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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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ちょっと休憩

ここ3日間くらい
眠い
(*_*;




比較的、良く寝れてるけど
それでも眠たい



このコロナ期間、いろんなことに
チャレンジしてみたので
ちょっと疲れた感じ




最近、身体をつくり替える
ことを頑張ってるせいだと思う
身体が変わってくると
ほしい食べものが変わってくる




詳しくいうと
身体が締まってきたり
トレーニングの効果がでだすと

「緩める」作用を持つ

甘いもの
食べたくなる
(炭水化物、ご飯、果物、私はチョコとかより和菓子)


チョコレートとか、パンとか
延々と食べれちゃうので
もう手を出さない!



お酒もよっぽどのイベントがない限りは
飲まないことにしました('ω')ノ
身体の調子がやっぱり狂ってしまうので




最近は玄米とみそ汁、野菜、果物中心の食生活




身体が
「緊張しすぎているから少しは緩めることも考えなさいよ~」
とサインを出してくる

朝から、甘いものが食べたくなったら
サインがでてるってこと



昨日も今日も
このサインが( `ー´)ノ




そんな疲れてるサインのときは
すぐに甘いものを朝から食べずに




まずはみそ汁と
玄米ご飯など

かるく何か口に入れてから



それから果物などを食べる
(ほうれん草とバナナでスムージーとか作って朝のんでます)

ちょっと休憩_a0390917_07434176.jpg
ストイック!
オリンピックとか出るの?
って、言われそですね(笑)



実際、何回も会社員時代言われたことあります('ω')ノ





でも、この食生活に変更するのに
今回、あんまり
根性、要りませんでした('ω')ノ
流れにのって
改善できてきた感じ





と、まあ
食事にも試行錯誤して
体調とも向き合った
コロナ生活





自分はいつもこんな感じ(^-^)
動き出すまで長い時間かかって
いざ動き出したらガッーって色々動いて
それで疲れて
休憩パターン




179.png食事を見直して、お台所にたつこと
179.pngピラティスの勉強
179.png日課の見直し
179.png食事を変えたことから、身体づくり・トレーニングの見直し
179.png家の断捨離・掃除
179.pngon-lineレッスンへのチャレンジ


179.pngビジネスパートナーとのコミニケーションもたくさんできた(^-^)
179.png新たな分野のお勉強も開始

とても濃い学びのあった
この自粛生活




ここだけの呟き・・・
いいですか?







終わるの寂しいな( ;∀;)







なんだかんだ子供の頃から
「引きこもって一人で何かゴソゴソする」
大好き(笑)(*^^)v



でも、深いところで
世の中の流れが



これから
根本的に
自粛生活でみんながみつけたもの
が大切にされていく




そんな雰囲気になっていきそうな・・・
感じがしていま・・・・す




ちょっと眠いので
もう一寝入りしてきます!!!
(-_-)zzz


by tororomai145 | 2020-05-28 07:53 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
PC作業も25日で山場を越え
一安心(*^^)v



PC作業すると
長時間座っているので
お尻の筋肉は硬くなるし
首も、背中も凝ってくる



動いてるほうが楽
('ω')ノ('ω')ノ('ω')ノ



なので
毎日の日課でピラティスすることは
欠かせない




自主トレですね


気が向かないときとか
身体が重くてやりたくない時も
人間だから当然あるけど



心の声に従って
ピラティスやらないとき
仕事で日課がこなせない時は



身体の調子が
違う・・・
(/ω\)




これは、毎日やるしかないのだな~
何度も何度も感じる




その日の心に惑わされずに
坦々と、日課として取り組む
ように
頑張ってるところ



周囲の環境のおかげで
ピラティスの学びも多いので



やっぱりピラティスに感動して
続けてる



切っても切り離せない・・
私の生活にはいつも「ピラティス」がある

日々ピラティスと一緒に~自分の信じる経験~_a0390917_10062188.jpg
でも


実はそんなに
「ピラティス信者」ではないと


自分のことをそんな風に
おもっても
います('ω')ノ




呼吸をこの動作のときに
「吸って」
「吐いて」
とかピラティスの教科書に書かれてると




「ホントは呼吸ってどこで吸っても吐いても
どちらも意味があって
エクササイズになるし
こうやって決められると
エクササイズの本質から離れていってるような気がする」




って、つい思ってしまう私
(*_*;
ピラティスの教科書を読むのは
苦手




すごく「制限」されていて
自由がない感じがする




この辺りが
ピラティスのライセンスとか取得しにいくときに
気持ちが萎えてくるところで




なんか「覚える」「詰め込んでる」って
感覚があると
とたんにピラティス嫌いになってしまう



自分は
物事を
大きく捉えすぎてしまうんでしょうね~
(^-^)
なんか「本質」から離れると
嫌になっちゃうところ・・・
ホント自分あります~





こんなところ
父親ゆずりで
芸術肌に物事をとらえてるんだなと





そんな自分を責めてはいないし
良いところでもあると思っているけど




でもそっちばかりに
「偏って」いても
アンバランスかも
とも
自分の事をそんな風におもってます


そんなときは
他の人の意見を取り入れたり
考えを聞いたりする



別の視点で
物事を見ると
おもしろい
日々ピラティスと一緒に~自分の信じる経験~_a0390917_22082971.jpg
アッ

ピラティスが絶対だとは思ってないって
お話



ピラティスは
体調管理のひとつの「ツール」・「方法」
であって


これで全てが万事解決
(^_-)-☆
ってわけじゃない




スポーツ選手の体調管理とかも



マッサージ、針、ストレッチ
気功
ヨガ、バーベルトレーニング
水泳

身体を冷やしてから温めるとか・・・・

メンタル面から身体を変えていったりとか・・・




成績を上げるため、スポーツ生命をすこしでも長くするために
あらゆる方法をつかう





人間身体は「宇宙」だといわれるように
いろんな機能があり
タイミングや症状で
アプローチの方法は変えていくべき
だと思う




何が言いたいかというと

ひとつの手法のみでは
人間身体の問題は
とうてい解明できないことが
多いので


包括的に捉えることが
大切だとおもう





その人のなりたい体
その人の希望
に対するボディーワークに例えば
ピラティスが
最適かどうかは




結局

クライアントが経験してみられて
ご自身で判断していくことかもしれない



でも


そんな突き放されても
何にも知識がないから
これが自分にとって
良いエクササイズかどうか判断できません」




という方もたくさんいらっしゃるとおもう
これも
ごもっともです
<(_ _)>






なので
私たち
インストラクターやトレーナーは

自分のいままで
ピラティスの素晴らしいと思った経験
体験してきたことを

セッション・お仕事で
お客様にお伝えしていきます
セッションって結局
経験を伝えていく作業
トレーナーの「これは体に良い!」と
感じた
信じてる経験
気持ちよかった経験
感動した経験
(#^^#)




私の場合ピラティスは
自分の体調管理に大きな
働きを
してくれているので



共に日々
歩いて、生きている
切っても切り離せない手法




そんな経験を


お仕事でお客様にお伝えしているのかも(#^^#)





でも、決して
「押し売り」にならないように
その人の
「心」に寄り添っているかな?って


心掛けながら
やってます(*^▽^*)





ピラティスしかり、バレトン・バーワークスも
動くピラティスなので
通じる部分がすごくあって




自分のなかで
仕事が「循環」してる感じが
今あるかな


今日もツラツラ書いてしまった

ここまで読んで下さった方に感謝です<(_ _)>





最終的に今日書きたかったこと・・・・・落ちは・・・

結局
私って
「ピラティス信者」??( ゚Д゚)
かも・・・!!
(笑)


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by tororomai145 | 2020-05-26 11:30 | インストラクター | Trackback | Comments(0)

安心する場所


今いるアパートはとても落ち着く
安心する場所



古いアパートで
昔ながらのすっごく急な階段もある
(上がるのしんどい時は手を使って
はうようにして上がる(笑))




このお家生活を支えてくれる
安心する場所




安心というと・・・・・




私は
なにか一つのことに
「熱中」できる人が好きだし
そんな人達に囲まれているのが
安心する
(^-^)



バレトンの仲間といる時

ビジネスパートナーといる時


自分を信じて突き進む人達
は輝いている




そんな人達の中にいるのが
とても好き


安心する場所_a0390917_10061614.jpg
安心する場所_a0390917_10062188.jpg

私は小さいときから
周囲に気を使っ人で人目を気にしたり
「こんな風に行動しないほうがいいかな?」
なんて


考えて
いた少女時代をすごしたので




自分のなかの輝きを胸を張って表現できる人



「熱中」できる力を持っている人が
私が一番できてない部分を堂々とやっているのが


輝いて見える

「すごいな」って思う




そんなわけで
専門的な分野にいらっしゃる人達が
とても好き


私の選んだアルバイト先でも
それが
見て取れる




就職して初めての職業は
保育士





退職してから
アルバイトを探した

私が選んだのは
本屋さん、古本屋さん
(^-^)



本が好きだった




匂いも、本の近くでお仕事する
携われるって
楽しくって、喜び
紙の匂いがすき!!!
(*'▽')





バイトは毎日とっても楽しかった
お仕事もすぐに
覚えれた



古本屋さんのバイトの時は



本が好きでも
周囲の当時の同僚と比べると




私の漫画の知識は「一般人」のレベル
ということもわかった




古本屋さんの同僚は
みーんな
専門的なレベルの知識を持つ人達だった


「これは初回限定版です!」
本やCDの発売日やイベント情報
歌手や芸能人さんの
それにまつわる
エピソード


を彼ら、彼女らは全て
把握し
何もメモを読まずにお茶を飲みながら
その情報を交換する
(^_-)-☆(^_-)-☆(^_-)-☆





そんな中で働いて
私は
なんだか




安心する~(^^♪
ホッとする~(*'▽')


個性が大事にされる空間
それがお仕事になっている

自分の好きな事で
堂々と生きていくで
大丈夫!!!

そんな世界が
居心地がよいと感じた





古本屋さんの仕事も
本を削ったり、きれいにしたり
CDについた傷をきれいに落としたりするマシンとかも
あって
作業もたのしかった
安心する場所_a0390917_10131835.jpg
普通の本屋さんでも長くバイトした



日本の出版業界の体制とか
このバイトでいろいろ学んだな~

古本の匂いとは新刊の紙の匂いは違って



本の匂いの違いも感じながら
(*'▽')
新刊書店バイトも楽しかった





今は本とは離れたお仕事だけど



私は、かなり専門的な
狭い世界にいることは確か
狭く、世の中にあまり広まっていない
エクササイズに携われている




こういった世界を世の中に知ってもらいたい
単純にこういう
欲求が私の中にあるのかも(*'▽')




そして自分が専門家であることに
私は喜びを感じてる(*'▽')





少ないけれど
私の小さなスクール
Lienバレトン・バーワークススクール広島には
いろんな方が
ライセンスを取得しに来てくださる




私はその来てくれる方の



すでにもっている
個性を大事にしてあげたい
インストラクターには、人間味・個性が必要





その方がすでに持っている
輝きや考え方
を押さえつけるような
指導にならないように
心掛けている




自分が古本屋さんのバイトで
安心できたように




その人の持つ人間性と
伝えたいマニュアルが
融合するポイントを
みつけたい
(*'▽')





でも、これは「理想」かも
養成コースでてからがほんとの生徒さんとの
人間関係だったりするかも




実際、試験まで実施してもらうことで
精一杯のことも多々あります<(_ _)>




でも、そういう
養成コースを
目指していくってことで!!!



はやく、リアルで養成コースが
できますように・・・・・!!!
(*'▽')(*'▽')(*'▽')




Lien(リアン)バレトン・バーワークススクール広島の
アカデミー日程は
下記のHPでチェックしてくださいね!



タグ:
by tororomai145 | 2020-05-24 10:06 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
最近、膝が痛くて
なんでかな~と思っていたら




身体のラインをつくり変えるために
ボディーワークを日々やっていて
お尻、内もも、股関節の動きかた
脚の踏み方とかを考えて生活しているので



下半身のいろんなところで
これまでより
硬くなりすぎている筋肉もでてきていて
膝まわりの筋肉の調子が上下しているのかなと('ω')ノ



膝にフォーカスしすぎずに
身体が少しずつ変わってきている・・・・
と良いほうにイメージして
コツコツ続けていこうかな~('ω')ノ
(実際、お尻がちょっと上にあがってきた(#^^#))




ボディーメイクするときって
なりたい自分の身体の形をイメージしながら
ワーク(運動)をやっていくと


目標にたどり着き易かったりするかもと
最近よく感じます(*^▽^*)




「こんな角度でお尻があがったらいいな~」
(上がってほしい方向の矢印をイメージする)
「太もも周りはこのくらいのサイズがいいな~」
とイメージする



自分が「思う」ことって
現実に繋がっていく・・・・・

セルフイメージを高くもてているときは
仕事や生活がスムーズに運ぶような気がします(#^.^#)





ビジネスも(人生そのものも)

「自分を信じるちから」がつよく
自分を肯定できる人
セルフイメージが高い人が
目標を達成したり、生き残ることができたり

そんな側面があるとおもう
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_09152905.jpg
でも私
「自分一人が思っているだけのことだから、世の中の何の役にもたたない」
と、自分の感じること
思うことに
自信が長い間もてなかった


ここ何か月か
自分の家族のルーツを見つめなおす機会に恵まれて




自分の家族のことを思い出し
整理し



家族ゆえの思考の癖
良いところ、悪いところ
色んなことを思いだして自分と照らし合わせ
観察してみている




この作業は自分のこれからの
ビジネス
いや、生きていくことに役だつ
大切なことと感じます(/・ω・)/




前を置きがながくなりました<(_ _)>
今日は母の話です。
お時間のある時に読んでみてくださいませ<(_ _)>
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_12170661.jpg
私は母と
顏や姿が
そっくりに生まれついた




9.7割くらい母と同じ
身体のパーツを受けついでいる

どのくらいに似てるかというと


179.png小学校、中学校と
近所をあるいていると
ご近所さんも
私と母を見間違う


179.pngかかってきた家の電話に
「ハイ。渡辺です」と私がでると




「アッ。文(ふみ)ちゃん。○○さんとこに今日行ってきたわ~。
あそこのおじさんが~・・・」
と母のお友達が
子供の私に向かって話し始める



「母に今代わります」と
いうと


「アッ。お母さんが電話にでたのかと思ったわ~。」
と大人が慌てる



何てことも
日常茶飯事
(これ漢字あってるかな?)



骨格が似ていると
声帯の響きも似るといいますが
姿も声もとても良く似ている
母と子




そんな母


幼少期から私は母とまったく理解しあえなかった



文章で
上手く表現できないけれど




私が「良いこと」と感じて行動したこと
が、母に
ことごとく否定されたりすることが多々あった




162.png179.png高校時代のエピソード



下宿していた先の定食屋さんを
夏休み手伝った
下宿先の大家さんとも仲良くなって
人の役に立つ喜びがあって
とっても楽しかったし、感謝された(*^▽^*)




それが母に知れると
母は
「今すぐ、手伝いを辞めなさい」
「定食屋なんて、そんな汚い仕事をしたらいけません」
喜んでいる私を叱り



私のお手伝いは
3週間で終わった



「またか」と思う私

こんな事はこの時だけでなく



母には昔から
私が褒めてほしいこと
やってもらいたいこと
が伝わらない



急に怒り出してヒステリックになることもあった
母の怒った時の高い声は
私の一番聞きたくない
音だった



一旦怒り出したり
モヤモヤしだすとまらない


私が母を無視したり
電話にでなかったりしても
電話に私がでるまで
何回も何回も電話を鳴らす





私が喜びに感じることは
母にとっては
全く逆の意味を持つ行為




何故、だめなのか
私が悪いことをしたのか


母の感覚がわからなかった



バイトを辞めることを下宿先の大家さんに
伝えるのは私だったので
(今、思えば、なんで私が言わなくてはいけなかったかわかんない)



そんなことがあると
大家さんとの
人間関係も少しぎくしゃくした




こんな風に
幼少期から母に
自分でも説明がつかない嫌悪感を
抱いてそだった



姿も良く似ている・・・・
母の血が身体に流れているのに

母を理解してあげられない自分
母をいつも怒らせてしまう自分が嫌で

辛かった


そして、いつか
私も
この人を同じ
ヒステリックに人を怒ったり
人に複雑な気持ちを抱かせる大人に
なるのかと

恐怖を感じた




母はあまり外で働いた経験がなく
対人関係は
ほとんど
家族のみの人



純粋な人
人にきれいごとを言わず
全てストレートに表現する人
人にへり下っていくことをしない



70歳をゆうに超えた今でも
永遠の少女のような母
母には母の宇宙があって
独特の感性があった
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_12363967.jpg
母も私の気持ちを無意識に感じていたのか



私への接し方は
手厚くなりすぎた感があった
(執着といってもいいかもしれない)




死ぬまでこの
実家の近くに家を建てて暮らしなさい


母と離れたら人生良いことにならない


私の言うことをなぜ聞けないのか?
よく母が言っていた言葉




母はとても頭が良くて勉強できた人だったらしい
私は母と同じになりたくない反抗心だけはあったので
あまり勉強しなかった



どうしても
母と同じ道を歩みたくない気持ちがつよく


母は私が勉強しないの
とても怒っていた

なぜ、
私の子供なのに
私と同じように
麻衣子はできないのかと
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_09583169.jpg
カオスな文章


よく皆さんここまで読み進めてくれました<(_ _)>
ありがとう。



そんな少女時代だったので
高校の時から下宿生活


私は早くから家族と離れた



短大の時は勉強が楽しくなり
首席で卒業することもできて



母と距離をもつことで
少しずつ「渡辺麻衣子」を見つけていく
時間を過ごした


今でも


時折
自分が良いと感じたことに対して
行動していくときに


「また否定されるのではないか」

「母と似たところがあるから、人に無意識に迷惑をかけていないか」
自分をチェックする習慣が私のなかにあって




実際

母とは一緒に暮らして育ててもらったのだから


母と似たところ
(癖)



よく言うと「天然」
悪く言えば
「空気がよめない」

ところは私にはあるけれども



それを理解したうえで
付き合ってくれる人間関係に
恵まれていて




優しい人達に囲まれて(*^▽^*)
やっと心に余裕が・・・・



「麻衣子ちゃんはお母さんと中身は全然ちがうよ」って
言ってくれる方も


ずいぶん、気持ちが軽くなりました



母の事について
ブログが書けるようになれました
気持ちの余裕をくれた仲間と周囲の方々に感謝です(#^.^#)
「母」と「私」からのビジネス_a0390917_10192931.jpg
そして
母のおかげで

自分を客観的にみれる
習慣が身に付いた
かも


過度に「人にどう思われるかな・・」と心配しすぎまでは
行かないように気を付けています




母も
父の事業の大変な時期が過ぎ

(父の事は過去ブログを是非お読みください)
https://hirosimabarrew.exblog.jp/240329448/


祖母の痴呆・介護と自分一人で向かい合って
祖母の他界を見届けて

「すごいな」って
尊敬する部分も



「やる」と決めたら
人に何を言われてもやってのける人



実は私を産むことも
お医者さんに反対されていたんだとか



(母は身体も弱く、股関節の手術をしているので
お産をきっかけに股関節の症状が悪化するかもしれなかったようです)




日本舞踊の先生をしていますが
女の世界のなかで
中傷・批判
厳しいことがいろいろあったと私に
話してくれました



自分に否定的な出来事が起こったら
辛いですが

受けとめ方や、その後の対応で
辛い出来事が
より深い人間関係に発展したり
良い方向に変わっていくことって
ありますよね(*^▽^*)



なので
母の体験談は反面教師的な
参考になります


カオスな母(笑)


でも今は落ち着いて父と仲良く暮らしています。



お母さん

私はあなたとは違う人生を歩むけれども
あなたの子供に生まれて
よかったです

ありがとう(*^▽^*)


by tororomai145 | 2020-05-21 10:51 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

BGM

普段テレビも見ない
ネットの情報も
あまり長く見ない('ω')ノ

仕事して、家事して
ボディケアがも頑張って
ブログ書いて(^_-)-☆


みてる暇がない・・・というが本当('ω')ノ




SNSは仕事柄アイテムとして使うので
アンテナ張ってるかな?


でも見すぎないように
気にしずぎないように努めてる・・・・
(けど、気にしちゃうけど(笑))




自分の今やるべきことに集中したい
こんな思いが
2・3年強いので
あまり外から入ってくる情報に
振り回されないように
してるところあるかな~('ω')ノ



歌謡曲とかも
聴く時と、きかないときと差が激しい
聴かないときはほんとに聞かない

BGM_a0390917_10395193.jpg
けど




最近

浜崎あゆみさん
福山雅治さん
ミーシャさんに、柴咲コウさん



バラードとか
かなりリピートして聴いていて


良い曲に感動して
いっこうに!
仕事がはかどりません!(笑)
(*^▽^*)
(時間はあるからいいんだけど(*^▽^*))




歌が好きだから
はいりこんじゃってBGMにならないんだよね



なので
仕事をはかどらせるためには
BGMになる曲をかける
(音楽がまったくなしは・・・・ダイジョブだけどあったほうが好き)
BGM_a0390917_10394009.jpg

運動して動いているときはテンポが速めの曲




ランニングするときは
ONE OK ROCKさん
聴くことが多いかな



英語混じってるから
(ぼんやりとしか意味がわかんないから)
BGMになるし

テンションあがる楽曲と、ボーカルの方の
声が好き


仕事しながら
お勉強のセミナーの録音をBGMにしてることも
(^-^)


大好きな先生の声は
やる気がでてくる~



しかし
ONE OK ROCKさん
の曲も聞きすぎて

他によい曲やCDがないか・・・
今、探し中(^-^)
ワンオクいいんですよ?


ボーカルさんイケメンですし(笑)
歌もうまくて、イケメンって素晴らしい




話それますが



私はイケメンは好きですが
イケメンとお付き合いしたりご縁があったりは
全然ないですね!!
('◇')ゞ
むしろ、恋愛経験乏しいほうかも
男性は「心」がイケメンであることが大事デス~





笑)
話戻します!
BGMでしたね




以前はB,Zさんとか
沢山きいてたこともあったけど
テンポがいい曲が多いので
走るときとかに
よかったけど




聴きすぎて

曲が「演歌」に聞こえてきてしまい・・・
今は聞かないかな




他のジャンルは
クラッシックとか聞くかな・・・
YouTubeで
ジュリアン安藤さんのバイオリンの音色聴くのもすきですね



昔ブラスバンド部だったので
クラッシック音楽の曲を
バンドにした曲が多くて




中高時代は
クラッシックのCDやラジオとか聞いて
勉強してたことも


クラッシックはほんとに
ベーシックなので
落ち着きます



ピアノの音色とかも
寝る前とかにいいですね~(*^▽^*)



今日はツラツラ書いてます

よいBGMご存じだったら教えてくださいね~


by tororomai145 | 2020-05-18 11:49 | 日常 | Trackback | Comments(0)

「ぼーっ」とする時間

「ボーっ」とする時間が私には必要で
何をするにしても
時間がかかる人です
(/・ω・)/




実際、行動する・作業するにしても
「一息いれる」その
一息の時間がとってもスロー(笑)




人より自分はゆっくり時間がながれているのではと(笑)
感じるくらい


でも、自分の中では
ちゃんとつじつまがあっていて



空(くう)を見つめている時間も
動きが時々止まって
部屋で立ち尽くしている時も
(いや、ほんと一人部屋で立ち尽くしてぼーっとしている)


私には必要な時間です
(^_-)-☆





これができないくらい
時間に追われてお仕事している時は
疲れがたまりやすく
顔がむくみやすくて

体調が悪くなる傾向があります
('ω')ノ



一息つく


なんでもない時間を持つことが
最近楽しいし
自分らしいのではと思えるようになりました
(*^▽^*)
と前置きしたのも



最近「ぬりえ」をする機会があって


クレヨン・色鉛筆・水彩パステル
などを準備して


色を「塗り・塗り」
(^_-)-☆
「ぼーっ」とする時間_a0390917_23344987.jpg
これが
とっても集中できて
(仕事よりも(笑))


気分転換になる!!!('ω')ノ

台所に立つこと以外にも
気分転換みつけました~



(あっ、でも

人につくってもらって食べるって
美味しいので!!
何が何でも
私の食べるものは自分がつくる!譲らない!
って考えてないな~



人のつくってくれたもの!たまには食べたい!)
(*^▽^*))


話があっちこっちいきますが



小さいときから
絵をかいたり、歌を歌ったりが
好きなので



趣味の域ですが


せっかく購入したので


そうだな~



オリジナルの絵をいきなり描いたりは
ハードル高いから


「塗りえ」とか
始めてみようかな~('ω')ノ


ぼーっとする行動から
塗りえまで話がいきましたが(/・ω・)/


何か「無」になる時間が好きみたい

ランニングも「無」になれる
「ぼーっ」とするのもそう
台所作業もそうです(*^▽^*)
ピラティスは
無にはなれてないかな?

無意識でルーティンこなしてる
時は
「無」になってるかもだけど



どうかな?


身体を奥を感じて
ゆっくり動いてるから・・・・


すっごく頭と体の感覚を感じるし・・・・・



やっぱり集中して「無」になってるのか?




いや。ピラティスに関しては
いろいろ頭で考えながら
出来ないことを練習している感じだから・・・



まーいーや!!('ω')ノ
いろいろ
考えんとこ!
(笑)
ピラティスの勉強に、食と向き合うこと
ビジネスの事

そして趣味を楽しむ時間も大切に・・・


するとなると・・・・・


( ゚Д゚)

案外、忙しいかも・・(笑)
今日はとりとめもないお話で<(_ _)>






Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクールは
5月24日にバレトンon-lineブラッシュアップを募集中!

各種養成コースはただいま
延期・待機中です


7月末の連休にバーワークス養成コースは予定しております

バレトンスタンディングフロー養成コースも
待機して待ってくださっている方々がいらっしゃるので
世の中が落ち着いたら
早い日程で実施したいと思っております!
<(_ _)>


by tororomai145 | 2020-05-09 07:59 | | Trackback | Comments(0)

タケノコ炊いてます

今日はのんびり

たくさん寝て鋭気を養った午前中

午後から動き始め

スーパーで
小さなタケノコを買ってきていたので
灰汁をとる作業
に入りました!!
( `ー´)ノ
タケノコ炊いてます_a0390917_22043228.jpg
ネットで調べると

米ぬかが自宅になくても

米のとぎ汁と赤トウガラシであく抜きできるそう

('◇')ゞ('◇')ゞ('◇')ゞ

ネットってなんでも情報が手に入るから
便利~

タケノコ茹でる前の
包丁での切り方も書いてある


はい!

玄米ご飯炊くついでに玄米を研いで~

とぎ汁準備万端!

赤唐辛子も冷蔵庫にちょうどありました($・・)/~~~


強火で沸騰したら中火に変えて

でも、沸騰させ続けながら

灰汁をきちんと出たのをとっていかなくてはいけないらしい

タケノコ炊いてます_a0390917_22101355.jpg
今日は午前中

島根の実家から母の手作り

タケノコと蕨の煮つけが届いた


ホントにおいしい
('◇')ゞ
結構な量を
食べてしまいました($・・)/~~~
山菜だから
良し!ということにしましょう('◇')ゞ


母の味は美味しい!

タケノコおいしかったので

自分でも
炊いてみようと思った訳です(*^▽^*)

母のタケノコの煮つけは
届いてすぐ

インスタの写真撮って
アップ


和食は美しい

お箸とお皿と
煮つけを並べてるだけなのにね(*^▽^*)


さあ。


私の味のタケノコの煮つけは
どんな味になるのかしら


祖熱をとって鍋に放置しているところ

8時間以上は
冷ましておいた方がいいらしい

だからまだ味はついていません・・・
(*^▽^*)


明日。味をつけましょう
これが明日の私の楽しみ・・・
素敵な楽しみ(*^▽^*)


by tororomai145 | 2020-04-23 22:18 | 生き方 | Trackback | Comments(0)

感動するものを食べる

眠い・・・・・(*_*;
ちょうど休日なので
1日寝てます


小腹がすいて・・
むくっと起きると
正午すぎ


ブログを書いたら
また寝ます((+_+))



自由な時間が増えて


考えることと言ったら
「食べること」



今日は自分は何が食べたいかな?
惰性や習慣でなく
ホントは自分
何が食べたい?

と自分に聞いてみる('ω')ノ




大好きな先生が
以前
「自分が感動するものを日々、
食べていくといいかも」
と仰っていたのを
ふと、思い出して



私の食べると
感動するもの・・・
なんだろ・・・・・(/・ω・)/

感動するものを食べる_a0390917_13061796.jpg
(写真はネットからお借りしてます)


私は全然料理しない人だったので
(いまも、してるうちに入らないし下手<(_ _)>)



自分で切ったり
調理したり
納得いく味にした食べ物は


あー~
私が料理してるなんて~
がんばったな~
(笑)(笑)
自分を褒めたい感じになって
感動するかな?(*'▽')

え?そういうことじゃなかった?
(笑)


自分でつくった
カボチャの煮つけとか
玄米をよく食べるので
リゾット作ったり


最近アスパラとかを
レンジでチンして
お塩とオリーブオイルかけて
食べるのも
さっぱり食べれて好き


自分が手間をかけたものは
もー。納得するしかない
(*^▽^*)

玄米ご飯と
お野菜


と和菓子にはまっています

(和菓子・・・甘いものはゼロにできない・・・・
これを食べなければ・・・
もっと痩せるのはわかっているのです・・・($・・)/~~~)




今度
筍の煮つけ
にチャレンジしてみようかな!('ω')ノ


自分が創ったものじゃなくても



自然に近い素朴な味
手作り感があるもの
食べる人の健康を考えてくれてるな~って
いう

食べ物、お料理がすき!!

食べた後
疲れないので

身体が元気になった感じがあるかな~!!!


感動するものを食べる_a0390917_13053633.jpg
料理はいままで全然
向き合ってこなくて



避けてきた事




最近、なんか不思議と
料理してもいいかな?
そんな気持ちになってきて


変化した自分がなんだか不思議
料理に時間と手間をかけている

時間の使い方が変わってきた・・・・

この変化を
楽しんでいこうとおもっています(*^▽^*)
ゴールデンウィークの
バレトンとバーワークススクール広島の日程は
延期とさせていただきます<(_ _)>



ゴールデンウィークお申込みだった方!
ホントにありがとうございます!
延期日程は
状況を見ながら
発表させていただきますね!
しばらくお待ちくださいませ!


ブラッシュアップのほうは
on-lineで開催させていただきます

5月10日を準備しております!
ご希望の方は
ご連絡くださいませ



by tororomai145 | 2020-04-19 14:37 | | Trackback | Comments(0)

出会えてよかった

今日もウェブ配信レッスン終了!


ウェブ配信を始めて1週間がたち


ビジネスパートナーと
「1週間早かったね~!」と
いったところ



ズームを使ったウェブ配信に慣れるまで
私も一時
泣きそうになるくらい
ついていけなくて
($・・)/~~~


デジタルに慣れるまで時間がかかりました($・・)/~~~


右往左往しながら

1週間


ようやく、自分ひとりで
ウェブ配信レッスンが運営できるように
慣れてきました

!(^^)!

なんであんなにいろんなボタンがあるのか?(笑)

色んな機能があるのか?
わけわからん!('◇')ゞ



でも
人間チャレンジするものですね(^^)/


慣れって恐ろしい!
出来てくるものなんですね


なんとかできるようになってまいりました
(不安はあるけど)( `ー´)ノ



お客様も慣れない私たちの配信に
参加してくださり
お家で一人で画面をみて
運動しようとしてくださって・・・・!(^^)!


ありがたいです!(*^▽^*)
いつも
ウェブ配信を受講してくださっている
お客様!
ありがとうございます!!!

出会えてよかった_a0390917_20314751.jpg
怒涛のような早い1週間

色々ありました


でも、その1週間の多くの時間を
彼女と
過ごしました!!!!(^^)!


今日も・・・


注):彼女はカフェ。私はスタジオ
3密状態ではありません(笑)



出会ったときは



丁度
彼女のスタジオで
経験があって、バレトン・ピラティスと
数種類を教えれるインストラクターが必要だった



私も生きてくうえで
受け入れてくれる
スタジオを探していた



お互いのタイミングがあって

今の状況に
2人で
必死に取り組んでいる・・・・

それは

いま、
自分が生きて
いかなくてはいけないから・・・・
('◇')
出会えてよかった_a0390917_22240971.jpg
いつも2人で話します


「先生と出会ってよかった・・・」


恥ずかしげもなく(笑)
(^_-)-☆



2人で話してます(*^▽^*)


彼女と出会てよかったと
このブログで

恥ずかしげもなく・・・

私は言いたいと思います(^_-)-☆


本当にありがとう(*^▽^*)


by tororomai145 | 2020-04-18 20:53 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

撮影会

22時27分

ただいま~帰りました('ω')ノ


最近、努めて
1日のうちの早い時間にブログを更新するように
していたんですが
今日は帰宅してから~作成です~
(*^▽^*)



本日は仲間内で
写真撮影会がありました~!
(^_-)-☆



ビジネスパートナーのウェブと
私のウェブページに
掲載予定の写真撮影を
していただきました~!

撮影会_a0390917_22231184.jpg
カメラマンさんもおっしゃってましたが

最近、ホームページに掲載する写真も
やはり質の良い写真を
掲載しないと


観る側の目が肥えていて
そこで
ビジネスの結果が左右されたり


写真一つで
決まることってあるらしいです~
('ω')ノ


自分が女性だからでしょうかね?


お写真撮っていただけるのって
とっても
ワクワクするんですよね~(^^)/


せっかく時間をつかって
わざわざカメラマンさんにとって頂くのだから


女優さんになった気分で
テンション上げて

写りにかかるわけです(^_-)-☆


着るウェア、服の色とか
髪のこととか

お化粧のこととか

考えること自体が

楽しいものです~♪




ただ、同時に




とても
気を張るというか
緊張も半端なく
自分の中で
起こっていて($・・)/~~~



スマートに写るために
食事とか
運動とか~


何週間も前から
とっても気を使って
緊張の連続だったり・・・



自分は緊張しやすいヒトなので($・・)/~~~



いや~!!!
終わって一安心しました~( ;∀;)
撮影会_a0390917_22230590.jpg
撮影終了したら
一気に身体の緊張が緩んで
脱力感!!!


ひとつ終わった(*^▽^*)


お写真撮るのって

ブログ読んで頂いている皆さんは
お好きでしょうか?


私は女性ですからね~

好きですよ~♪



でも、初対面のカメラマンさんという
人間を信頼して

自分自身の心が安心するまで
私は
笑顔に硬さがでてしまう人です
ま~

みなさんそうでしょうかね?(^^)/




職業柄、今までも


自分の宣材写真が必要な場合が多く

お写真を撮っていただく機会は何回がありましたが




カメラマンさん事態に
緊張してしまうと

心が(*^▽^*)顏に出て
良い写真が取れないので

以前は
親しい友人に
カメラに詳しい人がいて
(プロでなく、普通の会社員の方)



ずっとその方に写真を撮っていただいていました~


気心がしれていると



写真の出来もよいし
自分が納得できるので(*^▽^*)



何百枚も撮影していただいて
良いものを何十枚か選ぶといった感じ



被写体の私がモデルのプロでないので
<(_ _)>
撮影の方が
苦労してらっしゃいました・・


今はその方は
スケジュールが合わなくなったので



知人に紹介して頂いたプロのカメラマンさんに
撮っていただいたと
いうわけでした



今回のカメラマンさんと
撮影後に
お話したんですが

違う職種、世界の方と
お話するって楽しいですね(^^)/


カメラマンさん曰く

「カメラマンのポリシーを被写体に
押し付ける撮影ではなく


被写体の右の顏と、左の顏
どちらの角度が
よりきれいに写るか

笑顔の角度、光の具合など

瞬時に見極めて

アドバイスをだしています」

とおっしゃっていて



ホント撮っていただくのが
心地好かった(*^▽^*)

いろんなお仕事の
いろんなお話聞くと

視野がひろがって
いいなと


感じた2020年4月17日でした(*^▽^*)



by tororomai145 | 2020-04-17 23:10 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)