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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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週末から疲労が激しく

昨日も早くから就寝、今朝もいままでお布団のなかでウダウダ


on-lineレッスンや、周囲からいただくお仕事の
期待に応えようと


毎度の私のパターンで
無意識に頑張ってしまう


まだまだ新しい環境に順応できずにいる



こういう時は

呼吸のワークをする



ピラティスの講習で習ったワークで


身体の一部を優しく指で触れながら
自分を感じひたすら
無理のない呼吸を繰り返すもの


私をふくめ
人間呼吸するのに
「自分で吸わなくちゃ」という意識が高く



首の周囲
の呼吸する筋肉に力み(リキミ)が生じて


本来、際限なく吸える能力を持ち合わせていながら
吸う量が制限されて
結果、呼吸が浅くなり



血行不良
肩こり
内臓の不調なども

引き起こしてしまうことが起こりがち



もちろん、力の抜き方にはコツがあるが


これは特別なものではなく
訓練すれば
皆さんできるようになるもの




私自身も、寝る時に力み(りきみ)、緊張が
はいりながら寝る癖があって



久しぶりに
呼吸のワークを思い出してやってみる


呼吸のワークしばらくやってなかった~~( ;∀;)
自由な時間は
増えたけど
それをどうやって使うか
自分の習慣を決めていかなくちゃな~



朝、やったら身体少し軽くなった!
('ω')ノ
心と体は繋がっているなと
思う瞬間ですね!
ブログ書くのも、やる気がわいてきたのでデスクに座って書いてます!

呼吸のワークと「ご縁」からの仕事_a0390917_10450946.jpg
振り返ってみると
私はお仕事を頂くのは
全部、自分でどうにか取りにいったとかではなく

ほとんど「ご縁」やご紹介から頂いています



近々で言うと


コロナが流行する前に
お仕事のご契約をする会社を
私の多忙のため1つ・2つに絞ったことがあって



ご契約を継続させてもらった一つの
スタジオさんが経営ポリシーでずっと営業されていたため
お仕事がゼロにならなくて
今日まで。



助けてもらったこのスタジオさんの
ご提案で



リアルレッスンとウェブ配信を同時に実施する
on-lineレッスンを始めることになったり



色んなピラティスのレッスンを勉強して
あらたな分野にも
チャレンジすることになったり




もともと、
このビジネスパートナーに出会ったのも
お知り合いのご紹介
(*^▽^*)





私一人で「売り込み」とかできないので
背中を押してくれた人がいました






Lien(リアン)の個人事業のほうも




もともと、小さな学校で一人、2人の
規模で毎回講習開催していたので



講習に来られる方々が
こんな中でも
「勉強したい」
「もろもろ大丈夫なので、今時間があるときに講習を受けたい」
強いご希望があれば



開催をその都度検討しようと
おもっています



こんな時に

出会えるのも何かの「縁」


Lien(リアン)の生徒さんや
ビジネスパートナーに
引っ張られて

今日も頑張れています(*^▽^*)



ほんと、人に手を引かれないと
ダメなんですね。私。
on-lineレッスンも
私一人の個人経営だったら
一人でできてません( ;∀;)


みんな周囲の方々のおかげです





私にできること。

いま、SNSで全国のインストラクターとトレーナーを
私がご紹介するという
試みもやってます



私自身が、人に引っ張られて
手を引いてもらって
よちよち歩いてますから(笑)


私にもできることはほんのささやかですが
お知り合いをSNSに掲載して
何かのきっかけになれば
こんなに嬉しいことはありません


私の掲載も
ゆっくりペースでしか
できませんが<(_ _)>
(私がいつもマイペースなので)

掲載をみかけたら
是非、ごらんくださいませ(*^▽^*)



by tororomai145 | 2020-04-14 11:09 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
個人的に新たなレッスンカテゴリへの
挑戦がつづき
怒涛の先週をのりきりました



月曜日の今日は夜19時台のレッスンまで
空き時間があったので



日課をすませ

家でひさしぶりにのんびり



ゴロゴロしてました('ω')ノ



基本日常にのんびり時間がないと
体調が悪くなる人なので


ゆったりできて一安心
(*^▽^*)


ゴロゴロしながら

ふと

考えると


昔ピラティス教え始めたばかりの頃は

こんな短期間で

ひとつのレッスンをお客様に教えるまで
もっていけて
なかったな~

($・・)/~~~



2週間、1週間
いやそれ以上


違うことを習得するまで
時間がかかる人なので


ものを覚えるのにだいぶ苦労してきたのを
思い出しました


今回は、普段の仕事量もこなしながら
勉強させていただいて

ほとんど

2日くらい集中して
練習して
レッスン提供している感じ


だいぶ
早くなった印象です


ビジネスパートナーが
今回の私のシルクサスペンションの新レッスンの
指導をしてくれていて

アドバイスをたくさん指導上くれた
うえで


レッスンが終わったら
褒めてくれたので( ;∀;)
一安心


はい。褒められて伸びるタイプですよ~
ありがとう~
<(_ _)>
過去の「土台」に未来をのせる_a0390917_16044718.jpg
去年の秋から


独立して気を張っていて


新しい自分になる
今までの世界から1歩踏み出す
前進する


これが頭のなかにいつもありました


でも、考えてみたら



いままでの「ご縁」
いままでの「知識」「勉強したこと」
「経験」

のうえに

今があって


今までの「土台」も頑張りながら
安心しすぎず
土を耕しながら



その上に



新たな知識
新たな挑戦
新たな世界が


のっかってくるものなのかも~
(/・ω・)/
とふと思った



2つを切り離して

もう過去は過去~
思ってたけど


両方、
大事にしてこれからも頑張らなくちゃ!
('ω')ノ('ω')ノ

過去の「土台」に未来をのせる_a0390917_19195686.jpg

なんてツラツラ書いているのも



SNS情報ですが



今日はある暦によると

元旦だったのだそうで


ここは日本で
私は日本人で(笑)


いつもその暦を意識して生きてはいないのですが
(/・ω・)/
乗っかって



新年の決意
のような


事柄を考えていた次第です
<(_ _)>



なんでも乗っかってみるのは
良いことだと
(笑)
思っています



レッスンも今までの経験の上で
シルクサスペンションや
新たなピラティスの勉強を
深めていけたらいいです~



実は、4月もピラティス関係で新たな勉強が
できる予定!


勉強だけでなく
指導者からのチェックも入るので

また緊張して
胃が悪くなること必至です(笑)




こんなに自分が成長できる環境にいれることが
幸せです(*^▽^*)




☆のっかって考えた抱負☆

過去の上に未来をのせる
今までの自分と、これからの自分を
バランスよく使う(/・ω・)/


なんかこう考えたほうが

気が楽

自然に頑張っていけるかも~


と、一人でのんびり時間に考えました~



by tororomai145 | 2020-03-30 22:59 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)