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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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タグ:朝の習慣 ( 8 ) タグの人気記事

昨日の27日は
ZooMで
on-lineミーティングに参加
してました~(*^▽^*)





東京の代官山商店街の関係者様と
ご縁があり


4月26日にトークマルシェにて
バレトンの魅力を語る(プレゼンする)ために
登壇する予定でした


が延期になったので( ;∀;)


Zoomでミーティング(*^▽^*)



on-lineでお互い使い方に慣れない中
全国から
登壇予定だった方々と
交流できて




なんだか新鮮(^_-)-☆

家にずっといるから
余計に思うのかな?(*'▽')
登壇予定の方々(私もなんだけど(笑))


は自己紹介するのも


どんどん言葉が出てくる方々ばかり

皆さんお一人お一人個性があり輝いておられました
(ネットの画面に写ってるだけで
伝わってきました~)



やっぱり

自分の好きなものを
語ったり
信じて突き進む姿は美しい!!(*^▽^*)



ご自身の人生を楽しんでいるな!
と感じた~!
みなさん良いお顔されていて
なんかパワーを頂いた
('ω')ノ
そんなミーティングでした~

そんな素敵な人達と交流できて
嬉しい1日になったな~
(*'▽')
Zoomミーティング~好きなもので突き進む力~_a0390917_20315366.jpg
ミーティングの最後に
代官山の商店街の会長さんが


代官山という土地の
魅力を語っておられました



率直に
代官山ってすごいところなんだ~と
お話聞くだけで納得!(#^.^#)




納得できるお話ができる方というのは

自分の良いと思ったものを
信じてる!
自分を信じてらっしゃるのだと思います

その思いが人の心に伝わっていく・・・



そして

「これからの時代は
土地の距離ではなく
心の近さ、心の信頼関係の時代です」
(*'▽')

とも、会長さんがおっしゃっていて

なんだか素敵なお話でした(*'▽')





私も当日までに皆さんと同じように
キラキラな登壇ができたら
いいな~!!(*^▽^*)がんばろ!



また、自分のレッスンや
話す内容にも
役立つ・勉強になる
交流だと感じました




アッ
ちょっと話それるかな?




好きな事に打ち込んでる姿って
男性でも、女性でもとっても
魅力的ですよね~


個人的に



ユーチューブの
ジュリアン・安藤さんという
男性のバイオリンを弾く動画にはまっています(*^▽^*)





バイオリンを奏でてらっしゃる姿が
楽しそう!!(#^.^#)



時折、画面にむかって
演奏中ニコっとされるのがいいね!


アッ。これは↑
かわいい男の子を眺めて
楽しんでる
年長者
(おばさんとは、決して自分で言わない)(笑)
の意見でした('◇')ゞ




179.png気分があがります(/・ω・)/179.png





で、話戻って


楽しんで取り組む


好きだと信じるものに突き進む
(*'▽')(*'▽')(*'▽')(*'▽')
この姿勢
大事!!!!
見習いたいです(*^▽^*)




代官山トークマルシェ
は7月に延期になりましたが




私のスケジュールなどの調子で
10月に登壇させてもらうかも・・・・

7月か10月!
お近くの方
是非!聴きにいらしてくださいね!


by tororomai145 | 2020-04-28 07:42 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

最近外を走っていなかった
毎日行く神社⛩にお参りルートからの
ランニング



桜の木が
満開をむかえ



晴れた朝に、桜、神社
走る

これを

スッキリと言わずして
何をスッキリというのか(笑)
(/・ω・)/




朝、走ることをやると
スッキリするので仕事がはかどる



振り返ると走っていない時期は仕事が全然すすんでなかった(-.-;)y-~~~




私は生来

臼蓋形成不全
(キュウガイ ケイセイフゼン)という
股関節の接続の仕方に個性がある人で



いまでも股関節の使い方と、運動のやり方については
課題がある



なので、ウォーミングアップしないで走ると
すーぐ(/・ω・)/
脚の付け根が痛くなるので
(これは歳です)



ウォーミングアップして
走りに外に出ようとおもったら
起きてから
30分はかかる
(/・ω・)/


もうちょっと若いときは10分ですんだ(笑)
(/・ω・)/
ランニングしてスッキリ(/・ω・)/_a0390917_18073689.jpg
私はある程度


走る事で、
自分の中のパワーを
外に放出していっているらしい
そして
ある程度、自分には「放出する時間」が
必要らしい




走らなかった期間が、そう教えてくれる
(*^▽^*)




走って頭がスッキリ




さあ仕事。

今日は13時半から1本




独立に合わせて、昨今の状況で
自分一人の時間が増えてきた




これを

どう考え、どう使うか


私の良いと思う人生の時間の使い方・・・・


正解、不正解はたぶんない


自分の信じる時間の使い方で
生きていきたい

(#^^#)

おもしろいことに
一人時間を暇だと思わない自分がいる

やる事は山ほどあるし(笑)


今の、この時間を充実させられるといいな(#^^#)


ランニングしてスッキリ(/・ω・)/_a0390917_18224965.jpg
今日、バレトンの大切な仲間と少し電話で話をした(#^^#)


彼女はいつも輝いていて
他人を尊重できる人


これからも一緒にバレトンと運動を盛り上げる仲間


彼女と話せる立場にある自分が誇らしく思う



明日は、バレトンソールシンセシス 
インストラクター養成コース3日目

お一人でずが、精一杯向かいあいたい(*^▽^*)




by tororomai145 | 2020-04-04 18:27 | 生き方 | Trackback | Comments(0)

朝練&漫画のはなし


20日
シルクサスペンションというツールを使用したピラティスの
レギュラーレッスンが始まります


今後毎週グループレッスン
させてもらえるということで


練習
(/・ω・)/



今日も起きて
朝の日課の延長で
スタジオへ向かい


シルクの練習


自分の体も整うので
一石二鳥
朝練&漫画のはなし_a0390917_14372382.jpg
気持ちよく

1日のスタート、週のスタートがきれました
(*^▽^*)
(スタジオ使用させていただいて!感謝)



自分で練習することも

勉強になる


目の前にお客様がいると思って

一人でしゃべりながら

レッスンの順番をおさらい

声に出して

本番をイメージして
練習



長年、
どんなカテゴリでもこうやって練習する

喋りながら、
お客様に目配りしてお客様を修正し
自分も動く


インストラクターのお仕事は

同時にいろんなことをやる




一つ怠ると

安全面が揺らぐので

そこだけは

お客様のために

注意深くありたいです

朝練&漫画のはなし_a0390917_14372784.jpg
(ここからは色んなコミックを話題にだしております。
気を付けておりますが
ご了承くださいませ<(_ _)>)
(一個人の感想です)



昨日



異常に眠たくなりながら
ブログを書いていて


久しぶりに漫画の話題を

だしました



漫画。好きなんです(*^▽^*)


小さい時から。
親に、怒られるほど読んでました。



でも
今は


すっごく好き。
ほどじゃなくなってきました。


現実のほうが
夢があるし
楽しくかんじれるから
(いや。ほんと)
(^_-)-☆(^_-)-☆(^_-)-☆



まだ
時々は読んでて


まだ完結してない最終回どうなってるのかな?
いまも、連載してるかな?
って、気になるものを
読んでみたり
(今、1冊だけレンタルとかもできて、手軽~)


それすら

時間が取れないときは


家の本棚にならんでる

マイコレクション(笑)
の漫画たち

(もう完結してて、何回も読んでる。ストーリー知ってるもの)

を、パラパラ


めくっては
(文字読んでないかも)


気分転換しています

(^_-)-☆(^_-)-☆(^_-)-☆





今日

私ってどんな漫画のジャンルが好きなのかな?
って

ふと考えてみたら



戦士もの?戦う系?
のストーリーを
すごく読んでました!!

ジャンルって
何ジャンル?


よくわからん(/・ω・)/





少年漫画では

177.png「流浪人 剣心」(るろうに けんしん)
177.png「ダイの大冒険」


177.png「ドラゴンボール」
弟がジャンプ買ってたから
ジャンプで読んで
テレビでも
見てた('ω')ノ




177.png「はじめの一歩」
も面白かった~

でも、全巻、最後まで読んでなくて~

読んでみたい~




177.png「マスター・キートン」

大人コミック
浦沢直樹さんの絵ですが

主人公は考古学者であり
軍隊のマスターであり
保険調査員でもあるという

興味深いご職業



これも大好きでした

高校生のときに
先輩に貸してもらってから

大人になってからも
何回も読みましたね





そして
やっぱり
少女漫画のほうが
詳しくて



177.png「暁のヨナ」
これはまだ連載中


国家を相手に一人の少女が
剣を手にとって
生き抜いていくお話




177.png「天は赤い河のほとり」

古いマンガですが
篠原千絵さんの名作

古代ヒッタイトに現代高校生が
タイムスリップして
これも
剣を手にとって
戦ったり
いろいろ
いろいろ
(笑)



177.png「赤髪の白雪姫」
これも
騎士さんがたくさんでてくる
ファンタジー


今日並べたなかでは
一番
ほのぼのした
感じですが

女の子一人で生きていて
徐々に仲間と出会っていくストーリー

人間ドラマが素敵




177.pngときめきトゥナイト」
177.png「僕の地球を守って」


も読んでました


いまも自宅にあります~



池野恋先生のときめきトゥナイトは少女漫画で
恋愛ものなんですが


中身は
殺されそうになったり
追いかけられたり

大変です(笑)




「僕の地球」は


最近読んでみて
やっとほんとの意味が分かった感じの
シリアスな漫画

これも
命について書かれた
スケールが大きいストーリーと思います




どうも





今日考えると



お話のなかの
ファンタジー要素や

出てくる男の子に憧れたり
もちろんしてましたが
(夢がある)
(#^^#)



女性が
たくましく
生き抜いていく
かっこよさ

みたいなもの


いろんな困難を
乗り越えていく様
心が葛藤する様を

おもしろく
感じて
読んでいたんだな~
と思います
(#^^#)

朝練&漫画のはなし_a0390917_22322821.jpg
さあ!


生きていきますよ!

お仕事しますよ!



新レギュラーレッスンとともに
通常レギュラーレッスン

バレトンブラッシュアップ
バレトンインストラクター養成コース試験日



お客様、ご参加のみなさん
お会いできるのを楽しみにしております!




5月3・4・5日
バレトン スタンディングフローインストラクター養成コース
募集中

5月6日はバレトンブラッシュアップ募集中
詳細は下記URLから
HPへアクセスしてくださいね!



by tororomai145 | 2020-03-16 21:02 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

自分に集中する日

今日は1週間のうちに1日「休息」するぞ!
と決めて
スケジュールを入れない日



基本、どこにも行かない誰とも会わない


ある意味、こんな選択ができるようになったのって



とても贅沢な環境ですよね
(^-^)
(私にとって。そう感じるだけ)


過ごし方は毎週ちがうのですが



必ずするのは
神社へお参りと、お部屋のお掃除
(程度はその日によってちがう)


あとは自分の体と向きうこと


体との向き合いも、お仕事だから毎日やっているのですが


お仕事をたくさんいただいている日は
どちらかというと

自分の体の「疲れ」と「ケア」に向き合うより

お客様や自分より外の世界に意識が向いている
(その日によるけど、ウエストとか、微妙なむくみとか忙しいほど感じます)
自分に集中する日_a0390917_16000207.jpg
(画像はネットからお借りしております)

今日も
(日によってメニューは違うけどある程度一緒)



朝むくっとおきて自宅ピラティスとストレッチ
(^-^)

背中回りや背骨を動かして、1日過ごしやすい体を
思い出します


ちょっとあったかい気温も助かり
ピラティス後にお部屋のお掃除


お洗濯


そして
外に軽いランニング往復8キロくらい

ゆっくり走る

今日は向かい風強かったから全然進まなかった(笑)


ずいぶん走ってないような気がして
久しぶりのランニング

1週間以上空いたかな?
自分に集中する日_a0390917_15594061.jpg
ちょっと走ってなかったので
足のパワーは
少し弱くなってるなと感じた



力が足裏に伝わりにくい


でも股関節のウォームアップは走り始めるまでに
ピラティスでして出てるので


股関節周り、お尻回りは
いつもより動いている


背中は最近肩こりで苦しんでいて
しんどいのが続いていたが


ひと山超えて


今日は背中と、肩が
少し動く
楽~

(^-^)('ω')ノ(^_-)-☆('◇')ゞ(*'▽')


ランニング用の、軽い、薄いリュックサック(??)
ほんと最近、リュックサックって呼んでいいのか、悪いのかわからないけれど
(笑)


を背中にしょって
少しお金をもってランニングに出ているので


ランニングの終盤はすこし
ウォーキングも入れて


ゆったりの運動もしながら



地元の商店で食材のお買い物
用事も地元の商店外で済ませる



自宅に戻ったら


お昼ご飯の準備


お腹空いてた勢いで
どさっと食べないように
お洗濯まわしたり、お部屋を整えながら



下ごしらえ、味付け作業をして
支度


いつもの野菜と一緒に
今日は、お肉も少し食べてみる
(*'▽')
自分に集中する日_a0390917_22140923.jpg
生活を丁寧にしていける
贅沢な時間
(*'▽')



ちょっと話が飛ぶが
呉が災害の時はライフラインがストップして


生活の基盤が崩れることからの
精神的な影響を
体験した



自宅が流された、いつ崩れるかわからないから
自宅で眠ることができなくて
慣れない避難所の体育館で寝る
など体験した方も大勢いらっしゃった




私はお水が止まるという部分を体験したが
たった、それだけなのに


お風呂に入れない、トイレが流せない
水道ひねったらお水がでないことからの



精神的な動揺が
やはりありました
(..)


当たり前と信じてたことが崩れると
私ってこんなに不安になるんだな~って
実感しました


「いつお水が再開するの?」それが心配で
生きていく足場がない感じ



なので

穏やかな今日のような日を
過ごせるって

幸せ
(*'▽')



災害時の話を出しましたが
私は
よい体験をさせてもらったなと
思っています




さあ

今日おやすみできたから
明日も頑張るぞ!

今日、町のパン屋さんで買った玄米パン
美味しかったな('ω')ノ



by tororomai145 | 2020-02-27 21:10 | ボディケア | Trackback | Comments(0)
オードリー・ヘプバーンさんが大好きで
「今日は、ブログ何を書こうかしら」

なんて思いながら
今日は、自宅にある彼女の文庫本を
パラパラとめくっていました



彼女の
「強さ」みたいなものが私は大好き
(#^.^#)



戦争もリアルに体験しておられて
強く「生き抜く」ことを
やってこられた
自立した女性だし


有名な映画の曲に
「ムーンリバー」とういう曲があるけれど


その曲が映画製作の途中でカットされそうに
なった時も

「私の生きているうちは、そんなことはさせません」

と製作者側に言いきったそうで

女優として権威を普段振りかざさなかった彼女も
言うべきところは
はっきり言う
強い女性だったことが

伺えます


何が
良いとか、悪いとか
ではないけれど

自分を信じて
ポリシーを持っている女性は
とても
素敵だと思います


私もそうでありたいな
思っています
吹奏楽部にはいってました_a0390917_17362709.jpg
オードリーさんの事を書いていたら


中学、高校時代に
6年間続けた部活


自分の
吹奏楽部時代のことを思い出しました


これは、私のなかで
結構、暗黒時代ですね~


保育園、小学校、中学1年くらいまで
あまり学校に行かなかった


今でいう
不登校の子供でした



中学校に入ると
全員何らかの部活に入っていなくてはいけなくて


選ぶときに
私は吹奏楽部を選びました


音楽がなんとなく好きだったから

金管楽器のユーホニウムという
すこし大きな楽器を
1番最初に
「吹いてみて」と音をだしてみたところ
でたので
(#^.^#)


その楽器担当になりました


今思うと、ユーホニウムって
だれでも音がでる楽器だそうで(笑)
先輩が、一番簡単な楽器を吹かせてくれたことが
後からわかりました


2年になると
なる人がいなくて
楽器が特にうまく吹けるわけでもなかったけど
吹奏楽部の副部長になりました


当時の
吹奏楽顧問の先生が
おとなしい私をかまってくれて
(笑)


それが単純だけど
嬉しかった

責任感もでてきたのか

学校に休まずに登校するようになりました


肺活量を鍛えるために
中学校の大きなグランドの外周を
7周くらいランニングしてから
部活が始まるのですが

結構なんでも
真面目にやってしまうほうで
力を抜くことを知らず


いつも
外周長距離ランニングの1位でした

部活の中のちょっとしたパーツでの1位でしたが
体育の成績が悪かった私にとって

長く走れることは
自信に繋がり


このことも
登校するようになった理由

吹奏楽部にはいってました_a0390917_22143041.jpg
でも
保育園から地域の友達とあまり触れあってこなかったので

部活の副部長になっても

友達と、うまく付き合えず

登校はきちんとしていましたが

友達付き合いがうまくできなかったな~


その時も、吹奏楽顧問の先生が
話をいつも聞いてくれて


「自分の思う通りにやれ」
「後で後悔しないように、毎日を過ごすんだ」
と励ましてくれていました


後から思えば、
先生方も
私が不登校に逆戻りしないように
登校させることを
応援してもらっていたのかもしれません


そんな感じなので

吹奏楽の演奏とか
ほんとに本格的にやっていた部活ではなくて


楽譜も読めないし、絶対音感があるわけでもないし
音楽を志すとは
ほど遠い
技術でしたが

私のなかでは
朝練に毎日でて、夏休みも休みなく
練習に学校へ行くことを
とにかく
「後悔のないように」
やっていった
そんな中学時代でした

当時の私のなかでは
それが精いっぱいのできることだったんですね


高校は県立でしたが
自宅から離れたところがよかったので

下宿しなくてはいけないけれど
吹奏楽が一生懸命できる
吹奏楽がコンクールで強いと評判の高校へいかせてもらいました
  
その時のわたしに
出来ること
頑張ってやれることって
吹奏楽部しか
おもいつかなかったんです
 

これは
吹奏楽の技術で推薦ではいったわけではなくて
勉強して(笑)入れました(*^▽^*)


でも、高校の吹奏楽部へはいったけど

今度は周囲の同学年の子たちが
ブラスバンドの技術がありすぎて


レベルが違うので

私は3年間がんばったけど
全然うまくならず



下手なので
どっちかというと
「何で辞めないの?」と思われて
疎まれていました



それも、そうですよね。
中学校は
登校するきっかけになった
思い出深い部活だったけど
吹奏楽の技術で秀でていたわけではなくて


高校も
頑張って毎日
部活に通ったけど

絶対音感がある子や、楽譜がすぐ読めちゃう子たちと
並ぶと
萎縮してしまって


心も
どこか、常に
のびのびできなかったのかも

技術があがりませんでした

そんな3年間でした
吹奏楽部にはいってました_a0390917_22141958.jpg
でも、

なんだか

悔しくて

せっかく親が遠くまで下宿までさせてくれて
家からだして
応援してくれているのに

部活でうまくいかなくて

部活辞めちゃうなんて

負けた気がして

絶対、負けるもんか

何を言われたって


学校へ通う
部活は辞めない
これを目標にしていました

私が迷惑ひとはいるかもしれないけど

私は私で
これだけは、やる!と
きめてました

それで、3年間通しました


だから結構、
私って強情なところあるんです

頑固だし

吹奏楽部にはいってました_a0390917_22310082.jpg
良いところでも、悪いところでも
ありますね


でも、自分のなかで
なにか、一つ決めて
やり遂げる実績をつくりたかったのかも


私の中でしか、わからない理由だったけれども


でも
まだ自分が本当にどうしたいのか。
自分の責任で
当時、判断したり
生きていってなかったのかも


と、厳しい目で
あの頃の自分を思い返してみたり
するときもあります。


こんなに
友達とうまくいかないのも
どこか


一人で下宿して
寂しいからだとか
親のせいにして
考えてたところ
あったのかも


自分の考えがぼんやりしている人って
他人からみたら
やっぱり
もどかしくて
好きになれなかったり

正直、するかもしれませんね。

あの頃、
自分が浮いてた訳も

それなりに
あったのだと
今のわたしは思ったりしています



だから、
オードリーのように
自分の意見をもった人に
憧れるきもち
強いのかも

強く
常に
自分はどうしたいのか
自分の責任で
人のせいにせずに

いきていける
女性に

わたしはなりたい!


今は事業して
代表とか言ってるけど

中身は
お嬢様で、いつまでも
なにかに
甘えていたかったりします

その方が楽だもん(๑・̑◡・̑๑)


あっ!

でも、こうやって
隠すことなく
ブログで自分を公開し

分析(笑)も
できるように
成長しました!^ - ^


だから、少女のころの気持ちや
経験って
私の
財産なんだなって

今の私の周りにいてくださる
優しい人たちに
教えてもらいました!

自分に意識的になって

経験してきたことを生かして
明日
どう行動するか!

 そこが
大事かな?(*≧∀≦*)^_^

少々、暗黒時代の話をしてしまいまいました


今でも

辛いことがあったりすると

高校時あれだけ辛かった
けど
切り抜けられたから

これくらい、乗り越えられるかもって
思うこと

結構あって


人生の役には立ってると思う

昭和の根性の女なんです(笑)
(*^▽^*)
私って


オードリーさんも
戦争を経験し、女優として
戦って生き抜いた女性

根性ある人ですね^ - ^

オードリーさんの
写真集みてから
寝ることにします!


明日はバレトンブラシュアップ開催します!
お申し込みしてくださった方!
ありがとう!

お会いできるの楽しみです!



































by tororomai145 | 2020-02-10 18:16 | 生き方 | Trackback | Comments(0)
サクサクお仕事!新しい事にも・・挑戦_a0390917_22014765.jpg


今日は、自宅でサクサクお仕事。


寒いときは起きるのがおっくうになりますが
毎朝、5時くらいから動きだし
朝の日課のボディーワーク!

これやると、首と背中が少しは楽!

ゴミの日だったので、ゴミ出しに、お掃除も!できるくらい
身体が軽くなって
今日1日、動ける準備完了!





最近、作業中のBGMはもっぱら
オードリー・ヘップバーンさんのDVDで、
今日は「ティファニーで朝食を」。



オードリー演じる主人公が、やんちゃな女子なんですが


この映画も


大好き!!(^^)!

朝のスタートが気持ちいいと。

お仕事も進みます。


サクサクお仕事!新しい事にも・・挑戦_a0390917_17052580.jpg

今日は、アカデミーのメンバー様に
一斉メールを送信。


2020年のスケジュールも決めて、
いまから、HPも情報更新します。


2020年から

レギュラーレッスンも、新たな施設でスタートできることになり
私のHPでスケジュール情報を
(今週末くらいに)
アップするので、是非、ご覧になってくださいね!






年賀状も、実は書いていて、
1枚1枚手書きで短いメッセージ添えてます!

お取引先様、アカデミーメンバー様

あまり良い文字でないけれど、解読して(笑)読んでみてね!

サクサクお仕事!新しい事にも・・挑戦_a0390917_22034104.jpg

少し、仕事がすすんだので
実はほっとしています。


このところ、スケジュールをきつくしすぎていて
空いた日は何もできていなかった。


昨日、また本を読んでみたり
自分を整理することを
やってみると

また動き出せました!

読書って、「勇気」がもらえる。



実は、今日午前中!
急に決心して、

新しいことに
一つ挑戦して、飛び込んでみました!

何に挑戦したかは、
後日ご連絡いたしますね!














by tororomai145 | 2019-12-19 17:28 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

今日はお休み&2020年アカデミー日程_a0390917_15523434.jpg
今日は、どこへも行かない日~。

のんびりしようと思い、少し遅く起きました。(でも目は4時に覚める。寒いから布団でもぞもぞ)

お掃除に、ストレッチ、ボデーワーク、走るのはお休み。


一旦、お仕事で走りだすと、自分が息が切れていることがわからない時がある私。

危ない、危ない。落ち着きましょう。


それなりに、PC作業やメール連絡が近々で必要なものはやって

(あれ?仕事しちゃってる!( ;∀;))


ゆっくりお昼ごはん

玄米ご飯とみそ汁とお魚。1個フルーツがはいったエフォートル

(言葉を使ってみたいから使ってみました!(笑)お菓子の名前ですよ!多分)

たべて、おなかいっぱい!


いつも、ほとんど電車で移動してるから

なかなか好きな↑この献立が食べれない~

家と一緒に移動したい!


今日はお休み&2020年アカデミー日程_a0390917_16013120.jpg
今日は早めに寝ましょう!

みなさん、いつも読んでくださってありがとう!

下記は、養成コース・ブラッシュアップ日程です!

2020年1月12・13・2月2日・3月8日
BarreWRXインストラクター養成コース募集

   1月11・19・2月16日
Balletoneインストラクター養成コース募集(ソールシンセシス)
  
   1月26日(午前)Balletone B-up
       (午後)BarreWRX B-up

   2月11日 午前)Balletone B-up
       (午後)BarreWRX B-up

   3月1・15・22日
 Blletoneインストラクター養成コース募集

   3月20日 (午前)Balletone B-up
       (午後)BarreWRX B-up

お会いできる日を楽しみにしております!


by tororomai145 | 2019-12-02 16:05 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

習慣からの上八丁堀

習慣からの上八丁堀_a0390917_10493218.jpg
社員時代は朝4時に起きて職場に行きストレッチ、リフォーマーに触り。時間があればジムで走ってから1日の業務にとりかかってました。
フリーランスになってから、何もしたくない時が多かったので。朝の習慣はとぎれとぎれに。

18日ごろからやる気になり(*^▽^*)4時起床復活!購入したリフォーマーを触り
近所の神社へお参りしロードを少し走る。かえってきたら、掃除と事務作業。

とても心地いい(^_-)-☆でも、まだ慣れないから「眠たい」(笑)

自分のルールを決めて、時間を大切に生きるということ。
のんびりさんの私は、ルールを決めるということがすごく苦手。でも、やらないと何かが動き出さない気がするので~

ブログに書いたから(笑)実行するしかない('ω')ノですね!


今日の写真は、昨日の夜のお仕事場の年末イルミネーション。
太陽と月のオブジェ?が印象的なこのタワー。
習慣からの上八丁堀_a0390917_10492833.jpg
お世話になっているクラブのマネージャーM氏とであったのが4・5年前。
飲み会で営業に必死になっている私に「うちのクラブでレギュラーレッスン入ってくれませんか」と声をかけてくださったのでした。


普通、社員は社員の枠があるのでよそのクラブでレッスンすることはできないんです。
フリーランスの枠なんですね。
でも、社員としてでなく、自分という人間と技術に声をかけてくださることが嬉しくて
当時の会社に交渉。
そして、
社員しながらも、そのクラブのレギュラーレッスンに週2本入る事になりました。

フリーランスになった今もご縁がつづいていることが
とっても嬉しい~^▽^*)


♡後記♡
リハビリしてから、上八丁堀のお仕事でしたが
リハビリがよかったので体が楽にお仕事できました。
S君ありがとう~!

また、四つ這い姿勢の練習につきあってください!



by tororomai145 | 2019-11-21 11:54 | ボディケア | Trackback | Comments(0)