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バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子オフィシャルブログ hirosimabarrew.exblog.jp

広島にあるBalletoneとBarreWRXという国際フィットネスライセンスを取得できるスクールLien(リアン)代表。15年間で11万人のお客様の指導経験を持つ。トレーニング経験は5万時間以上のトレーナーであり、フリーインストラクターとして、一般からプロまでを指導。スクール情報や日常までアップ!!


by バレトン&バーワークスマスタートレーナー渡辺麻衣子
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タグ:BarreWRX ( 12 ) タグの人気記事

今日もお問合せをいただきまして
バーワークスという
エクササイズについての紹介です(*^▽^*)



162.pngバーワークスって
一体どんなエクササイズ?

どんな事するの?





179.pngバレエエクササイズなんですが、
道具を使って筋トレもします
バレリーナが使う筋肉をうごかしながら
簡単な動きをやっていくので




誰でも楽しめながら脂肪燃焼
姿勢改善筋トレできて
肩こり、腰痛も改善できます



バレエが入っている理由は

バレリーナーのボディをイメージなさると
お分かりのように



細く、しなやかな
筋肉を体につけることができる

太い筋肉をつけない運動
インナーマッスルを使用すること


姿勢をよくする
目的が

エクササイズ中に含まれているからなんです

筋トレするから
足が太くなってしまうのが心配な
あなた!



バーワークスは
アウターマッスルをつかわず
インナーマッスル深層筋肉を使用できるように
導きますから!


太くならない!
レッスン後は


体が軽く!

姿勢も即効

改善して爽快です!
バーワークスインストラクター養成コース_a0390917_14101039.jpg

バーワークスの筋トレは、
より日常生活に実際使える筋肉を養うために


あえて軽いチューブや、ボールを使います


男性も是非チャレンジしてみてください
本当に、インナーマッスル
使って体の深層部分から
ご自身を変えていきませんか?


179.pngクラッシックバレエしたことないけど
出来ますか?


はい!
できます!



実際、私のレギュラーレッスンでもクラッシックバレエ経験者さまは
数名しかいらっしゃいません。



ご高齢の男性、女性
も参加くださってました!



とても
簡素化されたプログラムです


なので、クラッシックバレエが上手になるための
レッスンではありません
(*^▽^*)




バレトンエクササイズと同様に
老若男女が実施していただけるように
出来たフォーマットです。


178.pngただ、バレトンと違うとことは



〇お道具を使用したレッスンであること
〇ダンス「踊る」雰囲気を楽しむセクションがあるので
よりバレエ色が強い
〇ジャンプなどを裸足で行うため、より強度が高い
(*^▽^*)



そっか~!
じゃあ。説明聞くより
どれだけ一般向けに簡素化されているのか
どれだけ老若男女が楽しめるプログラムか
実際
やってみなきゃわかんないね~!!!('ω')ノ
今、思ってくださったあなた!



詳しくは、私の小さな事業
Lien(リアン)バレトンandバーワークス スクール広島へ
是非、アクセスくださいませ!
体験レッスンなど
詳細を載せています
http://lien-balletone-barrewrx.com/



177.pngバーワークスインストラクター養成コースは
7月23.24.25日8月30日
に予定してます!
待てません!(笑)とおっしゃる方!
是非!お問い合わせください!
検討させて頂きます。



当日はお集まりいただきましたら
会場の殺菌、換気に配慮させていただきます。

少々寒いかもしれませんので
防寒着や、温かくしてお越しくださいませ。


また、会場ご入場時には
手指の消毒をしてからお入りになれるように
させていただきます。

ご協力どうぞよろしくお願いいたします。



4月26日に私が
東京代官山トークマルシェにて
バレトンについて
語るイベントがありましたが

昨今の事情により7月か10月に延期になりました!
近くなったらまた
アナウンスさせていただきます!


by tororomai145 | 2020-04-02 23:25 | 健康・美容・資格 | Trackback(14) | Comments(0)
フィットネスインストラクター特にフリーランスインストラクターは
フットワーク軽く移動してお仕事する人が多い


1日の移動回数が多いほど体力と経費が
かかるので


ある程度考えてスケジュールを組むが



雇ってくれるスタジオ側のスケジュールと
自分のイメージするスケジュールが
合致しないことが多いので


交渉しながら一つのクラブで
日に1本から2本(1レッスンの時間は45分から様々)
して


また次のクラブへ移動し
1本から2本


その人の体力によるが
朝から、夜まで移動とレッスンをして
次の日、朝からお仕事頂いていた日には・・・・。



自分の勉強や、ボディケアは
後回し・・・・



なんてことになりがち。



みなさん、それぞれ
時間を工夫して
自分の勉強時間や、ボディケアにあてながら
いかに
レッスンで自分の魅力を発揮して
長くインストラクターとして
働き続けられるか


考えてる




もっているライセンス更新の日程が
自分のレギュラーレッスンの日にちと重なると
困るけど
これに行かないと
レッスン教えれなくなっちゃうので



他のインストラクターへ
代行を頼んでから
ブラッシュアップへ来てくださる方もたくさんいらっしゃる
バレトン&バーワークスブラッシュアップ開催と募集_a0390917_22113955.jpg

インストラクター事情って
もしかして、あんまり知られてない?ような気がする


もっともっとインストラクターて
こんなことしてるよ~って
認知があがってほしいな~って
常々思っています(^_-)-☆
素敵なお仕事です~




さて、広島近辺の方!
ブラッシュっプ情報です!



バレトンと、バーワークスの
ブラッシュアップ開催します!


1月26日(日)
10:00~バレトン ソールシンセシス 
インストラクター ブラッシュアップ

14:00~バーワークス 
インストラクターブラッシュアップ

2月11日 バレトンブラッシュっプ

を開催します!
ていうか募集中!


まだお申込み間に合いますので
インストラクターの方お気軽にお問合せくださいませ。

すでにお申込みになってくださっている方
ありがとうございます!

お会いできるのを楽しみにしております!
(^_-)-☆



by tororomai145 | 2020-01-15 22:07 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)

Lien(リアン)繋がり

北海道の生徒さんから年賀状が届きました(*^▽^*)


数年お会いしてなかった生徒さんで(北海道だから無理もなく)


3年前?4年前くらいに
私の
バーワークス インストラクター養成コースを受講され
卒業された生徒さん。


今回、独立したてで、ご報告もかねて
年賀状を以前の生徒さんにもお出ししての、お返事の年賀状。
Lien(リアン)繋がり_a0390917_21333956.jpg
もしかしたらライセンス更新されてないのかもとか
思ってたんですが、
メッセージが書いてあって
嬉しかったな(*^▽^*)


日本中というか他県からも
時々、広島までお勉強しに来ていただくことも


この方はとても遠方なので難しいかもしれませんが
また是非、お会いしたい方です。


お元気そうでよかった(^_-)-☆


2020年は、他県の方ともたくさん
Lien(リアン)絆を繋げていきたいな~

もちろん、地元広島でもっとバレトンとバーワークスの輪を
広げていきたいです(^-^)

Lien(リアン)繋がり_a0390917_21401682.jpg
ここ数日。

私が独立した時、掲げた事業名
Lien(リアン)
絆・繋がり
を感じる出来事が多くありました。


「バレエバーが必要だな~。どこのメーカーから購入しようなかな~。
探すのって結構手間かかるよね~」
と思っていると
直後にLINEで連絡が


「麻衣子先生。バレエバー中古でよかったら譲ります。」


!(^^)!
マジで?ほんとにありがとうございます!

で、今日搬入までしていただきました。
ほんとにいい人<(_ _)>
感謝です。



また、ホームぺージの事や、宣伝の事でなやんだら
すぐに相談にのって、色んなアイデアくださる方と
今日もお話できて


「アッ。そうすればいいのか~」
(*^▽^*)

と心軽くなることもありましたね。


また、お仕事仲間に年末から
探し物というか、相談してたことも
今日お返事がきて



ちょっぴり、
「忙しいのに、頼み事して迷惑だったかな~。お返事こないかもな~」
と思っていたら


「先生、すいません。お役に立てなかった~」
結局、探し物はみつからなかったのですが
お忙しいなか謝ってくださって


精一杯探してくれた気持ちが
嬉しかった
(^^♪

忙しい時、人の頼み事って断ることもできるのに。



こういう方と
今後も繋がっていきたいなと
思う出来事でした ^^)



みなさん、普段べったり連絡取りあってるわけでもなく
ほんと、必要な時に
短い連絡をしあうような
お仕事相手。


でも、ほんとに
信頼できる人達ばかり



大勢でなくても、
強い絆、繋がりたいなと思った方々との
繋がっていられる


Lien(リアン)と私は
幸せですね(^^♪


さあ、明日もがんばるぞ!


☆春に向けてライセンスを取得にご興味ある方からのお問合せをいただいています☆
体験レッスンは1月13日
他、体験レッスン、養成コースの日程は
下記Lien(リアン)バレトン&バーワークス スクールHPで確認できます!






by tororomai145 | 2020-01-10 22:08 | 繋がり・絆・ご縁 | Trackback | Comments(0)
20年来の友人&Lien(リアン)活動日程_a0390917_18233631.jpg
あけましておめでとうございます!
広島でLien(リアン)バレトン&バーワークスというフィットネス資格が取得できる
スクールを営んでいる
代表 渡辺麻衣子です(*^▽^*)

昨年から、いつも読んでくださっている方
ありがとうございます!今年もどうぞよろしくお願いいたします!

さて、2020年元旦。

とにかく1日寝てました
(^_-)-☆


正確に言うと
朝のいつもの日課を6時前までには終わらせ、
少々たまっていたお仕事のメール連絡をしたりはしましたが


12月は
寝食を忘れてとにかく動いていて
落ち着いてやっと寝れました~

幸せ~('ω')ノ

20年来の友人&Lien(リアン)活動日程_a0390917_18240642.jpg
さあ!よく寝たので(笑)

パワーアップ(^^)/


2020年はLien(リアン)事業のさらなる飛躍を目指そう!
全国から生徒さんがいらしてくれるそんなスクールへ!
イベントもやりたいね!
という夢を元旦に掲げました(^-^)
(夢はでっかく・字もでっかく)

というわけで


☆2020年Lien(リアン)バレトン&バーワークス スクール日程☆

  • 1月13日           バレトンブラッシュアップ&バレトン体験会(呉開催)(ほぼ開催決定)
  • 1月26日            バレトンブラッシュアップ&バーワークスブラッシュアップ(呉開催)(開講決定)
  • 2月1日             バレトンブラッシュアップ
  • 2月11日            バレトンブラッシュアップ
  • 2月16日            バレトンブラッシュアップ(いずれか人数が集まった日程で開催)(同日、体験レッスンあり)
  • 2月23・24日3月15日    バレトン インストラクター養成コース(大募集中)
  • 3月1・8・22日        バレトン インストラクター養成コース(大募集中)


日程変更が随時あるかもしれません。
恐れ入りますが、HPをご確認くださいませ<(_ _)>
                       
20年来の友人&Lien(リアン)活動日程_a0390917_18242702.jpg
昨日の大晦日は岡山に住む
20年来の友人と
Skypeで3時間半、話してました(^-^)


しゃべらないときは2年くらい音沙汰ないときも
あり、
お互い思い出した時に
電話する~で20年


なんとなく繋がってきた
深いようで浅い(笑)
友人


私に起こった人生の出来事は
全て知ってて

遠慮がいらない
つきあっていて気が楽な人間です。

「こんな事したら嫌わるかな?悪いかな?」と
考えなくていい。


でも、さすがにお互い3時間半は
しゃべりつかれた。


昨日友人が言ってた一番覚えているワードは


私が料理がどうしても億劫で
その時ブームのものしか食べなかったり
食生活の大きな偏りがあるよ~の話をしたら



「スティーブ・ジョブズは、おんなじ服を何着ももっていて
服のコーディネイトを考えるパワーを節約し、
その分仕事にあててた。

君も、料理をしたり
食べ物のために脳を働かせるパワーを
節約して
仕事のことに
全パワーをつかってるんだね」


おお!アップルの故


スティーブ・ジョブズ
と同じ( ゚Д゚)

たいした友人です(__)

新鮮な評価
ありがとう!
他人をそんな視点で評価できる
君が、偉い!!!


そんな、大晦日

みなさん!どんなお正月をお迎えですか?
きっと素敵なお正月。

一緒に今年もがんばりましょうね!(*^▽^*)

私の手作り('ω')ノ
Lien(リアン)のHP、コツコツ下手ながら更新中!是非!ご覧になってくださいね!





by tororomai145 | 2020-01-01 19:14 | インストラクター | Trackback | Comments(0)
2020年アカデミー日程&募集・足りないものを数えるのか~それとも_a0390917_21481550.jpg
今日の写真は
24日クリスマス・イブの皇居のお堀と空(*^▽^*)


さて、2019年も
残りわずかですね!


2020年の
Lien(リアン)のバレトンとバーワークスの学校スケジュール
です~


広島近辺の方是非ご確認くださいませ~(^-^)



  • 1月13日 バレトン インストラクターB-UP(場所:呉駅前)
  • 1月19日 バレトン・バーワークス各種 体験レッスン&バレトンインストラクターブラッシュアップ(場所:呉駅前)
  • 1月26日 バーワークス ブラッシュアップ
  • バレトン ブラッシュアップ(場所:呉駅前)




2月以降のスケジュールは


Lien(リアン)Balletone/BarreWRXの学校HP
アカデミー日程よりご確認くださると
嬉しいです!



http://lien-balletone-barrewrx.com/


実は、私の手作りHPなので


URL直接入力しないと入れない感じに
なってしまっているらしい<(_ _)>
(どうりで、問い合わせないと思いました( 一一))



大変申し訳ありません!
近日、検索サーチにひっかかるように
修正したい~
修正したい~



修正、もうしばらくお待ちくださいませ

2020年アカデミー日程&募集・足りないものを数えるのか~それとも_a0390917_23033050.jpg
今日は
自宅にこもってお勉強と明日のレッスンの準備してました~



夕方、ずっとこもってたので
動きたくて
ちょっと外にランニングにでて頭もスッキリ!!!
(5キロくらい)




事業のほうは
まだまだ、地固め。土台作りの段階なので
今は根気のいる時期なのかなと
思っています。



焦らず、お客様お一人おひとりと向き合って
繋がる方と「絆」を
深めていったら
いいかな~(^-^)



でも、なんだかんだ


独立してから


毎日、リアルで大変(笑)だけど
生きてる実感があって
人生のなかで今が一番
楽しいかも



今日走ってて思いました。


私って今「足りないもの」無いかも


いや。探せばあるけど(笑)



  • お仕事はたくさん頂けている
  • 住む家ある(これ重要)
  • 私を理解してくれるビジネスパートナーがいてくれる
  • 注意したり、アドバイスしてくれる人もいる
  • 応援してくれる人がいる 
  • 身体のケアも一人で行き届かないところは相談できるところある
  • わがままな私の長話を聞いてくれる人もいるし
  • 目標にしたい人もいる
  • SNSでも良いお友達が増えて嬉しい


たくさんの人達と「繋がって」いられて
嬉しい(*^▽^*)




言いたいのは

これだけの環境があって

「やれません」「できません」 て言ってられない('◇')ゞ


今日も、走りながら

そう思いました。

「そうは言ってるけど、麻衣子さん。あなたってやりすぎちゃうからね。体に気を付けて」

と、今、そう思ってくれた方


ありがとうございます!(^_-)-☆










by tororomai145 | 2019-12-26 20:22 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)
BarreWRX(バーワークス)ってどんなエクササイズ?_a0390917_17365600.jpg

1番目のお写真は、2014年の冬の東京芸術劇場で
バーワークストレーナーの養成コースを受講している様子
一番手前でジャンプしてます(*^▽^*)



私が、バーワークスのトレーナーになろうと思ったきっかけは
そんなに高尚なものではありません。

バレトンの養成コースなどをやっているトレーナーだったので
バレトン・ジャパンから推薦がありました。


「日本に新しく導入するエクササイズの日本初のトレーナーになりませんか?」
と言われて

「日本初の1期生メンバーっておもしろそう」と
軽い気持ちで東京へ(*^▽^*)


でも、行ってみると
たくさん私と同じように推薦を受けた受講者が20名くらいはいらっしゃって
面喰いました( ;∀;)



みなさん、ディズニーランドで踊っていたプロダンサーだったり
クラッシックバレエをもう教えてたり
バレエ留学してる人も、たくさん

みんな綺麗にみえるし、
上手に踊ります。


結構、きつい精神状態で講習を受けたのを思い出しました。



でも、
エアロビクスと、ピラティス、バレトンで勉強したものを
全部だして

せっかくだから、やるだけやろうと

1日目に気持ちが入れ替えて、5日間過ごしましたね~

実際、解剖学やトレーニング理論を
学んでいたのと、ピラティス知識が役に立ち
なんとか
(成績は中の中だっと思うけど)
講習を受けました。




この写真にはたくさんの受講者さんがうつっていますが、
現在、実際に
トレーナー活動しているのは日本で私をいれて3名となります。


BarreWRX(バーワークス)ってどんなエクササイズ?_a0390917_17363292.jpg


2020年1月からBarreWRX(バーワークス)というエクササイズを
新規導入していただけるスタジオがあり



喜んでいる暇もなく、バレエバーの購入やロゴ申請手続きに
動いているところです(*^▽^*)



スタジオに導入ということなので
インストラクターを育成することとは違って
一般のお客様にバーワークスを日常的に楽しんでいただく事に。



日本であまり知られていないプログラムなので
認知度が高まればと、いまからワクワクしています(*^▽^*)




BarreWRXはフィットネスとバレエダンスを融合したグループエクササイズです。このプログラムは6つのセクションに分かれており、

それぞれのセクションを通して筋力・筋持久力・心肺機能・バランス・柔軟性の向上を目指します。
最大の特徴はこのプログラム一つで全身のトレーニングができることです。振り付けがないので誰でもチャレンジできます。
バレエ要素を多く含んでいるので、バレリーナのようなしなやかでスリムな引き締まった体を手に入れられます。
また様々なエクササイズや器具を使用して行うので、飽きることなく継続でき、音楽に合わせて行うのでストレス発散もできます。


上記、文章が「バーワークス・ジャパン」HPで紹介されている文章。


BarreWRX(バーワークス)ってどんなエクササイズ?_a0390917_17362354.jpg
私が、バーワークスを初めて受講した時は
とにかく楽しかった!


「まだ動きたい!」みたいな軽やかな達成感がありました。
汗が体の奥からでてきて、終わった後は
自分が「綺麗」になって感じがします(^_-)-☆



実際、多くの体験者が
終わったあと、姿勢が変わり、背が高くなる。
即効性があり、それを自分で感じることができます。



でも、文章で説明しても
運動を説明することは実際難しいですね!



広島にお住まいの方、
バレエ習ってなくても大丈夫ですよ!
インストラクターにならなくても(笑)大丈夫(笑)



是非、1度体験レッスンにいらしてくださいね!





2020年1月のプログラムは
もう少ししたら発表になります。
よかったら、
ルイール ビューティー フィットネスさんの
HPをご覧くださいませ。


レッスンも体験レッスンも一期一会
みなさんとの出会いを楽しみにしております(*^▽^*)




by tororomai145 | 2019-12-16 18:13 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)
「1番いいものしか選ばない」_a0390917_20054596.jpg
依頼していた名刺が届きました。
今日から、お会いした知人に配ってみました(^^)/

今日は美容院に行ったので担当さんに1枚。
「もっと何枚か持ってきてね~」って軽く声をかけてくれて
担当さんありがとう( ;∀;)

言ってもらえるだけで、嬉しいですよ~。



この美容院にはかれこれ8年?10年?くらい通っていて
今日は、カラーしながら美容院で私は仕事をさせてもらいました<(_ _)>

わがままも聞いてくれる。ありがたい美容院。

担当さんは店長さんで、

今日は、その美容院の商品について、カラー、カットしながら
熱く語ってくれました。

「1番いいものしか選ばない」_a0390917_20065411.jpeg

結構、お高い商品ですが、
「この店で僕は、世の中で一番良いと思ったものしか置きたくないんです。」
と、おっしゃっていたのが今日の印象的な言葉。

私はこの美容院で長年、化粧水とかクレンジングとかお肌のケア商品を購入してます。



35歳過ぎたあたりから顏がかゆくて、あれたり。皮がむけたり。
アトピーって35歳でなるの?って
汗かいたら、かゆくって
病院に行ったり、いろんな化粧品を試したり。ほんとに悩んでました!



(インストラクターだから、人に見られることもあるし、顏の皮膚が調子悪いと
気分も下がりっぱなし)


今思うと、食べ物とか。化粧品の問題だけではなかったのかなと
おもうけれど。(その時は悩んでたから。必死で別の視点でみれなかった)



こちらの美容院で洗顔のやり方から教育され(^_-)-☆

おかげで、肌の悩みがなくなりました。

だから、彼の今日の言葉に納得しました。
(私の中で実績がある(^-^))

「1番いいものしか選ばない」_a0390917_22463559.jpg
今日言いたいのは、
お化粧品をおすすめしたいのではなくて~



自分のお仕事に自信をもって情熱を語る姿は
とってもかっこよかった。

ご自身のポリシーがある人というのは輝いてますね。
自分もそうありたいものだな~と感じました。


これも、出会いだな~。なんて思って帰路につきました。



こういう。
仕事のモチベーションを刺激してくれる方とお話すると。

「自分は、お客様に。自分が一番よいと思う仕事を提供できてるかな?」
って、
自分を振り返ります。

「1番いいものしか選ばない」_a0390917_18542751.jpg
妥協していないかな?
周囲の雰囲気に流されていないかな?
人間関係がうまくいくなら、空気読んでとりあえず「これでいいか」って
私、思ってない?


こうやって、自分をチェックする理由は
私の経験から(..)



我を通すと、人間関係のトラブルになったりするのが
いやで
「言わないでおこう」「自分を出さずにいったほうが平和に終わる」
って、日々過ごしていました。



でも、あるきっかけで
「1度しかない人生だから、もう妥協して生きていくの終わりにしよう」
思えました。


きっかけになった出来事。(どんな出来事だったかは、気が向いたらまた書きます)
きょうお話できた美容院の店長さん。
日々の出会いに「ありがとう」



by tororomai145 | 2019-12-10 20:59 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)
今なぜ。私は「バレトン」をお勧めするのか_a0390917_08225398.jpg

おはようございます!
昨日は今日の0時になるギリギリに、昨日の投稿をしております('ω')ノお時間あったら読んでもらえるととっても嬉しいです(*^▽^*)



さて、今なぜ私が「Balletone」というエクササイズを
みなさんにお勧めするのか(^_-)-☆


時代にちょうど合っている
のかなと思うからです。

養成コースやフィットネスクラブで働いていると
いろんな方のお悩みを聞くことが多いんです。


プロのインストラクターの皆さんは
「自分の体に負担の少ないエクササイズを教えたい。」
「振付や技術を覚えてた人がレベルが高い。それ以外の人は下手な人という
考え方が自分とどうも合わない。」


フィットネスクラブで働い地るスタッフも、
「心」と「身体」がつながっていることはなんとなく感じるが
それをお客様にうまく伝える技術がなくもどかしい」
「働きながら自分の体と心のケアもしていけたらいい。自分のことが
置き去りになってしまう」


一般のお客様も
「仕事や家庭のストレスを運動で発散したい」
「自分に集中する時間がほしい」
「どのエクササイズが良いのかわからない」

みなさん、なんとなく
普段の生活で「心」のケアの必要性を感じているのかなと。

運動、体、心がつながっているものである
という認識が広がってきていると感じます。


今なぜ。私は「バレトン」をお勧めするのか_a0390917_08225970.jpg
「バレトン」はうまくできたから上手、振付を覚えたからレベルが高いと評価しません。
たったまま50分近く汗をかいていく脂肪燃焼運動ですが、
自分の足裏を感じる
立位の「瞑想」がはいります。

「フュージョンフィットネス」プログラム!

もちろん、メイン部分も、簡単な動きなので
自分に余裕ができ
動きながら「自分の心と体に集中」して動けます。
(「動くピラティス」なんです!)


ジャンプ動作も少なく、ローインパクト、クルクル回ったりすることなしに
大量の汗がでます。


私がはじめて、体験したときは
次の日、筋肉痛がひどくて、感動しながら歩けず、わらえました(^_-)-☆

私自身、ちょうどエアロビクスのレッスンに行きづまっていたときで。
振付を考えるのかストレスで、レッスン運営に悩んだり、
エアロで仕事すればするほど、体が傷ついていくことが
不安でたまりませんでした。

そんな時に
私を感動させてくれたのが「バレトン」です。

上手も下手もないよ。
楽しんだら、いいんだよ!と
堂々と言っていいプログラムに感じました。


ご興味がある方、是非、体験レッスンにいらしてくださいね。
養成コースも随時、開催しております。

レッスンも、養成コースも
一期一会の、ご縁ですね。
みなさんにお会いできるのを楽しみにしております。


☆BarreWRXインストラクター養成コース   2020年1月12・13・2月2日・3月8日

☆Balletoneインストラクター養成コース(ソールシンセシス)1月11・19・2月16日

☆Blletoneインストラクター養成コース     3月1・15・22日



by tororomai145 | 2019-12-07 08:48 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)
2020年の打ち合わせ&バレトン体験レッスン日程_a0390917_23031894.jpg

こんばんわ!(^_-)-☆

今日はビジネスパートナーの女性と打合せでした。

彼女は私より歳が若いんですが。
きれいで頭がよくて尊敬します。
カフェとフィットネススタジオを併設して経営しているビジネスの先輩。

彼女のカフェランチ。今日もいただきました。
(上のお写真は以前お客さんとして行ったときのランチ写真)


私、胃が小さくて、
あと油や塩、砂糖、化学調味料がたくさんはいったものが
受け付けない人なんです。


でも、カフェ「トライベッカ」さんの
ランチやお菓子はスーッと胃に入ってきて食べて気持ちがいい!(^_-)-☆


彼女のビジネスのコンセプトや、生きる姿勢は
「凛」(りん)としたものがあって。

そんな彼女に、ビジネスパートナーと言ってもらえる私は
幸せです。

(今頃、くしゃみをしてるんじゃないかな?(笑))


お互い、違う人間だから。
コンセプトや価値観が似ていても
違うところもある。

違うところを大事に
しっかりディスカッションして、上手な線引きができたら
いいね(*^▽^*)

さて、そんな彼女のスタジオで体験レッスンします!


2020年の打ち合わせ&バレトン体験レッスン日程_a0390917_23033050.jpg


12月9日(月)14:00~Balletoneスタンディングフロー
12月17日10:00~Balletoenソールシンセシス
いずれも50分間

*基本は会員様限定レッスンです。
*ご入会をお考えの方は体験レッスンとしてご参加できます。
2200円参加料が必要です。
*いずれもネット予約が必要です。ルイールビューティーフィットネスのHPからご予約ください。
*現在会員でないかたもネット予約が可能です。


すでに、枠が埋まってきているそうです。お早目に!


そして、バレトンインストラクターに興味がある方。
私の事業である
Lien(リアン)Balletone/BarreWRXの学校で
養成コースも募集しております!

バレトンについては、このブログで語っております!
是非、ご覧になってくださいね!


☆BarreWRXインストラクター養成コース   2020年1月12・13・2月2日・3月8日

☆Balletoneインストラクター養成コース(ソールシンセシス)1月11・19・2月16日

☆Blletoneインストラクター養成コース     3月1・15・22日


レッスンも、養成コースも一期一会。そして、ご縁ですよね。
お会いできるのを楽しみにしております<(_ _)>


   



by tororomai145 | 2019-12-06 23:42 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)
バレトンには「スタンディングフロー」と「ソールシンセシス」があります_a0390917_20075807.jpg
Balletone(バレトン)は日本で2種類あるって
ご存じですか?

バレトンとは。
フィットネスクラブでスタジオプログラムに入っているような
脂肪燃焼できる、フィットネスエクササイズです(^-^)

私がはじめて体験した時は
「大量の汗がでる」「やった後の達成感がすごい!」
「痩せそう」と感じて
自分が痩せたかったからとっても興味がわきました!

実際、次の日歩けないくらいの、筋肉痛がでました。

脂肪燃焼もできるけど、ヨガもはいっていて
ボディーワーク、ピラティス、瞑想に興味があるとか、
「心」、自分軸を整えるところもある


「心」と「身体」を繋げる
フュージョン・フィットネス(^^♪

いや、ここ私が声を大にしていいたいところ。

どうしても、「フィットネス」っていうところが
大きく雑誌とか、メディアで宣伝されている文句なので。
バレトンには「スタンディングフロー」と「ソールシンセシス」があります_a0390917_20075141.jpg
バレトンには2種類あって
「ソールシンセシス」とう種類。

こちらは、「筋トレ」「バレエ」「ヨガ」の3つの運動が
1レッスンのなかで体験できる!
日本ではこの形式が有名。
雑誌にのってるのはこの形式。

脂肪燃焼もできるけど、ヨガもはいっていて
ボディーワーク、ピラティス、瞑想に興味があるとか、
「心」、自分軸を整えるところもあるんです!

エアロビクスや、お友達と一緒に汗を流して
盛り上がりたい方にお勧め!



もう一つは、
「スタンディングフロー」

こちらは、ソールよりも
マイナーです( ;∀;)

でも、実は私のおすすめバレトン!
バレトンには「スタンディングフロー」と「ソールシンセシス」があります_a0390917_20081188.jpg
スタンディングフローは、1レッスンずっと「バレエ」セクション。
アメリカで、バレトンというと、実はスタンディングフローの
事を指します。

効果や強度はソールと同じですが、
やった後の感じが全然ちがう。

なんだか、ボディーワークやった後のような
スッキリ感、でも汗が大量に出て達成感も感じることができます。

芸術系な感じが好きな方、集中して自分と向かい合いたい方に
おすすめです。

長々と書きましたが
あなたのお近くのスポーツ施設で是非、体験してみてください!

でも、近くにない方。

あなたがインストラクターになって、自分も健康になりがら
バレトンを広めてみませんか?


2020年1月12・13・2月2日・3月8日
BarreWRXインストラクター養成コース募集

   1月11・19・2月16日
Balletoneインストラクター養成コース募集(ソールシンセシス)
  
   
       

   3月1・15・22日
 Blletoneインストラクター養成コース募集

   
みなさんからのお問合せお待ちしております!











by tororomai145 | 2019-12-03 21:47 | 健康・美容・資格 | Trackback | Comments(0)