人気ブログランキング |

バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
PC作業も25日で山場を越え
一安心(*^^)v



PC作業すると
長時間座っているので
お尻の筋肉は硬くなるし
首も、背中も凝ってくる



動いてるほうが楽
('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ



なので
毎日の日課でピラティスすることは
欠かせない




自主トレですね


気が向かないときとか
身体が重くてやりたくない時も
人間だから当然あるけど



心の声に従って
ピラティスやらないとき
仕事で日課がこなせない時は



身体の調子が
違う・・・
(/ω\)




これは、毎日やるしかないのだな~
何度も何度も感じる




その日の心に惑わされずに
坦々と、日課として取り組む
ように
頑張ってるところ



周囲の環境のおかげで
ピラティスの学びも多いので



やっぱりピラティスに感動して
続けてる



切っても切り離せない・・
私の生活にはいつも「ピラティス」がある

日々ピラティスと一緒に~自分の信じる経験~_a0390917_10062188.jpg
でも


実はそんなに
「ピラティス信者」ではないと


自分のことをそんな風に
おもっても
います('ω')ノ




呼吸をこの動作のときに
「吸って」
「吐いて」
とかピラティスの教科書に書かれてると




「ホントは呼吸ってどこで吸っても吐いても
どちらも意味があって
エクササイズになるし
こうやって決められると
エクササイズの本質から離れていってるような気がする」




って、つい思ってしまう私
(*_*;
ピラティスの教科書を読むのは
苦手




すごく「制限」されていて
自由がない感じがする




この辺りが
ピラティスのライセンスとか取得しにいくときに
気持ちが萎えてくるところで




なんか「覚える」「詰め込んでる」って
感覚があると
とたんにピラティス嫌いになってしまう



自分は
物事を
大きく捉えすぎてしまうんでしょうね~
(^-^)
なんか「本質」から離れると
嫌になっちゃうところ・・・
ホント自分あります~





こんなところ
父親ゆずりで
芸術肌に物事をとらえてるんだなと





そんな自分を責めてはいないし
良いところでもあると思っているけど




でもそっちばかりに
「偏って」いても
アンバランスかも
とも
自分の事をそんな風におもってます


そんなときは
他の人の意見を取り入れたり
考えを聞いたりする



別の視点で
物事を見ると
おもしろい
日々ピラティスと一緒に~自分の信じる経験~_a0390917_22082971.jpg
アッ

ピラティスが絶対だとは思ってないって
お話



ピラティスは
体調管理のひとつの「ツール」・「方法」
であって


これで全てが万事解決
(^_-)-☆
ってわけじゃない




スポーツ選手の体調管理とかも



マッサージ、針、ストレッチ
気功
ヨガ、バーベルトレーニング
水泳

身体を冷やしてから温めるとか・・・・

メンタル面から身体を変えていったりとか・・・




成績を上げるため、スポーツ生命をすこしでも長くするために
あらゆる方法をつかう





人間身体は「宇宙」だといわれるように
いろんな機能があり
タイミングや症状で
アプローチの方法は変えていくべき
だと思う




何が言いたいかというと

ひとつの手法のみでは
人間身体の問題は
とうてい解明できないことが
多いので


包括的に捉えることが
大切だとおもう





その人のなりたい体
その人の希望
に対するボディーワークに例えば
ピラティスが
最適かどうかは




結局

クライアントが経験してみられて
ご自身で判断していくことかもしれない



でも


そんな突き放されても
何にも知識がないから
これが自分にとって
良いエクササイズかどうか判断できません」




という方もたくさんいらっしゃるとおもう
これも
ごもっともです
<(_ _)>






なので
私たち
インストラクターやトレーナーは

自分のいままで
ピラティスの素晴らしいと思った経験
体験してきたことを

セッション・お仕事で
お客様にお伝えしていきます
セッションって結局
経験を伝えていく作業
トレーナーの「これは体に良い!」と
感じた
信じてる経験
気持ちよかった経験
感動した経験
(#^^#)




私の場合ピラティスは
自分の体調管理に大きな
働きを
してくれているので



共に日々
歩いて、生きている
切っても切り離せない手法




そんな経験を


お仕事でお客様にお伝えしているのかも(#^^#)





でも、決して
「押し売り」にならないように
その人の
「心」に寄り添っているかな?って


心掛けながら
やってます(*^▽^*)





ピラティスしかり、バレトン・バーワークスも
動くピラティスなので
通じる部分がすごくあって




自分のなかで
仕事が「循環」してる感じが
今あるかな


今日もツラツラ書いてしまった

ここまで読んで下さった方に感謝です<(_ _)>





最終的に今日書きたかったこと・・・・・落ちは・・・

結局
私って
「ピラティス信者」??( ゚Д゚)
かも・・・!!
(笑)


タグ:
by tororomai145 | 2020-05-26 11:30 | インストラクター | Trackback | Comments(0)

PCとにらめっこ

お家生活


この時間があるときに
できること


それは帳簿づけ!!!!
経理・・・



確定申告は何とか
わからないなりに元年分を
電子送信してから

安心しすぎて
帳簿づけさぼってました



領収書とレシートは
とってあるので
やるべきことは
「打ち込み作業」



経理ソフトもPCに入れてあるので



お膳だてはそろっている・・・・
フッフッフっ・・・
(/ω\)
でもやらな~い!!
日々の忙しさにかまけて
過ごして先日まで至る・・・


('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ

PCとにらめっこ_a0390917_20255417.jpg
やっと、向き合って・・・


やっと整理しています



いろんな申請にも必要で('ω')ノ
逃げられない状態




いざ、重い腰をあげて
やり始める・・・




帳簿つけてると
自分の生活の仕方の反省にもなる
「あ~。無駄なものを買ってるな~」
とか
「もっと安い購入方法があったのでは・・」
とか


銀行の通帳の記帳とかもせっせと行って
整理、仕訳、打ち込み


もうちょっとで終わります!
($・・)/~~~



どうしてもやりたくない事に
向き合い始めると

不思議と


色々、いままで後回しにしてきた
その他のPC作業を
「この際だから、このままやっちゃおう!!」
という気持ちも起こってきて




今の勢いでやんなきゃ
一生やらないかも(笑)とも
思ったので




アイフォンとPCの写真データ
動画データ整理とか
同期とか・・・



経理と合わせて、他の作業も
平行して取り組みはじめ・・・・




めんどくさい作業を今やってます



というのも


アイフォンとWindowsの関係性の問題で
同期手順がめんどくさくて
( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)


ひとつ動画をWindowsにいれるのも
上手くいかない
PCとにらめっこ_a0390917_20254778.jpg
結局、詳しい人に助けてもらって
やっと
整理できてきた感じ




ほんとPC作業って
やり方に明るくないと
ひとつの作業にとっても時間がかかるので



苦手( ;∀;)


でも峠はこえました~!!




結局、昨日の日曜日も
PCとにらめっこの1日でした~
(#^^#)




しかし
このお家生活で
細かい作業する時間が
あるってありがたいかも~!!!
どんだけ仕事溜めてたの・・・?
という話もあります(笑)


今日もツラツラ書きました<(_ _)>


タグ:
by tororomai145 | 2020-05-25 08:33 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

印刷ショップ「タイト」

本日のブログも
お時間のある時にお読みくださいませ('ω')ノ

いつもこのブログを読んで下さって
本当にありがとう(#^^#)




私の父は
現在も印刷屋を営んでいる





母と二人で経営する
印刷屋の名前は
「印刷ショップタイト」




ちいさな町の印刷屋


バブルの時代はこの小さな印刷屋でも
大変繁盛したらしい




父は大阪で「写植」(しゃしょく)といわれる
いまでは使われていない
印刷技術を
学び




独立したくてもできない時もあったそうだが
晴れて独立



街の中心部に事務所を構えた




私が子供の頃は
父の事務所で夏休みを宿題をしにいったり
1日中
父と母の働く姿を
眺めていたことも
あった



父の事務所の匂いや
印刷機の音
は今でもすぐに思い出せる
(*^▽^*)



しかし、バブルの波が去ると
経営が困難になり



私の学費なども払えなくなるほど
売上がさがったらしい



お金の問題を抱え



子供の目に映る
父の表情や態度は
硬く、険しいものに写った




周囲の沢山の人に
「もう、印刷屋をたため。もうこれ以上無理だ」
事務所をたたむことをすすめられている光景を



実は、子供のころ
目撃していて
私は今でも覚えている
印刷ショップ「タイト」_a0390917_05014395.jpg
問題を抱えて心に余裕のない父の姿
小学校から私が就職するくらいまで続いた



そんな父の姿をみているので



私は独立したくなかった
就職するときも「会社員など、安定した職につくように」と
母からもすすめられていたし




自分でなにか経営する人生は
私は選ばないと
決めていた


失敗すればどれだけ


家族との関係の悪化や、経営者の心に影をおとすか
一番多感な時代に
みていたから





しかし私は
どうやら

生来
私は自分で何か生計をたてる
個人事業主に
なるしかない
人間だったのだろう

カエルの子は
カエル・・・
((+_+))

(やっといつもの絵文字出てきたよ(笑))

保育士やいろんな職業を経験した後



会社員になり



頑張って人に雇われること
はみ出ないこと
常識の範囲で生きていくこと



20数年
自分なりに頑張ってみたが



どうにもこうにも
「人に使われる」ことが
合わないらしい
(/・ω・)/
いまでも自分が「社会性」があるかどうか
自信がない
そもそも「社会性」ってどういうことなんだろう
単純に、わかってないところがある





インストラクターという職業柄



個性を出していかないと仕事にならない
ということもあったかもしれないけど




私が無意識に
会社員の枠を超えていったのだと思う




何年か考えたが



「会社員」という枠にしがみつけばしがみつくほど
一番
大事にしていた

人間関係に「ひずみ」ができてきたので





自分でやるしかないな
と決意した
印刷ショップ「タイト」_a0390917_05151140.jpg
誰が悪いわけでもなく
(#^^#)

私自身が何かがいけなかった訳でもなく




ただ、私が
生来
個人事業するようになっていた
そういう人種だっただけなのだと


自分のなかで納得しています('ω')ノ





独立のことを話したら
意外と
「そうしたほうがよい」と
言ってくれた
父と母



今が一番夫婦仲が良い(*^▽^*)





父は
副業をしながら
絶対、「印刷屋はたたまない」「破産しない」
と心に決めて



いまでも
ちいさな印刷屋を経営している




芸能人さんとかでも
爆発的に有名になって
トタンにテレビから消えていく方と



地味だけど何十年も
芸能界に
細く長くいらっしゃり
目立たないけど、「ずっとそこにいる感じがする」タイプの
方もいらっしゃる




それと比べるのが
適切かどうかは
わからないけど



父は後者のタイプで
「生き残った」のだとおもう



沢山のお金を設けたわけでもなく
テレビに取材された有名な
店でもなく


ひとつの印刷屋を
存続させ続けた


だけ


でも
今、ここにいる私は
父を誇りに思います


父の娘であることに
嫌悪感があった時代もありました



それはもう終わった・・・・
そんな感じがします





お父さん
私、頑張るね('ω')ノ
(このブログは絶対読んでない(笑))
(アッ、父は元気に生きてます(笑)


タグ:
by tororomai145 | 2020-05-17 05:59 | 生き方 | Trackback | Comments(0)

お家で楽しんでます!

暖かくなってきましたね!(^_-)-☆



私のお仕事はフィットネストレーナーであり
インストラクターを育てる
Lien(リアン)バレトン・バーワークススクール広島の代表をしております(*^▽^*)



プロフィールは上記バナーから
どうぞご覧くださいませ!
<(_ _)>



少し自由な時間がある今



私は

お家で日々
今まで全然取り組んでいなかった
台所で食べ物をつくる!
ことを楽しんでいます


笑)なんで「料理」と言わないのか?
うーん。とってもシンプルだからでしょうかね(*^▽^*)



「玄米ご飯を土鍋で炊く」
「餡子を自分でつくる」
「筍の灰汁を抜くところからやってみる」
なんか基本を
やっているという感じ



料理本は買わずに
もっぱら
スマホであくの抜き方とか調べて
覚えてやってる感じ


灰汁を抜いた後の
レシピまでまだ自分の中でいってなくて



お醤油などで
シンプルにさっぱり煮る感じのものだけの
「料理」をしているかな?




まだ、灰汁を抜くだけで
パワー使い果たして
1日終わっちゃうかんじですね~(*^▽^*)
家事って
結構、体力要りますよね~




タケノコの灰汁を抜いたりも
3・4回このシーズンにやっていて
とても楽しい('ω')ノ
お家で楽しんでます!_a0390917_23232830.jpg
なんか台所にたつと
無心になれる!(/・ω・)/
お仕事の脳みそから
切り替えられるというか・・・
気分転換になる




私にとって
台所に立つことは
心が落ち着く、
心が整理できる行為かもしれません
(/・ω・)/
でも、私
去年の年末までは、全然料理しないひとだったんですよ~
実は



過去ブログもどうぞご覧くださいませ~
(*^▽^*)


最近は
「蕗の灰汁をぬくところからお料理する」
「玄米グラタン」つくる

ことをやってます(*^▽^*)



蕗(フキ)は
調理する前に、灰汁を抜いて皮を剥いでいく必要がありまして~('ω')ノ

私も昔祖母がやっていたのは
目にしているんですが
工程全部こどもだったので覚えてないので


今回、改めて勉強しました~



そういえば、祖母の手や指は
黒ずんでいたな~



お米をつくったり、こういう灰汁をとったり
たくさん手と指を使って
家事、農作業をしてたんだろうな~

祖母の手は、人生を一生懸命
生きた
立派な手・指だったんだな~と

改めて、思い出しました
(#^^#)

さて、
蕗のあく抜き・・・



まず
①あら塩で塩もみします。まな板の上でジョリジョリ
1本1本
茎を撫でるように皮の上を指でジョリジョリ

②3分から5分茹でる

③冷水にすぐ浸す

④茎の両端から皮を少し剥いでおいてから
片方から一気に皮をツルンとむく

剥けなかったところは
もう片側からむいていく

お家で楽しんでます!_a0390917_23233244.jpg
ここまでは下ごしらえ


木曜日に作業したんですが
タケノコと蕗の下ごしらえだけで
疲れてしまって
(/・ω・)/


保存して


料理はこれから!!
さてどう味付けして食べようかな?

写真は

最近はまっている
昼食


玄米グラタン

玄米は私の実家のコシヒカリの玄米
お父さん!ありがとう!
(*^▽^*)
それを、自分の家の土鍋で
炊くと

とっても甘みがあっておいしいので


塩だけをふって
この玄米ご飯食べるのも
好きです


また、蕗、タケノコを
今度もどう味付けしたかを
ご報告できたらいいな~



タグ:
by tororomai145 | 2020-05-02 07:44 | 日常 | Trackback | Comments(0)

on-lineレッスン開始!!

私はトレーナーとしてインストラクターさんを
養成する仕事と



一般の方々に
ピラティスとバレトン・バーワークスを
運動指導する
(レッスン)
仕事をしております


あとは、パーソナルレッスンですね



昨今の流行ウインルスの影響で

スタジオに足を運んでレギュラーレッスンすること自体が

リスクがあるので



フィットネス業界では

今、オンラインレッスン化が
急速に進んでおります!
('ω')ノ

トレーナーのキューイングと動きを
インターネットで配信して
お客様には自宅で動いていただく時代になっちゃいましたね・・・



以前からフィットネスDVDとかを
自宅で見ながら
運動っていうのはありましたよね~



ビリーのブー〇キャンプとか・・・(笑)
SA〇さんのダンスエクササイズとか~



はい!
私も時代の波に押され
昨日から
on-lineレッスン始めました~!!!
(会員様限定です<(_ _)>)
on-lineレッスン開始!!_a0390917_18571682.jpg
私はビジネスパートナーのスタジオで
on-lineのレッスンを開始したんですが



(お客様のご希望で、全て了解済みの方で)
スタジオに足を運んできてくださって
レッスン受講される方


ご自宅でon-lineレッスンを受講される方


同時にご指導する形式で
レッスンしております



やってみると
これ


予想はしてたけど( ゚Д゚)
結構、指導力とパワーが必要ですね・・・・




169.png目の前のお客さまのご指導とモチベーションを上げる事
怪我をしないように安全を守る事


169.png ご自宅で一人で受講されている方が
孤独になりすぎないように
「一緒にやっている感を出すこと」
「常に見守っているよ!の感じをつたえること」
「カメラと自分との距離と角度を注意して私が動いて
わかり易い
画面を演出すること」



169.png私自身は
対面指導(お客様とカメラのほうを常に向いて指導すること)
が常になるので
より自分の動きの質を考えること
喋りながらも
クオリティの高い動きをしていくこと





ご指導しながらも
同時進行で上記の項目を
心がけながら動いて、喋って
お仕事させていただいております
('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ

昨日始まったので

ドキドキ('◇')ゞ
もっと慣れてクオリティ上げていきますね!

お客様!これ読んでたら
これからもどうぞよろしくです!



ほんと、自分の経験値があがるっていうか
勉強になる~~~~(^_-)-☆
日々、精進ですね


こんな機会って貴重

on-lineレッスン開始!!_a0390917_19185070.jpg

昨日、
on-lineレッスンしながら
お客様に私がお伝えした言葉・・・・



「去年の今頃・・・。4月10日ごろに
みなさん、こんな事って言ったらあれですが・・(笑)
on-lineでレッスンしてる?
on-lineで自宅でレッスン受けてる?
って、予想してなかったですよね~!!
( ゚Д゚)


でも、スタジオに足を運んで動いている〇名のお客さまと
貴方の自宅は
同じ運動をして
繋がっています・・・!


さあ!
心を一つにしましょう!!

せっかくだから!
この機会を楽しんじゃいましょう!!!」




レッスンのいうのは


音楽コンサートと同じで
live感が大事です



リアルに
「今、ここで汗を流して生きている」
感覚を味わう



或いは



一緒に動いている何名かの人間と
レッスン中だけでも
「繋がり」「一体感」
感じる事が



運動することの喜びなのかもと

私は常々思っていて('ω')ノ



私はレッスンで言う言葉を
いつも
用意したりしてはいないんですが


上記のような
セリフが
気が付くと口からでていました



on-lineは私の近くにお客様の息づかいが
感じられないので

どうしても


「一緒に汗をかいている」一体感が
お互い感じづらいのですが




録画を再生しているのではないので


同じ時間で
同じ動きをしている人が何人もいて

場所は離れていても
繋がっている感覚を強調することが

大切かな~と


後で
自分で整理していておもいました('ω')ノ


いや~!

しばらくon-lineレッスンでも


自分のスキルを上げていきたいです


ほんと、去年の4月11日
自分がオンラインレッスンにチャレンジすることになると
思ってなかった~~


人生って、何があるか
ほんとにわからないですね(^_-)-☆


みなさん

良い週末をお過ごしください



by tororomai145 | 2020-04-11 19:32 | インストラクター | Trackback | Comments(0)

今日は
バレトン ソールシンセシスインストラクター養成コース最終日でした


お一人だけ日程が都合があわず


別日の開催となりました


スタジオを喚起しながら、手指の消毒もしてもらいながら
筆記試験対策・実技試験対策
そしてこれから現場で必要な、試験以外のところを確認して
試験という流れ



Kくんは合格すれば
広島で初めて、一人だけの男性バレトン インストラクターになります

(合格発表は、公正を期すためご本人バレトンジャパンから
発表があります)



朝から筆記対策のために
私の質問に彼が口頭で答えていくということを
やっていったのですが



もう少し教科書を頭にいれないといけないよ!
という感じがして



朝から
換気して寒い上に
ピリピリムードのなかで
彼は頑張ってくれました('ω')ノ
これからも勉強続けていこうね_a0390917_18271622.jpg
試験まで全部終了したあと
アンケートをいつも書いてもらっているんですが


嬉しいことが書いてありました
(#^^#)





177.png最初、女性ばかりの中に囲まれて、コースを辞めようかと思って
練習にも身が入らなかったが
麻衣子先生が
僕を諦めず、最後まで応援してくれたおかげで
練習するようになった


練習するうちに
バレトンが面白くなり好きになれた


広島で初めての男性インストラクターになっても


練習をつづけて
頑張ろうと思います。




彼がまた来年、さら年
5年もそれ以上も

バレトンを続けてくれて

ブラッシュアップ(資格更新研修)で会えること

ずっとご縁が繋がっていくことを

願っています



彼がバレトンを好きになってくれた事

これが私のモチベーションを上げてくれました


また、私も頑張れそうです(*^▽^*)



12日にバレトンブラッシュアップを予定していますが
今日のように
窓を開けて、換気をしながらの講習になります
手指の消毒もしていただきます



少しでも
心配な方はご無理のないように<(_ _)>



5月はGWにスタンディングフロー
5月末はソールシンセシスの養成コースも募集はしております


2名から3名のご参加で募集停止とさせていただきます
<(_ _)>


詳細は下記Lien(リアン)バレトンとバーワークスのスクール広島のHPへ
アクセスしてご確認くださいませ



by tororomai145 | 2020-04-05 18:42 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

チェアバレトン

162.pngバレトン

ブラッシュアップ参加者を募集しております!
(*^▽^*)




当日はお集まりいただきましたら
会場の殺菌、換気に配慮させていただきます。

少々寒いかもしれませんので
防寒着や、温かくしてお越しくださいませ。


また、会場ご入場時には
手指の消毒をしてからお入りになれるように
させていただきます。

ご協力どうぞよろしくお願いいたします。

チェアバレトン_a0390917_14592283.jpg
さて

179.png4月12日 10時からバレトンソールシンセシスブラッシュアップを
開催する予定で参加者を募集しております。



生徒さんからのご希望があり

当初

テーマを
「焦点クオリティの考え方」「バレエの動きから」について
と定めておりましたが

急遽



「チェアバレトン」
とテーマにさせていただき
同時に、時間がある限り
教科書の基本の復習をさせて頂こうと思います


チェアバレトンは



椅子に座ったバレトンです(*^▽^*)
通常のバレトンは立ったままで
ハードなエクササイズを行い
大量発汗があります
筋トレも入っているので

終わった後、とても爽快感があります。





チェアバレトンは
そんなに1レッスンで汗はかきません。


でも、身体のコア奥をつかって
骨盤を良い角度に保ちながら手足を動かしていくので

究極のコアトレーニングとなります!
よって、姿勢改善につながります!



169.png実際、全国で
チェアバレトンレッスンを受講された方のお声

・バレエを幼少期からずっとやってみたかったので参加した
椅子に座ったままでも
「自分でも、できる!」
「バレエを踊っている感覚」があって
とても楽しめた。

・レッスン終了後、骨盤が立って
姿勢が良くなった感じがした

・ウエストが細くなった

・バレエの要素がはいっているので
普通のエクササイズをするよりも
楽しい気分になった


など、お声を頂いております(*^▽^*)




チェアバレトン_a0390917_15262801.jpg
実際、
新しいことにチャレンジするのって

不安要素がありますよね(/・ω・)/




バレエ要素が入っていて
敷居が高く感じるという方
安心してください。



バレトンはとても簡素化された
老若男女ができるように
フォーマット化された体操です(*^▽^*)




バレエを上手に踊れるように目指すレッスンでないので
まず、雰囲気を味わい
楽しむために
始められてもいいかもしれません




最初から、ハードな運動は自分にできるか
様子をみたい方(*^▽^*)

チェアバレトンをお勧めします
充分、健康で立って動けるかたでも
まずは軽く動いてみたい方


脂肪燃焼よりも
姿勢改善に興味がある方


にお勧めです。





162.pngバレトンソールシンセシスのライセンスをお持ちの方は
バレトンジャパン認定の
マスタートレーナーが


私のように
バレトンブラッシュアップで
チェアバレトン講習をしますので


それをリアルで講習受講された方が
「チェアバレトン」レッスンを実施できるように
なってます

(*^▽^*)


まずは、お近くのマスタートレーナーの
講習を受講してみてください。


*「チェアバレトン」単体でのライセンスはありません。
あくまでも、バレトン ソールシンセシス ライセンスをお持ちの方が
チェアバレトンの講習を受講できます
<(_ _)>


まだ、バレトンライセンスをもってないという方
('◇')ゞ

この機会に、養成コースの門をたたいてみませんか?
(#^^#)







162.png自分はインストラクターではないけど

「チェアバレトン」レッスン!受けてみたいと
思ってくださった方は



Lien(リアン)バレトンとバーワークス スクールHP
よりアクセスくださり
私、渡辺麻衣子にコンタクトをとってみてください!
(*^▽^*)

私のレッスンを受けていただくことや
お近くのインストラクター、トレーナーをご紹介すること
も可能です!





すでに、

「チェアバレトン」のバレトンブラッシュアップは
私も数回実施させていただきまして。

大変、反響が大きいです(*^▽^*)

現場からそれだけ求められている感じがいたします!


☆まとめ☆


179.png4月12日(日)10時から
バレトン ソールシンセシス インストラクター向けブラッシュアップ
参加者募集中
(テーマ:チェアバレトン・教科書の復習)


179.png4月12日(日)14時から
バレトン スタンディングフロー インストラクター向けブラッシュアップ
参加者募集中
(テーマ・・教科書の復習・センタームーヴスについて)


そのほかのLien(リアン)バレトンとバーワークス スクール広島
のスケジュールは
下記の私手作りHPで
ご確認できます!
みなさんのお問合せお待ちしております!



by tororomai145 | 2020-04-01 15:49 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)
3月20日は
バレトン ソールシンセシス ブラッシュアップ開催
3月22日は
バレトンソールシンセシス インストラクターー養成コースを
ひかえております

(*'▽')



フィットネスクラブ関係者の方
大変な時期だと思います。


いろんなご意見があると思いますが


私たちのお仕事は



老若男女お客様の
身体の免疫をあげ、長く人生をたのしめる
体力アップをお手伝いする
素敵なお仕事です!



インターネットを使用して
on-lineレッスンなどを
提供してらっしゃる
インストラクターもいらっしゃり
良い活動だなと
思います




運動すると
心がリフレッシュできる

心も元気になれる!

そんなお仕事(*'▽')



私は
そんなインストラクターになりたい方
サポートしたい!

バレトン・バーワークス
スクール広島Lienは

その一心で今日も活動いたします
(*'▽')
【5月】バレトン スタンディングフローインストラクター養成コース_a0390917_21503836.jpeg
5月3・4・5日は
バレトンスタンディングフロー インストラクター養成コース
募集中(*'▽')


スタンディングフローは、1レッスンずっと「バレエ」セクション。
アメリカで、バレトンというと、実はスタンディングフローの
事を指します。



日本国内で開催が少なく
養成できるトレーナーも国内に
私を含め5名しかいません!
5月3・4・5日バレトンスタンディングフローインストラクター養成コース募集します!_a0390917_21560147.jpg
スタンディングフローは
開発国アメリカので開発された原型!!!


バレトンの神髄なんですね

手が加えられてない
ので


純粋なバレトン
と言えるでしょう


45分から60分ずっと立ちっぱなしの
ずっとバレエパートです!


アグレッシブ!
ずっと、集中して自分の体に向かいあうことができるので
「立位のピラティス」
「動くピラティス」ともいわれます


見学とかして外からみたら
敷居が高く感じられるかもしれませんが


体験してみると
ジワジワ良さがわかってきます


アウターマッスル(表層筋)を
なるべく使用せずに、インナーマッスルを優位に動かして
運動するので

エアロビクスや、重たいウェイトで
負荷をかけてやるトレーニングに
慣れている方は

もしかしたら1回目、2回目は
効果がわかりにくいかもしれません

でも

あなたも
インナーマッスルを
使って運動してみることに
挑戦しませんか?

その感覚!
味わってみませんか?




クラッシックバレエのレッスンで
体の奥をつかって動いた感じ
同様の感覚で
レッスンを終了できるのが
スタンディングフロー


・アウターマッスルをあまり優位に使わず、
インナーマッスルをたくさん使って運動したい方
・クラッシックバレエが好きな方
・ピラティス・ヨガのような自分に集中する時間が好きな方
・筋トレしたい方、汗もかきたい方
・姿勢完全したい方

にお勧めです


もちろん、効果はソールシンセシスと
同じで

脂肪燃焼
筋力アップ
姿勢改善
アンチエイジング
バランス力アップ

腰痛、肩こり予防
集中力アップ

脳トレ

足裏の機能改善

血行促進

体力アップ
スタミナアップ

効果絶大です。


スタンディングフローのほうが

自分の体を知る
自分の体を見つける、感じる要素が強く

立ってるけど


瞑想ではないけど
心を体を整える
こともできちゃう!
(*^▽^*)


夏バテ予防にもいいですね!
男性にもおすすめです!



アメリカのオリジナル
交じりっけのない純粋なバレトン
それがスタンディングフローです



ソールシンセシスのライセンスをお持ちのバレトンインストラクターさん
も、バレエの動きの部分で
悩んでいたりしまんか?


スタンディングフローを学ぶと
バレエパートで悩まなくなりますよ?


興味あるといった方!
是非!お問いあわせください
('ω')ノ



そっちのほうが
インストラクター人口少ない?

そうなんです!

スタンディングはインストラクター人口少ないんです!

逆に少ない
「今がねらい目!」です!(*^▽^*)


ソールシンセシスはみんな
やってるなら
私はインストラクター人口がすくない
「ねらい目」のより
ビジネスチャンスがある
ライセンスを!


まずは体験レッスンからという方も
大歓迎です


お問いあわせお待ちしております。
Lien(リアン)は
みなさんとの
ご縁を大切に考える
バレトンとバーワークスのスクールです!


お会いできるのを楽しみにしております!
下記、バナーをクリックすると
ホームページに飛べます(*^▽^*)


by tororomai145 | 2020-03-17 15:15 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

送迎会

今日はこの歓送迎会でした


わたしは、飲み会を実施する
ビジネスパートナーに
賛同する人間なので


卒業式も、謝恩会も中止になって東京に就職するするスタッフの
送迎会に


出席しました



深くかかわっている
ビジネスパートナーのお仕事
カフェとピラティススタジオ



今日は
飲食分野でのミーティングにも参加


私は飲食は得意ではないですが


6月の食中毒対策の話なども聞けて


勉強になったミーティングでした


('ω')ノ
送迎会_a0390917_23572035.jpg
写真は

私とビジネスパートナーの
C先生


今日は


朝から、18時まで
一緒に忙しく働いて


乗り切ったあとで
ミーティング



これからのこと

今までの事

いろいろ話し合えました


彼女に出会てよかったと

私は恥ずかしげもなく

言葉にします



彼女は

恥ずかしがるけど


嬉しく思ってくれる



「これからも、いいときも悪いときもあるけど
一緒に頑張ろう」


と沢山話せた日


彼女と出会えてよかった
送迎会_a0390917_23572689.jpg
太るけど


ケーキもワインも

美味しかった



最近

美味しいものを頂いたり

食べさせてもらったりが
多い


ので、太り気味ですが


病気にかからない


抵抗力がついている、免疫を養っていると

ポジティブに捉えている
私です

(^_-)-☆



これからも

周囲の方々と


愛がある関係が築けますように


ビジネスパートナーに恥じない
私であれるように


来週も


最善を尽くす私で・・・・('ω')ノ



タグ:
by tororomai145 | 2020-03-15 00:10 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
明日急遽

ご希望がありバーワークスブラッシュアップを開催いたします!

1名さまですが

独立するときに相談に乗って頂いた方


ご希望があれば!!

と即、準備して!!(*^▽^*)


お会いできるのが楽しみです!

明日もフットワーク軽く!
いってきます!

スタンディングフローの良さ・・それは「和食」5月バレトンスタンディングフロー養成コース_a0390917_22342360.jpg
そして


5月は

バレトンスタンディングフロー
 インストラクター養成コース
を募集中です!
(*^▽^*)

5月3・4・5日



いつの日程は飛び飛び設定なので

連休にまとめて!短期間で取得したい方!

是非!ご応募くださいませ!

体験レッスンを受講して考えてみてから

という方もどうぞお問合せくださいね!




バレトンエクササイズのご紹介
は以下URLでご確認くださいませ!



バレトンスタンディングフローについてのご紹介は
以下URLにてご確認くださいませ!




バレトンスタンディングフローは


本場アメリカで大人気のバレトン形式なのですが

日本ではメジャーではありません('ω')ノ


でも、効果が少ないかというと



日本でポピュラーなソールシンセシスと
同等の運動強度


運動効果もソールシンセシスと同様!


では何がちがうのか・・・・

スタンディングフローの良さ・・それは「和食」5月バレトンスタンディングフロー養成コース_a0390917_23283373.jpg

それは

ずっとバレエパートで終始運動していくところ!

最初は、門をくぐるまで勇気がいるかもしれません


ずっとバレエパート?って
聞くだけで
尻込みしてしまいますよね('ω')ノ



私もその中の一人でした


バレエやったことがなかったので
私自身も最初はソールシンセシスのライセンスを取得したんです


でも
私のトレーナーの先生に
「ソールシンセシスだけでは、バレトンは奥深く勉強できないよ?」と
言われて

すぐスタンディングの養成コースへ入りました!



やってみると

バレトン ソールシンセシスが洋食

バレトン スタンディングフローは 和食


洋食と和食

どちらも優劣はありませんし
文化が違う

どちらも素晴らしい


けど


スタンディングフローは
和食と同じで

ジワジワ良さがわかる

カメが噛むほどおいしさがわかってくる玄米ご飯みたいな・・・

ゆっくりコトコト出汁をだして
時間をかける

出汁の奥深さを味わう


和食の地味だけど
奥が深い
良さがわかるのに時間がかかる。・・・・


子供の時は
出汁のおいしさなんて理解できなかったし
ご飯のおいしさ
野菜の自然のままの甘さなんて

興味なかった

お菓子や、ケーキ
甘いもの

すぐにおいしさを脳が感じれる
即効刺激が脳に来る食べ物が
すきだったけど


和食は違う


スタンディングフローは
「和食」なんです!




ほんとに
シンプルで


脚の筋肉がつくし
男性にもどんどんやってきただきタイ!エクササイズ



集中できるし
自分にとことん向かい合いたい!
持久力つけたい!
インナーマッスルを使えるようになりたい
ダイエットしたい方


お勧めです


いま、インストラクターが日本に少ないので

インストラクターが希少な市場に
一早く
登場してみませんか?

('ω')ノ


皆さんのご参加
ご応募お待ちしております


お問合せは

下記URL
Lien(リアン)バレトンとバーワークスのスクール広島まで!



by tororomai145 | 2020-03-10 23:30 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)