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タグ:フィットネスインストラクター ( 8 ) タグの人気記事   

バレトン ソールシンセシス   

昨日、インスタグラムとブログで
私の写真が書籍掲載されたのを
アップしたところ


結構な、反響があり
喜んでいます(^_-)-☆



ブログへのアクセス数と
インスタのプロフィール欄観てくれる人



が増えて
関心をもってもらえるのは
とっても嬉しいです!


理解してくださる
優しい方々に囲まれて
幸せです!(*^▽^*)



日本飛び越えて
「世界出版」

「日本のスマイル美人100人」
「日本の健康美人100人」
を世界へ紹介する

爽やかな!~(*^▽^*)
写真集です。


このブログ横の
外部リンクに出版社の情報載せておきます~


ぜひ、「ほんとに渡辺麻衣子が載ってるか」(笑)
みてみてくださいね(*^▽^*)

バレトン ソールシンセシス_a0390917_23182502.jpg
今日もバレトン
ソールシンセシスの一般の方むけ
グループレッスンがあり


満員御礼で
これも、とっても嬉しいです!

火曜日の夜は
バレトンの
ソールシンセシスを実施する日


1月から始まったプログラムで
スタジオの皆さんは
みんなバレトン人生初体験!


みなさんいままで
スタジオで
マットピラティスか、シルクサスペンションを
体験なさっていて


体軸やボディバランス
ボデイメイクには
取り組んでいて、関心がある方ばかり


だけど、初体験のものって
びびりますよね~
( ^)o(^ )

「私にできるかな~」
「動けなくて、グループの中で恥ずかしい思いするのやだな~」

って心配ですよね!


でも、1月いっぱい足を運んでくれて
ほんとに嬉しい!


「5回は続けてきてね!」
って私の呼びかけに真面目に答えてきてくださる
みなさん!ほんとにありがとう!


バレトン ソールシンセシス_a0390917_20061776.jpg
ソールシンセシスは
筋トレ要素が強くて
体にぐわーんと疲労感と
実施した達成感が半端なくおそってきます!


1月から人生初めてって方ばかりだったので
とってもソフトに(笑)

進めてみましたよ!(*^▽^*)

でも、みんな汗だく

大量発汗

ウォーミングアップの前にさらに
足関節のもみほぐしと
肩甲骨周りにスイッチを入れる動きをいれているので


さらに
効果増大の内容でした!


ソールシンセシスのバレトンは

バレエをやった事がない方も楽しめるように
バレエの動きをしなくてもいいパートがあって
ヨガもできるし

気軽に楽しめます!


今日のブログのトップにも記事を張り付けておきましたが
「ラジオ体操のように、気構えなくていい。シンプルな体操!」
なんです!
(^-^)

https://hirosimabarrew.exblog.jp/fp/lien-balletone/
ラジオ体操とバレトンとの共通点の記事は
ここを↑クリックしても
読めちゃいます


1月からバレトン初めて何週間の方も
毎週通ってくれて
常に店員いっぱいで
続けて楽しめる!

そんな内容!


今日来てくださった
スタジオのみなさん!

是非、5回といわず
続けてきてみてね!(*^▽^*)

きっと、身体と姿勢が変化していくのが
実感できますよ!


まだ体験したことがない方!
是非、体験しにいらしくださいね!
お待ちしております!


私がレギュラーレッスンしているスタジオの紹介や
スクール情報は下記HPでチェックしてください!

Lien(リアン)絆を意味する
私の小さなバレトンとバーワークスのスクール事業
皆さんとお会いできるのを楽しみにしております



by tororomai145 | 2020-01-28 23:38 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

「バレトン」ラジオ体操との共通点   

お仕事が夜終わってからのんびりする時間を
少しでも取りましょうと
ブログをお仕事空き時間に書いてます(^_-)-☆



昨日のブログを読んでくださった方は
私は夜家に帰ってから
どうやってのんびりするか
おわかりですね?(*^▽^*)




でも
この場を借りまして

結構、沢山の方々がブログを読んでくださっていて
ほんとに嬉しいです!

いつもありがとうございます!



このブログ本体のお友達よりも(笑)
('◇')ゞ
毎日流させてもらっている
FBのお友達数が
去年11月18日ブログを毎日書き始めてから
申請だけで
250人から3000人に
増えました。

いつも「いいね!」感謝してます!

今後ともどうぞよろしくです~


「バレトン」ラジオ体操との共通点_a0390917_22562618.jpg
ラジオ体操
夏休みに、家の近所までいって
ラジオ体操して
出席カードにスタンプを押してもらっていた
あれですね

子供の時は
早起き辛かったな~(*_*;


今も子供たち向けのお仕事に
週1回ラジオ体操をやる機会があるんです


去年8月からはじめて
ラジオ体操全然覚えてなかったけど


あれって
練習して覚えるようなものじゃない
感じありますよね



何回か繰り替えしやってると
ラジオの声のとおり
できるように
なってくる


いまでは、ラジオ音で動けるようになりました。




シンプルで
1回覚えると
次だいたいどんな動きがくるか
予測がついてくるので




動くのに
「うまくできるか」
「上手にできるか」とか
心配しなくていいものですよね




芸術的にうごかなくていいし
「上手」「下手」とか
関係ない世界なので



誰かと一緒にやっても
優劣がつかなくて
安心します



それでいて
体を「捩じる」
「回す」
「ジャンプする」
「肩甲骨を動かす」
「足を動かす」
「ストレッチする」
の必要な動作が
キチンと組み込まれた体操なので
ラジオ体操1日1回すれば



最低からだに良いとされる動きは
全部動かせるので
健康への近道ですね


老若男女問わず
どなたでもウェルカム
どなたでもチャレンジできる
体操
「バレトン」ラジオ体操との共通点_a0390917_20484025.jpg
バレトンもそう
一緒なんです!
('◇')ゞ('◇')ゞ('◇')ゞ


クラッシックバレエの動きが全面に押し出されるから
みなさん
「私にできるかしら?」
「体、硬い人はできないんじゃない?」

って思われていませんか?



足を高く上げなさい的な動きもないですし
ヨガが入っているとはいっても
柔軟性をお互い競ったりする
ポーズではありません


むしろ
体硬い人が
バレトンやりながら
体が柔らかく、自然と変化していく!
そんなエクササイズなんです!



ラジオ体操と一緒で
振付を覚えなくても
レッスン中困りません
インストラクターと一緒に
「見て」「聞いて」
ついて動いてくれれば
それでオッケー!



振付覚えなくていいくらい
シンプルな動きです




振付けが変わるタイミングもありますが
動きのバリエーションが少ない為
数回受講してくだされば
もうあなたは、バレトンをマスターしたも同然
('◇')ゞ



ラジオ体操と同じように
レッスンの順番は
いつも一緒です。
「筋トレパート」「バレエパート」「ヨガパート」の
順番で流れるので


予測がついてきて
「あ、次、これがくるのね!」
「やった事あるよ!私でもできる!」
という安心感がうまれる
内容となっています


バレエをやったことなくても
芸術的なことを求めるレッスンではなく


一緒に
「膝を曲げる」
「深く沈む」
「大きく関節を動かす」
「捩じる」

みなさんが一緒にできることに
取り組んでいくレッスン内容です


この辺りも
ラジオ体操と共通した部分


「バレトン」ラジオ体操との共通点_a0390917_17340931.jpg
もちろん、バレリーナの体づくりという
要素も入ってるので


「優しく」足をおいたり
演技指導っぽい、雰囲気や
インストラクターの言葉がけがある場合もありますが


そこは余裕ができたらチャレンジしてみてください



まずは
「膝を曲げる」
「上がる」「下がる」



みんなと一緒になって動ける感動を味わってみてほしい!


興味持ってくれた方!
興味だけで終わらせず是非1度体験レッスンへお越しください!

チャレンジしたい時が
あなたの心と体を変える
チャンスです!

Lien(リアン)バレトン&バーワークス スクール広島
の体験レッスン
インストラクター養成コース日程
最新盤は
下記、HPでお知らせしております!

是非、クリックしてみてくださいね!


by tororomai145 | 2020-01-24 15:35 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

心に「汗」をかく   

1回。情熱こめて書いていた記事が消えて
焦りました( ゚Д゚)



養成コースの時や、日々に感じること



私たちは
新しい情報を体にとりいれる時
「勉強」するとき



「心に汗をかいている」
じゃないかなって
(*_*;

慣れない仕事を覚える段階と一緒で
勉強するときって


思うように覚えられない
教えてくれる人の言うように体が動かない


どうしよう!


私も今!飲食の場で働かせてもらう時間もあって
「どうしょう!」
まだ全体が見渡せてないときって
ほんとに焦る・困る



心に冷や汗かいてる
(ほんとに背中に冷や汗かいてる)(笑)



インストラクター養成コースを自分主催で開催するようになって
特に感じる


他県から交通費をかけて
広島に来てくださって

バレトンの勉強して
トレーナーのアドバイスに耳を傾けて
取り入れる


受講料も支払ってくださる


時間とお金をかけて
半日、1日を私の研修のために


本当に、ありがたい<(_ _)>

養成コース中
皆さん、初めて習うことに
戸惑い


すぐにできなくて
悔しくて涙がでることも


場合によっては
「ほんとにインストラクターになりたいですか?」
「ほんとにここ、理解できてますか?」


って、一歩踏み込んだ
お話になることも



思うように理解できた!
練習して、うまく実技ができるようになったら
嬉しい!
自信がついて
立ち姿も変化したり



実技で、体から汗をかいて
同時に
みなさん「心」を動かし
心に汗をかかれている

心に「汗」をかく_a0390917_22564893.jpg
養成コースに携わっていると
参加者のみなさんの
人生や、心に触れられる瞬間があって
その方との人間関係が
始まる感じがする~


と、
この瞬間

私の心からも「汗」が
(*^▽^*)
わーい



運動分野でないお仕事の方も
同じように
心が揺れる瞬間や



ポジティブ方向でも、ネガティブ方向でも
心動く瞬間
あるとおもう


お仕事して
汗を体と心からかいて


私たちって「生きてる」んだな~

心に「汗」をかく_a0390917_22564260.jpg
広島県呉市が被災した時があって

その時

水道(上下)がとまった



夏場だったし
お風呂に入れない
トイレからは、やはり異臭がする


電気は幸いきていたので
不潔な感じから逃れたくて
家のお掃除をすごくした
けど


お風呂とトイレが
利用できないと
やっぱりお家が汚いきがした


はじめて

生きていくって
大変なんだって
実感した

苦労したとか、しないとか
苦しい大変だったとかじゃなく



「生きる」って
ことを感じられた
時間だった
(^-^)


今日も、「生きた」ね!

お疲れ様です!

読んでいただき。みなさんに感謝!
おやすみなさい!


































by tororomai145 | 2020-01-22 23:35 | | Trackback | Comments(0)

バーベルでトレーニングしてました!!   

8年か10年前
バーベルをかついでのトレーニングにはまっていた


きっかけは


エアロビクスインストラクターとしてやってはいたものの
慢性的な腰痛が消えず
腰椎のヘルニアも
何回か経験していたので
なんとか勉強して
自己管理しなくては
働き続けるのは難しいと思ったので

パーソナルトレーナーの資格がとれる
コースに参加し


その内容のなかで
バーベルをかつぐ種目?が
教科書の大半に記載されていたから


試験もバーベルの姿勢や
技術を見られることがあったため


試験練習もかねて
トレーニングし始めた


今となっては
バレトンに必要な筋肉
バレエに必要な筋肉ではない
筋肉も養う内容だったなと
思うけれども


当時は
エアロビクスインストラクターの知識のみでは
自分の体を管理することが
出来ないと感じていたので


何らかの知識を取り入れるのに
必死だった

バーベルでトレーニングしてました!!_a0390917_22593037.jpg
近所にバーベル設備があるトレーニング施設が
1択しかなかったため


そこに通った


まずは休日に行ってみる


筋肉もりもりの男性がたくさんいて尻込みしたが
試験を控えてるので
関係なかった


キチンと挨拶したりして
モリモリ筋肉のトレーニー達と
仲良くもなった


この事務の忘年会にも
2回くらい呼んでもらって
行ったこともあったな~('ω')ノ


通い詰めると
それなりに結果がでてくる
体が変わってくるし
足とおしりの筋肉がついてくると
(インナーマッスルはあまりついてないかもね)


腰痛が軽減した
あと、バーベルトレーニングした日は
足が血行がよくなって
軽く感じるようになった


エアロビクスするときも
楽に足が動くきがした

結果がでると面白い
('ω')ノ

バーベルかつぐ用のベルトも買って
週4日は行ってたかな

バーベルでトレーニングしてました!!_a0390917_22594008.jpg
慣れてきて筋肉がついてきたら
安定期がはじまり
そんなに大きな効果と驚きは感じにくくなっていったが
それでも

気づよい性格なので


仕事の昼休みに
自分の原付バイクに飛び乗って
少しだけ
バーベルをかつぎに行く


事もして
2年とちょっとくらいは続けたかな



少しは体付きは変わった
あと、自分の体に少しは自信が持てるようにも
なった(*^▽^*)


自分で、納得するまで
実行したからかな
^^) _旦~~


バーベルトレーニングを辞めたのは
どのタイミングだったか
覚えてないけど


深層筋(インナーマッスル)も
緩めたり、強くしたり
また、アウターもインナーもバランスよく
緩めたり、強くしたり
両方使わないと
トレーニングではないんだな~


と、やっと気づいたからだと
思う


実際、骨盤を支える(腰痛を予防する)には
お尻の筋肉や足を強くしないとだめ
なんだ~


と納得するまで
私はずいぶん時間がかかった

(専門家の頭のなかでは、常識でも。知らない人にはわかんないよね~)


(私も、トレーニングや筋肉の事は。ほとんど全く知らない世界から入ったので
わからない人。知らない人。の気持ち


そんな目線を忘れないように気を付けてる

だって、知らなかった人は
そんなチャンスがなかっただけ。

或いは、腑に落ちてないだけだと思うから


(私は人から、言われるだけじゃなくて
自分で腑に落ちないと
だめな人('ω')ノ)
バーベルでトレーニングしてました!!_a0390917_20455244.jpg
腰痛に悩み
勉強しなくては・・・・!

なんとなく感じていたものの

何から勉強したらいいかすら
わからなかったスタートから


トレーニングで実践しながら


自分の体で直接試して、動いて
試しながら
「次は何を勉強すればいい?」

と、その都度
次の課題を見つけていった


様々なストレッチの方法・メソッド
いろんなエクササイズに
会社員として触れながら


いまはピラティスとバレトンとバーワークスに
行きついている


でも、医学的な事は全然わからないし
知らないことや
腑に落ちてないところは
まだ、いっぱいある~


それだけ体って
奥が深い
宇宙的に広いな~って思う

生きてるうちには
理解しきれないね・・・これは ^^) _旦~~


今は人との出会いのように
目の前に出会う
エクササイズ達、一つ一つに向き合って
体で理解し
お客様にアウトプットするところまでを
繰り返す


それが自分にできることかな~

明日も頑張ろう!(*^▽^*)

1月26日(日)バレトンブラッシュアップ
同日午後、バーワークスブラッシュアップ

2月11日 バレトン ソールシンセシスブラッシュアップ
開催します!

2月24日からは
バレトン インストラクター養成コースもスタートします!!
HPでご確認くださいませ!



by tororomai145 | 2020-01-21 23:41 | トレーニング | Trackback | Comments(0)

今日も幸せ(*^▽^*)&バーワークスインストラクター養成コース   

今日も1時間かけてお仕事を頂いているスタジオまで歩いて向かう



近所に神社によってから行くのがいつものコース


良いウォーミングアップになるし
音楽も聴かず、ただひたすら歩くことが
「無」なれる感覚があって
心地よい



目的地のスタジオの
代表もスタッフもみんないい人



代表は
「もう先生は「うちの先生」です。
先生もここを「うちのスタジオ」だと
思ってくださいね」



と言ってくれて

嬉しくて(*^▽^*)



また涙腺が緩みそうになる(笑)
歳のせいだな(笑)


代表の彼女から
たくさん研修を受けて
勉強させてもらっている


今週もまた彼女から学ぶ。


私を認めてくれて、のびのびと働ける環境をくれる人
学びあい、助け合うことのできる人

こんな人が近くにいてくれる



今日も自分のレッスンに通ってきてくれる人がいる



養成コースへのお問合せもしてくれる人も(^-^)



「助けて」って言ったら助けてくれる人



「一緒にしよう」「仲間になって」って呼びかけたら
答えてくださる人も



今日も私は「幸せ」
(#^.^#)

今日も幸せ(*^▽^*)&バーワークスインストラクター養成コース_a0390917_21161706.jpg
(この色のバラは「友情・絆」が花言葉らしい)



年々、自分の感じるものが変化してきているなときづく
何というか

上手に文章にできないかもしれない・・・・


上記のような環境が近くにあっても
「人を疑う」
「必要以上に、恐縮する」
「そんな褒められた人間じゃ、私はないよ」

と、まず一歩さがって
いた私




でも
やっと

いろんな事が
受け止められるようになったな~
賞賛してもらったら
まず
「ありがとう」って言える
自分になってきている


幸せだなって感じられる
今日の自分に
胸をはろう!!!
(^-^)
今日も幸せ(*^▽^*)&バーワークスインストラクター養成コース_a0390917_21160508.jpg
バレトンにかかりきりで
バーワークスのアピールを全然していないことにも
リアルな人生の充実を感じながら(笑)
気が付きました( ゚Д゚)

よかった、気が付いて


☆2020年バーワークス インストラクター養成コーススケジュール☆

2020年7月23・24・26日 8月30日
9月20・21・22日 10月25日

7月まで随時、ブラッシュっプと体験会は受付しております。
ご希望の方は、HPをチェックしていただき
ご予定が合わない場合は調整いたしますので
是非ご連絡くださいませ('ω')ノ


7月まで待てないんだけれども・・・・
とご希望の方も
是非、ご一報くださいね!!!

HPから私にアクセスできます!
お問合せおまちしております!

皆さんとの「出会い」楽しみにしております







by tororomai145 | 2020-01-18 21:42 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

2月以降スケジュール&「Instructorsgrit/grid by Lien」も少数精鋭集ってます!   

今日の夜のレギュラーレッスンは、「バーワークス」のクラス

たくさんお客様に参加していただきました
(*^▽^*)
嬉しいです。ありがとうございました!


去年12月までは


暇な時間があると不安になる気がして
レッスンを詰めつめに組んでいて
一人で疲弊していたので

1月からは余裕をもって
レッスンやお仕事しましょうとおもっていて


1月からは組みなおしたスケジュールで
動いています。


1月はHPを整備したり、仕事回りを整理
土台づくり
体験レッスンとブラッシュアップ中心のスクール活動のみ



2月後半から3月いっぱいは
4月に向けて資格を取られる方が多いので
養成コースを企画していました。



広島の老舗の派遣会社や
一般のご参加希望者から


養成コースのお問合せがあり
発表しているものから
養成コース日程を調整しなおしているところ



インストラクター育成のお仕事ができて
(できなかった期間もあったので)
幸せを感じます



レッスンスケジュールを緩めにしたので
体は楽なんですが
つい、つい
仕事やスケジュールを詰めて設定して
しまうので
自分でこれは気を付けないとな~と
感じます




でも、
お客様の側のご要望にそって
スケジュールを調整しなおせるのも
スケジュールをちょうど緩めていたので
対応できました(^_-)-☆


時間に余裕があることも
良いことだと
自分の心に覚えておこう・・
('ω')ノ

2月以降スケジュール&「Instructorsgrit/grid by Lien」も少数精鋭集ってます!_a0390917_22283679.jpg
昨日のブログでは
インストラクターが集うフェイスブックページを立ち上げた事を発表させていただきました。


思い立ったら、即行動
(こんなキャラだったかな?私)
(*^▽^*)
「Instructors grit/grid by Lien」
インストラクターズ グリッド By Lien
まずは非公開ページで
少数精鋭をご招待し、お互いの絆を深めていこうと
思います。

早速、招待を受けてくれた精鋭インストラクターが
集まってくれて
感謝しています


フリーランスインストラクターって群れたくない人が多い(^-^)
個性があって、独自の色をもって
生きてます


でも、たまに

中古で安く物品が欲しいとき
レンタルスタジオをさがしてたり
代行が見つからなくてこまったり
サークル参加者を募りたい時も・・・


10人でも相談できる同業者がいれば
だれか
その時余裕がある人が
いい知恵をかしてくれることもあるでしょう


群れなくてもいい
いつもべったり仲良くしなくてもいい


でも、一緒に同じような業界で
生きて
食べていってるのだから


この仕事の喜びや素晴らしさを
共感できる仲間になれるはず


まずは掲示板のような
ページ
集える場を提供しようと
FBページを創りました


Lien(リアン)絆を意味するスクール代表
渡辺麻衣子が管理人を務めます


興味がある方是非、ご連絡おまちしております(*^▽^*)
2月以降スケジュール&「Instructorsgrit/grid by Lien」も少数精鋭集ってます!_a0390917_23003068.jpg
☆Lien(リアン)の
2月3月養成コース
スケジュール☆




2月11日バレトンブラッシュアップ
広島市内にて9:15~開催決定



2月24日(月・祝)
3月1日(日)
3月6日(金)
全3日バレトン ソールシンセシス インストラクター養成コース
広島市内で開催!決定


3月8日
3月15日
3月29日
全3日 バレトン ソールシンセシス インストラクター養成コース
現在募集中!

他日程もありますので詳しくは
LienのHPでご確認くださいませ~




by tororomai145 | 2020-01-17 22:36 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

「インストラクターズ・グリッド」フリーランスの為のウェブ・ページ創ります!   

1月も半ばを過ぎ、年末年始気分がまだ抜けきっていない自分に
ハタっときづく( ゚Д゚)
(外見は、「正月も仕事してたよ」って顏で歩いている私('ω')ノ)



少々、気分が緩んで体重が増加しているので
そろそろコントロールしなくては



今日は体を休める日
年始から新たな生活リズムが始まって
体が慣れていないので
少々睡眠不足



メールを打ったり、パソコン仕事もしながら
私にしてはよく眠れたほう


あしたからがんばろう!(^^)!
(自分への応援)
「インストラクターズ・グリッド」フリーランスの為のウェブ・ページ創ります!_a0390917_21570192.jpg
さて

フィットネスインストラクターのみなさん。
業界関係者のみなさん



代行探しがうまくいかない」
「フリーランスって、困った時
頼るところがないから不安なときがある」
「必要な物品があるが安く手に入れたい」

そんな時どうしてますか?


せっかくフリーランスになったのだから
群れたくない


「広島って閉鎖的に感じる」

個性的な人間の集まりだから
上手くいきっこない
そういう考えも最もです('ω')ノ


そうかもしれない


じゃあ、無理に「仲良く」しなくてもいい
群れなくてもいい

私たちは「自由」です


でも呉市が災害にあったとき
広島が災害にあったときを
思い出してください

いつも仲良く一緒にいなくても
私たちは隣で「生きている」
近くで働いています



人の近くへ行きたくなった時に
集える場所を・・・・
自分に余裕があるときに
近くの人の手助けをしたり
助けてもらったりしませんか?

「インストラクターズ・グリッド」フリーランスの為のウェブ・ページ創ります!_a0390917_19350955.jpg

ここで発表です




インストラクターさん仲間
フリーランス仲間の情報交換の場があったらいいなと
前から思っていて





仲間を誘って、インターネット上の
情報交換専用ページを
立ち上げようかなと
準備中です(*^▽^*)

詳しい形態は
今構想中ですが



主にフリーランス(個人事業主)さんや
すでに会社を興されているマイクロジム
の方
(エアロビクス、ステップ、ダンス、バレエ、ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーナー、
バレトン、バーワークス、その他特殊カテゴリ含むインストラクター、それを雇用するマイクロジム経営者)


フィットネス業界関係者
(健康食、マクロビ、美容関連、整体、エステ業その他幅広く構想中)

が集って

代行情報、中古物品情報
お仕事のご紹介情報
レンタルスタジオ情報
研修会・勉強・資格情報



情報交換やお互いを応援しあう
場の提供をします



主に、広島県ですが
ご興味のある方や、有志の方も
(私の許可があれば(*^▽^*)('ω')ノ)
参加可能なので
中国地方やもっと広い範囲をイメージしております。


ページ名は
「インストラクターズ・グリッド(grit)」
by Lien



インストラクター一人一人の気概、闘志が集まる
網目、ネットワークを意味します



グリット」(grit)とは、
「困難にあってもくじけない闘志」「気概」「気骨」などの意味を表す英語で、
成功者に共通の心理特性として近年注目されている、「やり抜く力」のこと

https://jinjibu.jp/keyword/detl/825/日本の人事部より引用

  1. 格子
  2. 考古学遺跡の試掘調査や発掘調査を行なう際に調査区域を区分する場合の方眼のこと。2mや10mがよく用いられる。
  3. グリッド・コンピューティング - 処理やリスクを分散する観点から、散在した複数台のコンピュータ資源をまとめて、大規模な一つのコンピュータと見なして扱えるようにしたもの。またはその仕組み、基盤。
  4. https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%89Wikipediaより引用

「インストラクターズ・グリッド」フリーランスの為のウェブ・ページ創ります!_a0390917_20060189.jpg
発案はしたものの
私だけの力ではページを長く続けることは不可能とおもっていて


仲間のみなさん
どうぞお力をおかしください<(_ _)>


まずは、たたき台ページをつくって
私が信頼してる方々へ
招待メールをお送りします!


ご興味のある方
参加希望の方も、是非
立候補メールをFBメッセンジャーか
Lien(リアン)HPのお問合せフォームへ
ご連絡くださいませ!


あー。
発表しちゃった。
('ω')ノ



by tororomai145 | 2020-01-16 19:23 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

クリスマス仮装!エアロビクスインストラクターと、バレトンインストラクター   

クリスマス仮装!エアロビクスインストラクターと、バレトンインストラクター_a0390917_22504830.jpg

あるフィットネスクラブさんのイベントで
クリスマス仮装してみました(^^)/


恥ずかしいけど、普段じゃない感じが楽しい!(^^)!


女性はなんだかんだ
服や、お化粧、アクセサリーが
変わると
気分が変わりますね!


お化粧も、衣装も、
魔法のアイテム。


これを上手につかって
お仕事したり('ω')ノ


人生楽しめたら素敵だな~


これで、バレトンを45分レッスン実施しましたが
やっぱり
暑かった~(笑)


クリスマス仮装!エアロビクスインストラクターと、バレトンインストラクター_a0390917_22480953.jpg
ふと、思い出しました。


「エアロビクスを教えてたときは、こんな
お祭りみたいなノリで
よく仮装とかしたな~」



私は、15年くらいインストラクターしてます。


最初はエアロビクスインストラクターとしてスタートし、
ダンスとか、ステップとか
激しく汗をかく分野から



現在はバレエエクササイズと
ボディーワークを
教えるインストラクターに、実は変わっていってます。




エアロビクスは、民間の学校へ半年通って
日本フィットネス協会(通称JAFA ジャファ)
という日本の中では1番ポピュラーな
団体の認定資格を取得してから



名古屋でフリーインストラクターとして
フィットネスクラブのスタジオで教え始めました。


フィットネスクラブって
いろんなクラスがありますよね。



ヨガとか、リラクセーションクラスとか
エアロ、ステップ、ダンスの種類もいろいろ
フラダンス、太極拳とか・・



同じ、インストラクターでも




やはりその人の専門分野によって
世界が違うというか
コミュニティー分野ごとにあって



分野ごと、インストラクターのグループごとに
「ノリ」が違いますね~



エアロビクスは
クラスの中で、
毎回、お祭りような雰囲気をだして盛り上げる
っていうスタイルが
昔は養成コースで教えられていたことで


「ヘイ!」とか、「みんなげんきー?」「わたしについてきなさい!」的な
リーダーシップがとれる人が
「エアロの先生」



元気なのが当たり前!
健康的!
あと、すっごく食べるのに太らない
とか
お酒をすっごく飲む
とか



そんなのが、私が養成コース生だったときの
エアロビクスインストラクターのイメージでした。

(あくまで、私の中のイメージ)




エアロビの養成コースでの指導練習とかで「へい!」とか合いの手を
いれるのが普通で



「これが、エアロビクスの常識だから、合いの手をいれる・・・。」
なにか、自分のなかで
納得できないこともあり



ちょっと
違和感も感じていました。



「わたしはエアロビクスの世界にむいてないかも」

そんなことも
思いながらやっていました。


クリスマス仮装!エアロビクスインストラクターと、バレトンインストラクター_a0390917_21131626.jpg
そんな中で
クラッシックバレエをもとに考案された「バレトン」と「バーワークス」
のエクササイズと出会い



バレエエクササイズって
合いの手とか入れたら、逆にダメな雰囲気だし

無理に、クラスを盛り上げようとしなくても
よいので



なんだか
私らしくいられる、私らしくレッスンできる
ような感覚があって




同じインストラクターという職業なんですが




気持ちが楽になりました!(^^)!

いまでも、昔のなごりで
大量に汗をかいて、何かを発散させたい
と思うときもありますが


あまり激しい運動で発散するのではなく
ジワジワ体の奥をつかっている
感覚を楽しみながら

仕事したり、自主トレしたり
できるようになってきました~(^_-)-☆


自分がインストラクターとして
教える専門分野が変わることによって


自分も、「変化」「進化」してきたような
気がします。


これから先も

「変化」していくんだろうな(*^▽^*)


とりとめのない文章でしたね。
おやすみなさい。















by tororomai145 | 2019-12-20 23:41 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)