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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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11日の日曜日は


ある全国のバレトンの仲間があつまる
ミーティングに参加してました(/・ω・)/



やー。時代ですね。
zoom毎日使ってる気がします(#^.^#)



バレトン仲間のある企画の打ち合わせ
全国から100名?以上のバレトンインストラクターとトレーナーが
zoom上で終結しました



これ、ちょっとした感動ですね!
同じエクササイズを教えてる
先生(インストラクター)が自宅にいながら
話ができるなんて(^_-)-☆


繋がってる感があって
とても心動かされる
時間を過ごしました~
バレトンやっていて
良かったな~(#^^#)(/・ω・)/(#^^#)



どんなバレトン企画かは近日
発表できますので
(^_-)-☆
今日はひとまず・・

「バレトン」ミーティング「お家エクササイズ」_a0390917_10024775.jpg
今回のミーティングの発案者であり
友人の
行動力と発送の自由さが素敵だな~と
いつも驚かされます
(^_-)-☆



この友人と出会ったのは
2012年



もう8年もたつのね~



バレトンインストラクターになりたての私の先生として
出会いました(*^▽^*)



東京在住の方でおしゃれできれい
モデルのお仕事もされていたとか・・



そんなすごい方なんだ~と


最初は私のほうが変に
距離をおいてしまって


彼女が「私が年下だから呼び捨てかちゃんづけで呼んで」っって
言ってくれたんだけど


かたくなに「さん」づけで名前呼んでた('ω')ノ



インストラクターとして
そして私がインストラクターからマスタートレーナーに
なってからは
連絡を取り合うことも多くなった



彼女の仕事に対する情熱と
内面の繊細さが
私が大好きになり


だんだん心が近い気がする・・・
そんな
人間関係になっていったような・・・
(#^^#)

私が人生で辛いときのタイミングで


丁度
彼女とのコラボレッスンイベントがあって
彼女が広島まで来てくれていて
2人でワイン飲んだりとか
('ω')ノ


そんなエピソードも・・・・


バレトンというエクササイズが好きで
この仕事してるんですが
周囲の人間関係も
大好きで、大切です


いろんな「縁」を
私に連れてきてくれた
バレトン
(^_-)-☆



今から自宅でこのバレトン企画の
作業をしまーす!
(/・ω・)/

良いwebカメラが欲しいな~
「バレトン」ミーティング「お家エクササイズ」_a0390917_10124133.jpg
これまで読み進めてくださった方々のなかで
「バレトン」ってそもそも
なんなの?


って思ってるかたもいらっしゃるのでは

ハイ(#^^#)



169.pngバレトンとは・・・・
フィットネスエクササイズの1種です


道具を何も使わず
177.png立位で汗をかいていく有酸素運動


177.png脂肪が燃える・ダイエットに最適です!


細くしなやかな筋肉がつく
クラッシックバレエの基礎を
要素として取り入れて
開発されているので


細く、柔軟性がある筋肉が適度に体についてきます!
177.png筋トレ効果もあるんですね!


177.pngジャンプしないし
畳1畳分の中でしか動きません



なので
177.png他人に迷惑かけず
自分の世界で終始集中して運動できる
優れたエクササイズ


177.png「お家エクササイズ」に最適です(^_-)-☆
一度どうぞ体験なさってくださいね!




私はバレトンのインストラクターを育てる
スクールを運営しています

Lien(リアン)バレトン・バーワークス スクール広島
4月13日~5月31日まで
リアルでのインストラクター養成は自粛中です
今は
再始動にむけてパワーをためてます!
お問合せは現在も受け付けてますので是非お問合せくださいね!
















by tororomai145 | 2020-05-11 10:24 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
昨日9日の13:30は
on-lineでバレトン・スタンディングフローのレギュラーレッスン
を実施してました~(/・ω・)/



他県のインストラクターさんが
私のブログを読んでくれていて


バレトンとバーワークスに興味をもってくれたようで
(^_-)-☆


その方も
13:30のバレトンにon-lineで参加してくれました!



毎日書いてる
ブログを読んでくれてるなんて・・・
報われた感じが・・・(涙)

嬉しいです!(#^^#)
ブログからの「ご縁」~バレトンの素敵さ~_a0390917_09403683.jpg
on-line・・・
某アプリを使ってレッスンするのも
声は拾うんだけど
自宅にいらっしゃる
お客様に
レッスンの音楽が聞こえない
ということがあって



昨日のこの時間も音楽がどうやったら
聞こえるか

開始1時間前から
スピーカーをいじってみたり
ノートパソコンの位置を調節
したり
試行錯誤してました( ゚Д゚)



でも
配置だけじゃ
ダメで



昨日もやっぱり
音楽聞こえなったらしい( ;∀;)




バレトンのレッスンって
実は
音楽がとても重要で
お客様に心地よいように




インストラクターは常に耳で音楽を聴いていて
「この拍でこの言葉を言う」
とか

ビートを常に感じて・数えて
キューイングを出しているんです!



音楽がお客様に届いてないとなると
バレトンのレッスンの
大半がお客様に届いてないのと同じ・・・・


ほんとにお客様に申し訳ない・・・・
( ;∀;)



でも、そんななか
会員さまはいつもバレトンのレッスン
受講してくださっていて


感謝です(#^.^#)




また、バレトンというエクササイズの
ちからも
大きいと感じます



画面を通じても
伝わる
内容、音楽が聞こえづらくても
情熱が伝わる
バレトンの力
を感じました!




昨日の他県からのお客様も
「とってもバレエが感じられて楽しかった!汗がかけた!」と
喜んでくれました!




条件が悪いなか
そんなこと言ってくれるなんて

私が「ありがとう!」です( ;∀;)

毎日、コツコツ書いているブログ

時にはやっぱり
「書いていて意味あるのかな・・・・」と一人でおもってしまうことも
あります




でも、他県からブログで私を知っていただけて
バレトンも知っていただける・・・


ブログやSNSから始まる
「ご縁」
って、ほんとにあるんだなって
(今更ですが(笑))

そう思います

あー。

でも、SNSって「きっかけ」
にとどまるとは思います


やっぱり

直接、話してなんぼ

会話するが大事って


昭和生まれの私はおもうかな(^_-)-☆
(笑)



on-lineやSNSは使っていくし
重要な世の中になっていくけど

人と直接会って、話す「温もり」を
忘れないでいきたいなと♪




私の事業Lien(リアン)
はフランス語で「絆」「縁」「繋がり」を意味するそう
へこまず、慌てず
コツコツ行くしかありませんね(^_-)-☆
ブログからの「ご縁」~バレトンの素敵さ~_a0390917_09413822.jpg
(今日のお写真はリアルレッスンの写真ではなくて、プロモーション用に撮影したお写真です)


音のことは




バレトンの友人に電話したりして
良い方法を
模索中
(^_-)-☆



というか
ノートパソコン内で音楽流して
アプリに共有する方法があるようで


早速!来週から試してみます!
(ほんと、機械の扱いが苦手で・・・)
(ほんと改善が遅くなり申し訳ありません!)



さあ!

「ご縁」に感動、そしていつも周囲のお客様に支えられながら
元気になったところで


日曜の今日は
実は
打合せが2件・・・

ちょっと、お仕事も頑張ってきますね


良い日曜日をお過ごしくださいね(*^▽^*)


by tororomai145 | 2020-05-10 10:38 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)

成長に感動する

帰宅しました(*^▽^*)


今日も朝のレッスンから3本、4本
沢山のお客様と運動できたこと


とっても嬉しいです(*^▽^*)


ご参加くださって
ありがとうございました!





レッスン終了後

姿勢も良くなり
骨格が整うと
血行も良くなり、内臓の機能も上がるため

心がスッキリ

お顔もスッキリして
帰宅される



お客様の顏
拝見するのが


わたしの幸せの瞬間です
(*^▽^*)


今日は

夕方

バレトン養成コースの生徒さんが
試験直前に

私のレッスンを受講しに来てくれました



1回

辛口アドバイスを伝えた
生徒さんで


私なりに心配していましたが


今日は呉まで来てくれて
勉強されました
成長に感動する_a0390917_20140673.jpg
動きを一目見たら


彼の
心と体の成長が感じられました





首の長さがちがう
(教科書にそう長さ)


肩甲骨の位置がしっかり下制できている
(さがっている)

バランス力があがり


筋肉がついて
身体のラインがきれいになりました


顔つきまで

やる気満ち溢れる

バレトンインストラクターとして
お客様を託せる

信頼に足る顔つきになりました
(^_-)-☆


周囲の方々の協力もあったようで

練習を重ねたのが


分かりました



少々

他の生徒さんのの差が出ない程度に

アドバイスをさせて頂き


笑顔で帰宅する彼



合格
もしできれば


広島で1番最初の

男性バレトンインストラクター
になることに
成長に感動する_a0390917_22190208.jpg

もし合格できても


その先には

いままで道をつくってきた

女性インストラクターと

比べられるでしょう


いろんな外からのご意見も頂くのが
予想できます



「インストラクターなのに体がかたい」
「あの先生はこうなのに、なぜ、できないのか?」
知識がたりない
経験がたりないなどという
ことも
最初は言われるでしょう



そんなとき

信じられるのは

「自分」




外からどんな言葉をかけられようと


自分が続けた努力

他の人に「負けない」と思えるものがあるかどうか

自分が信じられるかどうかが


彼のインストラクター人生の長さを決めます





バレトンというものは
続けられなくても




ヨガ、ピラティス

他の分野でも




最後の最後には


どんなカテゴリを学んでも



インストラクターという
自分を信じられるかどうか




私は

彼の人生の先の先を読んで

なにもかも
用意して、彼が苦労しないようには

できません



彼の人生は彼の人生だから







だから



今回
彼は自分の力で


厳しいことを言われても
立ち上がらなければ


いけないなと
思いました





ひとつ

彼はハードルを越えてくれました




インストラクターとして

彼が
ブラッシュアップ研修会などで
顔をみせてくれ


何年も
ご縁が続くことを
願います

(^_-)-☆




明日は


バレトンインストラクター養成コース
最終日です
(^_-)-☆


終日

生徒さんを応援します!




by tororomai145 | 2020-03-21 21:17 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
バレトンソールシンセシスブラッシュアップ開催しました_a0390917_20245480.jpg
春分の日


今日は

自分的にイベント目白押しの1日




178.png初シルクサスペンションレッスンの初日




緊張して





3時頃目が覚めて

しまいました
( ゚Д゚)


このブログ書いたらもう寝ます


シルクのレッスン1発目は

うーん

まだまだ余裕がなくて

お客様お一人おひとりのフォローが行き届かない

キューイングも

自分の納得した言葉がでなくて


これから勉強が長い道のりになるな~

($・・)/~~~


やっとスタートラインに立った感じ


明日もあるので

お客様の胸をかりてお勉強させていただこうと
<(_ _)>

頑張ります!



178.png バレトン ソールシンセシスブラッシュアップ開催
バレトンソールシンセシスブラッシュアップ開催しました_a0390917_20232051.jpg
このお写真は5年前のお写真です<(_ _)>

今日お写真とったんですが


良いのが取れず


私も、お二人も

若い!5年前のお写真を
Facebookから引っ張ってきました

(*^▽^*)



バレエバーはバレトンでは使用しないのですが
今日はこのメンバーで
ブラッシュアップ



3時間開講させていただきました





お二人とも私より人生の先輩で



お一人の方は

スタジオも経営されている
ビジネスの先輩でもあるG先生





ちょうど


1年前の3月20日春分の日に



私の養成コースやブラッシュアップにいつも勉強しに
足を運んでくださる
G先生にお手紙を書き



アポイントをとって
お会いして

独立へむけての相談にのって頂きました




私はそのとき

悩みに悩んで

涙腺が緩んでいたので


G先生の前に


涙がたくさんでてしまったのが
1年前




今日ブラッシュアップ終わってから


「ちょうど1年前だった~」と
気づきました( ゚Д゚)



つい

口の先から言葉がでてきて


G先生に


「今日の私があるのは
先生のおかげです」


とお伝えしていました( ゚Д゚)




先生恥ずかしそうでした。



私って


ついつい


言葉でストレートに言ってしまうんですよね<(_ _)>





でも


ほんとの事。


去年の春分の日の私と
今日の私

全然ちがう国に住んでるみたい
(*^▽^*)


心がスッキリして
足元でしっかり土を踏んでたっている感覚があります






今日は




バレトンのブラッシュアップで
教科書の復習
ヨガシークエンスの新しいものをおさらいし


バレトンスタンディングフローの
サンプルレッスンもさせていただき
素晴らしさをアピール



やはり
ソールシンセシスと
スタンディングフロー2つの分野を
理解し
お勉強することで
ソールのレッスンにも
役立つし


レッスンの質があがってきます~
(^_-)-☆





G先生は
スタンディングフローのライセンスを
以前
取得しておられたのですが


何年も更新されていない様子



そこで今日は
ソールシンセシスとの違いについても触れて講義
少しだけスタンディングフローの
マニュアル復習もいれました



講習後に


G先生がスタンディングライセンスを
再び更新してみたいとの
お言葉を頂き


嬉しい気持ちで
終われた
ブラッシュアップでした
(*^▽^*)




お世話になった先生に
講習という
かたちで
お役にたてる
喜び




また

嬉しくて

涙がでた
( ;∀;)




そんなブラッシュアップになりました




お二人には

バレトン スタンディングフローの
ライセンス更新研修
(ブラッシュアップ)で
近々お会いできる!予定!


楽しみです!


今日出てきた

バレトンってなんなの?

ソールシンセシス
スタンディングフローって

そもそも
なんなの?


という疑問。よーくわかります。
ご興味があったかたは
下記URLで過去記事

是非、読んでみてくださいね!(^_-)-☆









by tororomai145 | 2020-03-20 21:06 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
162.png2020年3月11日は
急遽バーワークス・ブラッシュアップを開催いたしました!(*^▽^*)



投稿が3月12日の早朝になってしまいましたが
(寝落ちしてた((+_+))

気分は11日の投稿で!




独立するのを迷っていた昨年2月くらい

ずっと私の生徒さんだった
スタジオ経営をしてらっしゃる人生の先輩に
相談にのっていただいた



ゆっくり時間をとっていただき
涙もこぼれてしまった私
を見守ってくださった
ご恩ある方



「ライセンス更新がまだなので、2つのライセンスのブラッシュアップ研修を」
とのご要望


即、スケジュール調整させていただき

8日の日曜日にスケジュール決定


本日、経営なさるジムにおじゃまして
マンツーマンで実施させていただきました
(*^▽^*)

バーワークスブラッシュアップ2020.3.11_a0390917_01101096.jpg
ご質問をうけて

普段実施されているバーワークスエクササイズを

リフレッシュさせて新しいエクササイズのネタが欲しいとのご要望


その場で私からアイデアをご提案
して


延々と3時間ずーーーーーと



ご提案!(^^)!


喜んでいただけたようです!


G先生。あとで、画像お送りしますね(^-^)




3時間のブラッシュアップは
あっという間に過ぎ



帰りに私のために
海鮮丼もつくって手渡してくださって



嬉しい!
美味しい!
(*^▽^*)


G先生!ありがとうございました!
先生みたいな、素敵な女性に素敵な経営者に
私、なっていきたいです(*^▽^*)




今日は良いことが続くというか




人と「繋がる」
日でした



3月11日

今日は朝

なんだか



SNSで発信したい・・・・
記事を書きたい・・・・
衝動が起こり


ブログのリンクではなく
久々にFBで純粋に投稿





162.png沢山の「いいね」を頂き

こんなにたくさんの方が読んで下さっているんだな~と
感謝でいっぱいに(*^▽^*)
愛をいっぱいもらった感じ!





162.pngレギュラーレッスン2本終了後には
私のレッスン受講してくださったお客様が
2名ご入会


お一人は、他のフィットネスクラブで私のバレトンを受講してくださっていた
女性の方だったので以前からの「ご縁」を感じた~



自宅に帰ったら

故郷島根の母から2回も電話着信があったことに
気が付き



162.png母と電話



この前電話したのいつかな?年末?


いつも私を心配してくれる母

ありがとう


で、電話の内容は


何と


162.png弟が10月3日に結婚するという!!!
出雲大社だそうな


おめでとう!(*^▽^*)



って弟と私

17年、18年くらい会ってないような・・・・・

うん。会ってない。


10月3日に会えるらしい、近々電話で話せるらしい!(^^)!







家族との「繋がり」

人との「繋がり」


それを感じる

3・11

を、過ごしました

愛をいっぱい頂いた日



by tororomai145 | 2020-03-12 02:13 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
 

時々、ビジネスパートナーと仕事しながら^ - ^
ちょっとミニミーティング


彼女と話しているとワクワクする。楽しい(*^▽^*)
頼りすぎる、お互いに期待しすぎず
楽しく「仲間」でいられればといいな~と思っています。

ピラティスインストラクター初心者の頃_a0390917_16171201.jpg
ビジネスパートナーの経営するスタジオは、ピラティススタジオ。


色んな種類のピラティスが楽しめます。

今、若いインストラクターの研修をされているところで
3名の女の子が勉強中


マットピラティスの研修をいま彼女たちが
やってもらっていて


みんな自分の仕事しながら
練習、勉強してます


4月が近いとね。学びの時間ですよね。



自分自身もピラティスインストラクターとしては
マットと自分の体のみを基本使うレッスン
「マットピラティス」
から学んでスタートしました



Facebookのトップページの写真で
大きな機械を使用してレッスンする
「ピラティスリフォーマー」をまなんだのは
最近といえば最近



大体、ピラティスを学ぶとなれば
基本はみなさん
「マットピラティス」から学ぶ人は多いかと思います。




学んだのは
うん10年前・・・
(*^▽^*)
なので私がピラティスインストラクターで
レッスン実施はじめてから
うん10年たってるわけで



それまで、パーソナルトレーニングとか
筋肉のこと、体のことを学んでいて



それを主催なさっていた
プロバイダーの先生ご自身が
ピラティス養成をされていてタイミングも合ったので
そのコースを選びました

そして金額的にもお安いコースだったので
そこへ行きました



養成コースは6日間くらいあったように覚えています



で、
試験まで受講して
感想としては
よくわからなかったんです
((+_+))



でも一つ一つのエクササイズは教えてくれていて
教えてくれる先生がどうとかじゃなくて・・・



ほとんど後は
自分で理解して、人にどう伝えて
人をどう動かしていくか
どういった言葉を
つかうか


自分に落とし込んでいって
自分だけの世界をつくって
レッスンしていくか・・・そういうところ
ピラティスインストラクター初心者の頃_a0390917_16165340.jpg
なので

ピラティスを学ぶって
養成コース卒業しても


「ピラティスの
すべてがわかりました!」
「完璧に理解できました!」
「あしたから、教えられます!」


ってわけじゃないんだな~って

思って最初のマットピラティスの講座を合格し、卒業したようにおもいます。


ビジネスパートナーともこのことは話してシェアしたんですが



養成コースって
ほんとにみんなそうみたい
そんな感想をもつみたいです


ピラティスの探求の世界の
入口にただ立っただけ

そこからスタート
('◇')ゞ


みたいなところが
あるよね~って2人で話したところです


「こう教えてもいいし、こういう方法の教えかたもあって」
「いろんな教え方があって、そうでもいいし、ああでもいい」
みたいなはっきりしないところがあって

奥が深すぎる
いろんな概念や、いろんな流派がたくさんある
世界です



ア~。でも
何の道も一緒ですかね
いろんな流派ありますし、みんな奥が深い ^^) _旦~~

なので

合格して、すぐレッスンできる環境に私はあって
すぐレッスン持てたんですが

ほんと自信がなくて


「これでいいのかな」
「お客様にどう受け止められるだろうか」
と迷いながら、悩みながらのスタートだったとおもいます
ピラティスインストラクター初心者の頃_a0390917_16164083.jpg
その時のスタジオは
45人くらいマックスでお客様がピラティスに参加されて
整形外科の患者さん(怪我して、リハビリしてるようなひと)と
元気なお客様、高齢の方や若い方が
いっしょくたに受講されるレッスンで



誰を一番ターゲットにして教えたらいいか
どう、優しく崩す(モディフィケーション)か
何が優しくて、何が難しいかも
みんなバラバラだし


グループレッスンの難しいさに
初心者でぶち当たった感じも
悩みどころでしたね


これは
今も、悩みはしないけど
グループレッスンって
ほんと難しいなって

今も思います
相談に乗ってくれる人もいなかったというか

何が、わからないのかも
自分で理解できていなかった
(今考えると)


そんなときもありました
(*^▽^*)


でも、試行錯誤しながら
長く続けていけば
お客様も私に慣れてこられるし(笑)


それなりに私のスタイルというのもできてきて
何年か続けてきて


それでも、よくわからないところがあったので
「ピラティスリフォーマー」という
機械をつかったピラティスを学びに行きました
ピラティスインストラクター初心者の頃_a0390917_16494653.jpg
道具があると
反発、抵抗を使って動けるので

体の感覚のヒントになることが
沢山あって


はじめて
ピラティスに感動しました

リフォーマーが大好きになりました

教えていただいた先生に感謝します


リフォーマーはでも、学習コースは最後まで修了したんですが
試験を受講する準備みたいな期間があって


そこで体調を崩してしまって


実はまだライセンスを取得してない状態で
挫折しました((+_+))



チャンスがあったら
どこかの団体様のリフォーマーコースに
チャレンジして資格取得まで
いきたいです


今自宅に、リフォーマーが幸いあって
自分の体のケアで触れるので
勉強は続けている状態


ピラティスってホント
果てしないんです(*^▽^*)

最近はストレッチーズピラティスとか
ピラティススタジオのビジネスパートナーのおかげで
いろんなピラティスに触れられる
環境が

とても楽しく、心地よい毎日です


さあ、今年も勉強
がんばります!!!
('◇')ゞ


若い子が3人いまピラティスの勉強してる
って話から

自分のピラティスの歴史を書いてみました



ま学び初めの子たちも
スタートに立ったばかりで
迷う気持ち
不安な気持ち

良くわかるんです


でも、一緒に頑張ろうね!

素晴らしい世界が待っていますよ!
('◇')ゞ('◇')ゞ('◇')ゞ('◇')ゞ






























by tororomai145 | 2020-02-18 18:52 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
今日は広島県呉市は、今年初めて
雪が降りました


いえ、今までちょっとは降ったのかな?
ちょっとちらついて、すぐ見えなくなる程度で
雨に変わることが多く


「あー。雪だな」と
長く見れる雪がはじめてふったような
気がします


今日はバイクをバイク屋さんにとりにいったので
外出先でちょうど雪がふってきて


そんなに寒い気もしなかったけど・・
なんて思いながら
みていました


バイクの新車初乗りは雪がちらつく日でした(*^▽^*)
お礼のメール・嬉しい!!_a0390917_21442715.jpg
さて


今日は立て続けに
昨年末に実施した
養成コースの生徒さんからご連絡が
はいった日でもありました
(*'▽')




「養成コースの合格通知が自宅に届きました~。
渡辺せんせい。
最近もお友達につきあってもらってバレトンを教える練習をしています。
ご指導ありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしております。」


「今日バレトンとバーワークスの認定証がとどきました。
未経験の私に丁寧にご指導いただき
ありがとうございました!
ジャッジシートの先生のアドバイスを
見ながら、再度練習して
より深く丁寧なレッスンができるように
がんばります!」




など、嬉しいメールばかり(*'▽')!!


生徒さんが養成コースを卒業された後も
1年に1回資格更新があるので
お会いできる可能性はあるものの・・・


卒業されてそれきりお会いできなくなる方もいて



こういう喜びのメールを頂くと
お仕事していてよかったな~~(^_-)-☆
と勇気がでてきます!



こちらこそ!
元気をもらえました!
メールありがとうございました!
(*'▽')
明日からもお仕事がんばりまーす!



今後のインストラクターブラッシュアップや体験会
養成コース日程は
こちらのバナーをクリックしてみてください!
昨日のブログへのリンクですが
詳細までご覧になれます(*^▽^*)
お礼のメール・嬉しい!!_a0390917_20470942.jpg
あと

今日は結構、行動していて


ディスカウント・ストアの近くを通っったのもあり



ミキサーを購入
しました!



そんなに性能は高くないかもですが


お野菜とフルーツをがーっっと
ミキサーして。
スムージーをつくって飲みたくて



お店で売っているものは
高価に感じるし
味が濃いものが世のなかに多いので

お家で作ろうと(*'▽')




お家で
バナナと小松菜、イチゴに豆乳と
がーっっと
まわして

美味しくいただきました~
お砂糖入れなくても
甘かった~!

('ω')ノ



私が自宅のお台所で
何か食べ物を切ったり、つくったりしてるのって
私を知る人は

驚く出来事です(笑)



スムージーなんて、人生で自分で
つくった事も
つくろうと思ったことすらなくて(#^.^#)


なんで?いきなり?
寒いのに


なんですが・・・



ちょっと2日くらい
ファスティングをしてまして


急に固形物を入れると
胃がびっくりするので
スムージーのような液体が飲みたかったわけです~('ω')ノ



食べるって、体力いるんですよね
もちろん食欲があるから
食べたということなんですが



体の中から
お掃除したいタイミングが時々
あって(^-^)



ファスティングは
タイミング決めてるわけではないけど
時々します



胃が休まるし
体が中身から休まってスッキリする感じ
体にスペースができて
行動
フットワークが軽くなるので~




さあ!軽いフットワークになったことだし


新しい原付バイクに、新アイテムのミキサーで
明日からも
お仕事がんばりまーす!
(^-^)


by tororomai145 | 2020-02-17 21:03 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
2月11日祝日の火曜日。
バレトン インストラクター・ブラッシュアップを開催できました!


これも、ご参加してくださった方々のおかげです!


今日のブラッシュアップは
普通のブラッシュっプの3時間のうちに
バーワークスの体験レッスンもできてしまう
(*^▽^*)
お得な3時間!


参加者の方々のなかにバーワークス体験希望の方がいらっしゃったので
(*^▽^*)
たっぷり体験していただきました!



たくさん、汗をかいていただいて
達成感を味わえたようで
良い時間を過ごしていただいてよかったです!


バレトンブラシュアップは
「バレエの動き方」について研究?

足の使い方、手の位置
解剖学上の繋がりを
解説して

それを練習していきました



バレエの基本でバレトンをすると


体の芯から汗がでて
疲労感
まるでちがう

クラッシックバレエをバレトンで教えなくても
良いのだけれど

振付けを教えるのではなく


深層筋を使って
動く
「新しい疲労感」を
提供することについて

ブラッシュアップで
触れていきました



でも、やはり、インストラクターのみなさんの関心事は
「どんなシークエンスが良いのか」
現場で、悩んでも


これでよいのかな?って
思いながら
日々働いておられる


今日もシークエンスについて
ご質問がありました


スタンディングフローでも使用できる
シークエンスをご紹介しましたよ(*^▽^*)




時間利用して
みんなであたらしいシークエンス
を、シェアしていきました!
バレトンブラッシュアップ開催できました!2020.2.11_a0390917_18354497.jpg
来てくださった方は
福山、広島市内の方々!つい先日もあった方も
いらっしゃり
嬉しいばかりです!


今日は、広島市内
横川駅近くで開催!


皆さんお忙しいなか、よく来てくださいました!

また、お会いしましょうね!

バーワークスの体験レッスンをしたので
養成コースのお問合せも
あって
とても嬉しかったです



帰りに、横川駅隣接のフレスタによって
買い物して帰りました~
(*^▽^*)
バレトンブラッシュアップ開催できました!2020.2.11_a0390917_18584273.jpg
バレトン専用のCDのご注文も今日新たに
承りました!

もし、CD注文おありになる方は
お声かけくださいませ~!


次回のバレトンブラッシュアップ開催の予定は
3月29日
です。


バーワークスライセンス更新のご相談
バーワークス・インストラクター養成コースのお問合せは
下記、我がLienホームページバナーより
アクセスのあと
手作りなので分かりにくいかもですが
「お問合せ」フォームか
「アカデミー日程」をクリックしてみてくださいね!
今日のブラッシュアップを
こまめに
Instagramに投稿してみたり
ロゴをいままで、なんとなく
手元にあったのに
使用せずにいたのを
あえて使用して


Facebook、Instagramに
養成コースの広告を少額ですが
出しております。


世間にとっては
ちいさな広告です。


しかし、私のとっては
世間の少額広告が
大きな出費の広告だったり・・・
 
大きな見返りはないかもしれないけど


Instagramで、バーワークス・ジャパンの仲間が
即座に記事をシェアしてくださったり


「いいね!」してくれる仲間が
いてくれます


ブラッシュアップ開催できたからかもですが


みなさんに応援してもらっているのが
わかります

みなさん。本当にありがとうございます!


Lien(リアン)事業の
「絆」のコンセプトのもと
繋がった仲間を大切に

頑張っていきたいと思います(*^▽^*)



さあ!
2月24日から
バレトン ソールシンセシス・インストラクター養成コースがスタートします!
同様の内容を
3月8日からも募集しておりますので
ご応募くださいませ!

3月29日もバレトン ブラッシュアップ
(ご要望に応じて、バレトン・バワークス体験レッスン)

4月は毎年
すこし落ち着いた時期なので
あまり予定は企画してないんですが


4月26日

私が東京・代官山で
バレトンのプレゼンやります!
詳細は、また追ってご連絡いたしますね!

では!

また明日!


by tororomai145 | 2020-02-11 19:15 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)
8年か10年前
バーベルをかついでのトレーニングにはまっていた


きっかけは


エアロビクスインストラクターとしてやってはいたものの
慢性的な腰痛が消えず
腰椎のヘルニアも
何回か経験していたので
なんとか勉強して
自己管理しなくては
働き続けるのは難しいと思ったので

パーソナルトレーナーの資格がとれる
コースに参加し


その内容のなかで
バーベルをかつぐ種目?が
教科書の大半に記載されていたから


試験もバーベルの姿勢や
技術を見られることがあったため


試験練習もかねて
トレーニングし始めた


今となっては
バレトンに必要な筋肉
バレエに必要な筋肉ではない
筋肉も養う内容だったなと
思うけれども


当時は
エアロビクスインストラクターの知識のみでは
自分の体を管理することが
出来ないと感じていたので


何らかの知識を取り入れるのに
必死だった

バーベルでトレーニングしてました!!_a0390917_22593037.jpg
近所にバーベル設備があるトレーニング施設が
1択しかなかったため


そこに通った


まずは休日に行ってみる


筋肉もりもりの男性がたくさんいて尻込みしたが
試験を控えてるので
関係なかった


キチンと挨拶したりして
モリモリ筋肉のトレーニー達と
仲良くもなった


この事務の忘年会にも
2回くらい呼んでもらって
行ったこともあったな~('ω')ノ


通い詰めると
それなりに結果がでてくる
体が変わってくるし
足とおしりの筋肉がついてくると
(インナーマッスルはあまりついてないかもね)


腰痛が軽減した
あと、バーベルトレーニングした日は
足が血行がよくなって
軽く感じるようになった


エアロビクスするときも
楽に足が動くきがした

結果がでると面白い
('ω')ノ

バーベルかつぐ用のベルトも買って
週4日は行ってたかな

バーベルでトレーニングしてました!!_a0390917_22594008.jpg
慣れてきて筋肉がついてきたら
安定期がはじまり
そんなに大きな効果と驚きは感じにくくなっていったが
それでも

気づよい性格なので


仕事の昼休みに
自分の原付バイクに飛び乗って
少しだけ
バーベルをかつぎに行く


事もして
2年とちょっとくらいは続けたかな



少しは体付きは変わった
あと、自分の体に少しは自信が持てるようにも
なった(*^▽^*)


自分で、納得するまで
実行したからかな
^^) _旦~~


バーベルトレーニングを辞めたのは
どのタイミングだったか
覚えてないけど


深層筋(インナーマッスル)も
緩めたり、強くしたり
また、アウターもインナーもバランスよく
緩めたり、強くしたり
両方使わないと
トレーニングではないんだな~


と、やっと気づいたからだと
思う


実際、骨盤を支える(腰痛を予防する)には
お尻の筋肉や足を強くしないとだめ
なんだ~


と納得するまで
私はずいぶん時間がかかった

(専門家の頭のなかでは、常識でも。知らない人にはわかんないよね~)


(私も、トレーニングや筋肉の事は。ほとんど全く知らない世界から入ったので
わからない人。知らない人。の気持ち


そんな目線を忘れないように気を付けてる

だって、知らなかった人は
そんなチャンスがなかっただけ。

或いは、腑に落ちてないだけだと思うから


(私は人から、言われるだけじゃなくて
自分で腑に落ちないと
だめな人('ω')ノ)
バーベルでトレーニングしてました!!_a0390917_20455244.jpg
腰痛に悩み
勉強しなくては・・・・!

なんとなく感じていたものの

何から勉強したらいいかすら
わからなかったスタートから


トレーニングで実践しながら


自分の体で直接試して、動いて
試しながら
「次は何を勉強すればいい?」

と、その都度
次の課題を見つけていった


様々なストレッチの方法・メソッド
いろんなエクササイズに
会社員として触れながら


いまはピラティスとバレトンとバーワークスに
行きついている


でも、医学的な事は全然わからないし
知らないことや
腑に落ちてないところは
まだ、いっぱいある~


それだけ体って
奥が深い
宇宙的に広いな~って思う

生きてるうちには
理解しきれないね・・・これは ^^) _旦~~


今は人との出会いのように
目の前に出会う
エクササイズ達、一つ一つに向き合って
体で理解し
お客様にアウトプットするところまでを
繰り返す


それが自分にできることかな~

明日も頑張ろう!(*^▽^*)

1月26日(日)バレトンブラッシュアップ
同日午後、バーワークスブラッシュアップ

2月11日 バレトン ソールシンセシスブラッシュアップ
開催します!

2月24日からは
バレトン インストラクター養成コースもスタートします!!
HPでご確認くださいませ!



by tororomai145 | 2020-01-21 23:41 | トレーニング | Trackback | Comments(0)

Lien(リアン)繋がり

北海道の生徒さんから年賀状が届きました(*^▽^*)


数年お会いしてなかった生徒さんで(北海道だから無理もなく)


3年前?4年前くらいに
私の
バーワークス インストラクター養成コースを受講され
卒業された生徒さん。


今回、独立したてで、ご報告もかねて
年賀状を以前の生徒さんにもお出ししての、お返事の年賀状。
Lien(リアン)繋がり_a0390917_21333956.jpg
もしかしたらライセンス更新されてないのかもとか
思ってたんですが、
メッセージが書いてあって
嬉しかったな(*^▽^*)


日本中というか他県からも
時々、広島までお勉強しに来ていただくことも


この方はとても遠方なので難しいかもしれませんが
また是非、お会いしたい方です。


お元気そうでよかった(^_-)-☆


2020年は、他県の方ともたくさん
Lien(リアン)絆を繋げていきたいな~

もちろん、地元広島でもっとバレトンとバーワークスの輪を
広げていきたいです(^-^)

Lien(リアン)繋がり_a0390917_21401682.jpg
ここ数日。

私が独立した時、掲げた事業名
Lien(リアン)
絆・繋がり
を感じる出来事が多くありました。


「バレエバーが必要だな~。どこのメーカーから購入しようなかな~。
探すのって結構手間かかるよね~」
と思っていると
直後にLINEで連絡が


「麻衣子先生。バレエバー中古でよかったら譲ります。」


!(^^)!
マジで?ほんとにありがとうございます!

で、今日搬入までしていただきました。
ほんとにいい人<(_ _)>
感謝です。



また、ホームぺージの事や、宣伝の事でなやんだら
すぐに相談にのって、色んなアイデアくださる方と
今日もお話できて


「アッ。そうすればいいのか~」
(*^▽^*)

と心軽くなることもありましたね。


また、お仕事仲間に年末から
探し物というか、相談してたことも
今日お返事がきて



ちょっぴり、
「忙しいのに、頼み事して迷惑だったかな~。お返事こないかもな~」
と思っていたら


「先生、すいません。お役に立てなかった~」
結局、探し物はみつからなかったのですが
お忙しいなか謝ってくださって


精一杯探してくれた気持ちが
嬉しかった
(^^♪

忙しい時、人の頼み事って断ることもできるのに。



こういう方と
今後も繋がっていきたいなと
思う出来事でした ^^)



みなさん、普段べったり連絡取りあってるわけでもなく
ほんと、必要な時に
短い連絡をしあうような
お仕事相手。


でも、ほんとに
信頼できる人達ばかり



大勢でなくても、
強い絆、繋がりたいなと思った方々との
繋がっていられる


Lien(リアン)と私は
幸せですね(^^♪


さあ、明日もがんばるぞ!


☆春に向けてライセンスを取得にご興味ある方からのお問合せをいただいています☆
体験レッスンは1月13日
他、体験レッスン、養成コースの日程は
下記Lien(リアン)バレトン&バーワークス スクールHPで確認できます!






by tororomai145 | 2020-01-10 22:08 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)