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ボディワーク&子供たちと「遊ぶ」   

午前中は少しゆっくりできた


むくっと起きて自宅でピラティスリフォーマー
をつかってボディケア



私は背骨が固いので
捩じったり、肩甲骨を動かしたりすると
体が軽くなる


ピラティスは脊柱(背骨)をあらゆる方向に
動かす動きが多いメソッド
なので
自分に合っていると思う


いつものエクササイズを
自宅でパパっと済ます



(独立してから、自宅でやるようになって
自分時間でやるのでダラダラ、ノロノロやってたが
最近この生活になれたのか
早く済ませられるようになった)


でも、ピラティスだけでは
実は完璧でなくて



昔の怪我の影響で
股関節あたりも充分に
ワークをかけないと(軽いエクササイズをしての訓練)
いけないと


最近ようやく理解できてきて


股関節、足周辺のボディーワークも
実施


これが、フルコース


時間に余裕がある日しか
フルコースできないので



気持ちよい
(^^♪

ここまでが準備運動
(#^.^#)

20代じゃないので
しっかり準備しないと


これから、
外へ厚着してランニングに出る

走るのはさすがに毎日走れなくなったが
頭が空っぽになって
気持ちがリセットできるので

私の心に必要な運動


余裕のある日
気分がスッキリしたい日は外へ走りにでる


最近は距離も定まってきて
以前は10キロ以上往復走ってたが


帰ってきてから
疲れすぎて、お掃除もできなくなるので



賢くなって(笑)
(*^▽^*)
往復5キロくらいで済ませられるように
なった



時間はまだ暗い早朝から
午前中に走りにでる



走りに出かけて途中に
必ず近所の神社にお参り
走れない日は、朝、散歩しながらお参りだけする
ボディワーク&子供たちと「遊ぶ」_a0390917_21062986.jpg
瀬戸内が見えるロードをランニングできる
幸せ



走るときは
自分の体の使い方や、今日の背骨の硬いところ
自分の股関節の調子などを
感じながら
走っている



自分の自己トレーニングで
怪我をしない為の
対策でもあるし



自分に意識を集中するのって
気持ちいいし
こういうの興味あるんだろうな ^^) _旦~~


最近自分のなかではまってるのが
頸椎(首)
から、肩甲骨と肩甲骨の間(背中)を適度に
引っ張りあって
頸の後ろをけん引しながら
走ること


肩甲骨を背中に適度に貼り付け、押し付けながら
走ってみる


ピラティスのボディーワークのとき
落ちついてできても
ランニングのように
動きが伴うと


実際上手く再現できないことがあって

これは私のクライアントさんにもお伝えするのだけど

ボディーワークが現実に活かせない
生きてこないということが
起こる


なんとか
それを繋げようと

自分のなかで模索中

どんな風に力加減したら
ランニングしながらできるかな?

いっろいろ考えながら
ランニング


みなさん、もし
走ってる私見かけたら顏
怖いかも(笑)
と、ここまで長くなりましたが


今日もとっても気持ちよい朝を迎えました
(*^▽^*)
ボディワーク&子供たちと「遊ぶ」_a0390917_21060304.jpg
さて、明日は
少しスケジュールがタイトな火曜日



夕方、ある施設へおじゃまして
生まれつき個性が顕著な子供たちと遊ぶという
お仕事を頂いて
半年



やっと、慣れてきたが
2月からうかがう施設が
変更になり



遊ぶ部屋の広さ、使える道具
移動距離がかわるので
明日はちょっと緊張している



子供たちの顔ぶれは
ほとんど変わらないと伺っているけど
会えなくなる子供たちが
いるので少し寂しい



さて、何して遊ぼうかな?
ボディワーク&子供たちと「遊ぶ」_a0390917_21523972.jpg
お部屋がかわって明日は道具が全く無いそうなので


ストレッチして
ラジオ体操して
いつもの創作ダンスして


縄跳びだして
くぐったり、跨いだりして
できたら
飛んで


みんなで手を繋いで
昔の遊びを
2つくらいしようなかと
保育の本を読んでみたり


リトミック的な事をしてみよう


できたら
バレトン的なことをやって
子供たちとバランスとってみたり
ヨガっぽいことをして
体を柔らかく使おうかな?


と、いつもいつも
模索を重ねての1時間弱

やるなら、子供たちも私も楽しくできたほうが
いいし('ω')ノ(^_-)-☆!!



と、明日仕事の検討まで
一緒に付き合っていただいて
みなさんありがとう!<(_ _)><(_ _)>

今日も感謝で終わる!
明日もがんばりましょうね!



by tororomai145 | 2020-02-03 22:00 | ボディーワーク | Trackback | Comments(0)

心と体は繋がっている・・では「いない」時は?   

広島県は朝から1日雨でした
大雨ではないけど、寒く感じる1日でした


島根県出身の私からすれば、広島県は晴れの日が多い


島根県はよく、よーく
雨の日が多かった


岡山県に住んでる時もそうだったけど
他県に住んでみてはじめて
「島根県ってほんと雨が多いな」って感じる



雨の日が普通なので
「雨は嫌いではない」
雨が降ると、草木のほこりが洗い流れて
空気がきれいになっていくような
気がして
雨の日は、雨の日なりに
楽しみ方があると思っている私(*^▽^*)
心と体は繋がっている・・では「いない」時は?_a0390917_22552620.jpg
さて、フリーランスとして働きはじめて
6か月目


6か月前と比べて
体調が良い

正社員当時は
インストラクターなのでお客様に公にできなかったが


何年も体の調子が悪かった


整形外科的な痛みで
体が動きにくく
レッスンもどこか痛くて、それでも仕事なのでやる



体の疲れから、胃が動かず消化しないので
たくさん食べれない




自分でストレッチしたり
色んなサプリメントや食べ物を試したが
根本的な解決にならず



会社を休むことも
多かった


年齢もちょうど曲がり角
体が変わっていく時期と重なったのだろうと
思うが



やはり精神的な
ストレスが体に現れていたのだと感じる

心と体は繋がっている・・では「いない」時は?_a0390917_23085681.jpg
ストレスの原因はなんだったか
それは今となっては問題ではない


そんな時期だったのだということだと思う


「どうやったら調子が取り戻せる?」
「なんとか元気な顏でお客様の前に立ちたい」
と考えて、右往左往してみる
ことが
自分にとって良い勉強になった


右往左往していた当時はしんどかったけど( ゚Д゚)
今はそう思えるようになった


そう

「心」と「体」は連動している
繋がっている



では、逆に

心」と「体」が繋がっていない瞬間は
あるんだろうか?


逆を考えると
面白いのでいつも考えてみる


('◇')ゞ( ゚Д゚)(''_'')(^-^)!(^^)!


いや、心のストレスが自然と
体に現れることがあるのだから・・・

どんな時も「心」と「体」は
繋がっているのだろう

あー。
でも、繋がっていることを
自分が「認識」しているのか
していないのかは
わけることができるかも(''_'')





いろんな場面を思い浮かべてみる



・お腹いっぱいなのに、ついつい食べ過ぎる
・体が痛くてつらいのに、さらにトレーニングする
・笑っておけば平和だと、愛想笑いが癖になる
・仕事がスケジュールいっぱいなのに、「人の役にたつなら」と
ついつい無理して仕事をいれる


など



いま、思い浮かんだものは
自分もたくさん経験があって、


繋がっていることを
忘れてる
認識していない時間
多くあるのかもしれない
心と体は繋がっている・・では「いない」時は?_a0390917_20063391.jpg
無意識って
純粋な面もあり
時には無意識なのがかえって
大きな威力を発揮することもあって


無意識って、
注意しないといけないなって
常々思う
(思うだけで、やらかしてることは多い<(_ _)>)





てな、事を
今日の雨の日に(お仕事させてもらいつつ)
今日は考えていた(^_-)-☆



でも、無意識な時間を
「悪いこと」「反省すべきこと」ととらえると
しんどいので('ω')ノ




両方の自分を
語れるようになった
意識的に見つけられるなれるようになった


以前の自分よりは一歩進めたかな?

('ω')ノ


「心」と「体」を四六時中
意識ずっとしてたら(笑)


疲れるし!!




でも、
「心」と「体」の繋がりというお題は
私の近くに
いつもあって(*^▽^*)



このお題
考えるの好き




明日もこれからも
考え続けるんだろうな・・・・


だからLien(リアン)
フランス語で「繋がり」「絆」
私の事業名、仕事の名前('ω')ノ


「繋がり」の部分は
韻を踏んでるような部分もあるけど
韻が踏める日本語ってこんな時。
素敵(^_-)-☆




by tororomai145 | 2020-01-14 23:53 | | Trackback | Comments(0)

確定申告準備   

広島は少し暖かく感じました。
あれ?家にひきこもってたからかな?


今日は家でホームページを少しずつ更新・修正したり
確定申告の準備をしてみました(*_*;


確定申告は
「パソコンソフト買ってやると簡単だよ~」
って聞いたので


素直な人間なので!(^^)!
正直にパソコンソフトを買って秋くらいから
コツコツ帳簿をつけてましたよ~


フッフッフ ^^) _旦~~

さぞ、スムーズに終わるだろと、
イータックスの準備もしてまして
よっし、電子申請に挑戦だ~!!
確定申告準備_a0390917_22282556.jpg
意気揚々と

初めての確定申告にチャレンジしてみたものの



結局うまくいかず
撃沈( ゚Д゚)

最初から上手くいくわけないよね~( 一一)
私が甘かったです<(_ _)>




去年の秋ごろから準備してた会計ソフトでは
実はイータックスとの互換性がないことが判明し




(イータックスへログインする前まで、もう一度去年の仕分けを見直して
結構な時間決算作業してました)



PCにデータをバックアップするのに右往左往。


イータックスログインしてみたけど



専門用語多いから
チンプンカンプン(''_'')
でした。
これ、私の手に負えないわ~




でも、ホームページ作成も私に手に負えない感じのまま
結局、自分で修正しまくってここまで来たしな~
確定申告も、なんとかかんとか
自分で頑張んなきゃ~( ;∀;)

また知ってる人に聞いてみよっと!


あっという間に14時すぎ。
あれ?


私今日、なにしてたんだっけ?


と、思ったように作業がすすまなかった1日でした。
確定申告準備_a0390917_22283679.jpg
昨日の夜もずっと遅くまでパソコンの前に座って
インスタの作成機能を
いじってあーでもないこーでもないと
宣伝に使えそうな画像を
アプリで作成してみました。


アイフォンの操作が上達しないので
文字を飾ったり、打ったりが苦手で


ノートパソコンとか、アイポットが欲しいよ~!!
( ゚Д゚)
と、一人ご戸を言いながら
朝の2時まで。
(末期症状)


今日は、もうパソコンから
離れましょう('◇')ゞ


ストレッチして、ゆっくりします~(^-^)





by tororomai145 | 2020-01-12 14:32 | 日常 | Trackback | Comments(0)

トレーナーになったきっかけ   

トレーナーになったきっかけ_a0390917_23053582.jpg
4・5年前のお写真ですが、東京タワー。
勉強で何日か缶詰になってた時の夕暮れの景色(^-^)
きれい~
多分、バレトン関係のお勉強で行ったときのもの



FBの自分過去投稿から引っ張り出してきました。
(手持ちの写真が尽きてきた)



以前はキチンとカメラを買って
1枚、1枚楽しんで撮ってた頃があって



これはたぶん富士フィルムのデジタルカメラで撮影。
('ω')ノ
色の出かたとか、好きでこのカメラ使ってたな~


今日は


ボディーケアしてもらったので
広島市内からお仕事で帰っても元気で体が楽~(^^♪



いろいろ、心がパーッと
晴れた感じです(^_-)-☆



さて

この前、「インストラクターになったきっかけ」をブログに書かせてもらったので
https://hirosimabarrew.exblog.jp/239941727/
(上記URlをクリックすると該当記事にアクセスできます)



今日は
「トレーナーになったきっかけ」

簡単に言えば
「インストラクター養成コースの時のトレーナーの先生に憧れて」
トレーナーを目指しました~
トレーナーになったきっかけ_a0390917_23042970.jpg
(こんな髪型してた頃もあったな~。もう昔の奈良旅行の時。鹿さんと)



約9年前。
エアロビクスとピラティスをインストラクターとして教えていた頃。
インストラクターが自分に合ってないのでは
と、悩みながらお仕事していたタイミングで



当時勤めていた会社(フィットネスクラブ)が
社をあげて
スタジオに「バレトン」というエクササイズを導入するということになり。



社員のなかから一人選ばれて、
(少人数の部署)


バレトン養成コースへ参加することに。



実は、インストラクター辞めたほうがいいかなと
少し頭にあった時なので



全然、やる気がおきないまま
養成コース初日に開始時間
ギリギリで会場に到着。
スタートからつまずいている感じで
バレトンの勉強がスタートしました。




トレーナーの先生は
東京から来てくださった先生で
とてもきれい(^-^)
私とは別世界の人なんだろうな~
なんて
思っていました。


トレーナーの女性の先生は
私のやる気のなさをすぐに
見抜かれたらしく
(数年後、ご本人から当時の事を聞きました($・・)/~~~)


「この子、絶対、バレトン好きにさせて
帰らせなきゃ!!!」
と、
逆にそのトレーナーの先生の魂に
私のやる気のない態度が
火をつけたらしく(笑)
($・・)/~~~


結果、


1日目の養成コースで、私は
バレトンも、トレーナーの先生も
大好きになりました
(*^▽^*)




これは、ほんと、
トレーナーの先生の
「おかげ」です。
トレーナーになったきっかけ_a0390917_23003068.jpg
(ちょこっと、現在の写真(*^▽^*))


養成コースのサンプルレッスンで人生初のバレトンを体験して
楽しかったのも
好きになった理由の一つ。

大量に汗がでて、終わった後に爽快でした!!!


でも大きな理由は
トレーナーが話してくださったご自身のプロフィールを
聞いたから



「ダンサーだったのだけれど、大けがで半身不随になりました。
頑張ってリハビリしてゆっくり
動けるようになんとかなった。


そのリハビリを頑張ってやる過程で
バレトンと出会い。

体験だけのつもりで
チャレンジ。

やってみたら
怪我した私でもできる!と感動して
バレトンが大好きになり
マスタートレーナーになりました。」


「みなさんも、バレエを習ったことがなくても
心配いりません。

大けがを経験した
私でもできる
エクササイズなんですから!」


当時、私自身
度々、腰椎の椎間板ヘルニアをやり
「インストラクターとして怪我するなんて
情けない」
「恥ずかしい」

と自分を責めていたタイミング


でも、
この先生は
怪我を恥ずかしいと思っていない・・・・


思ってらしても
乗り越えられたんだ・・・・


私は、ヘルニアでも休めば
歩けるし、
二度と歩けないわけじゃない・・・・



私は、甘い!!!
と感じました。

メソメソしてては、ダメなんだなと。





ご自身の怪我の事を
堂々と、誇らしげに語る
先生の姿がとても素敵にみえて
「この人のようなお仕事をして、
一生懸命生きたい」と
思いました(*^▽^*)



先生に出会えたことは、
私の大事な宝物です。




数年かかりましたが、
夢がかなって、トレーナーに
今はあこがれの先生と一緒にお勉強する機会も年に数回あり。


去年は、バレトンのコラボレーション レッスンも
実現できて・・・


とても嬉しいです!!


次回、先生と会えるのは
2月かな?

周囲の方へ・・・・・・・感謝をこめて・・・・・(*^▽^*)お休みなさい~


by tororomai145 | 2020-01-08 23:57 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

インストラクターになった「きっかけ」   

インストラクターになった「きっかけ」_a0390917_19343415.jpg
*今日のほとんど画像はネットからお借りしたものです<(_ _)>

2020年1月6日の現在は
Lien(リアン)バレトン&バーワークス スクール代表
心と体を繋ぐパーソナルトレーナー
の渡辺麻衣子ですが


以前は保育士。
そして、15年前。
結婚を機にインストラクターに転身しました。


なぜ?
きっかけは


しばらく主婦生活だったので
自分の力で社会に貢献したくなった

というのが、「きれい」な説明('ω')ノ


(笑)じゃあ、きっかけは汚い話なのかというと
そうではないのですが

インストラクターになった「きっかけ」_a0390917_19350542.jpg
結婚して「主婦」生活に突入し
2・3年は家庭で主人を支えようと
料理や、掃除、洗濯、買い物とやってました。


子供ができたら、産むつもりだったし
将来に不安はなかった。


でも、本をよんでも料理は全然おいしくできないし
転勤が多い相手だったので
引っ越しがおおく
岡山、三重県、埼玉、名古屋周辺
お友達ができなくて
家で引きこもりがちに。


誰とも1日話をしない日が続きました。



これではいけないと、
岡山の時にやっていて楽しかった
エアロビクスやダンスを趣味でやって
汗を流そうと近くのフィットネスクラブへ入会。



アルバイトも始めました。


雑貨屋、カレー屋さん、本屋さん
各地でいろいろなお仕事を体験しました。



生活も安定し、主人もいて
趣味もあって、お仕事もある幸せな生活


と私自身が納得できれば
それでよかった。


でも、できなかったんです(*_*;
インストラクターになった「きっかけ」_a0390917_19345958.jpg
フィットネスクラブへ入会しても
なかなか大人になってお友達になるのは難しかった。



アルバイトも、結局
学生の時のように「お金を稼がなきゃ!」という
大きな目的もなく働いているので
モチベーションが落ちてしまい。



結局、自分が本当にやりたいお仕事でないと
モチベーションって続かないものなんだなって
実感しました。



そして。
「私」という人間を評価してほしい
私にしかできない「技能」をもって働きたい
 と思うようになりました。


要は「勉強」したくなった。



そんな時に、
趣味で通っていたフィットネスクラブのインストラクターさんに
「あなた、エアロビクスのインストラクターの勉強してみたら?
良い東京の先生が名古屋にきて教えてくれる講座が始まるのよ」


と、インストラクター養成講座を紹介されました。



なにか、
自分を変えたい気持ちから
入校を決意。電話して申し込みました。

インストラクターになった「きっかけ」_a0390917_19342547.jpg
関東とかで、たくさんチェーン展開されているスポーツクラブが
運営する民間のインストラクター養成講座。


講師もとてもフィットネス界では有名な先生で
私から言わせれば、未知の世界のキラキラした先生でした。


解剖学、運動生理学、トレーニング理論
勉強はとても大変でした。
が、おもしろかった。


今にして、思えば、
資格をとる試験のための内容で
とても包括的な内容で
勉強範囲が広すぎて苦労しました。


実技は、キューイング方法から
プログラミング法、エアロの基本動作講座
ウェアの選び方、インストラクターとしてのマナーまで
教えてくれた。


一緒に学んでくれた
同期はすでにインストラクターとして働いているなど
とても優秀な人が多かった。


今どうしてるかな?


私はどちらかというと
不器用なので
あまり優秀な生徒ではなかったけれど
なんとか
同期と一緒に、インストラクターとしてデビューすることができました。

インストラクターになった「きっかけ」_a0390917_19350955.jpg
今にして、思えば

「なにか、変わりたいな~」
って、思ってた時に

インストラクターという道を紹介してくれた先生。

良いタイミングで
声をかけていただいたなって。


電話番号も知ってるわけでもなく、そんなに
親しいわけでもなく
ただジムでお会いするだけの先生だった('ω')ノ

軽い気持ちで、言ってくださって
まさか、私がほんとに資格取りに行くなんて思ってなかったかも(^-^)



でも、それがきっかけで
私の世界が変わりました。

家で1日誰とも出会わず、友達もできない~
って言ってた生活から


お仕事に行ったら、大勢のお客様に会う生活に変化しました。

今は、エアロビクスは
怪我をしてから
遠ざかりっていますが

フィットネスの世界の入り口だった。
名古屋の養成コースは
ずっと忘れません(*^▽^*)

☆1月からのLien(リアン)スクールスケジュール☆

1月13日 バレトン体験会14:00~開催決定
1月26日 バレトン バーワークス ブラッシュアップ開催決定
2月1日 バーワークス体験&ブラッシュアップ募集中
2月11日 バーワークス体験&ブラッシュアップ募集中
2月16日 バレトン体験&ブラッシュアップ募集中

以降のスケジュールはLien(リアン)オフィシャルホームページにてご確認くださいませ!


by tororomai145 | 2020-01-06 20:39 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

久しぶりの日本料理   



久しぶりの日本料理_a0390917_23034875.jpg
昨日は久しぶりに飲み会でした。


年に数回しか行けてないけど、いつも行ったら
快く接してくれる日本料理屋さんにて(^^)/


マスター!いつも話してくださってありがとう!
美味しかったよ~!



ここ1年。2年くらい。
お酒も飲む量が少なくなり、
飲むんだったら、ワインか梅酒。
上記のお酒のなかでも銘柄というか、合うものと合わないものがあり
チョイスするのに、苦労します。



20代、30代のころは
何も知らず、楽しい雰囲気ながされて結構たくさん飲んでましたが
やっぱり、飲んだあとはおなかの調子を崩したり、
今思うと無理してたんだな~と思うことも。


職業的に肉体が疲労してることも
多いので
夜とか飲んだり、食べたりすると
消化しなかったり
してたんだと思います。



今、私が選んでたべてる食べ物は


お塩、お砂糖の少ないもの、
お肉よりもお魚


旬のものだったりが
口にあいます。


家で飲んだりするお水も
「これ美味しー水だなー」って感動したお水が
なんと、生まれ故郷のお水とわかって
驚いたんですが


いまも家に故郷のお水が常備されています。



基本、甘いものは大好きで
お菓子は食べたいけど
砂糖が多いと口の周りがあれてくるので


なるべく自然のものを取り扱ってるお店から
取り寄せたり。



でも、お料理は下手(^-^)だし~
そして、素材にこだわりすぎると
お財布もしんどくなるので


もっぱら質素に
玄米ご飯とお味噌汁が
あれば
私は満足!




昨日おじゃましたお店は
なんでもおいしくて、食べた後もきもちがいいものばかり。

久しぶりに食事というものができました(笑)


(ほんと、1日にお菓子しかたべてないとか、そんなのばっかり)

ありがとうございます。マスターとのご縁に感謝!

久しぶりの日本料理_a0390917_22480953.jpg

いやいや、ほんと

それだけ食べ物を気を付けないと
次の日のインストラクター業に響くんです('ω')ノ


15年インストラクターやってて

やっと

自分に合う食べ物や
食べ方が(少しずつ)
わかってきました(^-^)


私が遅いのかも(笑)しれませんが。
自分を把握するのって
難しいですね。



実は、インストラクターって
健康や元気を売るお仕事なのに


食生活、不規則になりがちなんです。


今日のレッスンが全部終わってないから
たくさん食べれず(たべたら動けない)

満足いくまで
ゆっくり食事ができないことも
しばしば

私も、立ってカロリーメイトを
胃に急いでいれるだけの
食事を、(残念ながら)
してました。

久しぶりの日本料理_a0390917_21595469.jpg

でも、自分が健康に気持ちよく
体を動かして、楽しく生活してないと
お客様にも良いアドバイスができないし~

結局、生活全部が
仕事に繋がってくるんですよね。


自分がイキイキ、元気でいられる
食事内容、飲み物、タイミング、量

15年、
いろいろ勉強したり、迷いながら


今日にいたります。


口に入れるものをある程度決めているので


飲み会の誘いも断ることも
増えてしまったけれど。


自分の仕事と体を守るためには
仕方ありません。


今日食べたものが
明日の私の身体をつくっていってる。

自分に責任をもって「食べる」ことは。

自分に責任をもって「生きる」ことですね。


でも、当面の目標は
自炊ができる女になることかな~
(料理、ほんとに何べんも挑戦したけど、ほんとにダメなの~。これだけは~)


今日も
とりとめなく、書きました。

<(_ _)>




by tororomai145 | 2019-12-13 23:24 | | Trackback | Comments(0)

「あたり触り」のある日々   

第四回プラチナブロガーコンテストを開催します!
「あたり触り」のある日々_a0390917_14143495.jpg

ONE OK ROCKの曲をよく聞きます。

歌詞のなかで
「あたり触りのない日々が当たりさわりのある日々へ。変えれる何かを~」というフレーズ。

「あー。私の今の日々のことだね~」なんて思います。

私の日々も、(皆さんもいろいろあると思います)いろんなことがありますが、
一つ一つが「当たり障り」があって(笑)受ける側の反応も様々な感じ。
でも、人の反応よりも「自分がどうしたいか」が人生だと思うから。
気になるときもありますが、リアクションは私以外の個人個人にお任せしています。

ひとつ一つ「当たり障り」がある日々って、面白くて素敵な人生かもって思うから。

ONEOKROCKはにわかファンですが(^^)/
もっと、詳しいかたもたくさんいらっしゃると思います。失礼しました。
「あたり触り」のある日々_a0390917_14145469.jpg
違う話になりますが、最近PC作業に没頭していて背中と肩がガチガチ。専門の方が「肋骨がかたいですね」っておっしゃってました。
忙しく動きすぎて、呼吸できてないんだろうな~。
家で、呼吸のワークをしなくちゃ。
でも、やってたら途中で寝てしまうんですよね。

今日は、つらつらと書いてしまいました。


by tororomai145 | 2019-11-22 14:36 | Trackback

習慣からの上八丁堀   

習慣からの上八丁堀_a0390917_10493218.jpg
社員時代は朝4時に起きて職場に行きストレッチ、リフォーマーに触り。時間があればジムで走ってから1日の業務にとりかかってました。
フリーランスになってから、何もしたくない時が多かったので。朝の習慣はとぎれとぎれに。

18日ごろからやる気になり(*^▽^*)4時起床復活!購入したリフォーマーを触り
近所の神社へお参りしロードを少し走る。かえってきたら、掃除と事務作業。

とても心地いい(^_-)-☆でも、まだ慣れないから「眠たい」(笑)

自分のルールを決めて、時間を大切に生きるということ。
のんびりさんの私は、ルールを決めるということがすごく苦手。でも、やらないと何かが動き出さない気がするので~

ブログに書いたから(笑)実行するしかない('ω')ノですね!


今日の写真は、昨日の夜のお仕事場の年末イルミネーション。
太陽と月のオブジェ?が印象的なこのタワー。
習慣からの上八丁堀_a0390917_10492833.jpg
お世話になっているクラブのマネージャーM氏とであったのが4・5年前。
飲み会で営業に必死になっている私に「うちのクラブでレギュラーレッスン入ってくれませんか」と声をかけてくださったのでした。


普通、社員は社員の枠があるのでよそのクラブでレッスンすることはできないんです。
フリーランスの枠なんですね。
でも、社員としてでなく、自分という人間と技術に声をかけてくださることが嬉しくて
当時の会社に交渉。
そして、
社員しながらも、そのクラブのレギュラーレッスンに週2本入る事になりました。

フリーランスになった今もご縁がつづいていることが
とっても嬉しい~^▽^*)


♡後記♡
リハビリしてから、上八丁堀のお仕事でしたが
リハビリがよかったので体が楽にお仕事できました。
S君ありがとう~!

また、四つ這い姿勢の練習につきあってください!



by tororomai145 | 2019-11-21 11:54 | ボディケア | Trackback | Comments(0)