできます。」


上記、文章がバーワークス・ジャパン公式サイトで
バーワークスを紹介した文章


今、世界で注目されているのは
「バレエ・エクササイズ」です。
(^-^)

ほら、女優さんや芸能人の方が通う学校って
必ず必須科目に
お茶、お花、日本舞踊、そして
クラッシックバレエを習う科目があるんですよね


それだけ、
人に見られるだけの「ボディメイク」
「体系維持」「美しいとともに、程よい筋肉をつける」
ためにクラッシックバレエは
必須なんです。


なんたって
ほとんど裸足で(トゥーシューズはただ足を守るためのもので、ほとんど布)
片足で立って、ジャンプして、
見た目よりもハードな動きなので
体を守る細く、柔らかい筋肉が
バレエを実施すると
自然についてくるんです


世の中には
バレエを取り入れたエクササイズが
沢山あります。



バーワークス(BarreWRX)の特色は
軽い筋トレと、バレエダンスが楽しめる部分を繰り返す
サーキットトレーニングであることです。
バーワークスの魅力_a0390917_20034150.jpg
サーキットトレーニングとは
例えば
筋トレ10分実施のあとに、即座にランニングを10分
終わったら、また
筋トレ10分
ランニング10分

これを、数セット繰り返すトレーニングのやり方



短時間で、種目が変わっていくので
集中力があがり
結果的に運動効果もあがっていくという
方法です。



(10分というのは、あくまでも例で挙げただけなので、コーチによっては
違う時間設定になるでしょう)



このサーキットと形式で
アッと今に
バーワークスレッスンが終了するので

私が最初にバーワークスを体験したときは
もう少し、運動したい感じがありました。

楽しかったし、汗もかいて気分爽快でした。
(^-^)


バーワークスの魅力_a0390917_20112844.jpg
運動って
終わった瞬間


「もう少し実施できる」
「もう少しやりたい」
くらいがちょうど良いといわれています


継続できるくらいの余力を残す
これは
疲労物質を体に蓄積しすぎない対策となります。



自分をいじめて
オールアウトした爽快感もたまらないのですが
(私もその意識強い人間なので、気持ちよくわかります)


そこはバレエ要素が入っているので



インナーマッスルを使って
余力を残す体の感覚を
自分のなかで発見していただく!

新しい自分を見つける
トレーニングとして
捉えれるといいかもです


昨日はバーワークスインストラクターの皆さんと
勉強会をして
熱く語ってしまいました(^-^)


このようにLien(リアン)では
バレトンのみならず、
バーワークスも
一般の方からインストラクター候補生、はたまたインストラクターになった後も
レッスン体験から、養成コースまで
受講できます


是非、体験レッスンから
受講してみてくださいね!

皆さんとの出会いを
楽しみにしております!

詳しくは下記HPへアクセスして
レッスン情報をチェックしてください!


by tororomai145 | 2020-01-27 20:20 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

バレトン&バーワークスインストラクターブラッシュアップ開催!広島Lien   

本日1月26日は
私の小さな事業
Lien(リアン)バレトン&バーワークススクール主催

インストラクター向け

バレトンとバーワークスの
資格更新研修会を
開催しました!
(^_-)-☆


午前3時間が
バレトン

午後から3時間をかけて
バーワークス

1日講義も少し久々の気がしますが
気のせいかな?
^^) _旦~~


バレトン&バーワークスインストラクターブラッシュアップ開催!広島Lien_a0390917_22090523.jpg
ご参加のみなさん!
お忙しいなか更新にきてくださって
ありがとうございました!


バレトンの時間はチェアバレトン

椅子を用いたバレトン研修でした!

とっても、汗をかく研修ではなかったけど
皆さんメモを取ってくれて

現場で役立つといいな


みなさんに、ほんとに久しぶりに会えて嬉しかったです。
気が付いたら留学してた生徒さんも
いらっしゃって


みんな
人生いろいろ経験されて
活動されているんだな~って( ^)o(^ )


講義しながら、どんどん
自分の話しぶりが

楽しくなってきて
悦に入ってた
( ^)o(^ )

ためだ、しゃべり始めると
止まらない
(*_*;


やっぱり、自分って
「伝える」こと
「表現する」こと
「しゃべる」ことが
好きなんだとやりながら実感しました
(*^▽^*)


バレトン&バーワークスインストラクターブラッシュアップ開催!広島Lien_a0390917_22091896.jpg
バーワークスは
教科書も見直しましたが


実技を
参加者の頭を使っていただいて


動きながら
学習しましたね!


エクササイズ中に
どんな筋肉に効果がでているか


どんな「ねらい」があるエクササイズなのか


みんなで
復習
見直していきました


インストラクター自身が
エクササイズのポイントを知ってはじめて



バーワークスのエクササイズって

ニッチな、珍しいエクササイズから
脱却できる
と思う



掘り下げて学習



みんな汗だく
(*_*;



でも楽しかったね!



また、機会があったら
またやりましょう!

きっと、明日からの現場のレッスンが
輝いて

インストラクター自身が
輝いてくる

そんなレッスンが実現できるはず


バレトン&バーワークスインストラクターブラッシュアップ開催!広島Lien_a0390917_21483161.jpg
さあ!

あなたも輝くインストラクターになって
自分も輝きながら
お客様も輝ける手助けをすることを
お仕事にしませんか?


Lien(リアン)は広島で活動しています。

ご興味がある方
まずは

バレトン

バーワークスを体験してみましょう!

体験したその先は
プロになる必要はありません!


まずはチャレンジするところから
初めてみませんか?

皆さんのお問合せを
お待ちしております!

下記タブをクリックすると
体験レッスン日程や養成コース日程を
確認できます!



by tororomai145 | 2020-01-26 22:29 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

1月13日バレトン体験会・1月26日バレトン&バーワークスブラッシュアップ   

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です。
広島県中心でバレトン&バーワークス養成講座を随時開催しているスクールを運営しております。



今日はもう一つの顔
「心と体を繋ぐパーソナルトレーナー」として
パーソナルのお客様とセッションもさせていただきました(*^▽^*)



ボディケアに関しては「オタク」なので(笑)
オタク知識を活かして60分パーソナルでお客様と向かいあう時間は
私自身の勉強になります。



今日も、足を運んでくださてありがとうございました<(_ _)>

1月13日バレトン体験会・1月26日バレトン&バーワークスブラッシュアップ_a0390917_22272011.jpg
ただいま養成コースの宣伝用画像を作成中

パソコン苦手ですが( ゚Д゚)

なんとか、かんとか頑張ってやってます。

早くアップできたらいいなー(^^♪

さて、

13日の月曜日
バレトン体験レッスン開催します!
内容は
バレトンスタンディングフローと
バレトンソールシンセシスの2本立てレッスン!!



まだ間に合いますので、広島近辺にお住まいの方は
是非、お問合わせくださいませ(^_-)-☆開催場所は呉駅前です。


事前に参加のご連絡が必要です。
現在インストラクターでない方も、ご参加いただけます。

下記、HPの専用フォームからお申込みください。
お申込み期限は明日、12日17時までとさせていただきます。



初めてするので上手にできないかも
インストラクターにはならないから、尻込みしてる

そう思ってる方も

インストラクターにならなくても大丈夫(^_-)-☆
まず、一歩踏み出してみましょう!

きっと、新しい世界がみえるはず!


http://lien-balletone-barrewrx.com/

1月13日バレトン体験会・1月26日バレトン&バーワークスブラッシュアップ_a0390917_22283111.jpg
1月26日には
バレトン インストラクター
ブラッシュアップ
バーワークス インストラクター
ブラッシュアップ
開催決定しております!(^_-)-☆
すでにお申込みいただいている方!
ありがとうございます!
お会いできるのが楽しみです!


こちらもまだお申込みはまだ、間に合います!


お問い合わせ、お申込みは
下記HPのフォームからお願いいたします<(_ _)>


ブラッシュアップは3時間。
でも、1年ぶりに生徒さんとお会いできるので
お勉強もしたいし、お話もしたいし
心が忙しい!(^^)!

こちらもお会いできるのを楽しみにしています(^_-)-☆

では、引き続き
PC作業してきますね・・・・。

私の悪戦苦闘がまた始まる
応援しててください('ω')ノ


by tororomai145 | 2020-01-11 22:51 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

Lien(リアン)繋がり   

北海道の生徒さんから年賀状が届きました(*^▽^*)


数年お会いしてなかった生徒さんで(北海道だから無理もなく)


3年前?4年前くらいに
私の
バーワークス インストラクター養成コースを受講され
卒業された生徒さん。


今回、独立したてで、ご報告もかねて
年賀状を以前の生徒さんにもお出ししての、お返事の年賀状。
Lien(リアン)繋がり_a0390917_21333956.jpg
もしかしたらライセンス更新されてないのかもとか
思ってたんですが、
メッセージが書いてあって
嬉しかったな(*^▽^*)


日本中というか他県からも
時々、広島までお勉強しに来ていただくことも


この方はとても遠方なので難しいかもしれませんが
また是非、お会いしたい方です。


お元気そうでよかった(^_-)-☆


2020年は、他県の方ともたくさん
Lien(リアン)絆を繋げていきたいな~

もちろん、地元広島でもっとバレトンとバーワークスの輪を
広げていきたいです(^-^)

Lien(リアン)繋がり_a0390917_21401682.jpg
ここ数日。

私が独立した時、掲げた事業名
Lien(リアン)
絆・繋がり
を感じる出来事が多くありました。


「バレエバーが必要だな~。どこのメーカーから購入しようなかな~。
探すのって結構手間かかるよね~」
と思っていると
直後にLINEで連絡が


「麻衣子先生。バレエバー中古でよかったら譲ります。」


!(^^)!
マジで?ほんとにありがとうございます!

で、今日搬入までしていただきました。
ほんとにいい人<(_ _)>
感謝です。



また、ホームぺージの事や、宣伝の事でなやんだら
すぐに相談にのって、色んなアイデアくださる方と
今日もお話できて


「アッ。そうすればいいのか~」
(*^▽^*)

と心軽くなることもありましたね。


また、お仕事仲間に年末から
探し物というか、相談してたことも
今日お返事がきて



ちょっぴり、
「忙しいのに、頼み事して迷惑だったかな~。お返事こないかもな~」
と思っていたら


「先生、すいません。お役に立てなかった~」
結局、探し物はみつからなかったのですが
お忙しいなか謝ってくださって


精一杯探してくれた気持ちが
嬉しかった
(^^♪

忙しい時、人の頼み事って断ることもできるのに。



こういう方と
今後も繋がっていきたいなと
思う出来事でした ^^)



みなさん、普段べったり連絡取りあってるわけでもなく
ほんと、必要な時に
短い連絡をしあうような
お仕事相手。


でも、ほんとに
信頼できる人達ばかり



大勢でなくても、
強い絆、繋がりたいなと思った方々との
繋がっていられる


Lien(リアン)と私は
幸せですね(^^♪


さあ、明日もがんばるぞ!


☆春に向けてライセンスを取得にご興味ある方からのお問合せをいただいています☆
体験レッスンは1月13日
他、体験レッスン、養成コースの日程は
下記Lien(リアン)バレトン&バーワークス スクールHPで確認できます!






by tororomai145 | 2020-01-10 22:08 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)